阿尔及利亚国菜

阿尔及利亚白鸡汤

食谱速览

阿尔及利亚白鸡汤

来自结构化食谱的核心信息。

类别
菜系阿尔及利亚
难度中等
总用时1小时20分钟
份量
6份
准备
25分钟
烹调
55分钟
每份热量
≈ 390 kcal

阿尔及利亚菜 · 汤 · 食谱

Chorba Beïda白鸡汤 ,以柠檬蛋液 收出丝滑汤体

白色并不来自奶油,而来自鸡肉清汤、细面淀粉与鸡蛋柠檬收汁形成的浅乳黄色乳化层;温度控制得当时,汤体丝滑,鸡蛋不会凝成碎花。

宽幅白鸡汤摆在黄铜托盘上,碗中有鸡肉、鹰嘴豆、细面和香草,旁边放柠檬与面包
宽幅构图显示白鸡汤的浅乳黄色泽;柠檬角和面包作为传统餐桌搭配出现。

01 · 概览

概览

Chorba Beïda白鸡汤食谱的核心是一锅清爽鸡汤和一道谨慎的收尾工序。beïda 意为“白”,指汤色相对于番茄型chorba更浅,并不表示加入大量奶油。鸡肉、洋葱、鹰嘴豆和细面先在香料温和的汤底中煮熟,鸡蛋与柠檬汁组成的收汁液最后进入锅中,把清汤变成柔和、微稠、带明亮酸味的乳黄色汤体。

阿尔及利亚家庭常在斋月晚餐或凉冷天气里端出这类汤。它比红色chorba少了番茄和重辣,香味更多来自肉桂、白胡椒、欧芹、鸡肉本身和柠檬。细面提供少量淀粉,鹰嘴豆增加粉糯口感,带骨鸡腿则让汤底在不到一小时内具有足够的肉香。

鸡蛋柠檬液必须先用热汤慢慢回温,再回到锅中;直接倒入沸汤,蛋白会立刻结成碎块。

温度控制是这道汤唯一真正敏感的部分。细面煮熟后先把锅移到最小火,鸡蛋与柠檬充分打匀,再一勺一勺加入热汤并持续搅拌。混合液温度逐步接近锅中汤温后,才沿锅边慢慢倒回。锅内保持在约72–75°C,汤会略微增稠并有光泽,却不会沸腾。

鸡肉安全同样需要明确。带骨鸡腿在汤中应煮至最厚处至少74°C,肉能轻松离骨但仍保持完整。鸡肉取出拆成大块后再回锅,便于分份,也避免长时间滚煮使肉丝干柴。鹰嘴豆若使用干豆,应提前煮至接近软熟;罐装熟豆则冲洗沥干,在最后二十分钟加入即可。

上桌时不再大火加热。每碗放入鸡肉、鹰嘴豆和细面,舀入热汤,撒欧芹并另配柠檬角。酸味最好在汤底中保持克制,让餐桌上的柠檬完成个人调整。面包用来蘸取汤汁,但不应提前泡入锅内。

02 · 食材

食材

鸡汤主体

900克
带骨带皮鸡腿 约6只小鸡腿
120克
干鹰嘴豆 浸泡8–12小时并预煮至半软
1个
洋葱 切极细丁
25克
酥油或黄油 也可用橄榄油
15毫升
橄榄油 防止乳脂过快焦化
¼茶匙
肉桂粉 轻微背景香
½茶匙
白胡椒 保持汤色浅淡
⅛茶匙
姜黄粉 只为暖黄色,不可过量
11克
分次加入
1.6升
热水或无盐鸡汤 覆盖鸡肉
120克
细短面 vermicelli或细汤面
20克
欧芹 切碎

蛋柠檬收汁

1个
全蛋 室温
2个
蛋黄 增强乳化与稠度
45毫升
柠檬汁 先用35毫升,余量校味
250毫升
热汤 从锅中舀取,用于回温

03 · 做法

做法

熬制鸡汤

  1. 轻煸鸡肉与洋葱

    厚底锅加入酥油和橄榄油,中火放入鸡腿,每面煎2分钟,不求深色。加入洋葱炒5分钟至透明,再放肉桂、白胡椒和姜黄炒20秒。

  2. 温和煨煮

    倒入1.6升热水,加入8克盐和预煮鹰嘴豆。煮至刚沸便转小火,撇去浮沫,加盖留缝煨35–40分钟, 。

    鸡腿最厚处达到至少74°C
  3. 拆肉并煮细面

    取出鸡腿稍凉,去骨后撕成大块。锅中加入细面,按包装厚度煮4–7分钟;放回鸡肉和一半欧芹,调整盐味。

制作收汁液

  1. 打匀鸡蛋与柠檬

    碗中打匀全蛋、蛋黄和35毫升柠檬汁,直到颜色均一但不需打发。

  2. 逐步回温

    持续搅拌蛋液,分6–8次缓慢加入约250毫升热汤。 。

    碗壁应明显温热,混合液仍完全顺滑
  3. 低温收稠

    将锅移至最小火,边搅拌边沿锅边倒回蛋液。保持72–75°C约2分钟,不让汤沸腾;汤体略挂勺背便关火,加入剩余柠檬汁和欧芹。

分碗

  1. 静置并上桌

    关火静置3分钟,再轻轻搅匀。每碗平均分配鸡肉、鹰嘴豆和细面,立即端上,另配柠檬角。

04 · 营养信息

营养信息

热量
≈ 390 kcal
碳水化合物
≈ 31 g
蛋白质
≈ 31 g
脂肪
≈ 16 g
膳食纤维
≈ 4 g
≈ 760 mg

主要过敏原: 鸡蛋、麸质;使用酥油或黄油时含乳制品。数值依据完整配料、可食用比例和所列份量估算;品牌、修整、吸油量与实际分份会带来差异。

白汤的细滑,来自温度而不是奶油。

这锅汤的原理清楚:先把鸡汤煮到味道完整,再用回温后的蛋柠檬液收住汤体。掌握低于沸点的最后两分钟,Chorba Beïda便会保持光泽、酸度和细腻口感。