10 cudownych miast w Europie, które turyści pomijają
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Hortopita to rustykalny grecki wytrawny placek, który zamienia zebrane dzikie warzywa i zioła w wykwintny farsz. Jego nazwa dosłownie oznacza „placek z warzywami” i często jest przygotowywany wczesną wiosną, kiedy ludzie zbierają delikatne mniszki lekarskie, pokrzywy, szpinak i inne liściaste zioła do gotowania. W tym daniu świeże ogród warzywny (zieleninę) sieka się i miesza z solankowym serem feta, roztrzepanymi jajkami i dużą ilością aromatycznych ziół, takich jak koperek, mięta i pietruszka. Mieszankę układa się warstwami między arkuszami ciasta filo i piecze, aż ciasto będzie chrupiące i złociste. W rezultacie powstaje ciasto aromatyczne, ziemiste i głęboko odżywcze.
W greckich wioskach i na terenach rolniczych hortopitę pierwotnie przygotowywano z dostępnych zielonych warzyw — być może ze szpinaku, boćwiny lub dzikiego Pazi i cykorii rosnącej na zboczach wzgórz. Dodatek gorzkich zielonych warzyw, takich jak mniszek lekarski czy cykoria, nadaje potrawie delikatny, kwaskowaty smak, który równoważy bogaty smak fety. Często dodaje się odrobinę soku z cytryny lub gałki muszkatołowej, aby rozjaśnić smak. Pikantny ser feta łączy się z jajkami, tworząc kremowe i wilgotne nadzienie dzięki naturalnej zawartości wody w zielonych warzywach. Wielu kucharzy dodaje również dymkę lub por dla słodkości i czosnek dla smaku.
Hortopita wyróżnia się, ponieważ celebruje smak wiosennych ziół. Podczas pieczenia kuchnia wypełnia się odurzającym aromatem koperku i pietruszki mieszających się z pieczonym ciastem filo. Wierzch często posypuje się sezamem dla orzechowego chrupnięcia. W przeciwieństwie do swojej kuzynki spanakopity (ciasta szpinakowego), hortopita może zawierać różnorodne warzywa liściaste i ma bardziej cytrynowy smak. Uosabia esencję diety śródziemnomorskiej – prostą, roślinną i pełną energii. Pod względem składników odżywczych jest pełna witamin i błonnika z warzyw liściastych, a jednocześnie każdy kęs ma również kojący wpływ sera i ciasta.
To ciasto tradycyjnie podaje się na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Doskonale smakuje samo w sobie lub z dodatkami, takimi jak świeża sałatka pomidorowa, ogórki lub talerz oliwek. W Grecji hortopita często pojawia się na wielkanocnym brunchu lub na rodzinnym stole wiosną. Doskonale komponuje się z lampką wytrawnego białego wina, a nawet z jasnym czerwonym. Ponieważ nie zawiera mięsa, jest popularnym daniem wielkopostnym, spożywanym w tygodniach postu, kiedy unika się produktów zwierzęcych. Niemniej jednak jest na tyle sycące, że stanowi sycące danie wegetariańskie.
Przygotowanie hortopity w domu jest proste. Smaż posiekaną zieleninę z cebulą, aż lekko zwiędnie, a następnie wymieszaj z jajkami, pokruszoną fetą, ziołami, skórką z cytryny i przyprawami. Nałóż nadzienie warstwami na blachę wyłożoną posmarowanym masłem ciastem filo, a następnie przykryj je kolejną warstwą ciasta filo. Piecz, aż wszystko się zetnie i nabierze złocistego koloru. Każdy kwadrat to wspaniały przekrój jasnozielonego nadzienia otoczonego maślaną skórką.
8
porcje25
protokół40
protokół230
kalorieW tym przepisie na hortopitę, delikatne mieszane warzywa liściaste (takie jak szpinak, boćwina lub mniszek lekarski) są siekane i lekko gotowane, a następnie łączone z pokruszoną fetą, posiekanym koperkiem i pietruszką, roztrzepanymi jajkami, skórką z cytryny i szczyptą gałki muszkatołowej. Mieszankę ziół rozprowadza się między warstwami ciasta filo posmarowanego olejem w naczyniu do pieczenia. Po przykryciu dodatkową warstwą ciasta filo, ciasto piecze się do uzyskania chrupiącego i złocistego koloru. Następnie kroi się je na kwadraty. Każdy kawałek ciasta jest wypełniony jasnym, liściastym nadzieniem zawiniętym w ciasto francuskie. Przepis wystarcza na około 8–10 porcji i przygotowanie zajmuje około godziny.
10–12 szklanek mieszanki świeżych zielonych warzyw (w sumie ok. 0,5 kg) – np. szpinaku, botwiny, mniszka lekarskiego lub innej młodej zieleniny (dokładnie umytej i posiekanej).
1 średnia cebula, drobno posiekana – dodaje słodyczy.
2 ząbki czosnku, drobno posiekane (opcjonalnie) – aromatyczna baza.
1/4 szklanki świeżego, posiekanego koperku – wyrazisty ziołowy smak (opcjonalnie można dodać pietruszkę lub miętę).
2 duże jajka – połącz nadzienie.
1 szklanka pokruszonego sera feta – słonego, pikantnego. (Możesz dodać trochę ricotty dla kremowości.)
Skórka i sok z 1 cytryny – dodają świeżości i równoważą smak zielonych warzyw.
Szczypta gałki muszkatołowej lub suszonego oregano (opcjonalnie) – rozgrzewający dodatek przypraw korzennych lub ziół.
Sól i pieprz do smaku.
Około 14 arkuszy ciasta filo – rozmrożonych i przykrytych (zapobiega wysychaniu).
1/2 szklanki (120 ml) oliwy z oliwek lub roztopionego masła – do posmarowania warstw ciasta filo.
Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Nasmaruj olejem formę do pieczenia o wymiarach 9×13 cali. (5 minut)
Ugotuj warzywa liściaste: Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni. Podsmaż cebulę (i czosnek, jeśli używasz) do miękkości. Dodaj posiekaną zieleninę i smaż, aż zwiędnie. Zdejmij z ognia, odcedź nadmiar płynu i odstaw do lekkiego ostygnięcia (10 minut).
Mieszanka nadzienia: W misce roztrzep jajka. Dodaj ugotowane warzywa liściaste, pokruszoną fetę, koperek (i inne zioła), skórkę i sok z cytryny, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Mieszaj, aż składniki się połączą. (5 minut)
Warstwa ciasta filo (spód): Rozwiń ciasto filo i przykryj je. Posmaruj naczynie żaroodporne olejem. Umieść dwa arkusze w naczyniu, posmaruj olejem, a następnie powtórz czynność, aby utworzyć podstawę z 4–6 warstw. (5 minut)
Dodaj nadzienie: Równomiernie rozprowadź mieszankę zieleniny i sera na spodzie z ciasta filo. (2 minuty)
Warstwa ciasta filo (góra): Złóż zwisające brzegi ciasta filo do środka, a następnie przykryj pozostałymi płatami, smarując każdą warstwę olejem. Odetnij nadmiar ciasta. (5 minut)
Upiec: Posyp wierzch sezamem, jeśli chcesz. Piecz, aż ciasto będzie chrupiące, a wierzch złocistobrązowy, około 35–40 minut (40 minut).
Odpoczywaj i służ: Pozostaw ciasto na chwilę do ostygnięcia. Pokrój na kawałki i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej. (10 minut)
Odżywka | Na porcję (1 sztuka) |
Kalorie | 230 |
Węglowodany | 17 gramów |
Białko | 5 gramów |
Tłuszcz | 11 gramów |
Sód | umiarkowany |
Alergeny | Pszenica (gluten), jaja, mleko |
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Francja jest znana ze swojego znaczącego dziedzictwa kulturowego, wyjątkowej kuchni i atrakcyjnych krajobrazów, co czyni ją najczęściej odwiedzanym krajem na świecie. Od oglądania starych…
Podróż łodzią — zwłaszcza rejsem — oferuje wyjątkowe i all-inclusive wakacje. Mimo to, jak w przypadku każdego rodzaju…
Odkryj tętniące życiem nocne życie najbardziej fascynujących miast Europy i podróżuj do niezapomnianych miejsc! Od tętniącego życiem piękna Londynu po ekscytującą energię…
W świecie pełnym znanych miejsc turystycznych niektóre niesamowite miejsca pozostają tajne i niedostępne dla większości ludzi. Dla tych, którzy są wystarczająco odważni, aby…