Grekiskt ficklöst flatbröd

Pita (grekiskt ficklöst flatbröd)

Grekisk pitabröd är ett mjukt, runt, ficklöst flatbröd som utgör grunden för många medelhavsrätter. Till skillnad från pitabröd från Mellanöstern saknar den grekiska versionen vanligtvis en helt formad ficka; istället bubblar den något när den tillagas, vilket skapar en varm, mör rundel. Det är en daglig stapelvara i Grekland – den används för att slå in souvlaki eller gyros och för att skopa upp tzatziki och dippsåser. Hemgjord pitabröd har en subtil veteaktig smak och en seg, mjuk konsistens som köpta bröd ofta saknar. Detta enkla bröd har bakats i grekiska kök i generationer och dykt upp vid varje måltid, från en mysig frukost till en sen middag. Degen, berikad med lite olivolja (eller ibland yoghurt eller mjölk), jäser tills den är böljande. Kavlad tunt och snabbt tillagad på en het stekpanna, kommer varje pitabröd från pannan varm och mjuk med gyllene fläckar. Färskt från stekpannan inbjuder pitabrödet dig att riva isär det och njuta av det medan det är varmt. I grund och botten förkroppsligar grekisk pitabröd enkelhet – bara mjöl, jäst, vatten och en touch av fett – förvandlat med lite tid och värme till ett tröstande bröd som binder samman måltiden.

Pita (grekiskt ficklöst flatbröd)

Recept av Travel S HelperKurs: Bröd, TillbehörKök: Grekisk, MedelhavsSvårighet: Lätt
Portioner

8

portioner
Förberedelsetid

15

minuter
Tillagningstid

15

minuter
Kalorier

200

kcal

Grekisk pitabröd är ett mjukt, ficklöst flatbröd gjort på en enkel deg av mjöl, jäst, vatten och olivolja (ofta med en touch av yoghurt eller mjölk). Dessa hemlagade plattbröd gräddas varma och mjuka, perfekta för wraps, dippsåser eller vilken medelhavsrätt som helst. Varje pitabröd blåser upp sig lätt i den heta stekpannan och skapar en mör insida. Klar på cirka 30 minuter och passar utmärkt till grillat kött som souvlaki eller pålägg som tzatziki och hummus. Naturligt veganskt (om inte mejeriprodukter tillsätts) ger detta pitabröd en autentisk, färsk smak till varje måltid.

Ingredienser

  • 3 koppar (360 g) vetemjöl, plus extra till att pudra – formar degen. (Ersätt fullkornsbröd med ett mer rejält bröd.)

  • 1 paket (7 g) aktiv torrjäst – ger jäsmedel.

  • 1 matsked socker – ger näring åt jästen och en lätt söt ton.

  • 1 tesked salt – balanserar smaken.

  • 3/4 kopp varmt vatten (cirka 43 °C) – aktiverar jästen; justera efter behov för degkonsistens.

  • 1/4 kopp varm mjölk eller naturell yoghurt (valfritt) – gör pitabrödet mjukare och fylligare (uteslut om det gäller veganskt bröd).

  • 2 matskedar extra jungfruolja – tillför fukt och smak.

Vägbeskrivning

  • Blanda torra ingredienser: Blanda mjöl, jäst, socker och salt i en skål. Rör i det varma vattnet (och mjölk eller yoghurt, om du använder det) och olivoljan tills en rufsig deg bildas.

  • Knåda degen: Stjälp upp den på en mjölad yta och knåda tills den är slät och elastisk, cirka 8–10 minuter. (Tid: ~10 minuter)

  • Första uppgången: Lägg degen i en lätt oljad skål, täck med en ren handduk och låt den jäsa på en varm plats tills den har fördubblats i storlek, cirka 1 timme. (Tid: 1 timme)

  • Forma pitabröden: Knåda degen och dela den i 8 lika stora bitar. Rulla varje bit till en boll och låt dem vila under en handduk i cirka 10 minuter.

  • Rulla ut: Kavla varje degboll till en tunn cirkel (ca 1/8 tum tjock) på en mjölad yta.

  • Laga mat: Värm en torr stekpanna eller stekhäll på medelhög värme. Stek varje pitabröd i 1–2 minuter per sida, tills det är puffat och lätt brynt på vissa ställen. Stapla de tillagade pitabröden och täck med en ren handduk för att hålla dem varma och mjuka.

  • Tjäna: Njut av pitabröden varma eller i rumstemperatur. De är bäst färska, men kan värmas upp kort i en varm ugn eller i en stekpanna om det behövs.

Tips, felsökning och variationer

  • Serveringsförslag och kombinationer: Använd denna pitabröd till wraps, gyros eller som bas för pizza. Den är perfekt för att ösa dippsåser som hummus eller tzatziki. Pensla varma pitabröd med olivolja och strö över örter, sesamfrön eller vitlök för extra smak. Servera färska eller lätt rostade.
  • Förvaring och uppvärmning: Förvara avsvalnade pitabröd i en lufttät påse i rumstemperatur i 1–2 dagar. För längre förvaring, frys in dem i en återförslutningsbar plastpåse i upp till en månad. För att värma upp, linda in dem i folie och värm i en ugn på 180 °C (350 °F), eller mikrovågsugn fuktad i en handduk i 15–20 sekunder för att återställa mjukheten.
  • Variationer och ersättningar: Fullkorn: Ersätt hälften (eller allt) mjöl med fullkorn för en nötigare smak. • Smakförstärkare: Blanda hackad rosmarin, za'atar eller hackad vitlök i degen för örtkryddade pitabröd. • Snabbmix: Använd självjäsande mjöl och hoppa över jästen för en ultrasnabb version (resultatet blir mer kexliknande). • Vätskebyte: Ersätt vatten med kokosvatten eller öl för olika smakprofiler.
  • Kockens tips: Använd ljummet vatten (cirka 43 °C) för att aktivera jästen utan att döda den. 2. Knåda tills degen känns elastisk och inte klibbig; en välutvecklad deg kommer att puffa bättre. 3. En mycket het stekpanna är nyckeln: om stekpannan inte är tillräckligt varm kommer pitabrödet inte att puffa. 4. Låt den utkavlade degen vila en kort stund innan tillagning; detta löser upp glutenet och hjälper till att få en jämn puffa.
  • Tillval: Gör i förväg: Du kan kyla degen efter den första jäsen och grädda pitabröden nästa dag (låt dem komma i rumstemperatur först). • Inköpslista: Fyll på med extra jäst och extra jungfruolja. Ha örter som oregano eller vitlökspulver till hands för kryddning.
  • Utrustning som behövs - Bunke, kockkniv och skärbräda, Mätkoppar och skedar, Stekpanna eller grillpanna, Kavel (eller en slät flaska), Kökshanddukar (för att täcka deg och pitabröd), Serveringsfat eller korg.

Näringsinformation (per pitabröd)

Näringsämne

Belopp

Kalorier

200 kcal

Kolhydrater

36 gram

Protein

5 gram

Fett

4 gram

Fiber

2 gram

augusti 11, 2024

Venedig, Adriatiska havets pärla

Med sina romantiska kanaler, fantastiska arkitektur och stora historiska relevans fascinerar Venedig, en charmig stad vid Adriatiska havet, besökare. Det stora centrumet för denna…

Venedig-Adriatiska havets pärla