Vegetarisk Pizza

Pizza-VEGETARISK-Italiensk-Nationalmat-Med-Res-S-Hjälpen

Pizza Vegetariana är en intressant version av traditionell italiensk pizza, speciellt utformad för att möta vegetarianers och grönsaksnjutares preferenser. Denna rätt, som följer riktlinjerna för klassisk pizzabakning, är färgglad och smakrik och framhäver de bästa italienska ingredienserna.

Pizza har länge varit en grundläggande del av det italienska köket; den vegetariska varianten ökade dock i popularitet under slutet av 1900-talet, vilket sammanföll med en ökning av antagandet av växtbaserade dieter. Pizza Vegetariana kombinerar moderna, hälsomedvetna innovationer med urgamla pizzatillverkningstekniker.

Vegetarisk Pizza

Recept av Travel S HelperKurs: HuvudsakligKök: italienskaSvårighet: Medium
Portioner

4

portioner
Förberedelsetid

30

minut
Tillagningstid

15

minut
Kalorier

300

kcal

Pizza Vegetariana är en vegetarisk variant av den klassiska italienska pizzan, som kombinerar traditionella pizzabakningstekniker med en modern twist. Receptet innebär att man tillagade en deg med mjöl, jäst, socker, salt, olivolja och varmt vatten. Toppingen består av tomatsås, riven mozzarellaost, paprika, zucchini, rödlök, körsbärstomater, svarta oliver, olivolja, torkad oregano, färska basilikablad samt salt och peppar. Degen knådas i 8–10 minuter, följt av en jäsperiod på 1–2 timmar. Toppingen skapas genom att skiva grönsaker och blanda dem med olivolja, salt och peppar. Pizzan formas sedan till en 30 cm stor cirkel, prydd med tomatsås, mozzarellaost, grönsaker och torkad oregano. Pizzan gräddas i 12–15 minuter tills den är gyllenbrun och osten bubblar. Överbliven pizza kan förvaras i kylskåp i högst 3 dagar och bör värmas upp igen i en förvärmd ugn vid 190 °C för optimalt resultat.

Ingredienser

  • För degen
  • 3 koppar (375 g) vetemjöl

  • 1 tsk (5 g) snabbjäst

  • 1 tsk (5 g) socker

  • 1 tsk (5 g) salt

  • 2 msk (30 ml) olivolja

  • 1 kopp (240 ml) varmt vatten

  • För toppingen
  • 1 kopp (240 ml) tomatsås

  • 2 koppar (200 g) riven mozzarellaost

  • 1 paprika, skivad

  • 1 liten zucchini, tunt skivad

  • 1/2 rödlök, tunt skivad

  • 1 kopp (150 g) körsbärstomater, halverade

  • 1/4 kopp (35 g) svarta oliver, skivade

  • 2 msk (30 ml) olivolja

  • 1 tsk (5 g) torkad oregano

  • Färska basilikablad till garnering

  • Salt och peppar efter smak

Vägbeskrivning

  • Förbered degen
  • I en stor skål, blanda mjöl, jäst, socker och salt.
  • Tillsätt olivolja och varmt vatten, blanda tills en rufsig deg bildas.
  • Knåda i 8-10 minuter tills smeten är slät och elastisk.
  • Lägg i en smord skål, täck över och låt jäsa i 1-2 timmar tills den har fördubblats i storlek.
  • Förvärm ugnen
  • Värm ugnen till 230 °C. Om du använder en pizzasten, placera den i ugnen medan du förvärmer.
  • Förbered påläggen
  • Skiva alla grönsaker enligt anvisningarna.
  • Blanda skivade grönsaker (förutom körsbärstomater) med 1 msk olivolja, salt och peppar.
  • Forma pizzan
  • Slå ner degen och dela den i två delar.
  • Kavla ut varje portion till en 30 cm cirkel på en mjölad yta.
  • Montera pizzan
  • Bred tomatsås över varje degcirkel och lämna en liten kant.
  • Strö över mozzarellaost.
  • Arrangera grönsakerna ovanpå.
  • Ringla över resterande olivolja och strö över torkad oregano.
  • Grädda pizzan
  • Lägg över på en bakplåt eller förvärmd pizzasten.
  • Grädda i 12–15 minuter, tills skorpan är gyllenbrun och osten bubblar.
  • Avsluta och servera
  • Ta ut ur ugnen och låt svalna i några minuter.
  • Garnera med färska basilikablad.
  • Skiva och servera varmt.

Anteckningar

  • För en krispigare skorpa, förgrädda degen i 3–4 minuter innan du lägger på topping.
  • Anpassa gärna grönsakerna baserat på personliga preferenser eller säsongens tillgänglighet.
  • För en vegansk version, byt ut mozzarella mot ditt favoritalternativ av växtbaserad ost.
  • Överbliven pizza kan förvaras i kylskåp i upp till 3 dagar. Värm upp i en förvärmd ugn till 190 °C för bästa resultat.
Pizza-PARTENOPEA-Italiensk-nationell-mat-med-rese-hjälpen
Matens värld

Italiens nationalrätter

Italiensk mat, med sin betoning på färska ingredienser, regionala specialiteter och tidshävdvunna tillagningsmetoder, har blivit synonymt med komfort, gemytlighet och gastronomisk excellens.

Läs mer
Mest populära maträtter i Italien
Pizza Margherita 

Pizza Margherita representerar en central del av det italienska köket, kännetecknad av sin enkelhet och elegans. Gjord på speciella ingredienser, San Marzano-tomater, färsk mozzarellaost,…

Pizza-MARGHERITA-Italiensk-nationell-mat-med-rese-S-Hjälpen
Minestronesoppa

Minestronesoppa är en typisk italiensk rätt som kännetecknas av sin enkelhet, rika smaker och stora tillfredsställelse. Med rötter i antika romerska seder är denna soppa, fyllig…

Minestronesoppa - Italiensk nationalmat - Reshjälpen
Osso buco

Osso Buco, som betyder "ben med hål" på italienska, är en traditionell milanesisk rätt som symboliserar comfort food och rustik italiensk gastronomi. Denna rejäla rätt…

Osso Buco, italiensk nationalmat med hjälp av reseguiden
Italiensk nougat

Torone, en traditionell italiensk konfekt, görs genom att blanda honung, socker, äggvitor och rostade nötter till ett segt, väldoftande och lätt krispigt block av…

Torone-italiensk-nationell-mat-med-rese-hjälpen
Pizza Capricciosa

Pizza Capricciosa, som återspeglar den kreativa och varierade karaktären hos italienska kulinariska traditioner, är en av de mest respekterade och populära varianterna bland italienska pizzor. ...

Pizza-CAPRICCIOSA-Italiensk-Nationalmat-Med-Res-S-Hjälpen