10 najboljih karnevala na svetu
Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh proslave. Otkrijte…
Sataraš je omiljeni letnji povrtni gulaš popularan širom Hrvatske i Balkana. Pravi se od zrelih paradajza, slatkih paprika i crnog luka koji se krčkaju zajedno dok ne omekšaju. Rezultat je blaga, utešna slatkoća koja podseća na mađarsku... lečo ili turski menemenZa mnoge Hrvate, sataraš budi uspomene na domaću kuhinju: jednostavni sastojci koji se polako spajaju u bogato začinjeni sos.
Može se jesti samostalno sa hrskavim hlebom, služiti preko palente ili u kombinaciji sa grilovanim mesom i jajima (prženo jaje na vrhu čini ga kompletnim obrokom). Ovo skromno jelo ističe kako letnje povrće može postati obilna, zadovoljavajuća čorba. U Bosni i Hercegovini se često naziva sataraš, i varira u zavisnosti od regiona – neke verzije uključuju prstohvat paprike, druge umešaju umućeno jaje na kraju – ali jezgro paprike, paradajza i luka ostaje isto.
4
porcije10
minuta45
minuta80
kcalOvaj jednostavan čorba u jednom loncu počinje polako dinstanjem luka i belog luka, zatim dodavanjem sečenih paprika i sočnog paradajza. Smesa se krčka dok povrće ne omekša, a sos ne zgusne. Ukusi su jednostavni, ali bogati: slatke paprike uravnotežuju kiselost paradajza. Poslužite sataraš vruć kao prilog uz meso ili ribu, ili ga napravite kao glavno jelo tako što ćete preliti prženim jajetom ili feta sirom. Takođe je ukusan ohlađen, a njegov ukus se često poboljšava sledećeg dana kako se ukusi stapaju.
2 srednja crnog luka, isečeno – slatka baza.
3 čena belog luka, mleveno – opciono, dodaje aromu.
3 paprike (bilo koje boje), bez semenki i isečeno – daje punoću i slatkoću.
4 zrela paradajza, iseckano (ili jedna konzerva od 400 g isečena na kockice) – sočna osnova.
2 kašike maslinovog ulja – za nežno kuvanje.
So i sveže mleveni crni biber, po ukusu.
½ kašičice šećera (opciono) – smanjuje kiselost ako je potrebno.
Sveži peršun ili bosiljak, iseckan - za ukras.
Prženi luk: Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju na srednjoj vatri. Dodajte iseckan luk i prstohvat soli. Kuvajte lagano, mešajući, dok luk ne omekša i ne postane providan, oko 10–15 minuta.
Dodajte paprike: Umešajte isečene paprike. Smanjite vatru malo, poklopite ili delimično poklopite tiganj i ostavite da se paprike kuvaju oko 10 minuta, povremeno mešajući. Trebalo bi da omekšaju, ali ne da previše porumene. Ako se lepe, poprskajte malo vode i promešajte.
Kuvajte beli luk: Dodajte mleveni beli luk i kuvajte još 1-2 minuta dok ne zamiriše (izbegavajte da potamni).
Dodajte paradajz: Dodajte seckani paradajz (sa sokom) u tiganj. Začinite solju, biberom i prstohvatom šećera. Sve promešajte i kuvajte na laganoj vatri.
Krčkati čorba: Smanjite vatru na najslabije i krčkajte, delimično pokriveno, oko 30–40 minuta. Povremeno mešajte. Povrće bi trebalo da se sjedini u gustu, džemastu konzistenciju. Ako se osuši, dodajte malo vode i nastavite sa kuvanjem.
Završite i poslužite: Probajte i dodajte začine. Sklonite sa vatre i pospite seckanim peršunom ili bosiljkom. Sataraš se može poslužiti odmah ili na sobnoj temperaturi.
Kalorije | Ugljeni hidrati | Proteini | Debelo | Vlakna | натријум | Alergeni |
80 | 10 g | 2 g | 6 g | 3 g | 300 mg | Nijedan |
Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh proslave. Otkrijte…
Откријте живахне сцене ноћног живота најфасцинантнијих европских градова и отпутујте на дестинације које се памте! Од живахне лепоте Лондона до узбудљиве енергије…
Док су многи величанствени европски градови и даље засјењени својим познатијим колегама, то је ризница зачараних градова. Од уметничке привлачности…
Lisabon je grad na portugalskoj obali koji vešto kombinuje moderne ideje sa šarmom starog sveta. Lisabon je svetski centar ulične umetnosti iako…
Precizno izgrađeni da budu poslednja linija zaštite za istorijske gradove i njihove ljude, masivni kameni zidovi su tihi stražari iz prošlih vremena.…