01グアンチャーレの脂を溶かし出す。
幅広のフライパンにグアンチャーレ、オリーブオイル、軽くつぶしたにんにくを入れ、中弱火にかける。脂が十分に溶け出し、肉の縁に焼き色が付きつつ乾かない状態まで約7〜9分加熱する。にんにくは取り出して捨てる。
溶け出した脂が透明で流動的になり、グアンチャーレの中は肉らしい食感を保っていればよい。
卵とペコリーノを絡め、脂を引き出したグアンチャーレと黒こしょうで仕上げるローマのスパゲッティです。ソースに生クリームは使いません。

カルボナーラでは火加減の管理が要になります。ソースに生クリームは使わず、卵、すりおろしたペコリーノ、熱いパスタと少量のゆで汁に含まれるでんぷんで、なめらかな濃度を作ります。混合物が適度に濃くなるだけの余熱は必要ですが、卵がそぼろ状に固まるほど熱くしてはいけません。
現在のAccademia Italiana della Cucinaによる「all’uso di Roma」の配合では、スパゲッティ、グアンチャーレ、卵、ペコリーノ、オリーブオイル、にんにく、黒こしょう、塩を用います。評価の高い別のローマ式では、にんにくと追加の油を使わず、グアンチャーレから出る脂だけを利用するものもあります。このTravel S Helper版は異なる流儀を混ぜず、Accademiaの配合に従います。
グアンチャーレの脂はゆっくり溶かし出します。最初から強く焼くと、外側だけが色づき、脂身がゴムのような食感に残ることがあります。中弱火なら脂が液状になる時間を確保でき、赤身は焼き色を付けながらもジューシーに保てます。溶け出した脂は捨てず、ソースの一部として使います。
重要なのは、パスタをグアンチャーレのフライパンに移した後です。卵液を加える前に必ず火から下ろします。パスタのゆで汁を大さじ1〜2杯ずつ加えて乳化をゆるめ、過熱する前に手早く全体を和えてソースを行き渡らせます。
ペコリーノ・ロマーノは塩味とソースの骨格の両方を与えるため、パスタのゆで湯はトマトソースの場合より控えめに塩を加えます。グアンチャーレとチーズの塩分が加わった後、最後に味を見て調整します。
幅広のフライパンにグアンチャーレ、オリーブオイル、軽くつぶしたにんにくを入れ、中弱火にかける。脂が十分に溶け出し、肉の縁に焼き色が付きつつ乾かない状態まで約7〜9分加熱する。にんにくは取り出して捨てる。
溶け出した脂が透明で流動的になり、グアンチャーレの中は肉らしい食感を保っていればよい。
耐熱ボウルに卵、すりおろしたペコリーノ、黒こしょうの大部分を入れ、均一になるまで泡立て器で混ぜる。混合物は流れる状態ではなく、濃いペースト状になる。
適度に塩を加えた沸騰湯で、スパゲッティをアルデンテになるまでゆでる。湯切りする前に、でんぷんを含むゆで汁を少なくとも250ml取り分けておく。
グアンチャーレのフライパンを中火に戻し、湯切りしたスパゲッティを加える。溶け出した脂が麺に絡むよう20〜30秒全体を和え、フライパンを完全に火から下ろす。
火から下ろして約20秒待ち、絶えず和えながら卵とペコリーノの混合物を加える。熱いパスタのゆで汁を15mlずつ加え、ソースにつやが出て、底にたまらずスパゲッティ全体に流れるように絡むまで乳化させる。
ソースはクリーミーでつやがあり、加熱で固まった卵の粒が見えない状態にする。
温めた器に分け、グアンチャーレと残りの黒こしょうを散らしてすぐに提供する。追加のペコリーノは、塩味を確認してから加える。
卵、ペコリーノ、グアンチャーレの脂、パスタのゆで汁を乳化させてソースを作ります。生クリームを加えると、伝統的なソースの風味だけでなく成立する仕組みも変わります。
妊娠中の人、幼児、高齢者、免疫機能が低下している人には、殺菌済みの卵または卵黄を使用します。余熱の強さは調理環境によって異なるため、余熱だけを確実な殺菌工程とみなしてはいけません。
グアンチャーレとペコリーノには塩分があります。パスタのゆで湯の塩は通常より控えめにし、ソースを仕上げてから必要に応じて調整します。
カルボナーラは時間がたつとつやのある質感が失われます。あらかじめ器を用意し、乳化が安定したらすぐに提供します。
記載した材料を4人分に分けて算出した推定値です。ナトリウム量はグアンチャーレとペコリーノによって大きく変動します。
小麦/グルテン、卵、乳を含みます。グアンチャーレは豚肉です。
生または加熱不十分の卵によるリスクが高い人には、殺菌済み卵を使用します。卵は使用直前まで冷蔵してください。
残った料理は2時間以内に冷蔵し、十分に再加熱します。ただし、再加熱するとソースの食感は変わります。
このローマ式の配合では生クリームは不要です。卵、ペコリーノ、グアンチャーレの脂、でんぷんを含むパスタのゆで汁でソースを作ります。
現在のAccademiaによる「all’uso di Roma」の配合では全卵を使います。現代のローマでは全卵と卵黄の比率を調整する作り方も多くありますが、それは別の配合です。
採用した現在のAccademia Italiana della Cucinaのレシピでは、軽くつぶしたにんにく1片でグアンチャーレの脂に香りを付け、後で取り除くためです。評価の高い別のローマ式では使用しません。
パンチェッタでも卵とチーズのパスタは作れますが、採用したローマ式カルボナーラではグアンチャーレが料理を特徴づける塩漬け豚肉です。