Lagana – wielkopostny chlebek z sezamem

Lagana – wielkopostny chlebek z sezamem

Lagana, znana po grecku jako λαγάνα (wym. la-GHAH-na), to coś więcej niż tylko chleb – to wiosenna tradycja. Każdego roku w Kathari Deftera, czyli Czysty Poniedziałek, greckie rodziny wyrabiają ten bochenek, aby uczcić początek Wielkiego Postu i nadejście wiosny. Czysty Poniedziałek to świąteczny dzień postu i pielgrzymek na wiejskie spotkania pod błękitnym niebem. Tego dnia Lagana często pojawia się na stołach obok taramasalaty, ośmiornicy, gotowanych warzyw i słodkiego deseru chałwy, symbolizując świeże, proste smaki sezonu i uroczysty, pełen nadziei początek Wielkiego Postu. Przygotowywana bez nabiału i jajek (składników tradycyjnie unikanych podczas postu), Lagana ucieleśnia prostotę: skromne składniki – mąka, woda, drożdże, sól i odrobina oliwy z oliwek – stają się czymś ciepłym, uroczystym i wspólnym.

Pieczenie Lagany wypełnia dom delikatnym aromatem oliwy z oliwek i prażonego sezamu. Ciasto wyrasta na złocisty, owalny bochenek o delikatnym miąższu i skórce z wgłębieniami, posypanej prażonym białym sezamem. W Grecji Laganę często piecze się tylko raz w roku, na Czysty Poniedziałek – choć oczywiście można się nią delektować o każdej porze. Ten niepozorny chleb jest z sentymentem wspominany ze względu na smak tradycji: nutę oliwy z oliwek, szczyptę sezamu i wspomnienie rodzinnych spotkań w wiosennym słońcu.

W każdy Czysty Poniedziałek Grecy wychodzą na zewnątrz: pola i plaże stają się miejscami piknikowymi udekorowanymi latawcami i dziką zielenią. Podczas tych spotkań Lagana jest centralnym symbolem wspólnoty. Bochenek chleba kładzie się na środku stołu, a jego posypana sezamem skórka zachęca wszystkich do oderwania kawałka. W niektórych wioskach ludzie przed pieczeniem odciskają na cieście krzyże lub wzory palców. Ponieważ Lagana wykorzystuje tylko podstawowe składniki spiżarni, odzwierciedla pokorę i poczucie wspólnoty. Doskonale komponuje się z potrawami wielkopostnymi, takimi jak taramasalata (dip z ikry), sałatki na bazie oliwek czy proste zupy fasolowe. Jednak poza Wielkim Postem ludzie pieką Laganę przez cały rok jako rustykalną przystawkę lub dodatek. Można ją posmarować oliwą z oliwek i za'atarem jako prostą przekąskę lub podać z domowymi przetworami i serem na śniadanie. Jej delikatny smak – subtelnie wytrawny dzięki cieście i orzechowy dzięki sezamowi – sprawia, że ​​jest uniwersalna, pasując zarówno do skromnych, jak i świątecznych posiłków.

Każda grecka kuchnia ma swoją własną wersję Lagany. Niektóre piekarnie posypują oliwę grubą solą morską lub suszonym oregano, a następnie dodają sezam. Inne nacinają ciasto na paski, aby umożliwić ujście pary, dzięki czemu skórka jest bardziej ciągnąca. Chociaż nazywany jest „przaśnym chlebem Czystego Poniedziałku”, niewielu Greków robi go dziś bez drożdży; drożdże sprawiają, że chlebek jest lekki i puszysty. Jednak tradycja nieużywania jajek ani nabiału jest nadal kultywowana. Aby uzyskać najlepszy smak, autentyczne przepisy wymagają greckiej oliwy z oliwek i białego sezamu. W nowoczesnych piekarniach można zobaczyć bochenki Lagany posypane dodatkowymi ziołami, a nawet migdałami. Mini bułeczki Lagana są czasami pieczone na przyjęcia. Jedna z pomysłowych wersji polega na skręceniu dwóch pasków ciasta i posypaniu ich migdałami w miodzie, tworząc słodko-wytrawny przysmak. W każdej postaci Lagana pozostaje skromną gwiazdą: niedrogim, solidnym chlebem, który niesie ze sobą smak śródziemnomorskiej wiosny. Przypomina, że ​​najprostsze przepisy często wydają się najbardziej autentyczne.

Przepis na grecki chleb sezamowy Lagana (płaski chleb na czysty poniedziałek)

Przepis od Pomocnik podróżnyKurs: Dodatki, ChlebKuchnia jako sposób gotowania: Grecki, ŚródziemnomorskiTrudność: Łatwy
Porcje

8

plasterki
Czas przygotowania

20

protokół
Czas gotowania

20

protokół
Kalorie

290

kalorie

Doprawiona oliwą z oliwek i aromatycznym prażonym sezamem, Lagana wyłania się z pieca ze złocistą skórką i delikatnym miąższem. Ciasto wyrasta i jest formowane w płaski, owalny bochenek, a następnie pieczone do momentu, aż lekko napęcznieje i nabierze złocistego koloru. Ten prosty, a zarazem aromatyczny chleb ucieleśnia ducha greckiej kuchni wielkopostnej, a jednocześnie jest na tyle treściwy, że idealnie pasuje do dipów, sałatek i zup. Można go podawać na ciepło lub prosto z pieca w temperaturze pokojowej.

Składniki

  • Mąka uniwersalna (4 szklanki / 480 g): Stanowi podstawę ciasta. Można użyć mąki chlebowej (w przypadku mąki o wyższej zawartości glutenu należy dodać trochę więcej wody).

  • Drożdże instant (2¼ łyżeczki lub 1 opakowanie): Spulchnia chleb, nadając mu lekkość i puszystość. Jeśli używasz aktywnych suchych drożdży, najpierw rozpuść je w ciepłej wodzie.

  • Cukier (1 łyżka stołowa): Aktywuje drożdże. Szczypta cukru pomaga drożdżom rozkwitnąć w ciepłej wodzie.

  • Ciepła woda (1⅔ szklanki / 400 ml, około 40°C): Aktywuje drożdże. Woda powinna być ciepła w dotyku, nie gorąca (około 38–43°C).

  • Sól (1½ łyżeczki): Uwydatnia smak i wzmacnia gluten, co poprawia strukturę bochenka.

  • Oliwa z oliwek (2 łyżki + dodatkowa do posmarowania): Dodaje bogactwa i delikatności. Posmarowana i dodana do ciasta, nadaje aromatyczny, miękki miąższ. Jeśli to możliwe, użyj greckiej oliwy z oliwek extra virgin, aby uzyskać autentyczny smak.

  • Nasiona sezamu (¼ szklanki białego sezamu): Charakterystyczny dodatek. Podpieczone w trakcie pieczenia chleba, nadają mu orzechowy aromat i smak. Podstawienie: Można użyć zamiast nich nasion maku lub czarnego sezamu (choć w takim przypadku nie będzie to już tradycyjna „Lagána”).

  • Opcjonalne zioła lub sól: Niektórzy piekarze posypują bochenek suszonym oregano lub grubą solą morską, a także sezamem, aby nadać mu dodatkowego smaku.

Wskazówki

  • Aktywacja drożdży (5 min): W małej misce połącz ciepłą wodę, cukier i drożdże. Delikatnie wymieszaj i odstaw, aż na powierzchni pojawi się piana (około 5 minut). To oznacza, że ​​drożdże są aktywne.

  • Wymieszaj ciasto (5 min): W dużej misce lub mikserze wymieszaj mąkę z solą. Wlej mieszankę drożdżową i 2 łyżki oliwy z oliwek. Mieszaj lub miksuj, aż powstanie puszyste ciasto.

  • Zagniatanie (8–10 min): Przełóż ciasto na oprószoną mąką powierzchnię (lub użyj haka do ciasta w mikserze). Zagniataj, aż będzie gładkie i elastyczne. Ciasto powinno być miękkie i sprężyste po naciśnięciu. Jeśli będzie zbyt klejące, posyp odrobiną mąki.

  • Pierwsze wyrastanie (45 min): Lekko natłuść czystą miskę olejem i włóż do niej ciasto, obracając je raz, aby je pokryć. Przykryj folią spożywczą lub wilgotnym ręcznikiem i pozostaw do wyrośnięcia w ciepłym miejscu, aż podwoi swoją objętość (około 30–45 minut).

  • Rozgrzej i uformuj (10 min): Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Udekoruj ciasto pięścią i podziel je na pół. Na posypanej mąką powierzchni uformuj z każdej połówki gładki owal o wymiarach około 25×15 cm i grubości około 1,25 cm. Przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

  • Drugie podnoszenie (20 min): Przykryj uformowane bochenki luźno i odstaw na około 20 minut. Lekko podrosną. W międzyczasie zostaw nasiona pod ręką.

  • Na wierzch i do pieczenia (20 min): Posmaruj bochenki odrobiną oliwy z oliwek. Palcami delikatnie zrób wgłębienia na powierzchni (zapobiegnie to zbyt równomiernemu wybrzuszeniu się skórki). Obficie posyp sezamem, delikatnie dociskając, aby się przykleił. Piecz na środkowej półce, aż skórka nabierze złocistego koloru (około 18–22 minut). W razie potrzeby przykryj folią aluminiową, aby zapobiec nadmiernemu przypieczeniu.

  • Fajny: Pozostaw chleb do ostygnięcia na kratce przez co najmniej 10 minut przed pokrojeniem. Zbyt wczesne pokrojenie sprawi, że środek będzie gumowaty.

Wskazówki, przechowywanie i warianty

  • Sugestie podania i połączenia: Lagana tradycyjnie podawana jest w Czysty Poniedziałek z taramasalatą (sosem z ikry), ośmiornicą i marynowaną zieleniną. Doskonale komponuje się również z zupami fasolowymi, sałatkami greckimi lub bezjajecznymi pastami, takimi jak hummus czy baba ghanoush. Jako prostą przekąskę, pokrój i podawaj z odrobiną oliwy z oliwek i posypką ziół. Jest zaskakująco uniwersalna: świeża Lagana doskonale komponuje się ze słodkimi nutami, takimi jak miód lub dżem, również na śniadanie.
  • Przechowywanie i podgrzewanie: Resztki Lagany przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 2–3 dni. Aby przechowywać dłużej, zamroź cały bochenek lub kromki. Aby odświeżyć, podgrzewaj kromki w piekarniku nagrzanym do 175°C przez 5–10 minut (dzięki temu skórka stanie się chrupiąca). Opiekanie kromek przywraca im również niemal świeżą konsystencję.
  • Wariacje i zamienniki: - Ziołowy Lagana: Wymieszaj 1–2 łyżeczki suszonego oregano lub rozmarynu z ciastem, aby nadać mu dodatkowego aromatu, lub posyp wierzch sezamem. - Solony wierzch: Lekkie posypanie wierzchu grubą solą morską lub płatkami soli przed pieczeniem nada mu pikantnego charakteru. - Pełnoziarnisty: Zastąp do połowy mąki mąką pełnoziarnistą, aby uzyskać bardziej orzechowy i gęstszy chleb. Może być potrzebna większa ilość wody. - Tahini Twist: Aby nadać ciastu innego smaku, rozsmaruj cienką warstwę tahini (pasty sezamowej) na wierzchu ciasta przed posypaniem nasion sezamu. Pogłębi to smak sezamu. - Bezglutenowy: Wersję dostosowaną do postu przygotuj mieszankę mąki bezglutenowej z gumą ksantanową (nie jest to autentyczne, ale możliwe). - Bez oliwy z oliwek: Jedną z nowoczesnych odmian jest smarowanie wierzchu melasą z granatów lub winogron zmieszaną z odrobiną wody zamiast oliwy z oliwek (dodaje słodyczy i połysku).
  • Wskazówki szefa kuchni: Użyj bardzo świeżych drożdży, aby uzyskać najlepszy wyrośnięcie. Dokładnie wymieszaj – odpowiedni rozwój glutenu nadaje Laganie jej aksamitną konsystencję. Delikatnie formuj wgłębienia i obchodź się z ciastem po wyrośnięciu, aby zachować jego delikatność. Jeśli ciasto jest zbyt lepkie, powstrzymaj się od dodawania zbyt dużej ilości mąki; zamiast tego zwilż dłonie i blat roboczy, aby ułatwić jego układanie. Kluczem jest prawidłowe posmarowanie i upieczenie: duża ilość oleju na wierzchu zapewni złocistą skórkę. Na koniec nie pomijaj studzenia; poczekaj z krojeniem Lagany, aż ostygnie, aby uniknąć gumowatego środka.
  • Opcjonalne dodatki: Jeśli robisz dużą porcję, rozważ wymieszanie suszonych ziół lub oliwek w małe kulki ciasta i piecz je razem dla urozmaicenia. Możesz również upiec lagana w paskach lub mini bochenkach, dzieląc ciasto na mniejsze kawałki.
  • Potrzebny sprzęt: Duża miska (lub mikser stojący z hakiem do ciasta), miarki/łyżki, blacha do pieczenia lub kamień do pizzy, papier pergaminowy, ręcznik kuchenny lub folia spożywcza (do przykrycia ciasta), pędzelek do ciasta, kratka do studzenia.

Informacje żywieniowe (na porcję)

Kalorie

Tłuszcz

Węglowodany

Białko

Błonnik

Alergeny

~290 kcal

7g

47g

7g

2g

Pszenica (gluten), Sezam

sierpień 4, 2024

Lizbona – Miasto Sztuki Ulicznej

Lizbona to miasto na wybrzeżu Portugalii, które umiejętnie łączy nowoczesne idee z urokiem starego świata. Lizbona jest światowym centrum sztuki ulicznej, chociaż…

Lizbona-Miasto-Sztuki-Ulicy