Lisbon – Thành phố của nghệ thuật đường phố
Lisbon là một thành phố trên bờ biển Bồ Đào Nha kết hợp khéo léo các ý tưởng hiện đại với sức hấp dẫn của thế giới cũ. Lisbon là trung tâm nghệ thuật đường phố thế giới mặc dù…
Tại nhiều ngôi nhà ven biển Croatia, hương thơm của tỏi, dầu ô liu và cá tuyết muối ngâm lâu ngày báo hiệu những giờ phút cuối cùng trước Giáng sinh. Từ rất lâu trước khi có tủ lạnh hiện đại, cá tuyết khô và muối đã được vận chuyển từ Bắc Đại Tây Dương và Na Uy về phía nam, đến biển Adriatic thông qua các tuyến đường thương mại của Venice; khả năng bảo quản tốt đã biến nó thành một món ăn thiết yếu trong các gian hàng ẩm thực khắp châu Âu Công giáo. Dọc theo bờ biển Dalmatia và ở Istria, loại cá được bảo quản này đã trở thành một phần trong đời sống gia đình với tên gọi bakalar. Khi được nghiền nhuyễn với khoai tây, tỏi và dầu cho đến khi có màu nhạt và bông xốp, nó sẽ có dạng gọi là bakalar na bijelo, nghĩa đen là "cá tuyết trắng".
Món cá tuyết khô (bakalar na bijelo) thường xuất hiện trong Mùa Vọng, thường là vào đêm Giáng Sinh và Thứ Sáu Tuần Thánh. Đối với các thế hệ lớn tuổi hơn, những người lớn lên với truyền thống ăn chay nghiêm ngặt hơn, thịt sẽ không có trên bàn ăn vào những ngày này, vì vậy cá tuyết khô trở thành món ăn chính trong dịp lễ hội. Cá tuyết khô cần được ngâm trong nhiều ngày với nhiều lần thay nước, một quá trình chậm rãi phù hợp với sự mong chờ trước một bữa tiệc lớn. Ngay cả trong những gia đình mà việc ăn chay chính thức đã không còn phổ biến, một bát cá tuyết khô bày trên bàn vẫn đánh dấu một buổi tối đặc biệt.
Món ăn này phản ánh khung cảnh ven biển của nó. Danh sách nguyên liệu ngắn gọn và rõ ràng: cá tuyết muối, khoai tây, nhiều dầu ô liu nguyên chất, tỏi và rau mùi tây, thỉnh thoảng thêm một chút sữa hoặc kem để tạo độ sánh mịn hơn. Khoai tây mang lại độ sánh và vị ngọt nhẹ; cá tuyết tạo độ sâu và vị mặn thoang thoảng đặc trưng của cá ướp; dầu ô liu tạo hương thơm và độ bóng. Món ăn sau khi chế biến nên có màu kem nhạt, điểm xuyết chút màu xanh của các loại rau thơm, với những sợi cá tuyết vẫn còn nhìn thấy được chứ không bị xay nhuyễn hoàn toàn.
Các Thói quen chế biến ở mỗi vùng có sự khác biệt. Một số đầu bếp vùng Dalmatia giữ nguyên kết cấu mộc mạc, bằng cách trộn những miếng cá tuyết và khoai tây với lượng dầu vừa đủ để kết dính. Những người khác lại đánh hỗn hợp cho đến khi gần như mịn mượt, gợi nhớ đến món baccalà mantecato của vùng Venice, vốn có phương pháp tương tự. Ở Istria, người ta có thể dùng thêm nụ bạch hoa hoặc ô liu để trang trí, những nguyên liệu này nhấn mạnh mối liên hệ của món ăn với vùng biển Adriatic rộng lớn hơn.
Phiên bản này giữ gần giống với bữa ăn ngày lễ ở Dalmatia. Cá tuyết được ngâm từ một đến hai ngày, sau đó ninh nhỏ lửa với các loại gia vị thơm cho đến khi mềm. Khoai tây được nấu riêng để tinh bột giữ được độ thanh và nhẹ. Sữa ấm làm mềm cá và giúp các nguyên liệu hòa quyện, trong khi dầu ô liu được cho vào từ từ để món ăn trở nên bóng mượt mà không bị ngấy. Tỏi và rau mùi tây giữ được độ tươi ngon, được thêm vào gần cuối thay vì đun sôi trong thời gian dài.
Đối với người nấu ăn, món bakalar na bijelo mang lại một lợi thế thiết thực: công đoạn chính có thể được thực hiện trước. Cá tuyết cần được ngâm; hỗn hợp bảo quản tốt trong tủ lạnh; hương vị thậm chí còn đậm đà hơn sau một đêm. Món ăn này dễ dàng kết hợp vào thực đơn ngày lễ lớn hơn: có thể dùng làm món khai vị trên bánh mì nướng, ăn kèm với dưa chua và salad đơn giản, hoặc dùng làm món ăn nhẹ lúc nửa đêm khi khách còn nán lại. Nhiều gia đình dùng món này khi còn ấm, mặc dù dùng ở nhiệt độ phòng cũng rất ngon.
So với món bakalar na crveno làm từ cà chua, vốn hầm cá trong nước sốt đỏ, món na bijelo có màu sắc nhẹ hơn nhưng vẫn đậm đà không kém, chủ yếu sử dụng dầu ô liu và khoai tây thay vì cà chua ninh lâu. Đối với bất cứ ai quan tâm đến ẩm thực Croatia, món ăn này mang đến một bức tranh rõ nét về hương vị vùng biển: giản dị, dựa trên những nguyên liệu quen thuộc và gắn liền với những bữa ăn truyền thống được chia sẻ qua nhiều thế hệ.
6
khẩu phần ăn40
phút45
phút310
calo48
giờBakalar na bijelo là một món ăn truyền thống của Croatia được làm từ cá tuyết muối, chế biến bằng cách ninh nhỏ lửa cá tuyết khô đã ngâm, sau đó nghiền nhuyễn cùng khoai tây, dầu ô liu, tỏi và rau mùi tây thành một hỗn hợp sánh mịn, màu nhạt. Món này thường được dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng với bánh mì hoặc bánh mì nướng, thường là món không thể thiếu trong đêm Giáng sinh và các ngày lễ mùa đông khác dọc bờ biển Adriatic. Công thức này đòi hỏi phải chuẩn bị trước việc ngâm cá, nhưng việc nấu nướng và trộn nguyên liệu lại khá dễ dàng. Hương vị cân bằng giữa vị mặn của cá tuyết, độ mềm của khoai tây và vị tươi mát của rau mùi tây và chanh. Món ăn này có thể bảo quản tốt trong tủ lạnh, vì vậy có thể chuẩn bị trước, sau đó hâm nóng lại hoặc đơn giản là để ở nhiệt độ phòng trước khi khách dùng bữa.
500 g cá tuyết muối khô (bakalar), không xương — Nguyên liệu cơ bản truyền thống của món ăn; phi lê hoặc thăn bò khô và ướp muối là lựa chọn tốt nhất.
Nước lạnh để ngâm — đủ để ngập cá vài centimet; thay nước nhiều lần để giảm độ mặn.
500 g khoai tây loại nhiều tinh bột, đã gọt vỏ. — chẳng hạn như Yukon Gold hoặc các loại tương tự; cung cấp độ đặc và tinh bột nhẹ.
1 củ hành tây nhỏ, lột vỏ và cắt đôi — dùng để nêm gia vị cho nước luộc cá tuyết.
2 lá nguyệt quế — Thêm một chút hương thảo tinh tế trong khi ninh cá tuyết.
120 ml dầu ô liu nguyên chất — Chất béo và hương vị chính; hãy chọn loại dầu có vị cân bằng, vị trái cây và không quá đắng.
80 ml sữa tươi nguyên kem, hâm nóng — Làm loãng hỗn hợp và làm mềm cá; có thể bỏ qua hoặc thay thế bằng sữa thực vật không đường để có phiên bản không chứa sữa.
3-4 tép tỏi, băm nhỏ — Độ chua cổ điển; điều chỉnh theo khẩu vị.
3 muỗng canh rau mùi tây lá phẳng thái nhỏ — sự tươi mới và màu sắc.
1–2 muỗng canh nước cốt chanh tươi — Làm tăng thêm độ đậm đà; thêm từ từ và nếm thử.
¼–½ thìa cà phê tiêu đen xay tươi — nhiệt độ nhẹ.
Muối biển hảo hạng, nêm nếm vừa ăn — nên sử dụng một cách tiết kiệm, vì cá tuyết vẫn giữ lại một phần độ mặn ngay cả sau khi ngâm.
bánh mì giòn nóng hoặc lát bánh mì nướng — phần đệm truyền thống.
Thêm dầu ô liu, để rưới lên trên. — Tùy chọn, để có lớp phủ bóng.
Múi chanh — Tùy chọn, dành cho những người thích vị chua hơn.
Rửa cá tuyết dưới vòi nước lạnh, sau đó cho vào một bát lớn và đổ ngập nước lạnh. Cho vào tủ lạnh từ 24 đến 48 giờ, thay nước ba đến bốn lần trong thời gian này để cá mất đi lượng muối dư thừa.
Vớt ra, kiểm tra gia vị bằng cách cắt một miếng nhỏ, đun sôi sơ qua trong nước sạch và nếm thử. Nếu vẫn còn quá mặn, hãy cho lại vào nước sạch và đun thêm vài giờ nữa.
Cho cá tuyết đã ngâm vào một nồi lớn cùng với các nửa củ hành tây và lá nguyệt quế. Đổ nước lạnh ngập cá vài centimet.
Đun nhỏ lửa ở mức vừa, sau đó hạ nhỏ lửa để tạo ra những bọt khí nhỏ nổi lên mặt nước. Luộc trong 10-15 phút, cho đến khi cá dễ dàng bong ra nhưng vẫn giữ được hình dạng.
Vớt cá tuyết ra bằng muỗng thủng và đặt lên khay để nguội bớt. Giữ lại khoảng 250 ml nước luộc cá phòng trường hợp cần làm loãng hỗn hợp sau này, rồi bỏ hành tây và lá nguyệt quế.
Cho khoai tây đã gọt vỏ vào một nồi sạch, đổ nước lạnh ngập khoai và thêm một chút muối. Đun sôi nhẹ trên lửa vừa và nấu trong 15-20 phút, cho đến khi khoai tây mềm hoàn toàn khi xiên bằng dao.
Vớt khoai tây ra, để ráo nước, sau đó cho lại vào nồi ấm trong một hoặc hai phút để hơi nước còn sót lại thoát ra ngoài. Điều này giúp khoai tây nghiền tơi xốp thay vì bị dính.
Trong khi khoai tây đang hấp, hãy lột da và bỏ xương cá tuyết, sau đó dùng tay sạch hoặc nĩa xé nhỏ thịt cá thành từng miếng.
Làm ấm sữa trong một chiếc nồi nhỏ cho đến khi sữa bốc hơi nhẹ, sau đó giữ ở lửa rất nhỏ để sữa luôn ấm nhưng không sôi liu riu.
Cho tỏi và rau mùi tây vào một tô lớn chịu nhiệt. Thêm một nửa nước cốt chanh và một thìa dầu ô liu, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Cho khoai tây nóng vào bát cùng với tỏi và rau mùi tây. Nghiền nhuyễn bằng dụng cụ nghiền khoai tây cho đến khi gần nhuyễn mịn, để lại một vài miếng nhỏ để tạo độ giòn.
Thêm cá tuyết đã xé nhỏ vào và nghiền lại, trộn đều với khoai tây sao cho vẫn giữ được một vài sợi ngắn.
Đổ sữa ấm vào từng chút một, khuấy hoặc nghiền sau mỗi lần thêm để hỗn hợp trở nên loãng và sánh mịn.
Từ từ cho dầu ô liu vào, mỗi lần vài thìa canh, vừa cho vừa khuấy đều bằng thìa gỗ hoặc phới lồng chắc chắn. Hỗn hợp sẽ bắt đầu trông bóng và đặc lại. Nếu thấy quá đặc, thêm một thìa nước luộc đã để dành.
Nêm thêm tiêu đen và một chút muối, trộn đều, rồi nếm thử. Điều chỉnh cho vừa khẩu vị bằng nước cốt chanh, tỏi hoặc rau mùi tây nếu cần. Hương vị nên cân bằng: thoang thoảng vị tỏi, mặn vừa phải và đậm đà nhưng không quá ngấy.
Dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng, múc vào bát nông. Rưới một ít dầu ô liu và rắc thêm một ít rau mùi tây lên trên. Dọn kèm bánh mì nóng hoặc bánh mì nướng, cùng với vài lát chanh.
Giá trị dinh dưỡng ước tính cho một trong 6 khẩu phần:
| Chất dinh dưỡng | Số lượng (mỗi khẩu phần) |
|---|---|
| Lượng calo | ~310 kcal |
| Carbohydrate | ~17 g |
| Chất đạm | ~17 g |
| Mập | ~19 g |
| Chất xơ | ~2 g |
| Natri | ~450 mg |
| Các chất gây dị ứng chính | Cá, sản phẩm từ sữa (sữa); gluten nếu dùng kèm với bánh mì thông thường. |
Những số liệu này được lấy từ dữ liệu tham khảo tiêu chuẩn về cá tuyết muối, khoai tây, dầu ô liu và sữa nguyên kem, được điều chỉnh theo tỷ lệ trong công thức này. Chúng nên được xem như những ước tính tổng quát hơn là các giá trị lâm sàng chính xác.
Lisbon là một thành phố trên bờ biển Bồ Đào Nha kết hợp khéo léo các ý tưởng hiện đại với sức hấp dẫn của thế giới cũ. Lisbon là trung tâm nghệ thuật đường phố thế giới mặc dù…
Trong khi nhiều thành phố tráng lệ của châu Âu vẫn bị lu mờ bởi những thành phố nổi tiếng hơn, thì đây lại là kho báu của những thị trấn mê hoặc. Từ sức hấp dẫn nghệ thuật…
Từ khi Alexander Đại đế thành lập cho đến khi thành phố hiện đại, nơi đây vẫn là ngọn hải đăng của tri thức, sự đa dạng và vẻ đẹp. Sự hấp dẫn vượt thời gian của nó bắt nguồn từ…
Du lịch bằng thuyền—đặc biệt là du thuyền—mang đến một kỳ nghỉ đặc biệt và trọn gói. Tuy nhiên, vẫn có những lợi ích và hạn chế cần lưu ý, giống như bất kỳ loại hình nào…
Được xây dựng chính xác để trở thành tuyến phòng thủ cuối cùng cho các thành phố lịch sử và người dân nơi đây, những bức tường đá khổng lồ là những người lính canh thầm lặng từ thời xa xưa.…