10 thành phố tuyệt vời ở Châu Âu mà khách du lịch bỏ qua
Trong khi nhiều thành phố tráng lệ của châu Âu vẫn bị lu mờ bởi những thành phố nổi tiếng hơn, thì đây lại là kho báu của những thị trấn mê hoặc. Từ sức hấp dẫn nghệ thuật…
Món Punjena Paprika hiện diện trên nhiều bàn ăn của người Croatia như một món ăn quen thuộc và đáng tin cậy. Món này xuất hiện vào cuối mùa hè và đầu mùa thu khi ớt chuông ngọt và dồi dào, nhưng nó cũng là món chủ đạo trong thực đơn mùa đông, được trữ đông trong tủ đá, với số lượng lớn trong các gia đình. Món ăn này thuộc truyền thống rau củ nhồi phổ biến ở Trung và Đông Nam Âu, nhưng phiên bản Croatia lại có nét đặc trưng riêng: ớt chuông mềm được nhồi thịt và gạo đã tẩm ướp gia vị, ninh nhỏ lửa trong nước sốt cà chua cho đến khi mọi thứ mềm và hòa quyện vào nhau.
Ở nhiều gia đình, món Punjena Paprika là món ăn quen thuộc trong các bữa trưa Chủ nhật, ngày lễ đặt tên, hoặc những buổi tụ họp thân mật, nơi một nồi lớn có thể phục vụ một nhóm nhỏ người mà không cần quá cầu kỳ khi đã lên bếp. Công đoạn chuẩn bị bắt đầu: gọt vỏ và khoét rỗng ớt, trộn nhân, nêm nếm gia vị và sắp xếp từng quả ớt sao cho vừa khít trong nồi. Sau đó, thời gian và lửa nhỏ sẽ làm phần còn lại. Kết quả là một đĩa thức ăn vừa giản dị vừa ngon miệng – không cầu kỳ, chỉ có ớt mềm, hạt gạo dẻo và nước sốt rất hợp khi ăn kèm bánh mì hoặc khoai tây nghiền.
Hương vị món ăn thiên về sự dễ chịu hơn là sự mạnh mẽ. Ớt mang lại vị ngọt dịu nhẹ, trong khi phần nhân thường kết hợp thịt lợn và thịt bò xay, tạo nên độ đậm đà mà không gây cảm giác nặng nề. Cơm giúp thịt nở ra và làm nhẹ kết cấu, vì vậy mỗi phần ăn đều tạo cảm giác no mà không bị đặc. Hành tây, tỏi, ớt bột ngọt và một chút lá nguyệt quế làm nổi bật hương vị của thịt và ớt mà không lấn át chúng. Nước sốt được làm từ cà chua, nhưng không quá chua; quá trình đánh bột ngắn ở bước đầu và tinh bột từ gạo tạo nên độ sánh mịn, hơi mượt mà, bám nhẹ vào ớt.
Phiên bản này tuân theo cách làm truyền thống của Croatia với một vài điều chỉnh trong phòng thí nghiệm. Gạo được vo sơ và ngâm trong hỗn hợp thịt đã nêm gia vị trong thời gian ngắn trước khi nhồi, giúp gạo ngấm nước đều và chín mà không bị nát. Hỗn hợp thịt lợn và thịt bò giúp nhân giữ được độ mọng nước, trong khi một lượng nhỏ trứng và vụn bánh mì giúp kết dính hỗn hợp để dễ dàng thái lát sau khi nấu chín. Ớt được xếp thẳng đứng trong một nồi rộng và nặng, giúp chúng giữ được hình dạng và chín đều. Nước sốt được ninh trực tiếp trong cùng một nồi, xung quanh ớt, giúp làm đặc món ăn và giữ lại toàn bộ hương vị được giải phóng trong quá trình ninh.
Về mặt thực tế, món Punjena Paprika cần được lên kế hoạch trước. Ớt hâm nóng lại rất ngon, và nhiều người thậm chí còn thích ăn vào ngày thứ hai hơn, khi nước sốt đã có thêm thời gian để đậm đà hơn và phần nhân đã ổn định. Món ăn này có thể đông lạnh thành công, hoặc chia thành từng phần riêng lẻ hoặc đông lạnh một lượng nhỏ ớt ngâm trong nước sốt. Nó rất hợp với nhiều loại món ăn kèm: khoai tây nghiền hoặc luộc, mì xào bơ đơn giản, cơm trắng, hoặc chỉ đơn giản là những lát bánh mì dày. Một thìa kem chua đặc hoặc sữa chua đã lọc ăn kèm sẽ tạo thêm vị chua nhẹ cân bằng với vị ngọt dịu của ớt và cà chua.
Đối với những người nội trợ thích những công thức nấu ăn chậm rãi, từ từ, khiến cả nhà ngập tràn hương thơm của hành tây, ớt bột và quá trình ninh lâu, món Punjena Paprika thường trở thành món ăn quen thuộc. Món này đủ đơn giản cho bữa ăn gia đình, nhưng lại mang đậm nét truyền thống, rất phù hợp cho những buổi tiệc thân mật, đặc biệt là khi được dọn ra từ nồi, những quả ớt được xếp thành từng gói bóng bẩy, tươi sáng trong nước sốt.
6
khẩu phần ăn30
phút90
phút520
caloPunjena Paprika là một món ăn truyền thống của Croatia, gồm ớt chuông nhồi hỗn hợp thịt lợn xay, thịt bò, gạo và các loại gia vị thơm, được ninh nhỏ lửa trong nước sốt cà chua sánh mịn. Ớt được nấu cho đến khi mềm, trong khi gạo nở ra và thịt săn lại thành phần nhân mọng nước, đậm đà. Phiên bản này sử dụng hỗn hợp thịt lợn và thịt bò cân bằng, một lượng nhỏ trứng và vụn bánh mì để tạo cấu trúc, và nước sốt cà chua đơn giản, hơi sánh giúp hấp thụ hương vị từ ớt trong quá trình nấu. Công thức này phù hợp cho bữa ăn cuối tuần, có thể ăn thừa nhiều và hâm nóng lại rất ngon. Món ăn này thích hợp cho bữa trưa gia đình, các buổi tụ họp thân mật, hoặc có thể chuẩn bị trước thành món chính với khẩu phần cho những ngày bận rộn.
Ớt chuông vàng hoặc đỏ, 10–12 quả cỡ vừa (tổng cộng khoảng 1,2–1,5 kg) — Hãy chọn những quả ớt chắc, có thành dày và đứng thẳng tương đối tốt.
Thịt lợn xay, 400 g — Mang lại sự đậm đà và mềm mại cho phần nhân.
Thịt bò xay, 300 g (80–85% nạc) — Tăng thêm hương vị và cấu trúc cho sản phẩm.
Gạo trắng chưa nấu chín, 120 g (khoảng ⅔ cốc) — Hạt trung bình hoặc dài; tạo thành một lớp hạt mềm bên trong phần nhân.
1 củ hành tây vàng lớn (khoảng 200 g), băm nhỏ — Chia đều phần nhân và phần nước sốt để tạo độ ngọt và độ đậm đà.
Tỏi, 3-4 tép, băm nhỏ — Hương thơm cơ bản dùng làm nhân bánh và nước sốt.
Trứng, 1 quả lớn — Giúp kết dính phần nhân để dễ cắt hơn.
Vụn bánh mì khô mịn, 40 g (khoảng ½ cốc) — Hấp thụ nước ép và ngăn ngừa kết cấu đặc.
Ớt bột ngọt, 2 muỗng cà phê — Gia vị truyền thống của Croatia, ấm áp và dịu nhẹ chứ không cay nồng.
Rau mùi tây tươi, 2 muỗng canh, thái nhỏ. — Hương thảo mộc tươi mát trong phần nhân.
Muối, 2–2½ muỗng cà phê, chia làm hai phần — Điều chỉnh cho vừa khẩu vị, tùy thuộc vào loại thịt và nước dùng.
Tiêu đen xay tươi, ½–1 muỗng cà phê — Cho vị cay nhẹ và hương thơm dịu.
Dầu ăn trung tính hoặc mỡ lợn, 2 muỗng canh — Dùng để làm ra tinh dầu thơm và thoa nhẹ lớp mỡ lên ớt.
Dầu ăn trung tính hoặc mỡ lợn, 2 muỗng canh — Tạo thành phần nền cho hỗn hợp sền sệt giống như roux.
Bột mì đa dụng, 2 muỗng canh — Làm sánh nước sốt một chút.
Cà chua xay nhuyễn hoặc passata, 700–750 ml — Giúp nước sốt sánh mịn và có màu sắc đẹp mắt.
Nước dùng thịt hoặc rau củ, 500–700 ml, nóng — Điều chỉnh lượng nước sao cho ớt được ngập gần hết trong nồi.
Lá nguyệt quế, 2 — Hương thơm truyền thống.
Đường, 1-2 thìa cà phê — Làm giảm độ chua trong cà chua.
Muối, 1–1,5 thìa cà phê — Điều chỉnh cho vừa khẩu vị.
Bột ớt ngọt hoặc cay, 1 thìa cà phê — Tùy chọn; ớt bột cay sẽ tạo vị cay nhẹ.
Khoai tây, 800 g–1 kg, nghiền hoặc luộc — Món ăn kèm kinh điển dùng để chấm nước sốt.
Kem chua đặc hoặc sữa chua đã lọc, 150–200 g — Tùy chọn; giúp tăng thêm vị chua và độ đậm đà cho món ăn.
Rau mùi tây tươi, 1-2 muỗng canh, thái nhỏ — Cho một lớp hoàn thiện màu xanh tươi mát.
Rửa sạch ớt, lau khô, cắt bỏ phần cuống để tạo thành nắp, và cẩn thận loại bỏ hạt và màng bên trong mà vẫn giữ nguyên thành ớt.
Băm nhỏ hành tây và tỏi; để dành khoảng một phần ba số hành tây và một tép tỏi để làm nước sốt.
Vo gạo dưới vòi nước lạnh cho đến khi nước trong hơn, sau đó để ráo nước và để trong rây vài phút cho ráo bớt nước.
Trong một tô lớn, trộn đều thịt lợn xay, thịt bò xay, cơm đã ráo nước, hai phần ba hành tây băm nhỏ, phần tỏi còn lại, trứng, vụn bánh mì, ớt bột, rau mùi tây, muối và tiêu đen.
Trộn nhẹ nhàng bằng nĩa hoặc tay sạch cho đến khi các nguyên liệu được phân bố đều nhưng không bị nén chặt; để hỗn hợp nghỉ trong 10-15 phút để gạo và vụn bánh mì ngấm nước nhẹ.
Rắc một chút muối vào bên trong quả ớt đã được khoét rỗng, sau đó dùng thìa múc hỗn hợp thịt và cơm vào, ấn nhẹ xuống để loại bỏ bọt khí và chừa khoảng 1 cm không gian ở phía trên cho cơm nở ra.
Đặt phần cuống trở lại mỗi quả ớt, ấn chặt vào vị trí; nếu còn nhân, hãy vo thành những viên nhỏ để ninh trong nước sốt cùng với ớt.
Trong một chiếc nồi rộng, nặng hoặc nồi gang, làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn hoặc mỡ lợn trên lửa vừa, cho ớt nhồi vào xếp thẳng đứng thành một lớp sát nhau, rồi nhét những viên thịt nhỏ vào giữa các quả ớt.
Trong một chiếc chảo khác, làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn hoặc mỡ lợn trên lửa vừa, cho hành tây đã để dành vào và nấu trong 5-7 phút cho đến khi hành tây trong suốt và hơi vàng ở các cạnh.
Cho bột mì vào và nấu, khuấy đều liên tục, trong 1-2 phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu be nhạt và có mùi thơm như hạt dẻ, tránh để hỗn hợp bị cháy xém.
Từ từ cho cà chua xay nhuyễn vào, sau đó thêm nước dùng nóng, lá nguyệt quế, ớt bột, đường và muối, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn; đun nhỏ lửa trong 3-4 phút cho đến khi nước sốt hơi sánh lại.
Từ từ đổ nước sốt cà chua nóng lên trên và xung quanh ớt trong nồi chính, thêm nước dùng hoặc nước lọc sao cho mực nước ngập ít nhất hai phần ba chiều cao của ớt.
Đun sôi nhẹ nồi trên lửa vừa, sau đó giảm lửa xuống mức thấp, đậy nắp hé một chút và nấu trong 60–75 phút.
Trong khi nấu, điều chỉnh lửa sao cho bề mặt chỉ rung nhẹ; lật ớt một hoặc hai lần nếu cần, và thêm một chút nước nóng nếu nước sốt cạn quá nhiều.
Sau khoảng 1 tiếng, kiểm tra bằng cách cắt một quả ớt chuông qua tâm: cơm phải mềm và thịt chín kỹ với nước cốt trong; nếu cơm vẫn còn cứng, hãy nấu thêm 10-15 phút nữa.
Khi ớt chín mềm, nhấc nồi ra khỏi bếp và để yên, đậy nắp, trong 10-15 phút để nước sốt lắng xuống và sánh lại một chút.
Điều chỉnh gia vị trong nước sốt bằng cách thêm muối, một chút đường hoặc một ít nước dùng nếu thấy quá đậm đặc.
Cho ớt chuông vào bát nông đã được làm ấm, đặt lên trên khoai tây nghiền hoặc luộc, rưới nhiều nước sốt lên trên, và trang trí với kem chua và rau mùi tây tươi nếu có.
Giá trị dinh dưỡng ước tính cho mỗi khẩu phần (2 quả ớt nhồi với nước sốt), dựa trên dữ liệu tham khảo tiêu chuẩn và các thành phần điển hình.
| Chất dinh dưỡng | Mỗi khẩu phần (xấp xỉ) |
|---|---|
| Lượng calo | ~520 kcal |
| Carbohydrate | ~32 g |
| Chất đạm | ~26 g |
| Mập | ~30 g |
| Chất xơ | ~4 g |
| Natri | ~900 mg |
| Các chất gây dị ứng chính | Gluten, trứng, sữa* |
*Sản phẩm có chứa sữa từ kem chua hoặc sữa chua (tùy chọn); để có phiên bản không chứa sữa, hãy bỏ qua hoặc thay thế bằng một lựa chọn thay thế phù hợp từ thực vật.
Trong khi nhiều thành phố tráng lệ của châu Âu vẫn bị lu mờ bởi những thành phố nổi tiếng hơn, thì đây lại là kho báu của những thị trấn mê hoặc. Từ sức hấp dẫn nghệ thuật…
Nước Pháp được biết đến với di sản văn hóa quan trọng, ẩm thực đặc biệt và cảnh quan hấp dẫn, khiến nơi đây trở thành quốc gia được ghé thăm nhiều nhất trên thế giới. Từ việc ngắm nhìn những…
Du lịch bằng thuyền—đặc biệt là du thuyền—mang đến một kỳ nghỉ đặc biệt và trọn gói. Tuy nhiên, vẫn có những lợi ích và hạn chế cần lưu ý, giống như bất kỳ loại hình nào…
Lisbon là một thành phố trên bờ biển Bồ Đào Nha kết hợp khéo léo các ý tưởng hiện đại với sức hấp dẫn của thế giới cũ. Lisbon là trung tâm nghệ thuật đường phố thế giới mặc dù…
Hy Lạp là điểm đến phổ biến cho những ai muốn có một kỳ nghỉ bãi biển tự do hơn, nhờ vào sự phong phú của các kho báu ven biển và các di tích lịch sử nổi tiếng thế giới, hấp dẫn…