Braciole อาหารประจำชาติอิตาลีจากการเดินทางโดย S-Helper

Braciole (ออกเสียงว่า “bra-chee-oh-leh”) เป็นอาหารอิตาลีแท้ๆ ที่แสดงถึงประเพณีการทำอาหารของชาติในการยกระดับส่วนผสมพื้นฐานให้กลายเป็นอาหารมื้อพิเศษ เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายทั่วอิตาลี เมนูเนื้อม้วนนี้มีความน่าดึงดูดใจและยืดหยุ่นได้ ซึ่งส่วนใหญ่ต้องขอบคุณความหลากหลายในแต่ละภูมิภาค

Braciole เป็นอาหารจากอิตาลีตอนใต้ โดยเฉพาะจากภูมิภาคต่างๆ เช่น คัมปาเนียและซิซิลี อาหารจานนี้แสดงให้เห็นถึงวิธีการเตรียมอาหารอย่างพิถีพิถันและการใช้วัตถุดิบที่มีรสชาติดี ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงเนื้อส่วนราคาถูกได้ โดยสะท้อนถึงปรัชญาของอิตาลีที่เรียกว่า “cucina povera” ซึ่งบางครั้งเรียกกันว่า “ครัวคนจน”

มักเสิร์ฟคู่กับพาสต้าและซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น Braciole เป็นส่วนผสมหลักสำหรับมื้อค่ำวันอาทิตย์และงานพิเศษในบ้านอเมริกันเชื้อสายอิตาเลียนหลายๆ หลัง เมื่อวางบนโต๊ะ จะเห็นถึงความสบายใจ สะท้อนถึงประเพณี และสะท้อนให้เห็นถึงการรวมตัวกันของครอบครัว

บราชิโอล

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: หลักอาหาร: อิตาลีระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

6

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

30

นาที
เวลาทำอาหาร

2

ชั่วโมง 

10

นาที
แคลอรี่

350

กิโลแคลอรี

Braciole เป็นอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิมที่ผสมผสานส่วนผสมพื้นฐานเข้าด้วยกันจนกลายเป็นอาหารจานพิเศษ อาหารจานนี้สะท้อนปรัชญา "cucina povera" ของอิตาลี ซึ่งเน้นที่การปรุงเนื้อสัตว์อย่างพิถีพิถันและใช้วัตถุดิบที่อร่อย ในครัวเรือนของชาวอเมริกันเชื้อสายอิตาเลียน Braciole เป็นตัวแทนของความสะดวกสบาย ประเพณี และความสามัคคีในครอบครัว สูตรนี้ใช้เนื้อวัวหั่นบาง 6 ชิ้น ชีส Pecorino Romano ขูด เกล็ดขนมปังอิตาลี ผักชีฝรั่ง กระเทียม ถั่วสน ลูกเกด เกลือ พริกไทยดำ น้ำมันมะกอก หัวหอม มะเขือเทศ ไวน์แดง ใบกระวาน และเชือกมัดครัว สามารถเตรียมอาหารจานนี้ในเตาอบเพื่อเพิ่มความนุ่ม หรือเสิร์ฟพร้อมแฮมหรือไข่ลวก ซอสนี้เหมาะสำหรับทำพาสต้าและสามารถแช่เย็นได้นานสูงสุด 3 วัน

วัตถุดิบ

  • เนื้อโคนสะโพกหั่นบาง 6 ชิ้น (หนาประมาณ 1/4 นิ้ว)

  • ชีสเปโกริโนโรมาโนขูด 1/2 ถ้วย

  • เกล็ดขนมปังอิตาเลี่ยน 1/4 ถ้วย

  • ผักชีฝรั่งสับสด 1/4 ถ้วย

  • กระเทียมสับ 2 กลีบ

  • ถั่วสน 1/4 ถ้วย (ไม่จำเป็น)

  • ลูกเกด 1/4 ถ้วย (ไม่จำเป็น)

  • เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ

  • น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ

  • หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นสับ

  • มะเขือเทศบดกระป๋องขนาด 28 ออนซ์ 2 กระป๋อง

  • ไวน์แดงแห้ง 1 ถ้วย

  • ใบกระวาน 2 ใบ

  • เชือกมัดครัว

ทิศทาง

  • ในชาม ผสมชีสขูด เกล็ดขนมปัง ผักชีฝรั่ง กระเทียมสับ ถั่วสน (ถ้าใช้) และลูกเกด (ถ้าใช้) เข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
  • วางเนื้อที่หั่นเป็นชิ้น ๆ ลงไปและแบ่งส่วนผสมออกเท่า ๆ กัน เกลี่ยให้ทั่วผิวเนื้อแต่ละชิ้น
  • ม้วนเนื้อแต่ละชิ้นโดยพับด้านข้างเข้าไปเพื่อให้ห่อได้เรียบร้อย มัดเนื้อแต่ละชิ้นด้วยเชือกสำหรับทำอาหาร
  • ในหม้อขนาดใหญ่ที่มีก้นหนาหรือหม้ออบแบบดัตช์ ใส่น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะลงไป ตั้งไฟปานกลางถึงสูง ใส่เนื้อม้วนลงไปแล้วทำให้สุกเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน ประมาณ 5 นาทีต่อม้วน นำออกจากเตาแล้วพักไว้
  • ในหม้อเดียวกันเติมน้ำมันมะกอกที่เหลือและผัดหัวหอมสับจนใสประมาณ 5 นาที
  • ใส่ส่วนผสมของมะเขือเทศบด ไวน์แดง และใบกระวานลงไป นำไปเคี่ยวจนเดือด
  • ใส่เนื้อม้วนกลับลงในหม้อแล้ววางลงในซอส ปิดฝาแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 2 ชั่วโมงหรือจนเนื้อนุ่ม
  • เอาใบกระวานออกแล้วทิ้งไป ค่อยๆ เอาบราซิโอเลออกจากซอสแล้วตัดเชือกออก
  • หั่นบราซิโอลเป็นชิ้นและเสิร์ฟพร้อมซอส หรือจะทานคู่กับพาสต้าก็ได้หากต้องการ

หมายเหตุ

  • หากต้องการผลลัพธ์ที่นุ่มขึ้น คุณสามารถอบบราซิโอลในเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C) เป็นเวลา 2-2.5 ชั่วโมงแทนที่จะใช้เตา
  • บางรูปแบบอาจเพิ่มการใส่แฮมหรือไข่ลวกลงไปในไส้ด้วย
  • ซอสนี้สามารถนำไปใช้แต่งพาสต้าได้ ทำให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบทั้งแบบ “ปรีโม” และ “เซคคันโด” ในสไตล์อิตาเลียนแท้ๆ
  • สามารถเก็บบราซิโอลที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นในซอสให้ร้อน
พิซซ่า-ปาร์เตโนเปีย-อาหารประจำชาติอิตาลี-โดย-นักท่องเที่ยว-S-Helper
โลกแห่งอาหาร

อาหารประจำชาติของอิตาลี

อาหารอิตาลีซึ่งเน้นใช้วัตถุดิบสด อาหารประจำภูมิภาค และวิธีการปรุงอาหารที่สืบทอดกันมายาวนาน กลายมาเป็นอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ของความสะดวกสบาย ความเป็นกันเอง และความเป็นเลิศทางด้านอาหาร

อ่านเพิ่มเติม
อาหารยอดนิยมในอิตาลี
พิซซาโยลา

พิซซาโยลา แปลว่า "สไตล์พิซซ่า" เป็นอาหารอิตาเลียนรสชาติพื้นเมืองที่ผสมผสานรสชาติของอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิม มักปรุงรสด้วยออริกาโนและสมุนไพรอื่นๆ

พิซซ่าอิตาเลีย อาหารประจำชาติอิตาลี โดย S-Helper
ซุปมิเนสโตรเน

ซุปมิเนสโตรเน่ถือเป็นอาหารอิตาเลียนแท้ๆ ที่โดดเด่นด้วยความเรียบง่าย รสชาติเข้มข้น และปริมาณที่พอดี ซุปนี้มีรากฐานมาจากประเพณีโรมันโบราณ…

ซุปมิเนสโตรเน่ อาหารประจำชาติอิตาลีจากการเดินทางโดย S-Helper
พิซซ่าซิซิลี

พิซซ่าซิซิลีนา หรือที่รู้จักกันในชื่อ ฟินชิโอเน เป็นอาหารอิตาเลียนอันทรงคุณค่าที่มีต้นกำเนิดจากซิซิลี พิซซ่าสไตล์นี้มีประวัติความเป็นมาอันโดดเด่นและมีลักษณะเฉพาะที่โดดเด่น...

พิซซ่าซิซิลีน่าอาหารประจำชาติอิตาลีจากการเดินทางโดย S-Helper
สลัดคาปรีเซ

สลัดคาปรีเซ่ หรือที่เรียกกันว่า “Insalata Caprese” ในภาษาอิตาลี เป็นอาหารจานเด็ดที่สืบทอดหลักการพื้นฐานของประเพณีการทำอาหารของอิตาลี มีต้นกำเนิดมาจาก…

สลัดคาปรีเซ่ อาหารประจำชาติอิตาลี โดย S-Helper
พิซซ่ามาร์เกอริต้า 

พิซซ่ามาร์เกอริต้าถือเป็นอาหารอิตาเลียนแท้ๆ ที่มีความเรียบง่ายและหรูหรา พิซซ่ามาร์เกอริต้าทำจากส่วนผสมพิเศษ เช่น มะเขือเทศซานมาร์ซาโน ชีสมอสซาเรลลาสด…

พิซซ่า-มาร์เกอริต้า-อาหารประจำชาติอิตาลี-โดย-S-Helper-สำหรับนักเดินทาง