Hortopita — greckie ciasto z dzikich warzyw i fety

Hortopita — greckie ciasto z dzikich warzyw i fety

Hortopita to rustykalny grecki wytrawny placek, który zamienia zebrane dzikie warzywa i zioła w wykwintny farsz. Jego nazwa dosłownie oznacza „placek z warzywami” i często jest przygotowywany wczesną wiosną, kiedy ludzie zbierają delikatne mniszki lekarskie, pokrzywy, szpinak i inne liściaste zioła do gotowania. W tym daniu świeże ogród warzywny (zieleninę) sieka się i miesza z solankowym serem feta, roztrzepanymi jajkami i dużą ilością aromatycznych ziół, takich jak koperek, mięta i pietruszka. Mieszankę układa się warstwami między arkuszami ciasta filo i piecze, aż ciasto będzie chrupiące i złociste. W rezultacie powstaje ciasto aromatyczne, ziemiste i głęboko odżywcze.

W greckich wioskach i na terenach rolniczych hortopitę pierwotnie przygotowywano z dostępnych zielonych warzyw — być może ze szpinaku, boćwiny lub dzikiego Pazi i cykorii rosnącej na zboczach wzgórz. Dodatek gorzkich zielonych warzyw, takich jak mniszek lekarski czy cykoria, nadaje potrawie delikatny, kwaskowaty smak, który równoważy bogaty smak fety. Często dodaje się odrobinę soku z cytryny lub gałki muszkatołowej, aby rozjaśnić smak. Pikantny ser feta łączy się z jajkami, tworząc kremowe i wilgotne nadzienie dzięki naturalnej zawartości wody w zielonych warzywach. Wielu kucharzy dodaje również dymkę lub por dla słodkości i czosnek dla smaku.

Hortopita wyróżnia się, ponieważ celebruje smak wiosennych ziół. Podczas pieczenia kuchnia wypełnia się odurzającym aromatem koperku i pietruszki mieszających się z pieczonym ciastem filo. Wierzch często posypuje się sezamem dla orzechowego chrupnięcia. W przeciwieństwie do swojej kuzynki spanakopity (ciasta szpinakowego), hortopita może zawierać różnorodne warzywa liściaste i ma bardziej cytrynowy smak. Uosabia esencję diety śródziemnomorskiej – prostą, roślinną i pełną energii. Pod względem składników odżywczych jest pełna witamin i błonnika z warzyw liściastych, a jednocześnie każdy kęs ma również kojący wpływ sera i ciasta.

To ciasto tradycyjnie podaje się na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Doskonale smakuje samo w sobie lub z dodatkami, takimi jak świeża sałatka pomidorowa, ogórki lub talerz oliwek. W Grecji hortopita często pojawia się na wielkanocnym brunchu lub na rodzinnym stole wiosną. Doskonale komponuje się z lampką wytrawnego białego wina, a nawet z jasnym czerwonym. Ponieważ nie zawiera mięsa, jest popularnym daniem wielkopostnym, spożywanym w tygodniach postu, kiedy unika się produktów zwierzęcych. Niemniej jednak jest na tyle sycące, że stanowi sycące danie wegetariańskie.

Przygotowanie hortopity w domu jest proste. Smaż posiekaną zieleninę z cebulą, aż lekko zwiędnie, a następnie wymieszaj z jajkami, pokruszoną fetą, ziołami, skórką z cytryny i przyprawami. Nałóż nadzienie warstwami na blachę wyłożoną posmarowanym masłem ciastem filo, a następnie przykryj je kolejną warstwą ciasta filo. Piecz, aż wszystko się zetnie i nabierze złocistego koloru. Każdy kwadrat to wspaniały przekrój jasnozielonego nadzienia otoczonego maślaną skórką.

Hortopita – greckie ciasto z dzikimi warzywami i fetą

Przepis od Pomocnik podróżnyKurs: Przystawka, Danie główne, DodatekKuchnia jako sposób gotowania: Grecki, śródziemnomorskiTrudność: Średni
Porcje

8

porcje
Czas przygotowania

25

protokół
Czas gotowania

40

protokół
Kalorie

230

kalorie

W tym przepisie na hortopitę, delikatne mieszane warzywa liściaste (takie jak szpinak, boćwina lub mniszek lekarski) są siekane i lekko gotowane, a następnie łączone z pokruszoną fetą, posiekanym koperkiem i pietruszką, roztrzepanymi jajkami, skórką z cytryny i szczyptą gałki muszkatołowej. Mieszankę ziół rozprowadza się między warstwami ciasta filo posmarowanego olejem w naczyniu do pieczenia. Po przykryciu dodatkową warstwą ciasta filo, ciasto piecze się do uzyskania chrupiącego i złocistego koloru. Następnie kroi się je na kwadraty. Każdy kawałek ciasta jest wypełniony jasnym, liściastym nadzieniem zawiniętym w ciasto francuskie. Przepis wystarcza na około 8–10 porcji i przygotowanie zajmuje około godziny.

Składniki

  • 10–12 szklanek mieszanki świeżych zielonych warzyw (w sumie ok. 0,5 kg) – np. szpinaku, botwiny, mniszka lekarskiego lub innej młodej zieleniny (dokładnie umytej i posiekanej).

  • 1 średnia cebula, drobno posiekana – dodaje słodyczy.

  •  2 ząbki czosnku, drobno posiekane (opcjonalnie) – aromatyczna baza.

  • 1/4 szklanki świeżego, posiekanego koperku – wyrazisty ziołowy smak (opcjonalnie można dodać pietruszkę lub miętę).

  • 2 duże jajka – połącz nadzienie.

  • 1 szklanka pokruszonego sera feta – słonego, pikantnego. (Możesz dodać trochę ricotty dla kremowości.)

  • Skórka i sok z 1 cytryny – dodają świeżości i równoważą smak zielonych warzyw.

  • Szczypta gałki muszkatołowej lub suszonego oregano (opcjonalnie) – rozgrzewający dodatek przypraw korzennych lub ziół.

  • Sól i pieprz do smaku.

  • Około 14 arkuszy ciasta filo – rozmrożonych i przykrytych (zapobiega wysychaniu).

  • 1/2 szklanki (120 ml) oliwy z oliwek lub roztopionego masła – do posmarowania warstw ciasta filo.

Wskazówki

  • Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Nasmaruj olejem formę do pieczenia o wymiarach 9×13 cali. (5 minut)

  • Ugotuj warzywa liściaste: Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni. Podsmaż cebulę (i czosnek, jeśli używasz) do miękkości. Dodaj posiekaną zieleninę i smaż, aż zwiędnie. Zdejmij z ognia, odcedź nadmiar płynu i odstaw do lekkiego ostygnięcia (10 minut).

  • Mieszanka nadzienia: W misce roztrzep jajka. Dodaj ugotowane warzywa liściaste, pokruszoną fetę, koperek (i inne zioła), skórkę i sok z cytryny, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Mieszaj, aż składniki się połączą. (5 minut)

  • Warstwa ciasta filo (spód): Rozwiń ciasto filo i przykryj je. Posmaruj naczynie żaroodporne olejem. Umieść dwa arkusze w naczyniu, posmaruj olejem, a następnie powtórz czynność, aby utworzyć podstawę z 4–6 warstw. (5 minut)

  • Dodaj nadzienie: Równomiernie rozprowadź mieszankę zieleniny i sera na spodzie z ciasta filo. (2 minuty)

  • Warstwa ciasta filo (góra): Złóż zwisające brzegi ciasta filo do środka, a następnie przykryj pozostałymi płatami, smarując każdą warstwę olejem. Odetnij nadmiar ciasta. (5 minut)

  • Upiec: Posyp wierzch sezamem, jeśli chcesz. Piecz, aż ciasto będzie chrupiące, a wierzch złocistobrązowy, około 35–40 minut (40 minut).

  • Odpoczywaj i służ: Pozostaw ciasto na chwilę do ostygnięcia. Pokrój na kawałki i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej. (10 minut)

Porady, rozwiązywanie problemów i warianty

  • Sugestie podania: Pokrój hortopitę w kwadraty lub ćwiartki. Doskonale smakuje skropiona oliwą z oliwek lub skropiona sokiem z cytryny. Podawaj z prostymi dodatkami, takimi jak jogurt grecki, pokrojone pomidory lub oliwki. Dobrze komponuje się z chrupiącą sałatką lub zupą cytrynową. To ciasto sprawdzi się również jako pożywne danie wegetariańskie, podawane z serem lub dipem z bobu.
  • Przechowywanie i podgrzewanie: Resztki hortopity przechowuj w lodówce, pod przykryciem, do 3 dni. Aby podgrzać, piecz kawałki w piekarniku nagrzanym do 160°C przez 10 minut, aby ciasto było chrupiące. Hortopitę można zamrozić (bez dekoracji) na okres do 1 miesiąca; rozmrozić na noc przed podgrzaniem. (Podgrzewanie w kuchence mikrofalowej zmiękczy ciasto).
  • Wariacje i zamienniki: - Zielone warzywa: Wypróbuj różne połączenia zielonych warzyw: boćwina, jarmuż, kapusta włoska lub brokuły rabe mogą zastąpić. Mieszanka dwóch lub trzech rodzajów dodaje głębi. - Ser: Wymieszaj fetę z ricottą, aby uzyskać bardziej kremowe nadzienie, lub dodaj garść startego kefalotyri lub parmezanu dla umami. - Wegańskie: Zastąp jajka 2 łyżkami mielonego siemienia lnianego wymieszanego z 6 łyżkami wody; pomiń ser (ciasto będzie mniej twarde). Dodaj dodatkową cytrynę i zioła. - Wersja bez spodu: Aby uzyskać wersję bezglutenową lub bardzo łatwą, rozłóż nadzienie w natłuszczonym naczyniu i upiecz je jak zapiekankę; posyp kilkoma plasterkami ziemniaków lub mąką kukurydzianą dla tekstury. - Zioła i przyprawy: Eksperymentuj z koperkiem, miętą lub oregano. Starta gałka muszkatołowa lub szczypta pieprzu cayenne może ocieplić smak. - Wskazówka szefa kuchni: Jeśli warzywa wydają się bardzo mokre, przed przygotowaniem ciasta filo posyp spód cienką warstwą bułki tartej lub mąki kukurydzianej, aby wchłonąć wilgoć.
  • Wskazówki szefa kuchni: 1. Suszenie zieleniny: Po ugotowaniu lub umyciu odciśnij ją z wody. Nadmiar wilgoci sprawi, że ciasto będzie rozmiękłe. 2. Przykryj ciasto filo: Przykryj arkusze wilgotnym ręcznikiem, aby zapobiec wysychaniu. 3. Równomierne pieczenie: Jeśli brzegi za bardzo się zrumienią, zanim środek będzie gotowy, przykryj boki folią aluminiową i piecz dalej.
  • Potrzebny sprzęt: naczynie do pieczenia lub forma do ciasta, duża patelnia, miska do mieszania, drewniana łyżka lub szpatułka, pędzelek do ciasta, nóż szefa kuchni, deska do krojenia, miarki/łyżki, piekarnik.

Informacje żywieniowe

Odżywka

Na porcję (1 sztuka)

Kalorie

230

Węglowodany

17 gramów

Białko

5 gramów

Tłuszcz

11 gramów

Sód

umiarkowany

Alergeny

Pszenica (gluten), jaja, mleko