10 najlepszych miejsc, które trzeba zobaczyć we Francji
Francja jest znana ze swojego znaczącego dziedzictwa kulturowego, wyjątkowej kuchni i atrakcyjnych krajobrazów, co czyni ją najczęściej odwiedzanym krajem na świecie. Od oglądania starych…
Grahova pretepena juha zajmuje szczególne miejsce w chorwackiej kuchni domowej. Pochodzi z Medzimurja, regionu na dalekiej północy kraju, gdzie zimy są długie, a główny posiłek wciąż często zaczyna się od miski zupy. Gęste zupy fasolowe są tu nieodłącznym elementem codzienności, a ta śmietankowa wersja jest jedną z najbardziej charakterystycznych.
W swojej istocie danie to składa się z zupy z białej fasoli wzbogaconej mieszanką mąki, mleka i śmietany, znanej lokalnie jako walka Lub ubita mieszankaTa mieszanka zmienia prosty garnek fasoli w coś aksamitnego i treściwego. Konsystencja jest gdzieś pomiędzy zupą a gulaszem: nabieralna i sycąca, a jednocześnie wystarczająco płynna, by nakładać ją do głębokich talerzy. Delikatna odrobina octu na koniec rozjaśnia kremową bazę i sprawia, że smaki nie wydają się ciężkie.
W tradycyjnych opisach kuchni chorwackiej grahova pretepena juha pojawia się wśród innych zup: klarownych bulionów wołowych, zup grzybowych i miseczek z koperkiem, które otwierają niedzielne obiady w całym kraju. Na tej liście zupa ta wyróżnia się tym, że bazuje na fasoli i nabiale, a nie na wywarze mięsnym, co czyni ją naturalnym wyborem na dni bezmięsne, Wielki Post lub po prostu na lżejszy obiad dla rodziny.
Metoda opiera się na starym rytmie. Suchą fasolę moczy się w zimnej wodzie przez kilka godzin lub całą noc, aby równomiernie się ugotowała i zachowała kształt. W dniu gotowania fasolę gotuje się na wolnym ogniu z liśćmi laurowymi, cebulą, czosnkiem i niewielką ilością oleju, aż zmięknie. W niektórych domach do garnka trafia łyżeczka gotowej przyprawy (takiej jak Vegeta) lub mały kawałek wędzonego mięsa, choć klasyczna wersja z Medzimurja koncentruje się na fasoli, nabiale i garści przypraw ze spiżarni.
Krok wstępny wykonuje się w osobnej misce: mąkę ubija się w śmietanie i mleku do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie wlewa do gorącego bulionu fasolowego. Ten krok zagęszcza płyn i wygładza wszelkie ostre krawędzie fasoli. Zupę gotuje się na wolnym ogniu przez kilka minut, aż mąka się ugotuje, a smaki się ułożą. Łyżeczka lub dwie octu na koniec nadają zupie delikatną, kwaśną nutę, która sprawia, że kremowość jest żywa, a nie mdła. Niektórzy kucharze rozgniatają część fasoli w bulionie, aby uzyskać gęstszą konsystencję, podczas gdy inni preferują kontrast między całymi ziarnami a jedwabistą podstawą.
Ta wersja pozostaje wierna tradycyjnym schematom, z kilkoma drobnymi decyzjami ukształtowanymi przez praktykę w kuchni testowej. Fasolę gotuje się w lekko osolonej wodzie z liśćmi laurowymi i cebulą, a następnie część ugotowanej fasoli rozgniata się bezpośrednio w garnku, aby uzyskać lepszą gęstość bez użycia dużej ilości mąki. W procesie przygotowawczym stosuje się równe części mleka i śmietany, aby uzyskać zrównoważoną, bogatą konsystencję, a mąkę praży się bardzo lekko na niewielkiej ilości oleju przed dodaniem nabiału. Ten krótki etap prażenia nadaje zupie lekko orzechową nutę i pomaga zapobiec posmakowi surowej mąki, jednocześnie zachowując prostotę wykonania na wieczór w tygodniu.
Ten przepis stanowi bezmięsną bazę, która doskonale prezentuje się sama w sobie, ale z powodzeniem można ją wzbogacić o dodatki z różnych kuchni: odrobinę pokrojonego w kostkę wędzonego boczku, mocniejszy akcent czosnku lub odrobinę ostrzejszego octu. Podawana z dobrym chlebem i małą porcją drobno posiekanej cebuli, grahova pretepena juha sprawdzi się jako pełny posiłek w chłodne dni lub jako obfite danie na obiad w chorwackim stylu. Składniki są skromne, technika prosta, a efekt końcowy to miska, która jest jednocześnie głęboko domowa i wyraźnie regionalna.
4
porcje30
protokół40
protokół300
kalorieGrahova pretepena juha to tradycyjna zupa fasolowa z Medzimurja w północnej Chorwacji, zagęszczona gładką mieszanką mąki, mleka i śmietany. W tej wersji używa się namoczonej białej fasoli gotowanej na wolnym ogniu z cebulą, czosnkiem, liśćmi laurowymi i odrobiną papryki, a następnie doprawianej delikatnie prażoną śmietaną i niewielką ilością octu dla równowagi. Część fasoli jest rozgniatana bezpośrednio w garnku, co nadaje zupie naturalnie kremową konsystencję, bez konieczności stosowania wyłącznie mąki. Ta metoda nadaje się na luźny weekendowy lunch, ale jest również odpowiednia na kolację, zwłaszcza gdy fasolę namoczy się wcześniej. Podawana na gorąco z chlebem i opcjonalnie posiekaną surową cebulą, może stanowić bezmięsne danie główne lub obfitą przystawkę w bardziej rozbudowanym menu.
Suszona biała fasola, 250 g (około 1¼ szklanki) — Do tradycyjnych odmian należą fasola żurawinowa, bolita, biała i czerwona; można też używać suchych fasoli o łagodnym smaku.
Zimna woda, 1,5–1,7 l (6–7 szklanek) — Do namaczania i gotowania fasoli; w razie potrzeby dostosuj czas gotowania.
Sól drobna, w sumie 2–2½ łyżeczki — Dodano etapami dla lepszej kontroli.
Olej słonecznikowy lub neutralny olej roślinny, 2 łyżki — Do wymieszania aromatów i rozpoczęcia procesu przygotowawczego.
Cebula żółta, 1 średnia (ok. 120 g), drobno posiekana — Stanowi bazę smakową zupy.
Czosnek, 3 ząbki, drobno posiekane — Dodaje głębi i aromatu.
Liście laurowe, 2 — Tradycyjny, aromatyczny dodatek do chorwackich zup fasolowych.
Słodka papryka, 1 łyżeczka — Wnosi delikatną barwę i ciepło.
Świeżo zmielony czarny pieprz, ½ łyżeczki, plus więcej do smaku — Równoważy kremowość.
Przyprawa do warzyw komercyjnych (np. Vegeta), 1 łyżeczka, opcjonalnie — Klasyczny chorwacki składnik spiżarni, który nadaje lekki smak przypominający bulion.
Olej słonecznikowy lub neutralny olej roślinny, 1 łyżka stołowa — Pomaga lekko przypiec mąkę.
Mleko pełne lub 2%, 200 ml (około ¾ szklanki plus 1 łyżka stołowa), w temperaturze pokojowej — Spulchnia mąkę i nadaje delikatną słodycz.
Śmietana (20% tłuszczu lub podobna), 200 ml (około ¾ szklanki plus 1 łyżka stołowa) w temperaturze pokojowej — Kluczem do charakterystycznej, kwaśnej i kremowej konsystencji jest grecki jogurt, który w razie potrzeby może zastąpić część kwaśnej śmietany.
Ocet winny biały lub ocet spirytusowy, 1–2 łyżki, do smaku — Na końcu dodano element wyostrzający.
Dodatkowa śmietana, 2–3 łyżki, opcjonalnie — Do posypania wierzchu podczas serwowania.
Pietruszka płaska, 2 łyżki drobno posiekanej, opcjonalnie — Świeża ziołowa nuta na końcu.
Drobno posiekana surowa cebula do podania (opcjonalnie) — Tradycyjne akompaniamenty przy stole.
Wypłucz fasolę w durszlaku pod bieżącą zimną wodą, usuwając wszelkie odłamki i zanieczyszczenia.
Namoczyć fasolę w dużej misce z dużą ilością zimnej wody (woda powinna przykrywać fasolę przynajmniej 5 cm) przez 8–12 godzin, następnie odcedź i ponownie opłucz.
Zacznij przygotowywać bazę zupy podgrzewając 2 łyżki oleju w dużym, ciężkim garnku na średnim ogniu.
Podsmaż cebulę przez 6–8 minut, często mieszając, aż do uzyskania miękkiej i przejrzystej konsystencji z lekko złotymi brzegami.
Dodaj czosnek i paprykę i smaż przez 30–40 sekund, mieszając, aż do uzyskania aromatu, ale nie do zrumienienia.
Dodaj namoczoną fasolę, liście laurowe, 1 łyżeczkę soli i 1,5 l wody do garnka, a następnie doprowadź do lekkiego wrzenia na średnio-wysokim ogniu.
Zmniejsz ogień do minimum i gotuj bez przykrycia przez 45–60 minut, od czasu do czasu mieszając, aż fasola będzie zupełnie miękka, ale się nie rozpadnie; jeśli poziom wody spadnie za bardzo, dolej odrobinę gorącej wody.
Spróbuj fasoli i dodaj jeszcze ½–1 łyżeczkę soli, czarny pieprz i opcjonalną przyprawę warzywną.
Rozgnieć część fasoli Bezpośrednio w garnku: chochlą nabierz około 1 szklanki fasoli i bulionu, rozgnieć je widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków w misce, a następnie przełóż puree z powrotem do garnka i wymieszaj. Ten krok naturalnie zagęści zupę.
Rozgrzej 1 łyżkę oleju w małym rondlu na średnim ogniu.
Wymieszaj mąkę i gotuj przez 1–2 minuty, ciągle mieszając, aż mieszanina nabierze jasnobeżowego koloru i lekko orzechowego zapachu; nie powinna mocno zbrązowieć.
Zdejmij patelnię z ognia i stopniowo dodawaj mleko, aż do uzyskania gładkiej masy bez grudek.
Wymieszaj ze śmietaną aż mieszanina przekształci się w jedwabistą, nadającą się do wylewania zawiesinę.
Rozgrzej walkę poprzez dodawanie niewielkiej ilości gorącego bulionu fasolowego do śmietankowej mieszanki, cały czas mieszając; powtórz czynność dwa razy, aby mleko stopniowo się ogrzało.
Wlej rozgrzaną walkę do garnka cienkim strumieniem, cały czas mieszając.
Delikatnie zagotuj zupę na małym ogniu przez 8–10 minut, często mieszając, aż lekko zgęstnieje i stanie się lśniąca; unikaj mocnego wrzenia, ponieważ może to spowodować rozwarstwienie się śmietanki.
Sprawdź przyprawę i jeśli to konieczne, dodaj więcej soli i pieprzu.
Wymieszaj z 1 łyżką octu, doprawić do smaku, a następnie dodać maksymalnie 1 łyżkę stołową, jeśli wolisz uzyskać bardziej wyrazisty, kwaskowaty smak.
Wyjmij liście laurowe, Następnie odstaw zupę na 5–10 minut, aby smaki się ustabilizowały, a konsystencja stała się stabilna.
Wlej zupę do ciepłych misek, na wierzch dodaj łyżkę kwaśnej śmietany i posyp natką pietruszki (jeśli używasz), a dla tych, którzy lubią ostrzejsze akcenty, podaj drobno posiekaną surową cebulę.
Przybliżone wartości dla jednej z 6 porcji:
| Odżywka | Przybliżona kwota |
|---|---|
| Kalorie | ~350 kcal |
| Węglowodany | ~45 gramów |
| Białko | ~17 gramów |
| Tłuszcz | ~10 gramów |
| Błonnik | ~14 gramów |
| Sód | ~900 mg |
| Główne alergeny | Gluten (mąka pszenna), Nabiał (mleko, śmietana) |
Podane liczby są szacunkowe i opierają się na standardowych wartościach referencyjnych dla fasoli, mleka, śmietany i oleju. Mogą się one różnić w zależności od marki składników, poziomu soli i wielkości porcji.
Francja jest znana ze swojego znaczącego dziedzictwa kulturowego, wyjątkowej kuchni i atrakcyjnych krajobrazów, co czyni ją najczęściej odwiedzanym krajem na świecie. Od oglądania starych…
Grecja jest popularnym celem podróży dla tych, którzy szukają bardziej swobodnych wakacji na plaży, dzięki bogactwu nadmorskich skarbów i światowej sławy miejsc historycznych, fascynujących…
Podróż łodzią — zwłaszcza rejsem — oferuje wyjątkowe i all-inclusive wakacje. Mimo to, jak w przypadku każdego rodzaju…
Odkryj tętniące życiem nocne życie najbardziej fascynujących miast Europy i podróżuj do niezapomnianych miejsc! Od tętniącego życiem piękna Londynu po ekscytującą energię…
Od widowiska samby w Rio po maskową elegancję Wenecji, odkryj 10 wyjątkowych festiwali, które prezentują ludzką kreatywność, różnorodność kulturową i uniwersalnego ducha świętowania. Odkryj…