安哥拉国菜

安哥拉木薯馅饼

食谱速览

安哥拉木薯馅饼

来自结构化食谱的核心信息。

分类前菜与小吃>热前菜
菜系安哥拉
份量
12个,6份
准备
50分钟
烹饪
35分钟
总用时
1小时25分钟
每份热量
≈ 525 kcal
难度
中等

安哥拉菜 · 热前菜 · 食谱

Pastéis de Mandioca 木薯馅饼 包入番茄牛肉馅 炸出薄脆金黄外壳

煮熟木薯压成柔软面团,包入番茄、洋葱和金敦戈牛肉馅,在175°C炸至金黄。

金黄安哥拉木薯馅饼摆在盘中,一个切开露出番茄牛肉馅,旁边有红色辣椒酱
外层木薯炸至薄脆,切开的馅饼可见紧实而不流汁的牛肉番茄馅。

01 · 概览

概览

Pastéis de Mandioca 把木薯从常见配菜变成能够包馅的柔软外皮。熟木薯压成细泥,加入鸡蛋和木薯淀粉后形成可塑面团;内部通常是较干的咸味馅,这一版本使用牛肉、洋葱、番茄和金敦戈。

馅料要冷而干,木薯面团要柔软但不黏手,这两点决定炸制时是否开裂。

木薯必须去除厚皮和皮下层,切块后彻底煮熟。中心硬芯应取出,煮水丢弃。热木薯比冷木薯更容易压细,但面团要稍微降温后再加入鸡蛋,避免鸡蛋局部凝固。

馅料需要煮到几乎没有游离液体。番茄若保留过多水分,会在油炸时产生蒸汽,导致接缝开裂。牛肉先炒散,再与洋葱、蒜、番茄和辣椒煮到浓缩,完全冷却后才能包入木薯皮。

油温保持175°C。温度过低会吸入过多油,过高则外层迅速变深而接缝仍脆弱。分批炸制,每批之间让油温恢复,成品外壳薄而金黄,内部木薯层柔软,牛肉馅保持多汁但不流淌。

02 · 食材

食材

木薯面团

1千克
去皮甜木薯
1个
大鸡蛋
80克
木薯淀粉
6克
细盐

牛肉馅

400克
牛肉末
150克
黄洋葱,切细
2瓣
大蒜,切碎
220克
熟番茄,切碎
1个
小金敦戈辣椒,切细
15毫升
中性油
2克
黑胡椒
4克
细盐

炸制与上桌

约1.5升
中性炸油,估算吸收90毫升
2个
青柠,切角
60毫升
金敦戈辣椒酱,可选

03 · 做法

做法

做法

  1. 煮透木薯

    木薯盖冷水煮20至25分钟,直到叉子轻松穿透;沥干、去硬芯,煮水丢弃。

  2. 压泥和成团

    趁热压成无颗粒泥,冷却至温热后加入鸡蛋、淀粉和6克盐,揉至柔软且不明显黏手。

  3. 炒牛肉馅

    油中煮软洋葱和蒜,加入牛肉炒散;放番茄、辣椒、胡椒和4克盐,煮12至15分钟至无游离汁。

  4. 冷却馅料

    牛肉馅摊开完全冷却。温热馅料会软化木薯面团并使接缝难以闭合。

  5. 分份包馅

    面团分12份,每份压成约10厘米圆片,中央放约30克馅,折合成半月形并彻底压紧边缘。

  6. 加热炸油

    厚锅中油加热至175°C。先放一个小面团测试,表面应立即稳定起泡而不快速变黑。

  7. 分批炸制

    每批4个,炸5至7分钟并翻面一次,至外壳均匀金黄;捞出在网架上沥油。

  8. 短暂静置

    静置5分钟后配青柠和辣椒酱上桌,内部蒸汽稍降后外壳更稳定。

04 · 实用提示

实用提示

上桌方式

每份2个,配青柠角和少量辣椒酱。作为热前菜或小吃时,最好在炸后10至15分钟内食用。

保存与复热

未炸馅饼可在铺纸托盘上冷藏1天。炸后冷藏2天,以200°C烤箱复热8至10分钟至中心74°C;微波会使外壳变软。

05 · 营养信息

营养信息

热量
≈ 525 kcal
碳水化合物
≈ 72 g
蛋白质
≈ 20 g
脂肪
≈ 18 g
膳食纤维
≈ 4 g
≈ 550 mg

2个馅饼. 数值根据完整配方与标准食物成分数据估算;品牌、修整、吸油和分份会改变实际结果。

薄脆外壳之下是柔软木薯层和浓缩牛肉馅,三种质地在一口中清楚分开。

彻底煮熟木薯、把馅料收干并保持175°C油温,可让每个馅饼完整金黄而不爆裂。