Imam Melitzanes

Imam Melitzanes

Melitzanes Imam (często nazywany po grecku Imam Bayildi) to klasyczne danie kuchni śródziemnomorskiej z bakłażanów nadziewanych nadzieniem pomidorowo-cebulowym i pieczonych do rozpływającej się w ustach miękkości. Nazwa, oznaczająca „imam zemdlał”, sugeruje bogaty, niezapomniany smak: długo duszona cebula karmelizuje się z czosnkiem i papryką, łącząc się z dojrzałymi pomidorami, tworząc przepyszne nadzienie. Każdy bakłażan jest nacinany, aby pomieścić tę pikantno-słodką mieszankę. Podczas pieczenia miąższ bakłażana wchłania aromatyczne soki, co daje rozpływającą się w ustach konsystencję i złożony, głęboko słodko-pikantny smak. Czasami dodaje się szczyptę pokruszonej fety i kilka oliwek, tworząc słony kontrapunkt dla słodkich warzyw. Połączenie smaków czosnku, cebuli i pomidorów jest zarówno treściwe, jak i aromatyczne, dzięki czemu Melitzanes Imam to pyszne, a zarazem pożywne wegetariańskie danie główne.

Proces gotowania rozpoczyna się od przygotowania bakłażanów. Pokrojone bakłażany są często posypywane solą i pozostawiane do odparowania, a następnie lekko smażone lub pieczone, aż staną się lekko elastyczne. W międzyczasie przygotowuje się farsz, podsmażając cebulę (i paprykę, jeśli jest używana) do miękkości, a następnie gotując na wolnym ogniu z posiekanymi pomidorami, czosnkiem i szczyptą cukru lub przypraw, takich jak cynamon. Tę mieszankę nakładamy do „łódeczek” z bakłażanów, a pozostały sos polewamy na wierzch. Następnie danie pieczemy, aż bakłażany będą bardzo miękkie. Podczas pieczenia niektórzy kucharze przykrywają naczynie folią aluminiową, aby warzywa ugotowały się na parze, lub odkrywają je, aby zrumienić wierzch; w obu przypadkach rezultatem jest jedwabisty bakłażan i dżemowy sos. Ostatnia szczypta świeżej pietruszki lub koperku i krótki odpoczynek sprawiają, że smaki pięknie się łączą.

Melitzanes Imam często gości na greckich stołach latem i jesienią, kiedy bakłażany są w szczytowym momencie swojej popularności. To podstawowy składnik rodzinnych posiłków i świątecznych przystawek, zazwyczaj podawany jako element w środku talerz z daniami takimi jak dolmades czy tzatziki. Każdy wgryza się w połówkę bakłażana, wyjmując łyżką miękki farsz wraz z jedwabistą skórką. Resztki również są przyjemnością – smaki pogłębiają się po dniu spędzonym w lodówce. Niezależnie od tego, czy podawane na ciepło, czy w temperaturze pokojowej, danie to zachwyca z każdym kęsem. Dobrze komponuje się z prostą zieloną sałatką, a kieliszek owocowego czerwonego wina lub schłodzonego białego o dobrej kwasowości wydobywa słodycz warzyw.

Choć Melitzanes Imam jest tradycyjnie wegetariański, jego bogactwo smaków sprawia, że ​​może stanowić danie główne. Do nabierania farszu i sosu często używa się chrupiącego chleba lub pity. Niektórzy kucharze dodają do farszu szczyptę rozgrzewających przypraw, takich jak kmin rzymski lub cynamon, aby nadać mu osmańskiego charakteru, a nawet mielone mięso, aby stworzyć… papoutsakia (bakłażan „buty”). Jednak klasyczna wersja wegańska – pełna oliwy z oliwek, pomidorów i cebuli – jest uwielbiana za swoją prostotę. Podkreśla, jak kuchnia grecka przekształca proste produkty w coś głęboko satysfakcjonującego. Melitzanes Imam to przykład śródziemnomorskiego comfort food, nadając zwykłemu bakłażanowi słodko-aromatyczną odmianę, która rezonuje z każdym kęsem.

Melitzanes Imam – greckie pieczone bakłażany z pomidorami

Przepis od Pomocnik podróżnyKurs: Danie główne, Meze, PrzystawkaKuchnia jako sposób gotowania: Grecki, śródziemnomorskiTrudność: Średni
Porcje

4

porcje
Czas przygotowania

20

protokół
Czas gotowania

40

protokół
Kalorie

160

kalorie

Melitzanes Imam to greckie danie z faszerowanego bakłażana zapiekanego z cebulą i pomidorami. W tym przepisie połówki bakłażana są faszerowane słodko-pikantnym gulaszem z cebuli, czosnku i posiekanych pomidorów, a następnie pieczone do momentu, aż bakłażany rozpłyną się w ustach. Sok z cytryny (lub odrobina octu) i posypka świeżych ziół podnoszą smak, a danie często kończy się skropieniem oliwą z oliwek lub pokruszoną fetą. Rezultatem jest bogaty i dżemowaty, a jednocześnie zrównoważony, z delikatnym bakłażanem, który wchłania aromatyczne nadzienie. Melitzanes Imam jest gotowy w około godzinę i stanowi sycące danie wegetariańskie lub wyjątkowe meze; podawaj go na ciepło lub w temperaturze pokojowej, najlepiej z chrupiącym pieczywem, aby wchłonął pyszny sos.

Składniki

  • 4 średnie bakłażany – umyte i przekrojone wzdłuż na pół (łącznie około 800 g). Lekko natnij przekrojoną stronę, tworząc kratkę.

  • 1 średnia cebula, pokrojona w cienkie plasterki – podstawa farszu.

  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekane – dla uzyskania pikantnego aromatu.

  • 4 duże dojrzałe pomidory, pokrojone w kostkę (Lub 1 szklanka pomidorów w puszce) – tworzy sos.

  • 1/4 szklanki (60 ml) oliwy z oliwek extra virgin – do smażenia i pieczenia.

  • Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku – zacznij od około 1 łyżeczki soli.

  • 1 łyżeczka cukru (opcjonalnie) – równoważy kwasowość pomidorów, nadając potrawie słodki smak.

  • 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu lub kminu (opcjonalnie) – dodaje ciepła (częste w niektórych tradycyjnych przepisach).

  • Pokruszony ser feta i kilka oliwek do dekoracji (opcjonalnie) – dodaje słoności (pominąć w wersji wegańskiej).

  • 2 łyżki świeżej pietruszki lub koperku, posiekanej – do posypania gotowego dania.

  • Woda – kilka łyżek stołowych, aby w razie potrzeby rozluźnić nadzienie.

  • Sok z 1 cytryny (opcjonalnie przy stole) – wiele osób lubi skropić potrawę sokiem z cytryny, aby nadać jej pikantny smak.

Wskazówki

  • Przygotowanie bakłażanów: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). W razie potrzeby posyp przekrojone strony bakłażanów solą i odstaw na 15 minut, a następnie osusz. Rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż połówki bakłażana (przekrojoną stroną do dołu) partiami, aż będą złociste, około 2 minut z każdej strony. Lekko usmażone bakłażany przełóż do naczynia do pieczenia, przekrojoną stroną do góry. (Czas: 5 minut)

  • Przygotowanie nadzienia: Dodaj pozostałą oliwę z oliwek do patelni. Podsmaż cebulę, aż zmięknie i stanie się przezroczysta, około 5 minut. Dodaj czosnek i smaż jeszcze minutę. Dodaj posiekane pomidory, cukier, cynamon (opcjonalnie), sól i pieprz. Gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut, aż sos lekko zgęstnieje.

  • Nadziewanie bakłażanów: Równomiernie rozłóż mieszankę pomidorowo-cebulową na połówkach bakłażanów. Polej również pozostałym sosem z patelni. Jeśli używasz fety i oliwek, posyp nimi teraz każdego bakłażana.

  • Upiec: Włóż naczynie do piekarnika i piecz przez około 30–35 minut, aż bakłażany będą bardzo miękkie, a ich wierzch lekko zrumieniony.

  • Wykończenie i podanie: Wyjmij z piekarnika, posyp świeżą pietruszką lub koperkiem i odstaw na kilka minut do ostygnięcia. Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Zachęć gości do nabierania farszu i sosu chlebem lub widelcem.

Porady, rozwiązywanie problemów i warianty

  • Sugestie podania i połączenia: Podawaj melitzanes imam z odrobiną oliwy z oliwek i ćwiartką cytryny. Dobrze komponuje się z tzatziki lub sałatką grecką i chrupiącym pieczywem do maczania. Kieliszek lekkiego czerwonego wina (np. Agiorgitiko) lub wytrawnego białego dopełnia słodko-wytrawne smaki.
  • Przechowywanie i podgrzewanie: Pozostawić do ostygnięcia, a następnie schłodzić w lodówce do 3–4 dni. Delikatnie podgrzać w piekarniku w temperaturze 160°C (325°F), aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Można go również spożywać na zimno. Nie zaleca się zamrażania, ponieważ bakłażan może stać się papkowaty.
  • Wariacje i zamienniki: Wersja mięsna: W przypadku papoutsakii dodaj do farszu ugotowaną mieloną jagnięcinę lub wołowinę i polej sosem beszamelowym przed pieczeniem. • Serowy dodatek: Posyp startym kefalotyri lub parmezanem na wierzchu w ciągu ostatnich 5 minut pieczenia. • Dopraw: Dodaj ½ łyżeczki wędzonej papryki lub szczyptę płatków chili do farszu, aby nadać mu ostrości. • Zamiana ziół: Do farszu można dodać bazylię lub miętę, aby nadać mu innego aromatu.
  • Wskazówki szefa kuchni: Aby zmniejszyć goryczkę, posyp pokrojonego bakłażana solą i odstaw na 30 minut przed smażeniem, a następnie opłucz i osusz. 2. Nie przepełniaj patelni podczas smażenia — smaż partiami, aby uzyskać złoty kolor. 3. Odstaw upieczonego bakłażana na kilka minut przed podaniem, aby soki mogły opaść.
  • Opcjonalne dodatki: Wskazówka dotycząca przygotowania: Natnij i posól bakłażany co najmniej 30 minut przed gotowaniem, aby pozbyć się nadmiaru wilgoci. • Lista zakupów: Upewnij się, że masz pod ręką cytryny, świeże zioła (pietruszkę lub koperek) i wysokiej jakości oliwę z oliwek. Przygotuj również pitę lub chleb do podania.
  • Potrzebny sprzęt - Duża patelnia i naczynie do pieczenia, Nóż szefa kuchni i deska do krojenia, Drewniana łyżka lub szpatułka, Miska do mieszania (opcjonalnie do przygotowania solonego bakłażana), Miski i łyżki miarowe, Talerz do serwowania lub płytkie naczynie.

Informacje żywieniowe (na porcję)

Odżywka

Kwota

Kalorie

160 kcal

Węglowodany

19 gramów

Białko

4 gramy

Tłuszcz

9 gramów

Błonnik

7 gramów