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イタリア · フィレンツェ/トスカーナ州

ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ

骨付きの厚いTボーンを炭火で強く焼き、骨を下に立てて火を通し、休ませてから繊維を断つ向きに切り分けるトスカーナのビステッカ・アッラ・フィオレンティーナです。

イタリアの伝統料理肉料理/メインディッシュ
共有
濃い色の大皿に盛った、焼けたクラストとピンク色の中心が見えるビステッカ・アッラ・フィオレンティーナの薄切り
準備10分
調理15分
合計1時間
出来上がり量4人分
料理について

ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナについて

ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナは、調味より先に肉の部位と火によって決まります。T字形の骨が付いた非常に厚いロインステーキを強い炭火で焼き、余計な手を加えず提供します。Visit Tuscanyでは、外側をしっかり焼き、内側を「al sangue」にし、塩とこしょうで調味する形をクラシックとして説明しています。

伝統的なレストランの火入れと、家庭向けの保守的な食品安全指針は同じ到達点ではありません。フィレンツェの食文化では非常にレアな中心が重視されますが、FoodSafety.govは塊の牛ステーキを63 °Cまで加熱し、その後3分休ませることを推奨しています。このレシピでは、異なる結果なのに同じ意味であるかのように扱わず、両方を明確に示します。

ステーキは冷蔵庫から出して短時間温度をなじませ、十分に水分を拭き、非常に高温の炭火ゾーンへ置きます。まず広い両面に焼き色を付け、その後は骨を下に立てるか、やや低温のゾーンへ移し、クラストを黒く焦がさず中心へ熱を伝えます。

文化的に伝統的な「al sangue」にする場合、多くの調理者は63 °Cの安全目標よりかなり早くステーキを外します。その到達点を選ぶ場合、家庭向け公式安全推奨を下回ることを理解する必要があり、特に高リスクの人には重要です。安全管理を優先する選択肢では63 °Cまで加熱し、少なくとも3分休ませます。

この版では、塩、黒こしょう、少量のエクストラバージンオリーブオイルを焼いた後に加えます。サーロイン側とフィレ側を骨から外し、食卓で繊維を断つ向きに薄切りにし、中央の印象的な骨も盛り付けの一部として残します。

技法

重要な3つのポイント

  • 本当に厚いTボーンから始める。 厚さ5〜6cmなら、中心を加熱しすぎる前に濃いクラストを作れます。
  • 高い炎ではなく熾火を使う。 炭の放射熱で表面を焼きます。炎が持続するとすすと苦味が付きます。
  • 伝統と安全指針を分ける。 レアなフィオレンティーナは文化的に伝統的ですが、塊の牛ステーキに対する家庭向け公式安全目標は63℃+3分の休ませです。
調理する

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

ステーキ

  • 1.2kg骨付きTボーンまたはポーターハウスステーキ厚さ約5〜6cm
  • 10g細粒の海塩仕上げ用
  • 2g粗挽き黒こしょう
  • 20gエクストラバージンオリーブオイル焼いた後の仕上げ用
手順

作り方

ステーキと火を準備する

  1. 冷たさを少し取る。 焼く約30分前にステーキを冷蔵庫から出し、キッチンの涼しい場所で覆っておく。焼く直前に表面の水分を完全に拭く。

    ぬれた表面より乾いた表面のほうが焼き色が付きやすい。
  2. 高温の炭床を作る。 強い直火ゾーンと、隣接する少し低温のゾーンができるよう炭火グリルを準備する。焼き網を清掃して十分に予熱する。

    炭は強い放射熱を出し、肉へ持続的な炎が当たらない状態にする。

広い両面を焼く

  1. 最初の面を焼き付ける。 ステーキを最も高温のゾーンに置き、刺したり押さえたりせず約4分焼く。脂で炎が持続する場合は短時間移動する。

    黒いすすを付けず、濃い褐色のクラストを作る。
  2. 返して反対面を焼き付ける。 トングで返し、もう一方の広い面を約4分焼く。

    両面に濃い焼き色が付き、中心温度は表面より大幅に低い状態を保つ。

骨側で仕上げて休ませる

  1. 骨を下に立て、火入れの到達点を選ぶ。 ステーキを骨の上に立てるか、低温ゾーンへ移し、必要に応じて向きを変えながら約4〜7分加熱する。家庭で安全管理する場合は、骨から離れた最も厚い肉の中心を63 °Cまで加熱する。伝統的なal sangueのフィオレンティーナは意図的にこれよりかなり低い温度で外すため、保守的な家庭向け安全目標を満たさない。

    安全管理する版では温度計を使う。色だけでは安全性を確実に判断できない。
  2. 休ませる。 清潔なボードへ移す。63 °Cで安全管理した場合は少なくとも3分休ませる。切り分けやすさのためには5分休ませる。

    切り始めたときに肉汁がすぐボードへ大量に流れず、落ち着いた状態にする。
  3. 調味して切り分ける。 塩とこしょうで調味し、オリーブオイルをかける。サーロイン側とフィレ側を骨から外し、繊維を断つ向きに薄切りにする。

    クラストは濃く香ばしいまま、薄切りの中はジューシーに保つ。
実践のポイント

実践のポイント

伝統的なレアの提供

Visit Tuscanyではフィオレンティーナを外側はよく焼き、内側は「al sangue」と説明しています。この文化的に伝統的な到達点は、家庭向け公式推奨の63 °Cよりレアです。

家庭で安全管理する選択肢

FoodSafety.govは塊の牛ステーキを63 °Cまで加熱し、その後3分休ませることを推奨しています。クラシックな非常にレアのレストラン提供より中心まで火が入ります。

屋内でのアレンジ

非常に熱い鋳鉄製グリルパンで焼いた後、180 °Cのオーブンへ入れると屋内では管理しやすくなりますが、炭火の香りは失われるため、アレンジとして扱います。

提供

シンプルな豆、ローストポテト、サラダが合います。重いソースは、焼いた牛肉と骨まわりの特徴を隠します。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • 中心が温まる前に外側が黒くなる。 熾火の上ではなく炎の中に肉があるためです。低温ゾーンへ移します。
  • クラストが灰色になる。 表面がぬれているか、グリルが十分熱くありません。肉を乾かし、さらに予熱します。
  • ボードに肉汁があふれる。 十分休ませずに切っています。
  • すすの味がする。 脂で上がった炎が肉に当たり、燃えています。高い炎を受け入れず、火を管理します。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 加熱後のステーキ約250g
  • エネルギー: 約795 kcal
  • 炭水化物: 0g
  • たんぱく質: 78g
  • 脂質: 50g
  • 食物繊維: 0g
  • ナトリウム: 約850mg

食べられる加熱済みステーキと仕上げ用オイルを4等分した概算です。実際の値は、トリミング、骨の重量、食べる脂肪量によって変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

塊の牛ステーキについて、FoodSafety.govは63 °Cまで加熱した後3分休ませることを推奨しています。

伝統的な非常にレアのフィオレンティーナは、この保守的な家庭向け安全到達点を満たしません。高リスクの人は加熱不十分な肉を避ける必要があります。

残りは2時間以内に冷蔵し、温かく再提供する場合は74 °Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナはどのくらいレアにしますか?

トスカーナの伝統は「al sangue」ですが、塊の牛ステーキに対する家庭向け公式安全推奨は63℃+3分の休ませです。異なる到達点なので同一視しません。

マリネは必要ですか?

ここで採用する伝統風の方法にはマリネは必要ありません。牛肉、炭火、塩、こしょう、任意の仕上げ用オイルを中心にします。

なぜステーキを骨の上に立てるのですか?

広い両面にクラストを作った後、中心へより穏やかに熱を伝え続けるためです。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: 厚いTボーンの周囲に炭火で濃く焼けたクラストが付き、中はジューシーで、中央の骨を残してサーロイン側とフィレ側を切り分けます。
  • 要点: 厚い部位、強い熾火、明確に選んだ火入れの到達点を使い、色だけで推測しません。