Jota istrienne : ragoût croate de choucroute et de haricots pour les jours froids

Ragoût istrien (Jota)

Dans tout le nord de l'Adriatique, un plat revient chaque hiver sur les tables : la jota, un ragoût épais de haricots et de chou fermenté, cuisiné avec des pommes de terre et du porc fumé. En Istrie, la péninsule croate limitrophe de l'Italie et de la Slovénie, ce ragoût se présente simplement comme Jota istrienne et figure au même titre que le maneštra parmi les plats réconfortants emblématiques de la région.

Plusieurs liens historiques unissent ce plat. Les historiens de la gastronomie le relient au Frioul, où des soupes similaires aux haricots et à la choucroute ont vu le jour sous influence autrichienne, avant de se répandre le long de la côte vers Trieste, le littoral slovène et l'Istrie. La liste des ingrédients confirme cette impression : haricots et pommes de terre du Nouveau Monde côtoient porc, chou fermenté, ail et laurier. Viandes fumées et choucroute reflètent les habitudes d'Europe centrale ; huile d'olive et saindoux local ancrent le plat dans la tradition méditerranéenne. Le résultat est une soupe profondément locale, tout en faisant écho aux cuisines voisines.

En Croatie, la jota istrienne jouit souvent d'un statut discret de « plat national » régional, symbole d'une cuisine fermière qui, autrefois, s'appuyait sur des conserves pour traverser les mois froids. Dans les foyers les plus anciens, on fait encore mijoter des haricots borlotti secs avec des côtes levées, des saucisses ou des jarrets de porc salés, puis on y incorpore de la choucroute et des pommes de terre pour obtenir un ragoût qui nourrit de nombreuses personnes avec des ingrédients modestes. Aujourd'hui, on la trouve dans les tavernes et les cuisines familiales tout au long de l'année, mais elle reste particulièrement appréciée lorsque le froid s'installe et que le pain chaud est servi sur la table.

La saveur de ce ragoût repose sur trois piliers. D'abord, la choucroute, légèrement rincée pour préserver sa fraîcheur sans dominer le plat, apporte une douce acidité. Ensuite, les haricots et les pommes de terre, longuement mijotés, fondent juste ce qu'il faut pour épaissir le bouillon. Enfin, le porc fumé – côtes, saucisse ou un mélange – lui confère profondeur et sel. L'ail, le laurier et le paprika doux complètent le plat ; certains y ajoutent une pincée de carvi ou de cumin, une pratique courante dans les versions frioulane et slovène.

Cette version s'inspire de la structure traditionnelle tout en adaptant la méthode à une cuisine moderne. Les haricots borlotti secs offrent la meilleure texture, mais les haricots en conserve conviennent parfaitement lorsqu'on manque de temps. Les travers de porc fumés et la saucisse forment une base savoureuse, tandis que la purée de tomates et le paprika lui confèrent une couleur chaleureuse. Une partie des haricots et des pommes de terre est brièvement écrasée dans le ragoût en fin de cuisson, ce qui lui donne une consistance naturellement épaisse et onctueuse, sans avoir besoin de farine.

D'un point de vue pratique, la jota istrienne se prête bien à une préparation anticipée. Sa saveur s'intensifie le lendemain et le ragoût se réchauffe sans perdre de son caractère, ce qui en fait un plat idéal pour cuisiner en grande quantité, pour les jours de semaine chargés ou pour un repas partagé qui doit rester au chaud pour les invités de dernière minute. Ce plat convient aux personnes suivant un régime sans gluten lorsqu'il est servi sans pain complet, et sa composition riche en haricots permet une adaptation végétarienne savoureuse à base d'huile d'olive et de paprika fumé, en remplacement du porc.

Sur la table, la jota se situe entre la soupe et le ragoût : suffisamment épaisse pour être consistante, assez liquide pour y tremper des croûtes de pain ou accompagner une tranche de saucisse grillée. En Istrie et dans les régions voisines, elle est souvent servie avec de la polenta, du pain au levain ou de simples pommes de terre bouillies, tantôt en entrée, tantôt en plat principal. Quelle que soit la façon dont elle est présentée, une assiette fumante de jota istrienne transmet un message clair : c’est un plat fait pour les soirées fraîches, les longues soirées et les repas pris sans se presser.

Recette de Jota istrienne (ragoût de haricots à la choucroute)

Recette de Aide au voyagePlat : Plat principal, ragoûtCuisine : Croate, istrienDifficulté : Modéré
Portions

6

portions
Temps de préparation

20

minutes
Temps de cuisson

90

minutes
Calories

450

kcal

La jota istrienne est un ragoût traditionnel croate de haricots et de choucroute, originaire de la péninsule istrienne. Elle est préparée avec des haricots borlotti secs, du chou fermenté acidulé, des pommes de terre et du porc fumé. Les haricots cuisent jusqu'à devenir crémeux, les pommes de terre s'imprègnent de bouillon et la choucroute imprègne le tout d'une douce acidité équilibrée. L'ail, le paprika doux, les feuilles de laurier et une pointe de carvi lui confèrent une saveur riche et réconfortante, idéale par temps froid. La préparation se fait dans une seule casserole, à feu doux la majeure partie du temps. Les restes se conservent et se réchauffent bien ; ce ragoût est donc parfait pour cuisiner en grande quantité, pour les semaines chargées ou pour un déjeuner décontracté le week-end, accompagné de pain croustillant ou de polenta.

Ingrédients

  • Haricots borlotti ou pinto secs – 300 g (environ 1½ tasse) — trempés toute la nuit dans beaucoup d'eau ; ou utilisez 2 boîtes de 400 g de haricots cuits, égouttés et rincés.

  • Porc fumé (côtes, saucisse ou jarret de porc) – 300 g — Coupez-les en morceaux de la taille d'une bouchée ; choisissez des morceaux bien fumés mais pas trop salés.

  • Choucroute – 400–450 g, égouttée — légèrement rincé à l'eau froide, puis pressé ; utiliser de la choucroute fermentée crue si disponible.

  • Pommes de terre à chair ferme – 400 g (environ 3 moyennes) — pelés et coupés en morceaux de 2 cm, afin qu'ils conservent leur forme tout en s'attendrissant dans le bouillon.

  • Carottes – 2 moyennes (environ 150 g) — pelés et coupés en rondelles épaisses.

  • Oignon jaune – 1 gros (environ 180 g) — finement haché pour obtenir une base homogène.

  • Ail – 4 à 5 gousses — haché.

  • Saindoux ou huile neutre – 2 cuillères à soupe — pour faire sauter ; l’huile d’olive convient, bien que les cuisiniers traditionnels préfèrent le saindoux.

  • Concentré de tomates – 1 cuillère à soupe — intensifie la couleur et ajoute une douce saveur.

  • Paprika doux – 2 c. à thé — de préférence du paprika doux croate ou hongrois ; le paprika fumé donne un goût fumé plus prononcé.

  • Feuilles de laurier – 2 — séché.

  • Graines de carvi ou de cumin – ½ c. à thé (facultatif) — légèrement écrasé entre les doigts ; ajoute une subtile note d'Europe centrale.

  • Eau ou bouillon léger – 1,5 à 1,75 L (6 à 7 tasses) — suffisamment pour couvrir les ingrédients tout en laissant un peu de place pour mijoter.

  • Sel fin – 1 à 1,5 c. à thé, ou au goût — Ajuster en fonction de la teneur en sel de la viande fumée et de la choucroute.

  • Poivre noir fraîchement moulu – ½ à 1 c. à thé — ajouté vers la fin.

  • Pour servir (facultatif)
  • Huile d'olive extra vierge – un filet par bol — pour la richesse et l'arôme.

  • Persil frais – une petite poignée, finement haché — saupoudrés sur le dessus.

  • Pain croustillant ou polenta ferme — accompagnements traditionnels ; choisissez du pain sans gluten si nécessaire.

Instructions

  • Préparez les haricots
  • Faire tremper les haricots (si vous utilisez des haricots secs). Recouvrez les haricots d'une grande quantité d'eau froide et laissez-les tremper pendant 8 à 12 heures, puis égouttez-les et rincez-les.

  • Faites cuire les haricots. Mettez les haricots trempés dans une casserole avec de l'eau fraîche pour les recouvrir de 3 à 4 cm, ajoutez 1 feuille de laurier, portez à ébullition, puis laissez mijoter doucement pendant 40 à 60 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas trop cuits ; assaisonnez légèrement de sel en fin de cuisson.

  • Construisez la base du ragoût
  • Faire fondre et dorer la viande fumée. Dans une grande casserole de 4 à 5 litres, faites chauffer le saindoux ou l'huile à feu moyen, ajoutez les morceaux de porc fumé et laissez cuire 5 à 7 minutes jusqu'à ce que la graisse fonde et que les bords commencent à colorer.

  • Faites revenir les aromates. Ajoutez l'oignon et les carottes hachés dans la même casserole, saupoudrez d'une petite pincée de sel et faites cuire 8 à 10 minutes à feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon devienne tendre et d'une couleur jaune pâle.

  • Ajouter l'ail et les épices. Incorporez l'ail haché, le paprika, la feuille de laurier restante et le carvi ou le cumin (si vous en utilisez), et faites cuire 1 minute, juste jusqu'à ce que le tout soit parfumé.

  • Faites griller la pâte de tomates. Ajoutez la pâte de tomates et faites cuire 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle s'assombrisse légèrement et enrobe les légumes.

  • Faites cuire la choucroute et les pommes de terre
  • Ajouter la choucroute et le liquide. Versez la choucroute dans la casserole, remuez bien, puis ajoutez 1 L (environ 4 tasses) d'eau ou de bouillon ; portez à frémissement doux.

  • Laisser mijoter le chou et la viande. Couvrir à moitié et laisser cuire 20 minutes, pour que la choucroute ramollisse et que la viande fumée parfume le bouillon.

  • Ajouter les pommes de terre. Incorporez les morceaux de pommes de terre, en ajoutant suffisamment d'eau ou de bouillon pour recouvrir le tout d'environ 2 cm, et laissez mijoter 20 à 25 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient juste tendres.

  • Combiner et terminer
  • Ajoutez les haricots. Égouttez les haricots cuits (en conservant un peu de liquide de cuisson), ajoutez-les à la casserole et remuez délicatement ; si le ragoût est très épais, diluez-le avec un peu de liquide de cuisson des haricots ou d’eau chaude.

  • Épaissir naturellement. À l'aide d'une louche, prélevez une tasse de haricots et de pommes de terre avec un peu de bouillon, écrasez légèrement à la fourchette ou au presse-purée, puis remettez ce mélange dans la casserole et remuez ; laissez mijoter encore 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le ragoût soit crémeux et homogène.

  • Saison et repos. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement (sel et poivre) avec précaution, puis éteignez le feu et laissez reposer le ragoût, couvert, pendant au moins 10 minutes afin que les saveurs se mélangent.

  • Servir. Versez la jota dans des bols chauds, arrosez d'un filet d'huile d'olive, parsemez de persil et servez avec du pain ou de la polenta.

Conseils, dépannage et variantes

  • Suggestions de service et accords mets et vins
    La jota istrienne se déguste aussi bien seule, servie dans des bols profonds, garnie de persil et d'un filet d'huile d'olive. Des tranches épaisses de pain de campagne ou des quartiers de polenta grillée permettent d'absorber le bouillon acidulé et fumé. Pour un repas plus complet, accompagnez ce ragoût d'une simple salade verte assaisonnée de vinaigre et d'huile d'olive douce. Un vin blanc local à l'acidité bien présente, comme une Malvazija d'Istrie ou un Riesling sec, équilibre la richesse du porc et des haricots sans masquer la légère acidité de la choucroute.
  • Stockage et réchauffage
    Le jota restant se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, et sa saveur s'intensifie souvent le lendemain. Ce ragoût se congèle également très bien pendant 2 à 3 mois. Réchauffez-le doucement à la casserole à feu doux à moyen, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire et en remuant de temps en temps pour éviter que les haricots n'attachent au fond. Le micro-ondes convient pour les portions individuelles, mais la texture est mieux préservée à la casserole.
  • Variations et substitutions
    Les variantes régionales sont très diverses : certains cuisiniers istriens ajoutent plus de pommes de terre pour une texture plus épaisse, presque comme une bouillie, tandis que d’autres privilégient la choucroute pour une acidité plus prononcée. Une version végétarienne peut se passer entièrement de viande et se contenter d’huile d’olive, de paprika fumé et d’un bon bouillon de légumes. Une version plus rapide, idéale pour les jours de semaine, utilise des haricots en conserve et des tranches de saucisse fumée, et est prête une fois les pommes de terre tendres. Pour une touche slovène, réduisez ou supprimez les pommes de terre et augmentez la quantité de haricots et de choucroute, en servant le ragoût légèrement plus liquide avec du pain en accompagnement.
  • Conseils du chef
    Pour une texture optimale, faites cuire les haricots secs jusqu'à ce qu'ils soient tendres afin qu'ils conservent leur forme lors de la cuisson finale. Rincez et pressez brièvement la choucroute ; son acidité suffira à rehausser le goût sans le rendre trop prononcé. Au moment d'assaisonner, goûtez toujours après avoir laissé reposer le ragoût quelques minutes, car la viande fumée et la choucroute continuent de libérer du sel dans le bouillon.
  • Équipement nécessaire
    Une cocotte en fonte ou une grande casserole de 4 à 5 litres est idéale : son fond épais répartit la chaleur uniformément et permet une cuisson lente et douce, parfaite pour assembler haricots, pommes de terre et choucroute sans les brûler. Une petite casserole est pratique pour cuire les haricots secs séparément, et une passoire est utile pour rincer les haricots et la choucroute. Une louche, une cuillère en bois et un simple presse-purée ou une fourchette complètent le matériel, permettant d'ajuster facilement la consistance du ragoût directement dans la casserole.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs approximatives, calculées pour une portion sur six d'un lot préparé avec des haricots borlotti, de la saucisse et des côtes de porc fumées, du saindoux et 400 g de choucroute :

NutritifMontant approximatif
Calories~450 kcal
Glucides~44 g
Protéine~20 g
Graisse~16 g
Fibre~13 g
Sodium~1400 mg
Principaux allergènesPorc ; présence possible de traces de gluten dans les charcuteries ; gluten uniquement si servi avec du pain de blé
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