Brodet dalmate : ragoût de poisson croate à la tomate et au vin

Brodet croate (ragoût de poisson) – Brodet dalmate avec polenta

Le long de la côte dalmate, le brodet (également orthographié brudet ou brodetto) s'invite sur les tables familiales, dans de simples konobas, et lors des fêtes religieuses où le poisson remplace la viande. Il s'inscrit dans la grande tradition adriatique des ragoûts de poisson à base de tomates, que l'on retrouve de l'Istrie et du Kvarner jusqu'à Dubrovnik, et outre-mer dans les villes côtières italiennes. En Croatie, il revêt une signification particulière, symbolisant la cuisine balnéaire du quotidien : ingénieuse, frugale et profondément ancrée dans le terroir.

Ce plat est né du travail des pêcheurs en mer, qui cuisinaient les parties de leur pêche invendues : petits poissons osseux ou légèrement abîmés, mais encore savoureux. Plusieurs espèces étaient mijotées ensemble, conférant au ragoût une saveur complexe. Les poissons à peau rouge, comme la rascasse ou le rouget, côtoient souvent des poissons blancs comme la dorade, la lotte ou le congre. Leurs arêtes et leur peau donnent du corps et de la couleur à la sauce, tandis que leur chair ferme se présente en morceaux agréables. Aujourd'hui encore, de nombreux cuisiniers optent pour un mélange de 3 à 5 types de poissons, parfois agrémenté de quelques moules ou morceaux de calamars pour plus de profondeur.

La base aromatique reste étonnamment simple. Des oignons mijotent lentement dans une généreuse quantité d'huile d'olive extra vierge, suivis de l'ail et de la tomate. Certains utilisent des tomates fraîches râpées en été ; d'autres préfèrent des tomates en conserve de qualité pour un résultat constant tout au long de l'année. Un filet de vin blanc ou de vinaigre de vin apporte l'acidité qui rend le ragoût vif et léger. Le laurier et le persil complètent le tout, avec, en option, du piment séché pour ceux qui apprécient une touche légèrement relevée.

La technique est primordiale, même avec une liste d'ingrédients réduite. Un brodet traditionnel cuit dans une grande et épaisse marmite où le poisson est disposé en une seule couche compacte. Une fois le poisson dans la marmite, on ne remue pas ; on la soulève et on l'incline pour que le liquide enrobe le poisson. Cela permet de préserver la chair délicate et d'éviter qu'elle ne se défasse. On obtient ainsi un ragoût où le poisson reste ferme, baignant dans une sauce onctueuse à base de tomates, d'huile d'olive et de jus de cuisson.

La façon dont le brodet est servi complète le tableau. En Dalmatie, une généreuse portion de polenta jaune crémeuse ou une tranche de pain de campagne attendent dans le plat, prêtes à absorber la sauce. Certaines régions préfèrent des pommes de terre mijotées directement dans le ragoût, pour un plat plus consistant et rustique. Quelle que soit la méthode choisie, le brodet a le mérite de transformer une petite quantité de poisson en un repas complet pour plusieurs personnes.

Cette version vise à concilier authenticité côtière et praticité en cuisine familiale. La recette utilise un mélange de poissons blancs à chair ferme, et, pour varier les plaisirs, une poignée de moules. La base est composée d'ingrédients courants : oignons, ail, tomates en conserve et vin blanc sec. Une dose mesurée de vinaigre rehausse la sauce et rappelle les préparations traditionnelles qui privilégient l'acidité.

Cette méthode respecte la tradition du plat unique et ne consiste pas à remuer une fois le poisson en place, ce qui permet même aux cuisiniers débutants d'obtenir des portions régulières plutôt qu'un mélange effiloché. La cuisson se fait à feu doux, juste assez pour que le poisson soit cuit à cœur et que la sauce épaississe légèrement tout en conservant sa fraîcheur.

Pour de nombreuses familles du littoral, le brodet est synonyme de réunions conviviales où l'on s'attarde à table. Il trône au centre d'un repas, accompagné d'une simple salade verte, d'un pichet de vin blanc local et, pourquoi pas, d'un dessert léger. Ce plat convient parfaitement au Carême, aux déjeuners du dimanche et à tous les soirs où l'on a envie d'un ragoût de fruits de mer, de tomates et d'huile d'olive. En suivant scrupuleusement l'ordre des étapes, un cuisinier amateur, même loin de l'Adriatique, peut préparer un brodet qui reflète fidèlement cette tradition.

Brodet dalmate : ragoût de poisson croate à la tomate et au vin

Recette de Aide au voyagePlat : PrincipalCuisine : Croate, DalmateDifficulté : Modéré
Portions

6

portions
Temps de préparation

20

minutes
Temps de cuisson

40

minutes
Calories

420

kcal

Ce brodet dalmate associe un assortiment de poissons blancs à chair ferme et, si vous le souhaitez, des moules, dans une sauce tomate, ail et vin blanc, rehaussée d'huile d'olive et de feuilles de laurier parfumées. Les oignons mijotent doucement au début pour former une base sucrée, puis les tomates, le vin, le bouillon et une touche de vinaigre créent un bouillon vif et savoureux. Le poisson mijote doucement en une seule couche, sans remuer, afin qu'il reste intact et imprègne la sauce de ses arômes. La cuisson totale dure moins d'une heure, la majeure partie du temps se faisant sans surveillance. Ce ragoût est un plat principal pour six personnes et se marie parfaitement avec une polenta crémeuse ou du pain croustillant. Cette recette convient à la cuisine de tous les jours, mais elle est également suffisamment raffinée pour des repas plus spéciaux, notamment pour les amateurs de plats à base de fruits de mer qui mettent en valeur des ingrédients simples préparés avec soin.

Ingrédients

  • Pour le ragoût de poisson
  • Poisson blanc ferme mélangé, 1,2 kg / 2,6 lb, morceaux avec peau (4–5 cm) — Utilisez 3 ou 4 espèces si possible (daurade, lotte, cabillaud, vivaneau, congre, sébaste). La peau et les arêtes apportent saveur et texture.

  • Moules fraîches (facultatif), 500 g / 1,1 lb, brossées et débarrassées de leur byssus — Apporte une saveur iodée plus riche et une texture variée. Jetez les coquilles fissurées ou abîmées.

  • Huile d'olive extra vierge, 80 ml / ⅓ tasse — Base riche pour faire suer les oignons et en préserver la saveur ; choisissez une huile fruitée de style croate ou méditerranéen.

  • Oignons jaunes, 3 moyens (environ 450 g), finement émincés — Constitue la base sucrée et mijotée du ragoût.

  • Ail, 6 à 8 gousses, finement émincées — Aromate classique pour les plats de fruits de mer dalmates ; trancher plutôt que hacher pour éviter de brûler.

  • Tomates concassées en conserve, 800 g / 28 oz — Un goût de tomate constant toute l'année ; la purée de tomates convient si l'on préfère une sauce plus onctueuse.

  • Concentré de tomates, 1 cuillère à soupe — Intensifie la couleur et concentre le goût de la tomate sans longue réduction.

  • Vin blanc sec, 250 ml / 1 verre — Un élément typique des régions côtières qui rehausse la sauce et met en valeur les saveurs des fruits de mer ; choisissez un vin vif, non boisé.

  • vinaigre de vin (blanc ou rouge), 2 à 3 cuillères à soupe — Source traditionnelle d'acidité ; ajuster selon votre goût.

  • Bouillon de poisson ou eau, 500 à 700 ml / 2 à 3 tasses — Suffisamment pour presque recouvrir le poisson une fois ajouté. Un bouillon léger à base d'arêtes de poisson donne la meilleure profondeur.

  • feuilles de laurier, 2–3 — Aromate classique des ragoûts de poisson croates ; à utiliser séché ou frais.

  • Persil plat frais, 3 cuillères à soupe, finement haché (plus un peu pour servir) — Ajouté vers la fin pour des notes herbacées fraîches.

  • flocons de piment séché, ½ à 1 cuillère à café (facultatif) — Pour une chaleur douce ; ajuster ou omettre selon les préférences.

  • Sel fin marin, environ 2 à 2,5 cuillères à café, selon votre goût — Assaisonnez par étapes, surtout après la réduction de la sauce.

  • Poivre noir fraîchement moulu, ½ à 1 cuillère à café — Équilibre la douceur des oignons et des tomates.

  • Pour servir
  • Polenta crémeuse, préparée avec 250 g / 1¼ tasse de semoule de maïs — Accompagnement classique du brodet ; sert de base qui absorbe la sauce.

  • Quartiers de citron — Ajouté à table pour plus de luminosité, utile si le poisson est très riche.

  • Pain blanc croustillant (facultatif) — Une alternative à la polenta pour ceux qui préfèrent le pain.

Instructions

  • Préparer les fruits de mer et la base
  • Portionnez le poisson - Séchez le poisson avec du papier absorbant et coupez-le en gros morceaux réguliers d'environ 4 à 5 cm. Assaisonnez légèrement d'une pincée de sel et réservez à température ambiante fraîche.

  • Nettoyer les moules (le cas échéant) - Frottez les coquilles de moules sous l'eau froide courante, retirez les byssus et jetez celles qui restent ouvertes après un bon coup.

  • Faire ramollir les oignons - Faites chauffer 60 ml (¼ de tasse) d'huile d'olive dans une grande casserole à fond épais (5 à 6 litres) à feu moyen. Ajoutez les oignons émincés et une pincée de sel. Faites cuire pendant 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, légèrement dorés et fondants.

  • Ajouter de l'ail et du piment - Ajoutez l'ail émincé et les flocons de piment, si désiré. Faites cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le tout soit parfumé. Baissez le feu si l'ail commence à colorer trop vite.

  • Constituer la base de tomates - Incorporez la purée de tomates et laissez cuire 1 minute. Ajoutez les tomates concassées et les feuilles de laurier. Laissez mijoter doucement 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et que les bords des tomates crues soient tendres.

  • Déglacer au vin et au vinaigre - Versez le vin blanc et 2 cuillères à soupe de vinaigre. Portez à frémissement et laissez cuire 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que l'odeur d'alcool s'atténue et que la sauce devienne brillante.

  • Ajouter du bouillon et de l'assaisonnement - Ajoutez 500 ml (2 tasses) de bouillon de poisson ou d'eau. Assaisonnez avec environ 1 cuillère à café et demie de sel et le poivre noir. Portez à légère ébullition, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Le liquide doit avoir une saveur agréablement umami et une légère acidité.

  • Cuisinez le Brodet
  • Disposez les poissons en couches dans la casserole. Disposez les morceaux de poisson en une seule couche compacte sur la sauce frémissante. Arrosez-les d'un peu de sauce, de façon à ce qu'ils soient presque entièrement immergés tout en restant bien visibles.

  • Ajouter les moules et le reste d'huile - Répartissez les moules nettoyées sur le poisson, puis arrosez le tout avec les 20 ml (environ une cuillère à soupe) d'huile d'olive restants. Cela apportera brillance et onctuosité au ragoût.

  • Laisser mijoter sans remuer - Baissez le feu pour que le ragoût frémisse à peine. Couvrez et laissez cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poisson se détache facilement à la fourchette et que les moules soient ouvertes. Ne remuez pas ; secouez ou inclinez délicatement la casserole de temps en temps pour que la sauce enrobe bien le poisson.

  • Terminez avec du persil et ajustez l'acidité. Retirez le couvercle, parsemez le ragoût de persil haché et laissez mijoter à découvert 3 à 5 minutes pour épaissir légèrement la sauce. Goûtez. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez une cuillère à café de vinaigre ou un filet de citron, puis goûtez à nouveau.

  • Jeter les moules aromatiques et les moules fermées. Retirez les feuilles de laurier et les moules restées fermées. Rectifiez l'assaisonnement une dernière fois.

  • Reposez-vous brièvement - Retirez la casserole du feu et laissez le brodet reposer 5 minutes. Ce temps de pause permet au poisson de se détendre et à la sauce d'épaissir légèrement.

  • Mélanger et servir
  • Préparer le support de service - Pendant que le ragoût repose, répartissez la polenta crémeuse dans des bols peu profonds et chauds, ou placez une tranche de pain croustillant dans chaque bol.

  • Louche et garniture - Déposez une portion de poisson, de moules et de sauce sur la polenta ou le pain. Parsemez de persil haché et servez avec des quartiers de citron.

Conseils, dépannage et variantes

  • Suggestions de service et accords mets et vins
    Le brodet brille par sa base qui absorbe parfaitement la sauce. La polenta crémeuse est un classique et apporte une douce saveur qui se marie à merveille avec la tomate et l'ail. De généreuses tranches de pain de campagne grillé conviennent parfaitement à ceux qui préfèrent un accompagnement plus léger. Une simple salade de jeunes pousses amères, arrosée d'huile d'olive et de citron, équilibre la richesse du ragoût. Côté vin, un blanc sec de style croate, comme le Pošip ou le Graševina, évoque l'atmosphère côtière ; à défaut, un blanc méditerranéen vif et acidulé s'accordera sans problème avec ce plat.
  • Stockage et réchauffage
    Le brodet restant se conserve jusqu'à deux jours au réfrigérateur, dans un récipient hermétique. Avec le temps, la sauce s'épaissit et les saveurs se mélangent davantage, tandis que le poisson devient légèrement plus tendre. Réchauffez-le doucement à feu doux, en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon pour détendre la sauce, et évitez de remuer vigoureusement pour ne pas défaire le poisson. Les moules sont meilleures le jour même ; pour les repas suivants, privilégiez le poisson et la sauce et considérez les fruits de mer comme un simple accompagnement plutôt que comme un élément principal.
  • Variations et substitutions
    Le brodet s'adapte à toutes les cuisines. Une version aux fruits de mer variés peut privilégier les moules, les palourdes et les calamars, avec une petite quantité de poisson. Un ragoût plus léger peut se passer du filet d'huile d'olive final et s'accompagner de pommes de terre vapeur plutôt que de polenta. Pour un plat rapide en semaine, utilisez des filets de poisson sans arêtes ni peau, coupés en gros morceaux, et réduisez le temps de cuisson une fois le poisson devenu opaque. Les cuisiniers en quête d'une touche régionale peuvent mettre à l'honneur un poisson de qualité supérieure, comme la lotte ou la dorade, en ajustant le bouillon et l'assaisonnement.
  • Conseils du chef
    Choisissez un poisson à chair ferme pour que les morceaux conservent leur forme. Émincez finement les oignons ; ils se fondront ainsi dans la sauce au lieu de rester en filaments. Maintenez un léger frémissement une fois le poisson dans la casserole ; une ébullition trop forte risquerait de briser les morceaux. Goûtez le liquide avant d’ajouter le poisson, puis à nouveau en fin de cuisson, afin de vérifier l’équilibre de l’assaisonnement et d’obtenir une acidité agréable et non agressive. En cas de doute sur la quantité de vinaigre, commencez par une petite dose et proposez des quartiers de citron à table pour ceux qui apprécient une saveur plus acidulée.
  • Équipement nécessaire
    Une cocotte large à fond épais et à couvercle hermétique (comme une cocotte en fonte ou une casserole en inox robuste) est idéale pour le brodet, car elle permet de disposer le poisson en une seule couche et de maintenir une chaleur uniforme lors d'une cuisson douce. Une cuillère en bois à long manche ou une spatule résistante à la chaleur facilite la première étape pour faire revenir les oignons et l'ail, tandis qu'une grande louche et une cuillère de service large permettent de prélever facilement les portions de poisson sans les abîmer. Une petite casserole est pratique pour cuire la polenta en accompagnement, et une passoire fine permet de vérifier et de rincer les moules. Un simple presse-agrumes ou un presse-citron permet de presser les citrons rapidement et proprement.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs approximatives pour une portion sur 6 (ragoût seulement, sans polenta ni pain), basées sur des données de référence standard pour un mélange de poissons blancs, de moules, d'huile d'olive, de tomates et d'aromates :

NutritifQuantité approximative par portion
Calories~420 kcal
Glucides~12 g
Protéine~45 g
Graisse~18 g
Fibre~2 g
Sodium~900 mg
Principaux allergènesPoisson, fruits de mer ; les accompagnements peuvent contenir du gluten ou des produits laitiers.

Ces chiffres sont donnés à titre indicatif et non à titre clinique. La valeur nutritionnelle exacte varie selon le type de poisson, la quantité de sel ajouté et les accompagnements tels que la polenta, le pain ou les salades.

août 8, 2024

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