Top 10 – Orașe de petrecere din Europa
Descoperiți scenele vibrante ale vieții de noapte din cele mai fascinante orașe ale Europei și călătoriți către destinații memorabile! De la frumusețea vibrantă a Londrei la energia palpitantă...
Fáva Santorínis este o specialitate prețuită de pe insula vulcanică Santorini. Preparată dintr-o varietate locală unică de mazăre galbenă despicată (DOP „Fava Santoríni”), acest piure mătăsos întruchipează secole de tradiție. Descoperirile arheologice din Akrotiri prezintă această mazăre în ceramică de acum peste 3.500 de ani, mărturisind o moștenire adânc înrădăcinată. Chiar și astăzi, fermierii seamănă manual și usucă mazărea la soare pe pânză, păstrând o metodă străveche, artizanală. Solul nisipos unic din Santorini, îmbogățit cu cenușă vulcanică, conferă acestei mazăre galbene despicate o aromă excepțională. De fapt, Fava Santorini a primit statutul de Denumire de Origine Protejată (DOP) în 2010 pentru a-și proteja moștenirea. Această mazăre este recoltată doar pe terasele din Santorini, ceea ce face din preparat o emblemă a insulei. Deși numită „fava”, preparatul folosește mazăre despicată în loc de boabe fava adevărate.
Mâncarea are o compoziție simplă, dar o aromă profundă. Sunt necesare doar ulei de măsline, ceapă și apă pentru a extrage caracterul mazărei. După ce este înmuiată și fiertă la foc mic până devine pasată, mazărea este pasată până obține o consistență cremoasă. Un strop final de ulei de măsline extravirgin bogat, o mână de ceapă roșie dulce sau ceapă verde tocată mărunt și capere acrișoare transformă piureul într-un sos sau o garnitură delicioasă. La gust, piureul este cald și reconfortant, cu o senzație catifelată în gură și o notă de dulceață de la ceapă. Garniturile de capere sărate și ceapă crudă ascuțită oferă contrast - fiecare îmbucătură este cremoasă, dar strălucitoare. În mod tradițional, fava se așează cu pâine crocantă sau se întinde pe pita. Poate servi și ca bază pentru sandvișuri sau pentru alte feluri de mâncare la întâlniri. Dincolo de Santorini, a devenit populară în orașele din Grecia și din lume, fiind emblematică pentru bucătăria vegetariană grecească.
În Grecia, această fava se savurează de obicei la temperatura camerei, ca parte a unui platou meze. Se potrivește cu legume crocante, fructe de mare la grătar sau pâine pita caldă. Deoarece este în mod natural vegană și fără gluten, fava Santorini este un pilon principal pe mesele de Postul Mare și pe mesele de post. Cu toate acestea, bogăția sa cremoasă o face un aperitiv îndrăgit în orice perioadă a anului. Vizitatorii din Santorini o degustă adesea alături de vinuri albe locale, precum Assyrtiko, descoperind că aciditatea vinului reflectă strălucirea asemănătoare salatei a toppingurilor preparatului.
Simplitatea favei o face accesibilă și bucătarilor amatori. Cu toate acestea, tehnica contează: fierberea la foc mic împiedică mazărea să devină granuloasă, iar adăugarea lentă a uleiului de măsline de pe foc oferă cea mai fină textură. În ciuda simplității sale, servirea preparatului cu grijă - stropind cu ulei de măsline de înaltă calitate și aranjând cu artă ceapa și caperele tocate - transformă un simplu piure de fasole într-un preparat demn de o tavernă rafinată.
Preparată cu ingrediente simple și sănătoase, fava Santorini îi conectează pe meseni cu istoria Greciei și viața simplă de pe insulă. Este un fel de mâncare menit să fie împărțit casual, servit cu lingura pe pâine sau biscuiți sau folosit ca sos pentru pește sau miel la grătar.
4
porții15
minute60
minute557
kcal8
oreMazărea galbenă despicată, înmuiată, se fierbe la foc mic cu ceapă până se desface complet. Amestecul se scurge apoi, se pune înapoi în oală și se pasează sau se amestecă cu ulei de măsline și un strop de suc de lămâie (sau oțet) până devine omogen și cremos. Sosul se ornează cu ceapă roșie (sau ceapă verde) tăiată cubulețe, capere și un strop suplimentar de ulei de măsline. Rezultatul final este o pastă savuroasă, bogată în proteine, dulce datorită mazărei și strălucitoare datorită toppingurilor, perfectă pe pâine, biscuiți sau ca parte a unui meze.
Mazăre galbenă despicată: 1¼ căni (aproximativ 250 g), clătite. (Folosiți soiul Santorini, dacă este disponibil, sau orice mazăre galbenă despicată. Năutul poate fi înlocuit dacă este nevoie.)
Apă sau supă de legume: ~4–5 căni, pentru fierbere la foc mic. (Supa adaugă aromă, dar apa este în regulă.)
Ceapă medie: 1, tăiat în sferturi (se adaugă în oală).
Ceapă roșie sau ceapă verde: ¼ cană tocată mărunt, pentru garnitură.
Ulei de măsline extravirgin: ¼ cană (plus extra pentru servire).
Suc de lămâie: 1 lingură (opțional, pentru strălucire).
Sare kosher și piper negru: după gust.
Capere: 2 linguri, scurse. (Sau înlocuiți cu măsline tocate și conservate în saramură.)
Ierburi proaspete (opțional): pătrunjel sau mărar tocat pentru garnitură.
Puneți mazărea la înmuiat. Puneți mazărea despicată într-un bol mare și acoperiți-o cu apă până la 5 cm. Lăsați-o la înmuiat 8-12 ore sau peste noapte pentru a reduce timpul de gătire și a îmbunătăți textura. (Pentru o versiune rapidă, acoperiți mazărea cu apă clocotită și înmuiați-o 1 oră.)
Fierbeți mazărea la foc mic. Scurgeți și clătiți mazărea, apoi transferați-o într-o oală mare. Adăugați 4-5 căni de apă proaspătă sau supă și ceapa tăiată în sferturi. Aduceți la fierbere, îndepărtând spuma. Reduceți focul la mic, acoperiți parțial și fierbeți la foc mic timp de 45-60 de minute, până când mazărea este foarte moale și începe să se prăbușească. Amestecați ocazional pentru a preveni lipirea; adăugați mai multă apă, dacă este necesar, pentru a menține mazărea sub apă.
Pasați sau mixați. Scoateți și aruncați bucățile de ceapă gătită. În aceeași oală (în afara focului), pasați mazărea cu un zdrobitor de cartofi sau cu un blender de imersie până obțineți o compoziție foarte fină. Alternativ, transferați-o într-un blender și pasați-o (în tranșe, dacă este necesar).
Condimentați și terminați. Adăugați ⅓ cană de ulei de măsline și suc de lămâie, adăugând puțin câte puțin și pasând între adăugări, până la omogenizare completă. Condimentați cu sare și piper după gust. Dacă sosul este prea gros, adăugați puțină apă sau supă caldă cu un tel pentru a-l subția.
Decorați și serviți. Transferați fava într-un bol și faceți o adâncitură în centru. Stropiți cu mai mult ulei de măsline, apoi adăugați ceapă roșie tocată (sau ceapă verde) și capere. Presărați cu ierburi aromatice, dacă folosiți. Serviți la temperatura camerei cu lipie caldă, pâine crocantă sau legume.
| Nutriţie | Per porție |
|---|---|
| Calorii | 557 kcal |
| Grăsime | 23 g (grăsimi saturate 3 g) |
| Carbohidrați | 70 g (Fibre 24 g, Zaharuri 3 g) |
| Proteină | 24 de grame |
| Sodiu | (depinde de sarea adăugată) |
| Alergeni | Niciunul (vegan, fără gluten) |
Descoperiți scenele vibrante ale vieții de noapte din cele mai fascinante orașe ale Europei și călătoriți către destinații memorabile! De la frumusețea vibrantă a Londrei la energia palpitantă...
În timp ce multe dintre orașele magnifice ale Europei rămân eclipsate de omologii lor mai cunoscuți, este un magazin de comori de orașe fermecate. Din atractia artistica...
Cu canalele sale romantice, arhitectura uimitoare și marea relevanță istorică, Veneția, un oraș fermecător de la Marea Adriatică, fascinează vizitatorii. Centrul minunat al acestei…
Călătoria cu barca – în special pe o croazieră – oferă o vacanță distinctivă și all-inclusive. Cu toate acestea, există beneficii și dezavantaje de luat în considerare, la fel ca în cazul oricărui fel...
Lisabona este un oraș de pe coasta Portugaliei care combină cu măiestrie ideile moderne cu farmecul lumii vechi. Lisabona este un centru mondial pentru arta stradală, deși…