塞尔维亚菜 · 咸味烘焙 / 早餐或配菜

Projara:奶酪玉米烤饼

Projara用细玉米粉和普通小麦面粉组成面糊,加入酸奶、鸡蛋、葵花籽油和盐水奶酪,在200 °C热烤盘中烤出金黄、能整齐切块的咸味烤饼。

塞尔维亚国菜
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Projara:奶酪玉米烤饼
成品量 12块
准备时间 15分钟
烹饪时间 30分钟
静置/冷藏时间 15分钟
概览

Projara:酸奶、鸡蛋和白色盐水奶酪丰富的塞尔维亚玉米烤饼

Projara和更朴素的proja同属玉米面烘焙,但这份配方加入酸奶、鸡蛋、油和白色盐水奶酪,成品更柔软、更丰润,也更容易切成整齐方块。不同家庭会调整玉米粉与小麦面粉比例;这里使用250克细玉米粉和150克普通小麦面粉。

酸奶提供水分与轻微酸味,鸡蛋帮助定型,100毫升葵花籽油让内部保持柔润。250克白色盐水奶酪不是完全打散成泥,而是粗略捏碎后最后折入,让切面还能看到小块奶酪。

一个重要细节是让23 × 33厘米金属烤盘和烤箱一起预热到200 °C。少量配方内的油用于给热烤盘抹油,面糊倒入后能立刻开始定型,边缘更容易上色。干料只需混到看不见干粉,过度搅拌会让含小麦面粉的面糊变得更紧实。

烤约30分钟后,顶部应深金黄,中间完全定型,竹签插入中心没有湿面糊。出炉后仍需在烤盘内静置15分钟,让蒸汽下降、内部结构稳定,再切成12块。玉米粉并不代表这道配方无麸质,因为其中明确含有普通小麦面粉。

实用提示

实用提示

  • 上桌可温热或室温食用,作为早餐、咸味点心或肉类与沙拉旁的配菜。
  • 提前准备与保存烤好后若不马上食用,应在2小时内冷藏,保持4 °C或以下并在3–4天内食用。复热时使用温和烤箱可以比微波炉更好地保持表面。
  • 替换白色盐水奶酪可换成盐度、含水量和碎裂质地相近的菲达(feta)风格奶酪;盐度变化时只调整盐。
食材

食材

面糊

  • 250克 细玉米粉
  • 150克 普通小麦面粉
  • 15克 泡打粉
  • 6克 细盐
  • 大鸡蛋3个(去壳总重约一百五十克),去壳约150克
  • 400毫升 原味全脂酸奶
  • 100毫升 葵花籽油
  • 250克 白色盐水奶酪,粗略捏碎
做法

做法

做法

  1. 预热烤箱和烤盘将烤箱与23 × 33厘米金属烤盘一起加热到200 °C,约10分钟。留出少量配方中的葵花籽油,用于给热烤盘薄薄抹油;倒入面糊前烤盘应已经完全热透。

  2. 分别混合湿料与干料将3个鸡蛋、400毫升全脂原味酸奶、剩余葵花籽油和6克盐搅匀。另一只碗中混合250克细玉米粉、150克普通小麦面粉和15克泡打粉,约3分钟完成。

  3. 合并面糊并折入奶酪把干料加入湿料,用刮刀拌约2分钟,只到看不见干粉;再折入250克粗碎白色盐水奶酪,不要把所有奶酪压成泥。面糊应浓稠但仍能流动。

  4. 烘烤至中心定型将面糊倒入热烤盘,在200 °C烤30分钟。顶部达到深金黄色,边缘上色,中心不再晃动;竹签插入中心应不带湿面糊。

  5. 静置后切块出炉后留在烤盘中静置15分钟,再切成12个方块。明显蒸汽应已经下降,切下的方块能够保持形状。

控制要点

控制要点

  • 中间湿黏判断: 烤盘未充分预热、烘烤不足或切得太早。保持200 °C烤到中心竹签无湿面糊,并完成15分钟静置。调整: —
  • 口感过硬判断: 干湿料混合过度,或额外加入过多面粉。只拌到没有干粉即可。调整: —
营养信息

营养信息

  • 每份量1块(12块中的1块,约95克)
  • 热量285千卡
  • 碳水化合物29克
  • 蛋白质8克
  • 脂肪15克
  • 膳食纤维2克
  • 600毫克

营养数值为近似值,实际结果会随品牌、修整、吸收和分份略有变化。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鸡蛋、乳和小麦/麸质。虽然配方含玉米粉,但同时加入150克普通小麦面粉,因此仍然含小麦和麸质。不要品尝生鸡蛋面糊;烤好后若不立即食用,应在2小时内冷藏并保持4 °C或以下。

成品: 成品应有深金色表面、柔润而能切块的内部,并能看到少量奶酪块。

关键: 关键是200 °C热烤盘、不过度搅拌面糊,以及出炉后完整静置15分钟。