Zkoumání tajemství starověké Alexandrie
Od vzniku Alexandra Velikého až po jeho moderní podobu zůstalo město majákem poznání, rozmanitosti a krásy. Jeho nestárnoucí přitažlivost pramení z…
Bangkokské starobylé chrámy jsou často nejtiššími místy ve městě – jeden cestopisný článek uvádí, že uprostřed ruchu města lze „najít klid… vstupem do kteréhokoli z buddhistických chrámů, jako je Wat Arun“. Stejný článek dokonce nazývá Bangkok „senzorickým přetížením“, což podtrhuje, jak výjimečná tato klidná místa jsou. V roce 2024 Bangkok skutečně navštívilo přibližně 32,4 milionu návštěvníků, což je tak vysoké číslo, že průvodci uvádějí, že město je „v některých oblastech přeplněné“. Není divu, že turisté i expati aktivně hledají klidná zákoutí. Tento průvodce poslouží jako návod k nalezení těchto míst: nastíní plány a trasy pro „klidný den“, zdůrazní listnaté parky, chrámy a kanály, kde se vytrácí frenetická energie města, a dokonce poskytne místní informace o zvycích a logistice. Stručně řečeno, je určen pro cestovatele, kteří chtějí nejen seznam klidných míst, ale praktický plán, jak skutečně zažít klid v chaosu Bangkoku.
Zde jsou tři příkladné jednodenní itineráře, ze kterých si můžete vybrat, s tempem pro minimalizaci stresu. Každý je rozdělen do časových bloků; upravte je dle potřeby podle umístění vašeho hotelu nebo zájmů. (Doba cesty předpokládá taxi nebo dopravu BTS/MRT; provoz v Bangkoku může být hustý, proto si mezi vzdálenými body naplánujte více než 30 minut.)
Bangkokské klima a kultura přejí dvoudílnému dni. Cestovní poradenství důsledně doporučuje návštěvu chrámu brzy nebo pozdě, spíše než v poledne. Jeden průvodce po Wat Pho varuje, že toto místo „může být docela rušno“, takže je nejlepší přijít hned při zahájení nebo pozdě odpoledne. Jiný zdroj bez obalu radí: „Jděte tam hned ráno, abyste se vyhnuli davům“Toto odráží thajské zvyky: nakupování a prohlídka památek před obědem, poté pauza na odpočinek nebo dlouhý oběd (často uvnitř). Naplánováním si pohodového odpoledního zdřímnutí nebo klidné přestávky na jídlo zhruba od 23:00 do 15:00 si cestovatelé udrží energii a náladu na klidnější večer. Výsledkem je uvolněný rytmus: objevování za chladných rán, ústraní během vrcholného horka a užívání si klidnějších aktivit v pozdním odpoledni a za soumraku.
Bangkokské horko a hluk mohou zatěžovat nervy kohokoli. Abyste to zvládli, často hydratujte a noste prodyšné materiály – běžnou radou je vždy s sebou nosit láhev s vodou a osobní ventilátor nebo mokrý ručník. Používání ochrany před sluncem (klobouk, opalovací krém, deštník) prodlužuje vaši výdrž v parcích nebo při procházkách chrámy. V hluku si nasaďte sluchátka nebo špunty do uší v BTS nebo na trzích; na přestávky si vyberte klimatizovaná místa (obchodní centra nebo chrámy). Pokud se provoz nebo davy lidí zvýší na nepříjemnou úroveň, zastavte se: najděte si stinný roh ulice, tichou kavárnu nebo dokonce vstupte do obchodu s potravinami, abyste se znovu shromáždili. Pomáhá také hluboké dýchání: pomalu se nadechněte nosem, počítejte a poté vydechněte; několikrát opakujte, abyste se soustředili. Stručně řečeno, uvědomte si své limity a naplánujte si odpočinek. Odpočatý cestovatel bude stejné město vnímat jako mnohem klidnější než vyčerpaný.
Pobyt u řeky může být překvapivě klidný, zejména na bangkokské straně řeky Chao Phraya. Čtvrti jako Bang Rak a Silom (západně od finanční čtvrti) se pyšní úseky nízkých budov a parků a klidnějšími ulicemi po setmění, jakmile odejdou kancelářští pracovníci. Hotely zde (od střední třídy až po luxusní) mají často výhled na řeku a zahrady. Například Shangri-La a Arun Residence se pyšní bazény u vody a nádvořími chráněnými před hlukem z ulice. Hotel u řeky také umožňuje snadnou ranní plavbu chrámovým člunem nebo večerní klidnou plavbu trajektem. Za soumraku mají tyto oblasti klidné kouzlo: místní cvičí taiči u řeky nebo při západu slunce se nachází příjemná kavárna podávající bylinkový čaj.
Na druhé straně řeky v Thonburi definují komunity podél kanálu jiný, pomalejší Bangkok. Jak to vyjádřil jeden blogger, Thonburi nabízí... „Pomalejší, měkčí strana“ města – téměř „Oáza ve městě“Uličky podél kanálu lemované chrámy a starými obchody zůstávají klidné a jen málo západních turistů se odváží zajít tak daleko. Ubytování zde bývá butikové: dřevěné penziony, malé hostince u řeky nebo bungalovy v soukromí. Pobyt v této oblasti znamená probouzení spíše za zvuků ptačího zpěvu a chrámových zvonů než za provozu. Vyzkoušejte místa jako Kudi Chin (stará etnická enkláva) nebo podél Khlong Bang Luang, kde řemeslné komunity provozují galerie a kavárny v poklidném tempu. Stručně řečeno, Bang Rak (čtvrť u řeky) a Thonburi nabízejí místní atmosféru a dědictví daleko od ruchu centra města.
Tyto čtvrti (luxusní uličky Sukhumvitu a obytné zóny v centru Bangkoku) mohou také skrývat klidná zákoutí. Například Ari a Ekkamai jsou plné stinných uliček a listnatých restaurací, daleko od náporu nadzemní dráhy. Thonglor a Ekamai mají butikové hotely a kreativní kavárny zastrčené v uličkách – v poledne už odtud možná uslyšíte jen jemný jazz nebo tiché rozhovory. Na druhé straně řeky, v postranních uličkách Sathonu a na Soi Charoenkrung, se nacházejí také malé hostince a jógová studia, která jsou překvapivě klidná. Obecně platí, že pokud si vyberete ubytování jeden nebo dva bloky od hlavní třídy, můžete se probudit do ticha. Mnoho thajských emigrantů se rozhodne žít v těchto čtvrtích právě kvůli pocitu městského klidu.
I u chrámů je načasování vším. Do Velkého paláce a Wat Pho dorazte v první hodině po otevření. Jeden blog výslovně doporučuje navštívit je za chladného úsvitu, abyste se „vyhnuli turistickým skupinám“. Naproti tomu návštěva po obědě (kdy odjíždějí turistické autobusy) nabízí o něco více prostoru pro nadechnutí. Wat Arun (Chrám úsvitu) na řece může být při západu slunce klidný, pokud se tam vydáte hned po zavírací době. Pokud jde o méně známé svatyně: Loha Prasat (vícepatrový chrám „Železný hrad“) a Wat Ratcha Orasaram ve starém městě se v itinerářích téměř nikdy neobjevují, takže u nich často „sklání hlavy v tiché úctě“ jen hrstka lidí. V praxi může být jakýkoli chrám v Bangkoku mimo standardní turistickou trasu překvapivě tichý; hledejte ty za ostrovem Rattanakosin nebo v malých čtvrtích.
Kromě klasických chrámů z průvodců se skrývá mnoho „tajných“ chrámů. Například Wat Phutthabucha v Thonburi (dostupný na motorce nebo taxíku) je zdobená malá svatyně s rybníky a malým počtem návštěvníků. Mezi další skryté klenoty patří tiché uličky chrámů jako Wat Patum Wanaram (sousedící s oblastí Siam) nebo Wat Kalayanamit (s obrovským Buddhou u kanálu v Thonburi). Ty nikdy nebývají přeplněné – fungují jako místní komunitní chrámy. Čím jednodušší a dále od hlavních silnic, tím meditativní zážitek. Vyhledejte si náhodné waty ve starých vesnicích (např. u vesnic Bang Krachao) a často najdete klidné rituály a zelené svatyně téměř bez turistů.
Respekt je na prvním místě. Oblečení musí být decentní: žádná odhalená ramena nebo kolena, žádné kraťasy ani topy bez rukávů. Jeden průvodce bez obalu varuje: „Nošení odhalujícího oblečení je považováno za neuctivé. To znamená žádné krátké sukně ani tílka.“ Chrámy mívají u vchodu šály na zapůjčení nebo zavinovací sukně pro případ, že by návštěvníci byli nedostatečně oblečení. Před vstupem do modliteben si vždy zujte boty. Uvnitř mluvte tiše a pohybujte se pomalu. Nemiřte nohama na Buddhu (seďte se zkříženýma nohama nebo s nohama za sebou). Pokud jsou přítomni mniši, ustupte stranou a nechte je vstoupit do místností jako první – nikdy je nerušte. Pokud fotografujete, vyhněte se rušivému stroboskopu nebo blesku. Místní obyvatelé oceňují darování malé částky v každé chrámové pokladničce (20–50 ฿) a uctivé zapálení vonných tyčinek. Dodržováním těchto jednoduchých místních zvyků návštěvníci zajišťují, aby chrám zůstal místem klidu pro všechny.
Bang Krachao is Bangkok’s famous green escape. To visit, taxi to the Khlong Toei pier (or BTS Krung Thonburi), then take the short ferry (just a few baht) across to the island. The absence of traffic is immediate — instead of highways, you see vegetable plots and mangrove palms. Rent a bicycle (or bring one) and explore the 6.2 square miles of parkland. The loop passes Sri Nakhon Khuean Khan Park at the center (a landscaped area with a lake) and small villages like Bang Nam Phueng. Along the way, enjoy forest paths where the only sounds are birds and breezes. One NatGeo guide highlights this ride: “pedal through 6.2 sq. miles of mangroves, through [the] park, past small villages and markets”. For maximum calm, arrive early (store often open by 9AM) and stop at farm-stand restaurants or coconut vendors. Leave by mid-afternoon or dusk so you’re back in town by dinner. Bang Krachao is definitely “worth it” — a Thai journalist even calls its park “a tranquil escape from city life”.
Park Lumphini je klasickým „Central Parkem“ Bangkoku. Brzy ráno je z velké části prázdný, s výjimkou běžců a skupin taiči. Můžete se procházet po rozlehlých trávnících a lotosových jezírkách pod mrakodrapy a najednou „uslyšet štěbetání ptáků místo klaksonů“, jakmile vklouznete dovnitř. V parku jsou také jezírka s šlapadly (pohodová rodinná projížďka) a stezky, kde můžete na březích zahlédnout varany. Kromě Lumphini patří k dalším klidným zeleným plochám park Santichaiprakarn na řece (Banglamphu), který je známý „relaxační atmosférou a nádherným výhledem“ na most Rámy VIII. Park Benjakitti (vedle stanice metra Asoke) je další bujný park vhodný pro pěší, kde vás veslice a jezírka s koi kapry odvádějí od provozu. Dokonce i malá hřiště skrytá v Sukhumvitu nebo Phra Khanongu mohou sloužit jako stinná zákoutí pro chvilku klidu.
Kromě parků nabízí Bangkok i několik botanických a muzejních zelených ploch. Suan Luang Rama IX (největší park a botanická zahrada v Bangkoku) je rozlehlý a upravený. Jeden cestovatelský blogger jej nazývá největšími zelenými plícemi Bangkoku s tematickými zahradami a velkým jezerem. Každoročně se zde koná květinový trh, ale typické ráno zde najdete více zahradníků a běžců než davů. Na samotném ostrově Bang Krachao je jako zajímavá také park a botanická zahrada Sri Nakhon Khuean Khan. „Poklidný únik z městského života“Pokud hledáte intimní útočiště, zvažte zahrady v domě Jima Thompsona (klidné teakové zahrady u kanálu) nebo dokonce zelený dvůr uvnitř MOCA (Muzeum současného umění v Bangkoku), který cestovatelé popisují jako „klid, ticho a pohoda“ ve všední dny odpoledne. A konečně, Motýlí zahrada v parku Chatuchak (i když malá) nabízí příjemnou zimní zahradu pro pozorování motýlů a je vyhnuta pouličnímu hluku. Vstupné na všechna tato místa je pod 300 ฿ nebo zdarma, takže jsou to přístupná místa k odpočinku a relaxaci.
Nejklidnějším způsobem, jak zažít vodní cesty Bangkoku, je plavba na pomalé a tiché lodi. Tradiční longtaily (hlučné naftové) jsou vhodné pro plavbu po kanálech, ale elektrické longtaily se staly oblíbenými pro klidné plavby. Cestovní redaktor NatGeo dokonce chválí loď na solární pohon jednoho z provozovatelů: „nikdy nepřekročí rychlost pěti uzlů, takže je udržitelný, tichý a pomalý.“Rezervujte si výlet na lodě Khlong Dan, Khlong Bang Mod nebo Khlong Bang Pratun v dopoledních nebo pozdních odpoledních hodinách (kdy je vítr nejslabší). Na těchto plavbách se sice mohou objevit prodejci ovoce nebo pouliční jídlo, ale celkové tempo je pomalé. Pomalé unášení lodi umožňuje vstřebat detaily na břehu řeky – staré dřevěné domy, orchidejové zahrady, sady orchidejí a občas i slony (poblíž Safari Parku). Zkrátka si vyberte prohlídku kanálu, která je výslovně propagována jako „elektrická“ nebo „klidná“, abyste se zaměřili na relaxaci spíše než na dobrodružství.
Pokud chcete vyrazit za hranice lodních tras, navštivte tradiční komunity na kanálech. Na klidném klongu, jako je Bang Mod, život probíhá téměř beze změny oproti městskému času. Jeden cestovatel popisuje plachtění „dolů poklidným Khlong Bang Mod“, míjejíc domy na kůlech s jasmínovými popínavými rostlinami. Místní obyvatelé v těchto zónách loví ryby nebo sázejí orchideje podél břehů. Nedaleký Bang Prathun (podél kanálu Saen Saeb) je jedním z posledních kokosových hájů v Bangkoku; rodiny tam stále sklízejí kokosové ořechy a produkují cukr. Návštěvníci Bang Prathunu mohou být svědky toho, jak se kokosové ořechy praží na uhlí nebo se žvýkají jako betelové ořechy. Tyto vesnice nabízejí letmý pohled na historický život v thajských kanálech – nemají kotviště pro turistické lodě ani okázalé obchody, pouze malé stánky s místním občerstvením. (Prohlídky Longtail se zde často zastavují.) Naproti tomu kanály blíže k centru města (např. Khlong Rop Krung) jsou lemovány moderními byty a méně starosvětským kouzlem. Stručně řečeno, pokud chcete starobylé kanálové vesnice, vyhledejte boční kanály Thonburi, jako je Bang Mod a Bang Prathun v Thawi Watthana.
Prohlídky kanálů jsou obecně velmi bezpečné – zůstáváte v lodi s průvodcem, takže hlavním problémem je zůstat sedět. Provozovatelé poskytují záchranné vesty. Ceny se liší: soukromé prohlídky začínají na ceně kolem 800 ฿ za pár na 1 hodinu na elektrickém člunu; skupinové prohlídky (6–8 osob) si mohou účtovat 300–400 ฿ za osobu. Mimo špičku si trochu domluvte (odpoledne ve všední dny jsou levnější než sobotní ráno). Připravte se s ohledem na počasí: vyhněte se prohlídkám za silného deště. Pozdní odpoledne (kolem 15:00–17:00) bývá často slabší vítr a chladnější teploty. Pokud mluvíte alespoň trochu thajsky nebo máte tlumočníka, zkuste požádat místního kapitána o pomalou prohlídku na míru (někteří kapitáni se procházejí malými bočními kanály, které nejsou v průvodcích, a jsou skutečně daleko od všeho).
I v centru města lze nalézt klid v meditačních centrech. Například Bangkokské meditační centrum v Sukhumvitu 52 a Shambhala Meditation Center v Soi Asoke nabízejí týdenní skupinová sezení pro kohokoli (často na základě darů). Obzvláště otevřeným místem je Wat Prayong (čtvrť Nong Chok). Jeho „Mezinárodní meditační centrum“ pořádá kurzy vipassany a přednášky o dharmě v angličtině, takže je přístupné i cizincům. Dalším příkladem je The House of Dhamma v Chatuchaku, který pořádá 1–2denní meditační pobyty s výukou angličtiny. Všechny jsou vhodné i pro návštěvníky bez objednání: žádné dlouhé závazky, stačí se dostavit v decentním oblečení. Pro klidný zážitek se vydejte mimo špičku (dopoledne nebo po pracovní době). Najdete zde místní obyvatele i některé cizince, kteří meditují po boku, a často je k dispozici jemná chorálová hudba nebo zvonek, který signalizuje přestávky.
Pro hlubší ponoření se do meditace jsou na okraji Bangkoku zřízena centra pro meditaci. Nejznámějším v okolí je Dhamma Dhānī (v okrese Thavorn, severně od města). Jedná se o velké centrum pro vipassanovou meditaci, které provozuje Nadace Vipassana (barmská tradice), a má jeden z mála thajských kampusů pro meditaci u jezera. Dhamma Dhānī nabízí kurzy v délce 1, 3 nebo 10 dnů, otevřené pro všechny. Desetidenní kurz (který začíná za soumraku 1. den a končí za úsvitu 11. den) je klasickým plným kurzem – zabere vám dva týdny života, ale mnoho účastníků říká, že je transformativní. Důležité je, že se mohou připojit i cizinci; kurzy probíhají v angličtině (i když se rychle plní). Jiné thajské chrámy, jako je Wat Mahathat, pořádají občasné meditační pobyty a Wat Ratcha Orasaram pořádá tiché pobyty. Poznámka: všechny tyto pobyty kladou důraz na ušlechtilé ticho (žádný telefon, žádný oční kontakt, žádné mluvení), takže jsou vhodné pro seriózní praktikující. Pro kratší návštěvu jsou k dispozici jednodenní workshopy (často sobota–neděle 10:00–16:00) v centrech měst nebo chrámech; příkladem je thajské/barmské centrum Wat Prayong nebo Dům Dhammy.
Některé logistické postupy jsou pro meditační pobyty specifické. Centra Dhammy vyžadují online registraci a mohou mít čekací listinu. Trvají na dodržování disciplinárního kodexu: před vstupem si přečtete pravidla (zákaz zabíjení, zákaz sexuální aktivity, zákaz mluvení atd.) a dobrovolně přispíváte, místo abyste platili poplatek. Jak je uvedeno, kurzy Dhammy Dhānī probíhají „výhradně na základě darů“. V případě potřeby si s sebou přineste volné bílé nebo světlé oblečení (s dlouhými rukávy, dlouhými kalhotami). V centru meditují muži a ženy odděleně. Většina instrukcí probíhá v thajštině, ale výuka v angličtině je obvykle k dispozici – je třeba si to předem ověřit na jejich webových stránkách. (Mějte na paměti, že 10denní kurz může mít omezený počet lektorů angličtiny, proto se doporučuje včasná rezervace.) Na denní nebo večerní kurzy v Bangkoku se není třeba registrovat: stačí dorazit v den začátku kurzu v decentním oblečení a jít s nimi.
Thajská masáž je téměř iniciačním rituálem – a rychlým způsobem, jak se zbavit stresu. V Thajsku je tradiční thajská masáž poměrně energická a zůstáváte plně oblečení (volné kalhoty/košile). Terapeuti však nabízejí i jemnější přístupy, jako jsou olejové aromaterapeutické masáže, při kterých ležíte na stole. Jeden cestopisný autor poznamenává, že „Bangkok je rájem pro milovníky wellness i relaxace“. I s omezeným rozpočtem můžete najít renomované salony, kde maséři mají certifikaci a hygiena je dobrá. Mnoho zkušených cestovatelů je doporučuje pro autenticitu: škola tradiční thajské medicíny Wat Pho (ve Wat Pho) nabízí vynikající masáže v areálu chrámu a nedaleké lázně Health Land Spa mají několik poboček provozovaných thajskou vládou, které dodržují autentické techniky. Ceny se liší: základní hodinová masáž nohou nebo thajská masáž v čistém sousedském obchodě stojí zhruba 200–400 THB. Olejové nebo bylinné masáže obvykle stojí 500–800 THB ve středně drahých podnicích. V luxusních hotelových lázních může kompletní masáž stát 2 500 THB a více, ale často se provádí ve velmi soukromé místnosti s vysoce kvalitními oleji. Ať už je cena jakákoli, pár minut protahování a tlaku udělá zázraky s unavenými končetinami a myslí.
Kromě tradiční terapie nabízí Bangkok také technologicky vyspělý klid. Floatační terapie (lázně pro smyslovou deprivaci) je k dispozici v centrech, jako je Bangkok Float Center, kde si lehnete do teplé vody s epsomskou slanou vodou a zcela se uvolníte. Některé luxusní lázně zahrnují i zvukové léčebné seance: například Divana Spa a další holistické lázně mohou nabízet gongové koupele nebo meditace s ladičkou. Jógová studia někdy do svých lekcí zahrnují tibetské mísy nebo křišťálové zpívající mísy. Tyto zážitky jsou obvykle dražší (hodina ve floatové lázni může stát přibližně 1 200 THB), ale přitahují lidi, kteří hledají duševní klid. Pokud jste již někdy vyzkoušeli floatovou terapii nebo zvukovou koupel, Bangkok se v těchto vymoženostech může rovnat jakémukoli městu na světě – před cestou si stejně jako v jakýchkoli specializovaných lázních zkontrolujte recenze a bezpečnostní pokyny.
Thajské masáže jsou obecně na západní poměry výhodnou nabídkou, ale ceny mohou být ovlivňujícím faktorem při výběru. Masážní salon poblíž Khao San nebo turistických oblastí může účtovat přemrštěné ceny (přes 500 THB za thajskou masáž) nebo nabízet „příplatky“, takže je bezpečnější jít pár bloků mimo vyšlapané cesty. Místní by za základní thajskou masáž zaplatili kolem 250–350 THB; luxusní lázně v obchodních centrech nebo hotelech si za stejnou dobu mohou účtovat 2 500–4 000 THB. Spropitné je vítáno, ale není povinné – pro dobrou masáž je běžné spropitné ve výši 50–100 THB (asi 5–10 %). Před masáží si vždy ověřte cenu. Zkontrolujte bezpečnost a hygienu: pokoj by měl mít čisté ložní prádlo a koupelna oddělená. A upozornění: renomované thajské lázně přísně zakazují jakékoli sexuální služby navzdory fámám; pokud vám cokoli nepřijde zvláštní, okamžitě odejděte. Důvěřujte licencovaným provozovnám nebo těm, které doporučují cestovatelé, abyste se vyhnuli podvodům nebo zklamání.
Thajská kultura stolování přirozeně povzbuzuje ke zpomalení. Místo toho, aby si Thajci objednali jedno jídlo a dojedli ho sami, objednávají několik jídel najednou, aby se o ně podělili v rodinném stylu. To znamená, že sníte pár soust jednoho jídla a pak si uděláte pauzu, abyste ochutnali další. Mezi sousty plynou rozhovory a úsměvy. Takové sdílení automaticky vkládá do jídla přestávky. Aby se to cestovatelé napodobilo, měli by si objednat alespoň 3–4 jídla pro 2 osoby a položit je na stůl současně. Tímto způsobem se jedno jídlo sní, zatímco ostatní se dusí nebo čekají na ochutnání, což dává všem čas na žvýkání a povídání si. Místní obyvatelé se také po hlavním chodu zdržují u dezertu nebo konvice čaje. V praxi se vyhněte jídlu ve spěchu: vychutnávejte si každou chuť pomalu, možná i požádejte obsluhu, aby přinesla jedno jídlo po druhém, nebo se podělte o pouliční jednohubky, které nutí k pomalejšímu jídlu. Samotné společenské stravování v malých porcích je samo o sobě v thajské kultuře praktikou všímavosti – využijte ji ve svůj prospěch k nastartování svého tempa.
Pokud hledáte klidné místo pro stolování, Bangkok nabízí několik specializovaných podniků. Skrytým klenotem je Supatra River House (na úzkém kanálu ve čtvrti Klong San). Tato stoletá restaurace, postavená z teakového domu, nabízí bujnou zahradní jídelnu. Na venkovní terase pod stromy se podávají tradiční thajská a mongolská jídla (například kokosové kari a rybí pokrmy). Atmosféra je klidná – mnoho návštěvníků jsou místní nebo thajští expati. Další je Sala Rattanakosin Eatery: kompaktní pavilon přímo naproti Wat Arun. S pouhými několika stoly vám jeho otevřená průčelí umožní dívat se na řeku a zároveň jíst thajskou fusion kuchyni. Protože je zasazeno v boční ulici (Phra Athit Road), nikdy se necítí zahlceno davmi. Obecně hledejte místa s venkovním posezením u vody nebo zeleně. Mnoho butikových hotelů (například Arun Residence) má restaurace u řeky, které jsou klidné brzy i pozdě večer. Klíčem je načasování: v těchto podnicích si rezervujte oběd před 11:30 nebo večeři po 19:00, abyste se vyhnuli turistickému náporu. Pak můžete pomalu povečeřet za zvuku zurčících fontán nebo vzdálených chrámových zvonů.
Tradiční trhy jsou součástí duše Bangkoku, ale některé jsou rušné a jiné klidné. Mezi plovoucími trhy na okraji Bangkoku je Khlong Lat Mayom (západní Bangkok) pravidelně uváděn jako klidný. Jeden cestopisný autor popisuje Khlong Lat Mayom jako „ráj pro relaxaci“ a poznamenává, že zde máte pocit plovoucího trhu „bez velkého shonu a ruchu“. Trh je otevřen pouze o víkendech od přibližně 9:30 do 16:00. Chcete-li jej navštívit vědomě, vydejte se kolem 10:00, kdy je atmosféra uvolněná a mnoho stánků se teprve staví. Zaměřte se na místní jídlo – kari v jižanském stylu, grilované ryby, kokosové bonbóny – podávané čerstvé. U každého stánku si dejte na čas a zvažte jídlo u kanálu. Další možností je trh Taling Chan (západně od Bangkoku), na který se lze dostat pouze lodí a kde se prodávají převážně thajští prodejci. O svátcích se vyhněte Damnoen Saduak nebo Amphawa (nedaleko Bangkoku) – ty jsou malebné, ale bývají velmi rušné. Na jakémkoli trhu je trikem k uklidnění pomalá chůze, spíše ochutnávání než přejídání se a výběr místa u vody k sezení mezi sousty. Pokud plánujete přepravu mezi trhy trajektem, vezměte na vědomí, že obvykle nabízejí sdílené lodě jako meditativní jízdu.
Jednodenní výlet na sever do Ayutthayi je klasickým lékem na únavu z velkoměsta. Ruiny chrámů starobylého hlavního města jsou prostorné a tiché – nejezdí zde auta ani skútry, jen vzdálení ptáci a vánek šumí přes vodní příkopy. Jak zdůrazňuje jeden průvodce: „Ayutthaya… je bývalé hlavní město Thajska… nyní zapsané na seznamu světového dědictví UNESCO… skutečně absolutní nutnost vidět“. V Ayutthayi si můžete půjčit kolo nebo tuk-tuk a projet se mezi cihlovými čedi ve stínu stromů vlastním tempem. Nedaleko se nachází letní palác Bang Pa-In, královské zahrady. Cestovní autoři často popisují Bang Pa-In jako „klidnou oázu daleko od rušného městského života“. Jeho upravené trávníky, jezírka s lekníny a rozmanitá architektura (thajská, čínská, dokonce i evropský barokní hrad) vytvářejí pohádkový klid. Mnoho jednodenních výletů zahrnuje obě lokality autobusem nebo lodí. Chcete-li maximalizovat klid, začněte brzy: navštivte chrámy v Ayutthayi za úsvitu (světlo je krásné a velmi tiché) a palác si nechte na pozdní odpoledne, kdy turistické skupiny prořídnou.
Pokud máte volný půlden nebo více, provincie Kanchanaburi (2–3 hodiny západně) nabízí přírodu a historii. Slavné atrakce, jako je most přes řeku Kwai a muzea druhé světové války, jsou úchvatné, ale lze je klidně vidět i mimo špičku (dorazte do 9 hodin ráno). Pokud chcete vidět čerstvou zeleň, vydejte se k vodopádům Erawan (v národním parku Erawan). Tato série sedmi smaragdových jezírek v džungli je oblíbeným místem pro ochlazení. Pokud přijedete brzy, máte vodopády často jen pro sebe, s výjimkou ptáků. Cestovatelé doporučují strávit zde alespoň několik dní, ale i jednodenní výlet „slouží nekonečně k únikům do přírody“. Dalším místem pro jednodenní výlety jsou vodopády Sai Yok Noi (90 minut vlakem z Bangkoku), kde si můžete užít klid u řeky. Zkrátka, u vodopádů a parkových stezek v Kanchanaburi slyšíte jen šumění vody a hmyz – což je v ostrém kontrastu s dopravou v Bangkoku.
Pokud hledáte klid v centru města, zamyslete se nad kulturními zákoutími. Passport Bookshop (nedaleko pevnosti Phra Sumen) je dvoupatrová kavárna s antikvariáty, kterou místní chválí jako „tichou a pohodovou“. Její ošuntělý dřevěný dekor a konferenční stolky v patře vybízejí k pomalému prohlížení knih a popíjení čaje daleko od pouličního hluku. Další nenápadnou volbou je Jim Thompson House, jak již bylo zmíněno výše – slouží zároveň jako muzeum umění se zahradou plnou zpěvných ptáků. Bangkokské centrum umění a kultury (BACC) se nachází v centru města, ale ve všední dny je zde obvykle klid; můžete se pomalu procházet po sálech současného thajského umění nebo si kreslit v jeho lobby baru. Dalšími klidnými útočišti jsou malá soukromá muzea (jako je muzeum Talad Noi Printing House) a skryté galerie (Toot Yung Art Center v Thongloru). V podstatě hledejte místa hodnocená jako netradiční nebo „skrytá“ – ta mívají méně turistů. Popíjení kávy v kterékoli z mnoha nezávislých kaváren ve městě (mnoho z nich vzniká v Ari, Phra Khanong nebo Thongloru) může být také odpočinkovou pauzou, zejména mezi 10:00 a 17:00, kdy se ulice vyprázdní.
Mnoho střešních barů v Bangkoku je navrženo pro noční život, ale existuje několik výjimek. Jeden z nich je bar Nad Rivou (Sathorn): je to spíše lounge než klub, jen s několika stoly a akustickou hudbou v podvečer. Podobně malý střešní bar v Sala Rattanakosin, který se nachází přímo na úrovni chrámu, si udržuje klidnou atmosféru (žádná dunivá hudba, jen klidný říční vánek). Pokud chcete skutečný klid, vyhněte se obrovským střešním party barům (jako je Sky Bar v Lebua nebo Vertigo v Banyan Tree). Raději se zaměřte na hotely nebo restaurace, které inzerují pouze večeři na střeše. Západ slunce je na jakékoli střeše obvykle nejklidnějším časem: není tu moc lidí, teplé zlatavé světlo a playlisty s nealkoholickými nápoji. Pokud musíte jít do luxusnějšího hotelu, vyberte si střešní bar (např. malý bar v Sala Daeng), kde je nutná rezervace – to pomůže udržet klid a pohodu.
Pro dokonalou kontrolu si někteří cestovatelé vybírají zcela soukromé klidné aktivity. Jedním ze způsobů je rezervace mobilních lázní: mnoho luxusních hotelů a wellness společností vám pošle maséra nebo terapeuta do pokoje. Představte si, že ležíte ve svém vlastním bungalovu, zatímco masáž nefritovými kameny rozpouští napětí. Dalším nápadem je vlastnoručně připravený piknik v parku: některé společnosti vám mohou doručit předem sbalený piknikový koš (thajské ovoce, sendviče) na vámi vybrané místo v parku. Můžete si ho například postavit na dece pod stromem v Lumpini nebo v Botanické zahradě u BTS On Nut. K dispozici jsou také hodinové rezervace s průvodcem a meditačními lekcemi; několik studií nabízí soukromé lekce jógy nebo čchi-kungu přímo ve vašem hotelu. Asi nejjednodušší je tichá meditace při chůzi: stačí si nasadit sluchátka (pustit si klidnou zvukovou kulisu) a pomalu se projít klidnou čtvrtí nebo v Bang Krachao. Tyto personalizované možnosti bývají dražší, ale zajišťují, že každá minuta bude přizpůsobena vaší úrovni pohodlí.
Bangkok je obecně považován za bezpečný k prozkoumávání, a to i o samotě. Násilná trestná činnost je v turistických oblastech vzácná. Místní vám řeknou, že v podstatě neexistují žádné „zakázané“ čtvrti – thajská společnost má jen velmi málo skutečně zakázaných zón, a to i po setmění. Samozřejmě klíčový je selský rozum: v noci se vyhýbejte špatně osvětleným uličkám a mějte cennosti v bezpečí. Klidné čtvrti, jako je Ari nebo břeh řeky ve dne, se v noci mění ve velmi klidné. Kanály Thonburi a vesnice Bang Krachao jsou při západu slunce klidné – cestovatelé uvádějí, že se tam cítí bezpečně, protože Thonburi má starou atmosféru „oázy“. Jako preventivní opatření můžete pro večerní výlety použít aplikace pro spolujízdu (Grab) místo procházek neznámými ulicemi. Celkově byste se měli cítit pohodlně při chůzi z tiché kavárny do hotelu v jedné z těchto klidných oblastí za soumraku – jen si všímejte svého okolí, stejně jako kdekoli jinde ve městě.
Hlavní památky Bangkoku se postupně zlepšují z hlediska přístupnosti pro vozíčkáře, ale problémy přetrvávají. Mnoho parků má zpevněné cesty (Lumphini, Suan Luang) a jsou zvládnutelné pro invalidní vozík nebo chodítka. Novější linky metra BTS a MRT jsou vhodné pro vozíčkáře, s výtahy a rampami. Mnoho chodníků je však nerovných nebo mají překážky, proto buďte opatrní nebo pro přepravu použijte dodávky/taxíky. Chrámy mají často schody (Velký palác a Wat Arun mají u bran rampy, ale do vnitřních prostor vedou schody). Některé chrámy (Wat Pho) mají rampy pro handicapované návštěvníky. Mnoho moderních obchodních center a muzeí je plně bezbariérových. Pro osoby se sníženým sluchem nebo zrakem mějte na paměti, že Bangkok je občas velmi hlučný: na trzích nebo na lodích mohou pomoci špunty do uší. Na klidných místech, jako jsou parky a muzea, jsou vizuální pokyny (cedule v angličtině/thajštině) obvykle jasné. Pokud máte specifické potřeby, plánujte dopředu: většina velkých památek uvádí své informace o bezbariérovosti online a personál velkých hotelů vám může doporučit trasy nebo dopravu. Celkově je mnoho klidných míst dosažitelných – stačí si v případě potřeby ověřit přístupnost každého místa.
Klidné zážitky se vejdou do každého rozpočtu. S omezeným rozpočtem se zaměřte na to, co je zdarma nebo téměř zdarma: veřejné parky (Lumpini, malé chrámy bez vstupného), trhy pod širým nebem a pouliční jídlo (celý levný oběd pro dva může stát i méně než 100 ฿). Dokonce i místní thajská masáž stojí jen pár dolarů. Hostely a levné penziony v klidných lokalitách (například v blízkosti chrámů nebo parků) mohou stát pouhých 500 ฿/noc. Co se týče luxusu, můžete utratit štědře: pokoj v lázeňském hotelu u řeky, luxusní lázeňský balíček (přes 5 000 ฿) nebo soukromou longtail plavbu. Chcete-li maximalizovat klid s omezeným rozpočtem, navštěvujte luxusní místa mimo sezónu, kdy ceny klesají, nebo hledejte balíčky v Bangkoku (některé lázně nabízejí masáž + večeři se slevou). Stránky jako Agoda často uvádějí klidné hotely za nižší ceny, pokud si rezervujete včas. Stručně řečeno: zážitek z klidu není závislý na ceně, ale buďte připraveni připlatit si za soukromí a větší pohodlí.
Pamatujte, že cílem je zůstat klidný. Mentálně se připravte na to, že budete jít pomaleji než obvykle. Budujte flexibilitu: vyhraďte si na chůzi více času, než je nutné, aby vás zpoždění nerozrušila. Zkuste si v noci nastavit telefon na tichý režim nebo režim v letadle, abyste si zajistili skutečný odpočinek (digitální detox pomáhá). Před cestou si v každém dni určete jednu věc, která by mohla vyvolat stres (např. dopravní špička, striktní harmonogram) a naplánujte si alternativy nebo se jim vyhněte. Během cesty zachovejte jemný přístup: pokud vás dlouhá fronta nebo troubící doprava obtěžuje, berte to jako znamení k odpočinku (najděte si nedalekou kavárnu a na 10 minut se posaďte). Uklidnění Bangkoku je v konečném důsledku stejně tak o duševním tempu jako o umístění. Pokud vaše mysl zůstane flexibilní a akceptující – i když se plány změní – zjistíte, že i obyčejné chvíle se mohou zdát klidné.
I v chaosu města existují klidná místa. Jeden cestopisec poznamenává, že v některých chrámech v Bangkoku „Hrstka lidí sklání hlavy v tiché úctě“, což naznačuje, že klid přetrvává. V praxi hledání klidu znamená záměrné vyhledávání klidnějších míst: návštěvu svatyní za úsvitu, procházku skrytými kanály nebo posezení u řeky Chao Phraya při západu slunce. Tato příručka ukazuje, jak: poznáním který místa, kam se vydat, a když Chcete-li se vydat (viz níže), můžete ztlumit hluk. Považujte Bangkok za bohatou tapiserii kontrastů – jednou z nití je nečekaný klid – spíše než za jediný ohromující záblesk aktivity.
Chrámy, které se zřídkakdy hemží turisty, bývají klidné. Například Loha Prasat (Wat Ratchanatdaram) a Wat Ratcha Orasaram se téměř nikdy nenacházejí na hromadných trasách, takže tam můžete najít jen „hrstku lidí“. Mezi další nenápadné chrámy patří Wat Kalayanamit (obrovský sedící Buddha u kanálu) a Wat Mahathat Yuwararam v Bang Phrom (obklopený lotosovými jezírky). I menší místní waty v sousedstvích – ty bez velkolepých pagod – mohou nabídnout klidnou meditaci. V podstatě se vyhněte těm okázalým (Velký palác, velké turistické chrámy) a vyzkoušejte skromné komunitní svatyně; jejich ticho může být překvapivě hluboké.
Nejlepší je ráno a večer. Často se doporučuje dorazit v otevírací době. Průvodci často zdůrazňují návštěvu chrámů „jakmile ráno, abyste se vyhnuli davům“. Naproti tomu v poledne se sem hrnou turistické autobusy a místní nakupující a slunce je nejsilnější. Další strategií je pozdní odpolední klid (kolem 16.–17. hodiny), kdy někteří návštěvníci odcházejí a světlo změkčuje. Pozdní otevření (těsně po obědě) je obvykle stále rušné, takže ideální je začít brzy nebo po 15. hodině. Většina chrámů je otevřena v 8 hodin ráno, proto se pokud možno snažte navštívit chrámy při východu slunce. Takto si užijete klid úsvitu nebo soumraku s mnohem menším počtem lidí kolem.
Ano. Park Lumphini je hlavní zelený prostor Bangkoku; brzy ráno je to převážně místní, kteří cvičí taiči nebo jogging, s velmi malým počtem turistů. Jeden autor poznamenává, že v Lumpini můžete „vystoupit z rušných ulic… a najednou uslyšet štěbetání ptáků místo klaksonů“. Mezi další parky podobné oázám patří Suan Santi Chaiprakarn (nedaleko Tha Phra Chan), který má výhled na řeku a je popisován jako park s „relaxační atmosférou“. Park Benjakitti (nedaleko Sukhumvitu) má velké jezero se stinnými cestičkami. Mohou posloužit i menší zahradní náměstí nebo chrámové areály – například areál Wat Saket (Zlatá hora) má lavičky s výhledem na město. Pro meditaci je vhodné jakékoli klidné zákoutí těchto parků za úsvitu nebo soumraku; mají lavičky nebo trávníky, kde si člověk může nerušeně sednout.
Do Bang Krachao se dostanete k řece Chao Phraya. Taxíkem nebo metrem se dostanete k molu Khlong Toei a poté naskočte na malý místní trajekt (cca 2 ฿) na ostrov. Jakmile se tam dostanete, úzké silnice jsou určeny pouze pro kola a koloběžky; žádný provoz narušuje cesty. Půjčte si kolo nebo elektrokolo a prozkoumejte rozlehlý park a vesnice. Cestovní články ho silně chválí za jeho klid: „projedete se 6,2 čtverečních mil mangrovů“ a často slyšíte jen zvuky přírody. Pokud máte rádi cyklistiku a přírodu, rozhodně to stojí za to. Nezapomeňte vyrazit brzy ráno, kdy je nejčerstvější, a strávit alespoň půl dne (cyklistická okružní jízda trvá 2–3 hodiny pomalu). Vezměte si s sebou svačinu a vodu nebo se najeďte v jedné z plovoucích restaurací uvnitř (většina podává thajské jídlo s čerstvým kokosem).
Několik méně využívaných bangkokských kanálů působí klidně. Například Khlong Dan a Khlong Bang Mod v Thonburi jsou známé svými tichými scenériemi. Jeden cestopis popisuje plavbu po „pokojných Khlong Dan, Khlong Bang Mod a Khlong Bang Khuntian“ kolem domů na kůlech. Prohlídka trhu Bang Nam Pheung (víkendový trh na khlongu poblíž Bang Krachao) je také klidná, stejně jako prohlídka Khlong Lat Mayom (plovoucí trh v klidné čtvrti). Při rezervaci lodního výletu se konkrétně zeptejte, zda se vyhýbáte rušnějším turistickým vodním cestám (jako jsou hlavní říční kanály Chao Phraya). Také elektrické longtailové výlety provozované provozovateli, jako je Captain Tai, jsou navrženy tak, aby byly klidné a nespěchající. Nejklidnější zážitky jsou na bočních kanálech, kde se místní život odvíjí pomalu, spíše než na vodních dálnicích.
Autentické thajské masáže se dají snadno najít. Pokud hledáte klasickou techniku, zamiřte na místa oblíbená Thajci: např. do masážní školy Wat Pho nebo do malých klinik provozovaných thajskými masážními techniky. Typická thajská masáž v místním obchodě stojí kolem 200–400 THB za hodinu. Olejové nebo bylinné masáže v lázních střední třídy stojí 500–800 THB. Mnoho cestovatelů popisuje Bangkok jako „ráj pro milovníky wellness“ a dopřát si je mohou i cestovatelé s omezeným rozpočtem. Abyste zajistili autenticitu, vybírejte si salony s thajskými názvy (vyhněte se anglicky znějícímu výrazu „spa massage“) a sledujte, jak do nich vstupují místní zákazníci. Po masáži dejte spropitné, pokud chcete (běžně 50–100 THB), i když to není nutné. A konečně, ujasněte si, co chcete: při rezervaci řekněte „tradiční thajská masáž“ (bez olejů) oproti „aromaterapeutické olejové masáži“ (pro jemnější zážitek).
Ano. Bangkok má jak centra pro krátkodobou městskou meditaci, tak i místa pro plnohodnotné meditace. Ve městě nabízí pravidelné meditační sezení Bangkokské meditační centrum a Wat Prayong (praktikující anglicky mluvící mniši). Chatuchakův Dům Dhammy pořádá víkendové pobyty. Mimo město je Dhamma Dhānī (provincie Pathum Thani) významným centrem vipassany s venkovským klidem. Pořádá kurzy různých délek (včetně 10denních tichých pobytů) otevřené pro všechny. Turisté jsou v těchto centrech vítáni; mnoho kurzů je nabízeno v angličtině nebo s tlumočením. Dokonce i návštěva ranního zpěvného obřadu v chrámu se může považovat za meditaci vsedě, pokud jen tiše pozorujete. Klíčem je najít učitele nebo centrum, které odpovídá vašim jazykovým potřebám a harmonogramu. Blog DiscoverWalks uvádí několik meditačních míst v Bangkoku pro začátečníky a ukazuje, že pro návštěvníky je docela možné se zúčastnit krátkých kurzů ve městě.
Ano, naprosto. Vipassanové pobyty, jako je Dhamma Dhānī, jsou otevřené komukoli. Co potřebujete: jednoduché oblečení (dlouhé kalhoty/košile, žádné šperky), otevřenou mysl a znalost pravidel. Na 10denních kurzech se nemluví, nečte se, nepoužívají se žádná elektronická zařízení – je to závazek k tichu. Zkontrolujte si rozvrh pobytového centra online; mnoho z nich zveřejňuje termíny v angličtině. Musíte se předem zaregistrovat (často online) a obvykle darovat stanovenou částku na jídlo a ubytování. Než se připojíte, přečtěte si kodex disciplíny na webových stránkách centra. Na jednodenní nebo víkendový městský pobyt se stačí dostavit včas (nosit decentní oblečení); ty jsou méně přísné a často se vyučují v angličtině. Upozorňujeme, že styl výuky se liší: někteří instruktoři dodržují absolutní ticho, jiní povolují trochu jemného pozadí. V každém případě bude váš telefon vypnutý a strávíte čas v meditaci vsedě, takže se psychicky připravte na to, že město na chvíli ztichne.
Několik oblastí je známých relativním klidem. Ari a Ekkamai (Sukhumvit) mají ulice lemované stromy, komunitní kavárny a málo turistických atrakcí, takže jsou ve dne klidné. Bang Rak (strana Silomu na břehu řeky) je v noci klidná, daleko od ulic plných zábavy. Thonglor (Sukhumvit Soi 55) má butikové hotely a salónky, které končí kolem 23 hodin. Naproti tomu, pokud chcete klid, vynechejte silnici Khao San nebo zónu nočních klubů v Silomu. Vyberte si ubytování těsně mimo hlavní centra: například se ubytujte na Soi Convent (Silom) místo samotné silnice Silom nebo v malém penzionu poblíž parku Lumpini, spíše než přímo na nejrušnější ulici. Thonburi (viz výše), které připomíná předměstí, je celá klidná čtvrť. Stručně řečeno, hledejte oblasti plné rezidenčních bytů a místních trhů – ty mají tendenci brzy spát a mají spíše pohodové kavárny než rušný noční život.
Většina slavných střešních barů v Bangkoku se snaží o párty atmosféru po setmění. Některé si však zachovávají klidnou atmosféru. Jak již bylo zmíněno, Above Riva (Sathorn) je převážně klidná, s kytarovou hudbou v pozadí a výhledem pod širým nebem (žádný tanec). Podobně i střešní restaurace butikových hotelů často mívají tiché salonky, pokud se vyhnete hlavní hodině večeře. Pro klidný zážitek jděte při západu slunce (kdy je dav řidší) a hledejte spíše koktejlový bar než taneční parket. Pokud je vaším cílem ticho, vyhněte se špičkovým nočním klubům (Sky Bar, Red Sky). Vždy si ověřte, zda má podnik střešní terasu pod širým nebem – ty bývají klidnější než uzavřené střešní „diskotékové“ bary. Tip: malé hotely v Ari nebo Sathornu mívají někdy střešní bar jen s několika stoly – ty zřídka bývají hlučné a lze si je předem rezervovat na klidnou večeři.
Již jsme zmínili Muzeum Jima Thompsona pro jeho klidnou zahradu u kanálu. MOCA Bangkok (Muzeum současného umění) je ve všední dny obvykle klidné; má pět pater thajského umění a listnatou venkovní sochařskou zahradu. Národní muzeum (vedle Sanam Luang) je rozlehlé a zřídka hlučné, zejména při večerních návštěvách. Bangkokská motýlí zahrada (v parku Chatuchak) je dalším klidným místem – v tichu se procházíte mezi rostlinami a motýly. Zvažte také butikové Muzeum květinové kultury nebo Muzeum Siam ve starém Bangkoku; jsou méně navštěvované a klimatizované. Obecně platí, že každé muzeum, které není trhákem, je pravděpodobně klidné; použijte hotelového concierge nebo Google, abyste zjistili, zda mají k dispozici zahrádku nebo kavárnu (ty jsou dobré k posezení).
Chcete-li v buddhistických chrámech projevit úctu: Před vstupem do jakékoli vnitřní haly si vždy zujte boty (hledejte botníky). Zakryjte si ramena a kolena (ženy: noste šál nebo sarong; muži: vyhněte se kraťasům). V prostorách pro bohoslužby mluvte tiše nebo vůbec ne; nálada by měla být meditativní. Nemiřte nohama na žádnou sochu Buddhy ani mnicha – místo toho seďte se zkříženýma nohama nebo klekněte. Pokud uvidíte mnichy, nepodávejte jim věci přímo (thajská tradice je dávat obětiny do misky s almužnou mnichů, když procházejí kolem). V mnoha thajských chrámech je uvnitř hlavních hal zakázáno fotografovat; v případě pochybností se zeptejte (obvykle tam budou cedule). Jak radí jeden spolehlivý průvodce: „žádné krátké sukně, žádná tílka“. Nezapomeňte si také sundat klobouky uvnitř. A konečně, vyhněte se lezení na posvátné stavby kvůli fotografování. Dodržováním těchto jednoduchých zdvořilostí pomáháte udržet zážitek z chrámu klidný a upřímný pro všechny.
Ano – podívejte se na Ayutthaya a Bang Pa-In, jak je podrobně popsáno výše. Zvažte také Ko Kret, malý ostrov v Chao Phraya (severně od Bangkoku), kam se dostanete taxíkem a trajektem; má klidnou atmosféru thajské venkovské vesnice. Nedaleko Bangkoku se nacházejí vodopády Erawan v Kanchanaburi, které nabízejí relaxační túru/koupání. Ještě blíže se v parku Suan Luang Rama IX konají výstavy květin (klidné, zejména ve všední dny). Překvapivě klidným místem je kanál Bang Khen: umělecká vesnice a chrám v severním Bangkoku, kterou zná jen málo turistů. V podstatě jsou nedaleká chrámová města a zahradní parky skvělými místy k odpočinku. Po odjezdu sledujte, jak se scenérie mění z šedého městského prostředí na zelená pole – tento kontrast sám o sobě může působit meditativním dojmem.
Rozdělte si den na dvě hlavní části. Dopoledne: aktivní odpočinek nebo prohlídka památek (chrámy, trhy, parky) v chladnějších hodinách. Poledne až časné odpoledne: odpočinek (siesta, oběd s klimatizací, návštěva lázní). Pozdní odpoledne až večer: lehčí prohlídka památek nebo relaxace (další procházka parkem, výlet po kanálu, výhled na západ slunce, večeře). Například začněte v 8 hodin ráno chrámem, v poledne si dejte pauzu na oběd a zdřímnutí, poté v 16 hodin navštivte muzeum nebo park a zakončete brzkou večeří. Cestovní poradci poznamenávají, že místní obyvatelé se řídí tímto vzorcem: ráno rychle projdou cestu a pak se v poledne načerpají nových sil doma nebo v kavárně. Naproti tomu turisté se často vyčerpávají tím, že dělají vše po sobě. Pomalý design znamená méně památek, ale více zábavy na každé z nich. V praxi si vyberte jednu hlavní atrakci na ráno a jednu na večer s dostatečným odpočinkem mezi nimi.
Dívejte se z dálky. Ve starém Bangkoku se v postranních ulicích poblíž Phra Arthit nebo Sukhumvit nacházejí okouzlující kavárny skryté za stromy. Knihkupectví-kavárny jako Passport Bookshop a Ink & Lion Cafe (poblíž Bayoke Tower) jsou místními oblíbené pro svůj klid. V umělecké oblasti kolem Charan Sanitwong (Bangkok Noi) se nacházejí tiché kavárny. Univerzitní kampusy (Chula, Thammasat) mají tiché knihovny/kavárny otevřené pro veřejnost. Mnoho zahrad kolem hotelů slouží zároveň jako kavárny (například parková zahrada v Bangkok Tree House). Naskenujte hashtagy na Instagramu, jako je #QuietBangkok nebo #HiddenCafe, a ověřte si je na Google Street View, abyste našli malé obchůdky. A konečně, některé buddhistické chrámy provozují také jednoduché vegetariánské kavárny – ty bývají zřídka přeplněné a často se nacházejí na tichých chrámových nádvořích.
I s dětmi nabízí Bangkok klidné možnosti. Ranní projížďka na kole kolem parku Lumphini (krmení ryb a půjčovna šlapadel) je zábavná a klidná. Dětské muzeum objevů (Chatuchak) je ve všední dny klidné. Návštěva Bangkokské motýlí zahrady (park Chatuchak) umožňuje dětem obdivovat hmyz v klidném prostředí. Jízda na lodičce po kanálu (s dětskými záchrannými vestami) může být odpočinková, pokud si vyberete malé klongy. Večerní světelné show v nákupních centrech s disneyovskou tematikou (show na umělé řece v Mega Bangna je zdarma a nenápadná). Zvažte také pouštění draků v parku (veřejné draky lze levně koupit na místě). Tyto aktivity děti zaujmou, ale tempem, kdy se celá rodina necítí ve spěchu ani strkaná.
Ano. Bangkok Float Center poblíž Sukhumvitu nabízí float terapii (lázně pro smyslovou deprivaci) pro hlubokou relaxaci. Nabízejí také kyslíkové bary a jemnou jógu. Studia jako Peace Training Center (několik poboček) nabízejí zvukové léčebné sezení (gongy, misky). Lázeňské hotely jako Renaissance Riverside nebo So Bangkok někdy pořádají gongové koupele nebo sezení na křišťálové posteli. Pro jedinečný zážitek vyzkoušejte masáž zvukovou miskou (např. ve wellness klinice nemocnice Bumrungrad). Tyto metody lze rezervovat na platformách jako Klook nebo Trazy. Ceny se liší (floatová nádrž ~ 1 200 ฿/hodinu, zvuková terapie kolem 500–1 000 ฿/lekce), ale poskytují klidnou, meditativní atmosféru, která doplňuje klidné poznávání města.
Zaměřte se na bezplatné nebo levné nabídky svatyní. Zdarma: návštěva chrámu při východu slunce (pouze za dary), veřejné parky, meditace v buddhistickém chrámu (často za dary). Velmi levné: thajské masáže v místních salonech (300 ฿/hod), společné lekce jógy (200 ฿/lekce), procházka po zeleném trhu (vstup 0 ฿), klidné místní restaurace (30–50 ฿/jídlo). Na druhou stranu je zde spousta luxusních zážitků: lázeňské resorty (balíčky za více než 5 000 ฿), soukromé VIP zájezdy (drazí řidiči/průvodci), gurmánské večeře na střeše. Můžete kombinovat: například si jeden den rezervujte luxusní návštěvu lázní a v ostatní den využijte veřejný autobus a jídlo z trhu. Mnoho luxusních hotelů také občas nabízí akce na wellness balíčky – sledujte webové stránky s nabídkami, pokud chcete luxusní zážitek za omezený rozpočet. Stručně řečeno, všímavost je cenově výhodná a můžete si vrstvit tolik pohodlí (nebo nákladů), kolik chcete.
Khlong Lat Mayom (v Thonburi) je často vychvalován jako nejautentičtější plovoucí trh v Bangkoku. Je otevřen pouze o víkendech (9:30–16:30) a je určen převážně pro Thajce. Jak poznamenává jeden cestovatelský blog, působí „bez velkého ruchu“ na větších trzích. Chcete-li trh navštívit klidně, vyrazte brzy (kolem 10:00), abyste si mohli pomalu prohlížet stánky s občerstvením a projet se lodí bez tlačenice. Dalším klidnějším trhem je Taling Chan (také pouze o víkendech), kde se konají místní prodejci a malé výlety lodí. (Pokud hledáte klid, vyhněte se ultraturistickým Damnoen Saduak a Amphawa.) Vždy buďte ohleduplní: vezměte si jen to, co plánujete sníst, udržujte ticho a pokud se nalodíte na longtail, zůstaňte sedět a nechte místní obyvatele vystoupit a nastoupit jako první. Tyto trhy jsou o tom, jak si užít místní produkty a život u řeky, takže je berte spíše jako společný piknik než jako místo pro focení a selfie.
Ano. Královský palác Bang Pa-In (provincie Ayutthaya) je často uváděn jako klidná atrakce. Je architektonicky malebný a leží u řeky; jeden popis jej nazývá „klidnou oázou daleko od rušného městského života“. Chcete-li jej navštívit, jeďte brzy ráno klimatizovaným autobusem nebo vlakem z Památníku vítězství v Bangkoku nebo ze stanice Hualamphong do Ayutthayi. Z Ayutthayi jezdí do Bang Pa-In místní songthaew nebo taxi. Organizované zájezdy kombinují návštěvu i s chrámy v Ayutthayi. Strávte dopoledne v Bang Pa-In (samotný palác se otevírá v 8:30) a po obědě pokračujte k ruinám Ayutthayi. Pokud je to možné, vydejte se tam ve všední den, protože tehdy je méně domácích turistů. Když tam budete v ranním světle, budete mít široké chodníky a upravené trávníky téměř pro sebe – jemný protipól k ruchu Bangkoku.
Ano – hledejte místa, která navštěvují místní obyvatelé nebo která mají certifikaci od oficiálních orgánů. Mezi příklady patří Health Land Spa & Massage (státem schválený řetězec), Baan Dalah Massage (řetězec masáží pouze pro ženy) a Wat Po Traditional Medical School (jak již bylo zmíněno). Tyto lázně používají autentické thajské techniky. Také místní lázně (někdy nazývané „nua paen thai“) pod thajskou správou jsou obvykle poctivé. Vyhněte se malým výlohám na rušných turistických ulicích, které inzerují levné nabídky nebo „olej a mytí“. Ty mohou být zástěrkou pro neautorizované služby. V případě pochybností zkontrolujte, zda jsou webové stránky lázní v thajštině a zda uvádějí kvalifikaci. Lázeňské resorty (jako Anantara Spa nebo Mandarin Oriental Spa) samozřejmě nabízejí autentické masáže, ale za luxusní ceny. Stručně řečeno: pokud vidíte mnoho thajských zákazníků nebo místních recenzentů, kteří lázně chválí, pravděpodobně jsou autentické.
Obecně velmi bezpečné – Bangkok má nízkou míru násilné kriminality. I klidné čtvrti jsou po setmění obvykle v pořádku, pokud se zdržujete na veřejných místech. Jeden cestovní blog o Bangkoku zdůrazňuje, že některé oblasti (například Thonburi) slouží jako „oázy“ klidu ve městě, nikoli jako nebezpečné zóny. Během podvečera mohou být rodiny stále venku a obchody otevřené. Platí standardní doporučení: choďte po osvětlených chodnících, hlídejte si své věci a pokud se cítíte neklidně, případně se s někým spřátelte. Pokud se cítíte nervózní, raději si zavolejte taxi s automatem nebo si vezměte Grab, než abyste přecházeli špatně osvětlené silnice. Zkrátka to obvykle není riskantní; buďte na ulici opatrní jako kdekoli jinde a užívejte si chladnějšího vzduchu.
Hotely s výhledem do zeleně nebo na vodu jsou nejklidnější. Hotely u řeky se k tomu přirozeně hodí: Mandarin Oriental, Shangri-La a Arun Residence mají salonky u bazénu a zahrady, kde je hluk z dopravy v dálce. U parků: Four Seasons a Hotel Muse (Silom) hraničí s parkem Lumpini, takže některé pokoje mají výhled na stromy místo na ulice. V Ari/Thonglor hledejte klidná butiková místa, jako je Porcupine Hotel nebo The Salil, která se nacházejí v malých uličkách (sois) spíše než na hlavní ulici. I levné hotely ve starém Bangkoku mohou být klidné, pokud se nacházejí na malých uličkách u Rattanakosin Road; např. hotel Baan Chart (poblíž Khao San, ale chráněný tichým dvorkem). Pro moudrý výběr si prohlédněte mapu hotelu na Googlu: pokud se nachází v blízkosti parku nebo kanálu a daleko od dálnic, je to dobrá volba pro klid.
Bangkok vás může svádět k neustálému focení a prohlížení aplikací. Záměrným způsobem, jak tomu čelit, je stanovení hranic: například se sami se sebou dohodněte, že po každé návštěvě chrámu telefon odložíte. Zkuste během oběda nebo meditace použít režim „Soustředění“ v telefonu k ztlumení oznámení. Někteří cestovatelé také používají meditační nebo dýchací aplikace přímo ve městě (například si nastaví budík na 5minutovou dechovou přestávku s průvodcem, když je hlučný provoz). Můžete si také nainstalovat „offline mapy“, abyste se mohli orientovat bez internetu a odolat nutkání procházet web na zastávkách. A konečně, naplánujte si několik intervalů „bez obrazovky“: čtěte fyzickou knihu v kavárně, zapisujte si své zážitky do deníku nebo si jednoduše poslechněte své kroky při klidné procházce. I vynechání sociálních médií na jeden den (focení pouze pro památku, bez zveřejňování příspěvků) může umocnit pocit klidu.
Kromě standardních mapových a jízdních aplikací existují i specializované nástroje. Eatigo může doporučit restaurace se slevami mimo špičku (často v klidnějších časech). Eventbrite nebo Facebook Events někdy uvádějí meditační sezení nebo workshopy o zvukovém léčení v Bangkoku. Meditační centra mají často své vlastní stránky (např. www.dhamma.org pro pobyty). Fóra v místním jazyce (jako je Pantip.com) mohou po přeložení odkázat na skryté poklady. Pro organizované zájezdy nabízejí aplikace jako Klook nebo WithLocals zážitky s jógou a chrámy. A konečně, offline PDF průvodci nebo e-knihy zaměřené na „lokální Bangkok“ mohou poskytnout vodítka k odpočinkovým místům. Stručně řečeno, kombinace mapových aplikací, wellness aplikací a komunitních fór přinese nejlepší individuální poznatky.
Mnoho parků a novějších atrakcí má rampy pro vozíčkáře (parky Lumpini a Benjakitti mají plně zpevněné okružní trasy). Stanice BTS/MRT jsou bezbariérové; mějte však na paměti, že vzdálenost mezi stanicemi a některými chrámy může být několik set metrů a chodníky nejsou vždy hladké. Velký palác má ke svým vchodům rampy, ale historické interiéry chrámů mají často schody (ačkoli sochy můžete stále obdivovat zvenčí). Některá meditační centra nabízejí kyvadlovou dopravu do hlavní haly. Turistické trajekty na ostrovy, jako je Bang Krachao, jsou přístupné po rampě, ale jakmile se dostanete na Bang Krachao, silnice jsou dostatečně rovné pro snadnou jízdu na kole nebo autem. Pro smyslovou přístupnost: Buddhistické zpěvy nebo městské zvuky lze tlumit špunty do uší. Mnoho klidných míst (parky, hotelové lázně, střešní kavárny) je uvnitř a nabízí asistenci pro osoby se zdravotním postižením. Při plánování se obraťte na hotelového recepčního s žádostí o radu – obvykle vám pomůže zařídit bezbariérovou dopravu (dodávka Toyota Coaster) nebo trasy.
Každý úsvit v Thajsku mniši vybírají almužny (tak bat). V Bangkoku se to děje poblíž většiny chrámů kolem 6:00–6:30. Chcete-li s úctou pozorovat nebo se zúčastnit, dorazte brzy na nádvoří chrámu (před Wat Pho nebo jakýkoli sousední wat). Kupte si malé balíčky s jídlem (lepkavá rýže, banány nebo zakoupené předměty ve stylu ranního deníku) od blízkých prodejců. Postavte se na chodník, zatímco mniši tiše procházejí. Jemně vhoďte jednu porci jídla do misky na almužnu každému mnichovi a poté se s úklonou ustupte. Je zvykem klečet nebo tiše sedět se sepjatýma rukama, dokud všichni mniši neprojdou. Nepřerušujte průvod kvůli focení. Kromě almužny se někdy můžete zúčastnit ranního zpěvu (kolem 7:00 ve velkých chrámech) nebo týdenních modlitebních kruhů – stačí se obléknout skromně a tiše je sledovat. Tyto rituály jsou komunitní akce, nikoli turistické, proto pozorujte tiše a účastněte se pouze tehdy, pokud se k tomu cítíte donuceni.
Hlavní pastí je předpoklad, že všechna klidná místa jsou na mapě skryta; ve skutečnosti je chytré plánování lepší než dohady. Přečtěte si to a ověřte si to: pokud je místo „uvedeno v každém průvodci“, může už mít nějaké návštěvníky. U restaurací a kaváren si zkontrolujte recenze na Googlu a zjistěte, zda se jedná o slova jako „klidné“, „místní“ nebo „skryté“, spíše než o „nejlepší výhled“ nebo „trendy“. Předem si použijte Google Street View, abyste zjistili, zda čtvrť vypadá jako rezidenční (dobrá) nebo megaturistická (např. Khao San – pro klid ho vynechejte). Důvěřujte místům, která se inzerují jako „zahrada“, „útočiště“ nebo „svatyně“. Dávejte si také pozor na jakékoli služby, které se zdají být příliš dobré (například masáž + večeře za 10 dolarů pravděpodobně nebude špičkové lázně). V případě pochybností se spolehněte na doporučení z cestovních blogů nebo žurnalistiky ve stylu National Geographic (citáty, které jsme použili výše), spíše než na náhodné seznamy. Slovo „klidné“ nebo „skryté“ v důvěryhodném zdroji je lepším symbolem než „Bangkok, který musíte vidět“.
Jak již bylo zmíněno, Khlong Bang Mod (severní Thonburi) je klidná enkláva umělců a vesnic, kam se lze dostat lodí. Najdete zde řemeslné dílny a staromódní trh. Bang Prathun, nedaleko centra Thonburi, si stále uchovává kokosové sady a buddhistické (Mon Thai) dědictví – byl označován jako „kokosová komunita“. Mezi další nenápadné oblasti podél kanálů patří čtvrť Khlong Lat Mayom, Bang Nam Chuet (neturistická tržnice) a malé komunity podél Khlong Phasi Charoen (jihozápadní Bangkok). Obecně platí, že kanály v okrese Thonburi (oblast západně od řeky) mají ohniska tradičních vesnic. Poznáte je podle dlouhých dřevěných domů na kůlech a rodin v tradičním oblečení. Přenocování v soukromí u kanálu v těchto oblastech vám rozhodně přinese pocit, že jste v jiném světě než v centru Bangkoku.
Mezi nejzajímavější zelené ráje patří například park Suan Luang Rama IX (na východním okraji Bangkoku) – největší botanická zahrada s tematickými sbírkami rostlin a velkým jezerem. Navzdory občasným květinovým festivalům je ve všední den tichou oázou. Park Sri Nakhon Khuean Khan na Bang Krachao byl díky svým mokřadům a lesním stezkám nazýván „pokojným rájem poblíž Bangkoku“. Ve městě nabízí Bangkokská motýlí zahrada a insektárium v Chatuchaku a za ním park královny Sirikit stinnou flóru s malým počtem lidí. V pamětním parku Její královské Výsosti princezny matky (Thonburi) rostou vonné byliny a orchideje. Dokonce i univerzity, jako je Univerzita Kasetsart (oblast Chatuchak), mají velké a bezbariérové zelené kampusy. Pokud se vydáte o kousek dál, Botanická zahrada Phu Khae v Saraburi je původní thajskou botanickou zahradou a zůstává klidná (i když je 2 hodiny od města). Stručně řečeno, čím větší park a čím neobvyklejší (jako botanická výzkumná centra), tím vyšší je šance na nalezení skutečného ticha.
Připravte se předem: počítejte s horkem a hlukem a naplánujte si je, jak je zmírnit. Zůstaňte hydratovaní pomocí elektrolytových nápojů a jezte lehce – pikantní saláty a ovoce pomáhají udržovat energii. Často si den přerušujte: pokud se hluk stupňuje, zamiřte na 10 minut dovnitř nebo do parku. Během dne si procvičujte krátkou meditaci: i 3 pomalé nádechy mohou resetovat vaši stresovou reakci. Zpomalte tempo chůze, když jsou ulice přeplněné; rychlost stres jen přivádí. Oblékejte se ve vrstvách nebo noste šátek, abyste se přizpůsobili nárazům klimatizace v obchodních centrech nebo taxících. Žabky nebo nazouvací boty vám umožní je snadno upustit na posvátných místech, aniž byste si museli rozmotávat tkaničky. Špunty do uší tlumí zvuky na lodích nebo v provozu. V duchu si připomeňte, že nepohodlí (slunce, davy, nepříjemní prodejci) je dočasné; zaměřte se na malé radosti (zajímavé architektonické detaily, úsměv místního mnicha, vůně jasmínu). Zvládáním svých fyzických potřeb (voda, stín, odpočinek) a využíváním mentálních „oddychových časů“ můžete zabránit tomu, aby smyslové bombardování narušilo váš klid.
Myslete na malé a obytné prostory. Například Wat Ratcha Orasaram (nedaleko Wat Pho) je zřídkakdy navštěvován turistickými autobusy; nemá sice zlatého Buddhu, ale jeho zrcadlící fresky a tiché nádvoří jsou uklidňující. Wat Phutthabucha (Thonburi) je pro většinu průvodců téměř neznámý – má barevné čedi a velké sochy Buddhy, ale jsou zde jen místní věřící. Wat Paknam ve Phasi Charoen má obřího ležícího Buddhu, ale je daleko na jihu a zřídka se objevuje na trasách; na jeho obří stúpu se dá vylézt, abyste se uklidnili. Obecně se vyhýbejte centrálním chrámům na ostrově Rattanakosin po 10. hodině; místo toho se projděte do čtvrtí v centru města, kde se mezi byty nacházejí komunitní waty. Další tip: v neděli se mnoho Thajců schází v místním chrámu na společné jídlo – můžete se zúčastnit. V každém případě je klíčem k respektu k věřícím, sedět na schodech a nechat mnichy zpívat – pouhým pozorováním se můžete ocitnout v meditativním stavu.
Jeden „klidný den“ v Bangkoku může trvat asi 8–10 hodin aktivit, ale kvůli všem přestávkám by se to mělo zdát mnohem méně. Naplánujte si například jednu nebo dvě hlavní zastávky (chrám a park) a proložte je 2–3 hodinami odpočinku. Pokud máte k dispozici pouze dopoledne nebo odpoledne, zaměřte se na jedno místo a jeden park. Pokud chcete krátký vícedenní pobyt, ideální jsou 2–3 noci: jeden celý den na odpočinek, jeden den na pozvolné prohlídky památek a dopoledne/večer na přechod. Pro skutečný vědomý reset někteří cestovatelé jezdí na týden, ale i víkend se dvěma půldny může výrazně snížit cestovní stres. Sečteno a podtrženo: kvalita nad kvantitou. Lepší je strávit pár pohodových hodin na jednom místě, než rychle projít mnoho míst. Přizpůsobte si svůj rozvrh tak, aby každý den neměl více než dva „energetické“ úseky; zbytek by měl být klidný nebo volný čas.
Většina center zaměřených na cizince nabízí výuku angličtiny. Jak již bylo uvedeno výše, Dhamma Dhānī a Wat Prayong mají anglicky mluvící lektory. Dokonce i kurzy meditace v Bangkoku často používají angličtinu ve svých manuálech nebo oznámeních. Někteří thajští mniši však učí striktně v thajštině nebo používají thajské chorály. Pokud thajsky neumíte, zaměřte se na „mezinárodní meditační“ programy nebo ty, které vedou zahraniční mniši (například Wat Prayong má rakouskou jeptišku jako učitelku). Pokud skončíte na lekci pouze v thajštině, můžete stále dodržovat základní kroky (sedět se zkříženýma nohama, sledovat signály rukou, používat techniku počítání manter). Mnoho center nabízí anglický rozvrh na svých webových stránkách nebo prostřednictvím e-mailu – udělejte to před cestou. Stručně řečeno, jazyk by vám neměl bránit v účasti; v nejhorším případě to berte jako čistě neverbální zážitek a naučte se pár thajských slov (např. nam jai pro soucit), abyste pomohli.
Takové balíčky existují (například „Mindful Bangkok Retreat Day“), ale výsledky se liší. Dobře zorganizovaný zájezd bude zahrnovat meditaci nebo lekci jógy vedenou skutečným instruktorem a návštěvy klidných chrámů nebo malebné plavby lodí po kanálu, aniž by se člověk snažil příliš naplnit program. Mnoho takzvaných „klidných zájezdů“ však jednoduše označuje běžný itinerář s přidanou lekcí jógy. Často si účtují prémiové ceny, proto si pečlivě prověřte informace. Klíčové otázky: Kolik lidí na průvodce? (Méně je lépe.) Zohledňují se doby přepravy? Není stanoveno, že by se měl člověk spěchat ani mít prostoje? Někdy je snazší si vše připravit sami: zařídit si osobního řidiče a vložit hodinu do parku nebo lázní. Pokud si rezervujete balíček, využijte recenze od minulých zákazníků. Zeptejte se, jak přesně probíhá jóga/meditace – například 20minutová meditace s průvodcem a dechem na malebném místě může skutečně pomoci navodit klidnou atmosféru. Zájezdy vám v konečném důsledku mohou ušetřit plánování, ale musí se zaměřit na zpomalení tempa, spíše než na nacpání dalších „zajímavostí“.
Ano, s opatrností. V mnoha parcích a zelených plochách je půjčovna kol. V parku Lumpini jsou stánky s koly (cca 20 ฿/30 min). V Bang Krachao jsou půjčovny kol a dokonce i cyklistické výlety s průvodcem. Jízda na kole po širokých parkových okružních trasách nebo vyhrazených cyklostezkách (např. v parku Chatuchak, okruh Bang Krachao) je bezpečná a klidná. Některé klidné čtvrti (Ari, silnice Charoen Krung poblíž BTS Saphan Taksin) jsou během dne vhodné pro cyklisty, ale dávejte si pozor na motorky. Obecně se vyhýbejte cyklistice na hlavních městských silnicích, kde jsou motoristé netrpěliví. Přilby jsou ze zákona povinné (ačkoli často ignorované), ale důrazně doporučované. Pokud si nejste v provozu jisti, držte se parků nebo dokonce hotelových elektrokol pro vyjížďky na zahradě. Mít kolo vám umožní pohybovat se uvolněným tempem a zastavovat, kdekoli chcete – je to rozhodně způsob, jak si přizpůsobit klidné objevování.
Každé ráno těsně před úsvitem kráčejí mniši v průvodu, aby přijali jídlo. Chcete-li si to připomenout, jděte do chrámu nebo watu v čase od 5:30 do 6:30. Například místní obyvatelé ve starém Bangkoku se shromažďují v Sanam Luang (nedaleko Velkého paláce) nebo kolem Wat Pho, aby nabídli rýži či občerstvení. Kupte si jídlo na ranním stánku na trhu: připravte si malé porce (balenou lepkavou rýži, ovoce). Postavte se na chodník vedle thajských věřících se sepjatýma rukama v modlitbě. Když každý mnich projde kolem, tiše vhoďte svou obětinu do mnichovy misky na almužnu – nepodávejte ji přímo (Thajci ji obvykle dávají na jeho talíř). V tichu počkejte, až projdou všichni mniši. Poté můžete obdržet požehnání (mnich se lehce ukloní). Atmosféra je klidná, jako by to byla dojemná meditace. Turisté se mohou připojit, pokud zůstanou zticha a jednají s pokorou. Vyhněte se fotografování s bleskem nebo hlasitému mluvení; i váš telefon by měl být ztlumený. Tento rituál, prováděný krátce před úsvitem, může být hluboce klidným způsobem, jak začít den.
Pro den zaměřený na pohodlí:
– Základní potřeby pro slunění: Klobouk s širokou krempou, sluneční brýle, opalovací krém s vysokým SPF. Deštník (skládací) může sloužit jako ochrana před sluncem nebo deštěm.
– Oblečení: lehké tričko s dlouhým rukávem nebo svetr (večerní chvilka nebo zakrytí spánků), volné kalhoty nebo dlouhá sukně a šátek/šálu pro lepší ochranu. Oblečení by mělo rychle schnout, pokud se zpotíte.
– Obuv: snadné nazouvací boty nebo sandály (na spánky) a jeden pár pohodlných bot na chůzi.
– Technologie: přenosná nabíječka telefonu, offline mapy (předem si stáhněte oblast Google Maps) a chytré hodinky nebo časovač (pro připomenutí tiché meditace).
– Hydratace/Zdraví: opakovaně použitelná láhev na vodu (doplňujte z hotelových kohoutků nebo samoobsluh), sáčky s elektrolyty, základní léky na první pomoc (obvazy, léky proti bolesti, pilulky proti průjmu) a dezinfekce na ruce.
– Doplňky: špunty do uší nebo sluchátka s potlačením hluku (pro blokování klaksonu a hudby), malý cestovní ručník (na utírání potu) a možná i malý deník a pero. Lehká taška nebo batoh na denní nošení pojme všechny tyto věci. Volitelné: vzorek thajského masážního oleje nebo balzámu pro případ, že by vaše tělo potřebovalo rychlé rozetření. Sbalení těchto věcí uklidní vaše tělo i mysl.
Nejlepší příprava je nakonec ta psychická. Přijměte, že město posouvá vaše limity, a slibte si, že ber to pomaluPři plánování si štědře naplňte rozvrh: mezi jednotlivými aktivitami si vytvořte 30–60minutové pauzy. Vyhraďte si jeden den nebo půlden bez elektronických vychytávek: i kdyby to byla jen večeře bez telefonu. Stanovte si jeden cíl denně (např. „navštívit jeden chrám a jeden park“), místo dlouhého seznamu atrakcí. Před cestou si procvičujte krátké meditace (aplikace jako Calm obsahují rychlá cvičení), abyste věděli, jak se uklidnit kdekoli. Připomeňte si, abyste se zhluboka nadechli, kdykoli začnete spěchat nebo se cítit ve stresu. Využijte spontánnost, pokud se vám to zdá vhodné: pokud najdete listnaté náměstí, které vypadá lákavě, dovolte si tam neplánovanou zastávku. Zkrátka plánujte promyšleně, ale buďte flexibilní, a ušetříte si více energie. Bangkok nemusí být dobytý; berte ho jako přítele, kterého objevujete pomalu.
Od vzniku Alexandra Velikého až po jeho moderní podobu zůstalo město majákem poznání, rozmanitosti a krásy. Jeho nestárnoucí přitažlivost pramení z…
Ve světě plném známých turistických destinací zůstávají některá neuvěřitelná místa pro většinu lidí tajná a nedostupná. Pro ty, kteří jsou dostatečně dobrodružní, aby…
Lisabon je město na portugalském pobřeží, které dovedně kombinuje moderní myšlenky s atraktivitou starého světa. Lisabon je světovým centrem pouličního umění, ačkoli…
Článek zkoumá jejich historický význam, kulturní dopad a neodolatelnou přitažlivost a zabývá se nejuznávanějšími duchovními místy po celém světě. Od starobylých budov až po úžasné…
Zatímco mnohá z velkolepých evropských měst zůstávají zatemněna svými známějšími protějšky, je to pokladnice kouzelných měst. Z umělecké přitažlivosti…
