米兰风味肉丸

米兰风味意大利美食,由 Travel-S-Helper 提供

米兰式肉丸(Polpette Alla Milanese)是一道备受喜爱的菜肴,源自意大利北部充满活力的城市米兰。这道传统的意大利暖心美食彰显了米兰地区的烹饪传统以及人们对丰盛美味佳肴的热爱。

几个世纪以来,肉丸(意大利语:polpette)一直是意大利烹饪的主流。米兰式肉丸选用优质碎牛肉、芳香香草,并加入独特的摩泰台拉香肠(一种来自博洛尼亚的热腌猪肉香肠),使其脱颖而出。

这些肉丸通常作为主菜,搭配奶油玉米粥或酥脆的面包,帮助吸收浓郁的番茄酱汁。简单的食材变成了一顿美味丰盛的晚餐,让家人欢聚一堂,体现了意大利家常菜的精髓。

米兰风味肉丸

食谱来自 旅行小帮手课程: 主要的菜式: 意大利语困难: 中等的
份量

4

份量
准备时间

30

分钟
烹饪时间

45

分钟
卡路里

350

千卡

米兰肉丸不仅仅是一道菜——它是意大利北部厨房里的一种静谧仪式,空气中弥漫着碎番茄的香味,如同记忆一般。制作这些米兰式肉丸并非始于精准,而是源于触觉和本能:一把碎牛肉用切碎的摩泰台拉香肠软化,面包屑像裹面包屑的馅饼一样搅拌均匀,大蒜和欧芹的味道与 Nonna 的木砧板相呼应。帕玛森干酪赋予肉丸粒般的高贵质感,而鸡蛋则像传诵的传统一样将混合物粘合在一起。肉丸煎至金黄色后,浸入炒洋葱和碎番茄的酱汁中,与干牛至一起慢炖,直到脂肪浮起,像静物上的油彩一样闪闪发光。最后撒上新鲜的罗勒,为酱汁增添一抹活力。它们通常搭配玉米粥,口感柔滑,温暖得像祖母的怀抱;或者搭配一块撕开的硬皮面包,承载着几个世纪的厨房故事。米兰风味肉丸并非快餐,而是值得等待的美食,令人难忘的美食。在锅边焦香的焦味中,在番茄滑入肉中的甜味中,蕴含着意想不到的美妙:家的味道,真实的家的味道。

原料

  • 500克碎牛肉(80%瘦肉)

  • 100克摩泰台拉香肠,切碎

  • 1 杯面包屑

  • 1/2 杯磨碎的帕玛森干酪

  • 2个大鸡蛋,轻轻打散

  • 2瓣大蒜,切碎

  • 1/4 杯新鲜欧芹,切碎

  • 1茶匙盐

  • 1/2茶匙黑胡椒

  • 2汤匙橄榄油

  • 1个洋葱,切碎

  • 2罐(每罐400克)碎番茄

  • 1茶匙干牛至

  • 1/4 杯新鲜罗勒叶,撕碎

方向

  • 在一个大碗中,将牛肉末、摩泰台拉香肠碎、面包屑、帕玛森干酪、鸡蛋、蒜末、欧芹碎、盐和胡椒粉混合。用手充分搅拌,直至所有材料均匀分布。
  • 将混合物做成肉丸,每个直径约2英寸。大约可以做16-20个肉丸。
  • 在大煎锅中,用中高火加热1汤匙橄榄油。分批放入肉丸煎至金黄,期间翻动肉丸,确保各面均匀上色。取出肉丸,备用。
  • 在同一个煎锅中,加入剩余的橄榄油,炒切碎的洋葱直至变透明,大约 5 分钟。
  • 将压碎的番茄和干牛至放入煎锅。将酱汁煮沸,然后小心地将肉丸放回煎锅。
  • 盖上锅盖,用小火煮约 30 分钟,或直至肉丸煮熟、酱汁变稠。
  • 上菜前加入新鲜罗勒叶并搅拌。

笔记

  • 为了获得最佳风味,请使用碎牛肉和猪肉(70%牛肉,30%猪肉)混合。
  • 如果没有摩泰台拉香肠,您可以用意大利熏火腿或意大利培根代替。
  • 搭配奶油玉米粥、意大利面或硬皮面包来吸收美味的酱汁。
  • 这些肉丸可以提前做好并重新加热,因为随着时间的推移,味道会变得更好。
  • 想要更清淡的口味,您可以将肉丸放入烤箱,以 200°C (400°F) 的温度烘烤约 20 分钟,然后再将其加入酱汁中。
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