Travel S Helper世界の料理イタリア料理アランチーネ/アランチーニ
イタリア · シチリア州

アランチーネ/アランチーニ

サフランライスで牛肉とグリーンピースの濃いラグーとカチョカヴァッロを包み、衣を付けて175 °Cでカリッと揚げるシチリアのアランチーネ/アランチーニです。

イタリアの伝統料理ストリートフード/食べ応えのある軽食
共有
ラグー、グリーンピース、カチョカヴァッロ入りの金色のシチリア風アランチーネ
準備55分
調理1時間
合計3時間25分
出来上がり量大きめ12個
料理について

アランチーネ/アランチーニについて

アランチーネまたはアランチーニは、シチリアを象徴する揚げライスコロッケで、島内には形、具、呼び名の異なる種類があります。基本構造は共通しており、炊いた米を外側にし、塩味の具を中央に入れ、薄いバッター液とパン粉で揚げても破れにくい衣を作ります。

この配合では、サフランライスで牛肉とグリーンピースの濃いラグー、カチョカヴァッロ1角を包みます。具のラグーは意図的にほぼ水分がなくなるまで煮詰めます。水っぽいラグーは成形しにくく、コロッケ内部で蒸気を作りますが、濃い具なら中央に収まり、米の殻をきれいに閉じられます。

成形前に米とラグーの両方を完全に冷やします。温かい材料はにじみ、パン粉の衣をやわらかくし、高温の油で割れる危険を高めます。冷えた米を重量で分け、濡らした手のひらで平らにし、継ぎ目から具が見えないように閉じます。

衣は卵を使うパン粉付けではなく、小麦粉と水のバッター液です。余分が流れ落ちる程度の薄さにし、その後、細かい乾燥パン粉を軽く押さえて付けます。衣を厚くすると、薄くカリッとする代わりに、厚く油っぽい殻になります。

175 °Cで揚げると、長時間油を吸わせずに衣をすばやく固め、中心まで温められます。一度に多く入れると油温が大きく下がり、白っぽく油っぽい衣になるため、少量ずつ揚げます。揚げた後に短時間網で休ませると、紙に触れて衣を湿らせずに蒸気を逃がせます。

技法

重要な3つのポイント

  • すべて完全に冷やす。 冷えた米とラグーはきれいに成形でき、揚げるときに衣が割れにくくなります。
  • ラグーをしっかり煮詰める。 具は米の殻へ流れ込むのではなく、スプーンの上に山状にのる濃さにします。
  • 175 °Cを保つ。 一定の油温を保つと、米をやわらかく保ちながらパン粉をすばやく色付けできます。
調理する

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

サフランライス

  • 600gカルナローリ米またはアルボリオ米
  • 1.4L薄めの無塩ストック熱い状態を保つ
  • 0.2gサフランの糸または粉末熱いストックに溶かす
  • 40g無塩バター
  • 60gパルミジャーノ・レッジャーノ細かくすりおろす
  • 8g細粒塩ストックの味を確認してから調整

牛肉とグリーンピースのラグー

  • 20mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 100g玉ねぎ細かい角切り
  • 60gにんじん細かい角切り
  • 50gセロリ細かい角切り
  • 300g牛ひき肉
  • 100ml辛口白ワイン
  • 80gトマトペースト
  • 300ml
  • 150gグリーンピース生または冷凍
  • 5g細粒塩
  • 2g黒こしょう挽きたて

具、衣、揚げ油

  • 120gカチョカヴァッロ12個の角切り
  • 130g薄力タイプの小麦粉
  • 195g冷水バッター液用
  • 150g細かい乾燥パン粉
  • 1.2Lピーナッツ油または高温調理向けのくせのない油揚げ用
手順

作り方

材料を調理して冷やす

  1. サフランライスを炊く。 熱いストックで米をよく混ぜながら、やわらかくなり液体を吸収するまで約17〜19分炊く。サフラン、バター、パルミジャーノ、塩を混ぜ、浅いバットに広げる。

    米はまとまりがあり、周囲に遊離した液体がたまらない状態にする。
  2. ラグーを煮詰める。 玉ねぎ、にんじん、セロリをオリーブオイルで約8分やわらかくし、牛肉を焼き付ける。ワインを加え、ほぼ水分がなくなるまで煮詰める。トマトペーストと水を加えて25〜30分煮込み、最後の8分でグリーンピースを加える。調味し、別のバットに広げる。

    鍋底をスプーンで引いた跡が、すぐに埋まらない濃さにする。
  3. 完全に冷やす。 米とラグーを冷蔵庫で、中心まで冷えて固くなるまで約60〜90分冷やす。

    表面だけでなく、両方の材料が全体に冷たく感じる状態にする。

成形して衣を付ける

  1. 米の殻に具を詰める。 米を12等分する。濡らした手のひらでそれぞれ平らにし、ラグーをスプーン一杯とカチョカヴァッロ1個をのせる。米で完全に閉じ、締まった球形または円すい形に整える。

    ひびや薄い継ぎ目から具が見えない状態にする。
  2. バッター液とパン粉を付ける。 小麦粉と冷水を泡立て器で混ぜ、なめらかな薄いバッター液を作る。各コロッケをくぐらせ、余分を落としてからパン粉をまぶし、軽く押さえる。

    パン粉は全体を覆うが、厚く固まらないようにする。

揚げて油を切る

  1. 175 °Cで揚げる。 油を175 °Cに熱する。少量ずつ4〜5分、必要なら返しながら、全体が濃い金色になるまで揚げる。次の回を入れる前に油温を戻す。

    衣はカリッとし、白い継ぎ目が残らない状態にする。
  2. 油を切って提供する。 ワイヤーラックへ取り出し、3〜4分休ませてから提供する。

    衣は乾いてカリッとしたまま、中心は熱く、チーズはやわらかい状態にする。
実践のポイント

実践のポイント

提供

熱いうちにストリートフード、食べ応えのある軽食、またはプリモ・ピアットとして提供します。苦味のあるサラダや柑橘風味の野菜を添えると、皿全体のバランスが取りやすくなります。

作り置き

成形してパン粉を付けた状態で、重ねずに冷蔵し、揚げる前まで最長24時間保存できます。

再加熱

残りは190 °Cのオーブンで網にのせ、中心が74 °Cに達するまで再加熱します。電子レンジでは衣がやわらかくなります。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • コロッケが割れる。 米が温かすぎる、殻にひびがある、または油温が下がりすぎた可能性があります。
  • 衣が油っぽい。 油温が目標より低かったか、一度に多く揚げすぎています。
  • 具が漏れる。 カチョカヴァッロやラグーが表面に近すぎます。米の層で完全に閉じてください。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 大きめ1個
  • エネルギー: 約535 kcal
  • 炭水化物: 64g
  • たんぱく質: 22g
  • 脂質: 21g
  • 食物繊維: 4g
  • ナトリウム: 約760mg

大きめ1個あたりの材料総量からの概算です。実際に吸収される揚げ油の量によって変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦/グルテンと乳を含みます。ストックやパン粉には追加のアレルゲンが含まれる場合があります。

米とラグーは浅いバットですみやかに冷やし、成形するまで冷蔵しておきます。

残りは2時間以内に冷蔵し、74 °Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

アランチーネとアランチーニ、どちらの呼び名が正しいですか?

どちらもシチリアで使われ、地域によって好まれる形が異なります。このページでは、よく知られた両方の名称を残しています。

揚げずに焼けますか?

バリエーションとして焼くことはできますが、この配合の特徴である薄く均一な衣は、油で揚げることで得られます。

なぜ米を冷やすのですか?

冷えた米は締まり、閉じやすく、揚げている間に開きにくくなります。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 薄くカリッとした殻の中に、やわらかなサフランライスと、濃いラグー、グリーンピース、溶けたカチョカヴァッロがまとまって入ります。
  • 要点: 乾いた米、煮詰めたラグー、冷えた状態での成形、高温の油というように、各段階で余分な水分を抑えることが重要です。