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イタリア料理 — ローマ/ラツィオ州料理パスタ/プリモ・ピアット

パスタ・アッラ・グリーチャ

リガトーニ、グアンチャーレ、ペコリーノ・ロマーノ、黒こしょうで作るローマのパスタ・アッラ・グリーチャです。トマトを使うアマトリチャーナの前身とされる白いソースです。

素朴なボウルに盛ったグアンチャーレ、ペコリーノ、黒こしょうのリガトーニ・アッラ・グリーチャ
10分準備
20分調理
30分合計
4人分出来上がり量

パスタ・アッラ・グリーチャについて

パスタ・アッラ・グリーチャはラツィオを代表するパスタの一つで、トマトを使わず、グアンチャーレ、ペコリーノ・ロマーノ、黒こしょう、パスタのゆで汁で組み立てます。Italia.itではアマトリチャーナの白い前身として説明されており、材料が少ないぶん、複雑さより技術がはっきり表れます。

このレシピでは、確認済みの料理写真とローマで一般的な形式に合わせてリガトーニを使います。グアンチャーレは縁に焼き色が付きながら中に肉らしさを残すまで脂を引き出し、その脂をオリーブオイルや生クリームで置き換えず乳化の一部として使います。

ペコリーノは細かくすりおろし、強い直火を避けます。パスタをでんぷん質のゆで汁とともにグアンチャーレのフライパンへ入れ、チーズが固まらない程度まで温度を下げてから全体に和えます。

黒こしょうは香りと辛味を与えるもので、別のソースを作るものではありません。少量を溶け出した脂で軽く温め、食卓でも新たに挽いたこしょうを加えます。

仕上がりのグリーチャは淡い色でつやがあり、縁がカリッとしたグアンチャーレがリガトーニ全体に散り、皿の底に脂の水たまりを作りません。

技法

重要な3つのポイント

  • グアンチャーレは時間をかけて脂を出す。 縁が濃く色付く前に、まず脂を十分に溶かし出します。
  • パスタのゆで汁をつなぎに使う。 でんぷんが、溶け出した脂とペコリーノを別々の油とチーズではなく、麺を覆うソースに変えます。
  • チーズを入れる前に温度を下げる。 ペコリーノは強い直火から外したほうが安定して乳化します。

材料

レシピ

パスタ・アッラ・グリーチャ

分量4
準備: 10分調理: 20分合計時間: 30分

パスタとソース

用具

作り方

グアンチャーレの脂を引き出す

01冷たいフライパンから始める。

グアンチャーレを冷たい広いフライパンに入れ、中弱火にかける。返しながら8〜10分加熱し、脂を溶かして縁に焼き色を付ける。グアンチャーレの半量を取り出し、仕上げ用にカリッとした状態を保つ。

フライパンには透明な脂が出ており、豚肉の内側には肉らしい食感が残る状態にする。

パスタをゆでて乳化させる

02リガトーニをゆでる。

軽く塩を加えた湯で、アルデンテの約2分手前までゆでる。パスタのゆで汁300mlを取り分ける。

フライパンで仕上げるため、中心にはまだしっかりした芯を残す。

03グアンチャーレの脂で仕上げる。

リガトーニをフライパンへ入れ、パスタのゆで汁100mlと黒こしょうの大部分を加える。中火で全体を和え、水と脂がつやのある状態になるまで乳化させる。

フライパンの底に透明な油ではなく乳化したソースが見える状態にする。

04火から外してペコリーノを加える。

直火から約45秒外し、ペコリーノ90gを加えて和える。温かいパスタのゆで汁を少量ずつ足し、クリーミーな状態にする。取り分けたグアンチャーレを戻す。

チーズは糸を引いたり粒状に固まったりせず、なめらかに麺を覆う。

05すぐに提供する。

残りのペコリーノと黒こしょうをかけて器に盛る。

食卓ではソースが固くならず、ゆるくつやのある状態を保つ。

実践のポイント

実践のポイント

リガトーニ

ここでは、確認済みのグリーチャの料理写真と一致し、溶け出した脂とすりおろしたペコリーノをよく受け止めるため、リガトーニを選んでいます。

トマトは使わない

トマトを加えるとアマトリチャーナに近づきます。グリーチャは白いままであることが特徴です。

生クリームは使わない

でんぷん質のゆで汁とグアンチャーレから出た脂で乳化させます。生クリームは必要ありません。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • ソースが油っぽい。 パスタのゆで汁が不足しているか、脂が乳化する前に和えるのを止めています。
  • ペコリーノが固まる。 フライパンが熱すぎます。少し冷まし、和えながら水を少しずつ加えます。
  • グアンチャーレが乾く。 高すぎる火力で長時間脂を出しすぎています。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: パスタ料理1人分
  • エネルギー: 約690 kcal
  • 炭水化物: 79g
  • たんぱく質: 28g
  • 脂質: 30g
  • 食物繊維: 4g
  • ナトリウム: 約1,200mg

グアンチャーレから出た脂とペコリーノをすべて食べる前提の概算です。ナトリウム量は塩漬け肉とチーズによって変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦/グルテンと乳を含みます。

グアンチャーレは調理前まで冷蔵しておきます。

残りは2時間以内に冷蔵し、74 °Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

グリーチャとアマトリチャーナの違いは何ですか?

グリーチャはグアンチャーレ、ペコリーノ、こしょうを使い、トマトは加えません。アマトリチャーナは同じローマ/ラツィオ系統にトマトが加わります。

リガトーニの代わりにスパゲッティを使えますか?

使えますが、ここでは意図的にリガトーニを選んでおり、現在の料理写真とも一致します。

なぜオリーブオイルを使わないのですか?

グアンチャーレからソースを作るのに十分な脂が出るため、追加のオイルは必要ありません。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: ペコリーノとこしょうをまとったつやのあるリガトーニに、縁がカリッとしたグアンチャーレが入り、トマトも生クリームも使いません。
  • 要点: ゆっくり脂を出し、パスタのゆで汁で乳化させ、ペコリーノを過度な熱から守ります。