Gyros (Wrap de viande rôtie à la broche grecque)

Gyros (Wrap de viande rôtie à la broche grecque)

Le gyros (en grec : γύρος, qui signifie « tourner ») est un wrap classique de la cuisine de rue grecque. Des lanières de porc épicé (ou de poulet/agneau) sont empilées sur une broche verticale et rôties lentement jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Au fur et à mesure que la viande tourne, des couches fines comme du papier sont découpées et empilées dans un pain pita chaud. Chaque pain pita est garni de tranches de tomates mûres, de rondelles d'oignon croquantes et d'une généreuse cuillerée de sauce tzatziki crémeuse. Souvent, une poignée de frites dorées est glissée à l'intérieur du wrap, faisant du gyros un repas copieux. Le mélange d'épices (ail, origan, une pointe de cumin ou de paprika, sel et poivre) confère à la viande son profil savoureux et aromatique.

Bien que des plats comme le döner et le shawarma partagent des similitudes, le gyros grec possède sa propre personnalité, ancrée dans les saveurs méditerranéennes. Sa popularité s'est accrue au milieu du XXe siècle en Grèce, mais il est aujourd'hui omniprésent : on trouve des boutiques de gyros et des stands de restauration dans tout Athènes jusque tard dans la nuit. Ce sandwich à emporter offre le plaisir contrasté d'une viande juteuse et grillée et d'une sauce au yaourt fraîche à chaque bouchée. La recette ci-dessous vous guide pour recréer ce plat emblématique : faites mariner la viande, cuisez-la jusqu'à ce qu'elle soit croustillante, puis assemblez des pitas chauds. Chaque gyros allie du porc tendre et épicé à des garnitures fraîches, capturant ainsi l'essence même de la cuisine de rue grecque.

Gyros (Wrap de viande rôtie à la broche à la grecque – Recette facile)

Recette de Aide au voyagePlat : PrincipalCuisine : grecDifficulté : Moyen
Portions

4

portions
Temps de préparation

20

minutes
Temps de cuisson

20

minutes
Calories

900

kcal

Le gyros est la version grecque du sandwich méditerranéen classique à la viande. De fines tranches de porc (ou de poulet ou d'agneau) sont assaisonnées d'origan, d'ail et d'autres herbes, puis rôties à la broche ou au gril jusqu'à ce qu'elles soient juteuses. Ces tranches sont ensuite glissées dans un pain pita chaud avec des tomates mûres, des oignons hachés et une sauce tzatziki crémeuse. Des frites, si désirées, à l'intérieur du wrap apportent du croquant. Dans cette recette, l'épaule de porc est marinée et grillée en brochettes ou rôtie au four, puis tranchée et assemblée dans un pain pita pour un délicieux gyros façon street food.

Ingrédients

  • Épaule de porc : 1½ lb (680 g) d’épaule ou de cuisse de porc désossée, coupée en fines lanières – le porc est traditionnel.

  • Huile d'olive : 3 c. à soupe – pour la marinade.

  • Vinaigre de vin rouge ou blanc : 1 c. à soupe – attendrit et ajoute du piquant.

  • Ail: 3 clous de girofle hachés – pour assaisonner la marinade.

  • Origan séché : 2 c. à thé – herbes gyro classiques.

  • Cumin ou coriandre moulus : ½ c. à thé – épice chaude facultative.

  • Sel et poivre : Au goût.

  • Pain pita : 4 gros ronds – réchauffés avant de servir.

  • Tomates: 2 moyennes, coupées en tranches – pour la garniture.

  • Oignon rouge : ½ moyen, tranché finement.

  • Laitue (facultatif) : Quelques feuilles, déchiquetées.

  • Sauce tzatziki : 1 tasse – maison ou du commerce.

  • Citron: 1, couper en quartiers pour servir.

Instructions

  • Faire mariner la viande : Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre, l'ail haché, l'origan, le cumin (facultatif), le sel et le poivre. Ajouter les lanières de porc et mélanger pour bien les enrober. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure (ou toute la nuit) pour laisser les saveurs se développer.

  • Préparez le tzatziki : Si ce n'est pas déjà fait, mélangez le yaourt grec, le concombre râpé, l'ail haché et une pincée de sel dans un bol. Réservez au frais jusqu'à service.

  • Chauffer le gril ou le four : Préchauffer un gril ou un gril à feu moyen-vif (environ 400 °F).

  • Cuire la viande : Retirer le porc de la marinade et le secouer pour enlever l'excédent. Griller les lanières (ou les faire griller sur une plaque) 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur. Vous pouvez également enfiler le porc sur des brochettes et le griller de tous les côtés. (Temps de cuisson : ~10 min)

  • Laisser reposer la viande : Laissez reposer la viande cuite quelques minutes, puis coupez-la en lanières plus fines si nécessaire.

  • Réchauffer le pita : Placer le pita sur le gril ou sous le gril pendant 30 secondes de chaque côté pour le ramollir.

  • Assembler les gyroscopes : Étalez un pain pita à plat et garnissez-le de tranches de viande grillée, de tomates, d'oignons et de laitue. Garnissez d'une généreuse cuillerée de sauce tzatziki. Pliez ou roulez le pain pita pour le refermer.

  • Servir: Garnir de quartiers de citron et de tzatziki supplémentaire. Servir chaud.

Conseils et variantes

  • Service et accords : Les gyros peuvent être dégustés avec un couteau et une fourchette (comme une assiette avec accompagnement) ou à la main, comme un wrap. Accompagnez-les d'une salade grecque ou de frites. L'ouzo ou le vin rouge complètent parfaitement la viande.
  • Épices : L'assaisonnement traditionnel des gyros est simple. Essayez d'ajouter du romarin, de la cannelle ou de la muscade à la marinade pour plus de saveur.
  • Conservation : Conservez les restes de viande et de yaourt séparément au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours. Réchauffez brièvement la viande à la poêle avant utilisation ; un pain pita chaud et des garnitures fraîches feront toute la différence.
  • Variantes : Végétarien : Faites griller des tranches de halloumi ou de portobello comme garniture. Sans gluten : Utilisez du pain pita ou des feuilles de laitue sans gluten. Fromage : Certains bols de gyros contiennent de la feta ou du kasseri. Alternative à la sauce : Dans le nord de la Grèce, une sauce moutarde ou tomate remplace le tzatziki.
  • Conseils du chef : Laissez mariner quelques heures pour un maximum de saveur. Ne coupez pas la viande trop tôt ; laissez-la reposer pour que le jus se répartisse. Griller sur des brochettes ou au tournebroche la rend croustillante à l'extérieur.
  • Équipement nécessaire : - Gril, poêle à griller ou gril - Brochettes (si utilisées) - Bol à mélanger et fouet - Couteau et planche à découper - Pinces ou spatule - Plaque de cuisson (pour la méthode de cuisson au gril) - Plat ou assiettes de service

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Nutritif

Par portion

Calories

~900 kcal

Matières grasses totales

55 g

graisses saturées

15 g

Glucides

48 g

Fibres alimentaires

4 g

Sucres

5 g

Protéine

42 g

Sodium

~750 mg

Allergènes

Blé (gluten), produits laitiers (yaourt)

août 2, 2024

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