Revithada — wolno pieczony grecki gulasz z ciecierzycy

Revithada — wolno pieczony grecki gulasz z ciecierzycy

Na archipelagu Cyklady, na wyspie Sifnos, Zrewitalizowany Króluje jako ceniony weekendowy rytuał. Ta tradycyjna zupa z ciecierzycy jest prosta w składnikach, a jednocześnie bogata w smaku. Znana w Grecji jako zrewitalizowany (wymawiane re-wi-ta-ta), zaczyna się od niczego bardziej egzotycznego niż suszona ciecierzyca, cebula, oliwa z oliwek i kilka ziół. Na Sifnos gospodynie domowe od dawna przygotowują to danie w sobotnie popołudnie, aby można je było powoli gotować w glinianym garnku (tzw. skepastaria) przez całą noc. W niedzielny poranek wracają z kościoła i zastają kremowy, aromatyczny gulasz czekający na rodzinny obiad.

Magia revitady tkwi w cierpliwości i prostocie. Podczas gdy wiele gulaszów opiera się na wyrazistych przyprawach, ten przepis pozwala wydobyć pełnię smaku samej ciecierzycy. Wczesne relacje mówią o lokalnych garncarzach, którzy używali revitady do karmienia swoich warsztatów, lub o mieszkańcach wsi, którzy przynosili gliniane garnki z moczoną ciecierzycą do wspólnych pieców piekarniczych. Był to sposób na oszczędzanie paliwa i wysiłku: wszyscy zostawiali jedzenie do ugotowania na noc i odbierali je następnego dnia. Ta wspólna tradycja pogłębiła miejsce tego dania w życiu wyspy; rodziny Sifnos przekazywały swoje receptury revitady z pokolenia na pokolenie.

Aby przygotować revithadę w domu, suszoną ciecierzycę zazwyczaj najpierw moczy się. Następnie, w solidnym, żaroodpornym garnku, układa warstwami obraną cebulę (lub całe małe cebulki), szczyptę soli, liść laurowy, gałązki świeżego tymianku lub rozmarynu oraz obficie oliwę z oliwek. Dodaje się wodę, aby przykryć potrawę. Gulasz piecze się powoli przez wiele godzin – często od 8 do 10 godzin w bardzo niskiej temperaturze – aż ciecierzyca rozpłynie się w ustach. Wyciśnięcie soku z cytryny na koniec może rozjaśnić bogaty, ziemisty smak bulionu, choć puryści często pozostawiają go bez dodatków. Powolne gotowanie pozwala ciecierzycy uwolnić kremową skrobię, tworząc sos o konsystencji sosu bez żadnego zagęszczacza.

Podawana na ciepło, revithada jest kojąca i głęboko sycąca. Miska wygląda skromnie – bladozłota ciecierzyca pływa w jasnym bulionie z odrobiną oliwy na wierzchu – ale każdy kęs uwalnia bogactwo smaku. Cebula rozpływa się w słodkim jedwabiu, listki tymianku pachną każdym kęsem, a oliwa z oliwek dodaje jedwabistej głębi. Opierając się na produktach z domowej spiżarni, revithada ma reputację prostego dania chłopskiego, a jednak jej smak jest na tyle głęboki, że może być główną atrakcją każdej uczty. W całej Grecji ten prosty gulasz jest również celebrowany w okresach postu, kiedy mięso i nabiał są odstawiane na bok, ponieważ jest naturalnie wegański i bezglutenowy.

Revithada wzięła swoją nazwę od rewitia, greckie słowo oznaczające ciecierzycę. Legendy na Sifnos mówią o tym gulaszu jako o symbolu samowystarczalności wyspy — w miejscu bez obfitości mięsa lub zbóż, ciecierzyca i oliwa z oliwek pozwalały społeczności przetrwać chude sezony. Lokalne historie odnotowują nawet cykladzkich rybaków i rolników wymieniających się słoikami oliwy z oliwek i suszonej ciecierzycy w ramach swoich zbiorów. Danie to jest opiewane w pieśniach ludowych i przepisach jako świadectwo prostoty i cierpliwości. Odwiedzający Sifnos często uważają, że reputacja jest zasłużona: nigdzie indziej ciecierzyca nie smakuje tak delikatnie i aromatycznie. Wielu współczesnych kucharzy zgadza się, że to skromne danie staje się jeszcze smaczniejsze z każdą godziną gotowania. Dzisiaj revithada uosabia powolne, wspólnotowe tempo życia — przypominając Grekom (i wszystkim, którzy jej spróbują), że gotowanie z dbałością może przekształcić proste składniki w coś pocieszającego i niemal magicznego.

Urok Revithady tkwi w jej niezachwianej prostocie, ale nawet to danie ma swoje osobiste akcenty. Niektórzy kucharze miksują część ciecierzycy na końcu, aby uzyskać dodatkową kremowość. Inni podają ją z dodatkiem skórki cytrynowej lub plasterka pomarańczy w garnku w trakcie gotowania dla aromatu. Nowoczesnym sposobem jest przygotowanie Revithady w wolnowarze lub szybkowarze: wystarczy namoczyć ciecierzycę, a następnie gotować na małym ogniu przez 6–8 godzin lub pod wysokim ciśnieniem przez 30 minut. Ta potrawa smakuje jeszcze lepiej następnego dnia, ponieważ smaki nadal się łączą. Podczas serwowania polej każdą porcję odrobiną oliwy z oliwek i podawaj z ćwiartkami cytryny – wyrazisty kwas nadaje kremowej konsystencji ciecierzycy. Nawet przy skromnych składnikach Revithada zawsze zaskakuje gości głębokim, bogatym smakiem uzyskanym dzięki delikatnemu gotowaniu. Następnym razem, gdy rozpalisz piekarnik, pomyśl o historiach i wspomnieniach, które powoli się w nim gotują.

Revithada — Slow-Baked Greek Chickpea Stew

Przepis od Pomocnik podróżny
Porcje

4

porcje
Czas przygotowania

30

protokół
Czas gotowania

40

protokół
Kalorie

300

kalorie

Ta grecka zupa Revithada to wolno pieczona zupa z ciecierzycy, sycąca i odpowiednia dla wegan. Namocz suszoną ciecierzycę przez co najmniej 8 godzin. Następnie połącz odsączoną ciecierzycę z pokrojoną cebulą, czosnkiem, liśćmi laurowymi, świeżym tymiankiem (lub rozmarynem) i dużą ilością oliwy z oliwek w żaroodpornym garnku. Dodaj tyle wody, aby przykryła fasolę, dopraw solą i pieprzem i przykryj garnek. Piecz w niskiej temperaturze (około 135°C) przez 8–10 godzin lub gotuj na wolnym ogniu przez 3–4 godziny, aż ciecierzyca będzie kremowa i miękka. Na koniec, jeśli chcesz, wyciśnij sok z cytryny. Podawaj na gorąco, udekorowane natką pietruszki i dodatkową oliwą z oliwek, z chrupiącym pieczywem.

Składniki

  • 2 szklanki (ok. 320 g) suszonej ciecierzycy namoczonej w wodzie na noc (nadaje kremową konsystencję)

  • 2 łyżki soli koszernej (do namoczenia i przyprawienia)

  • 3–4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (dodatkowa warstwa wzbogacająca smak)

  • 2 duże cebule, obrane i pokrojone w cienkie plasterki (dodadzą słodyczy)

  • 3–4 ząbki czosnku, lekko zmiażdżone (dla głębi smaku)

  • 2–3 liście laurowe (aromatyczny aromat ziołowy)

  • 2 gałązki świeżego tymianku lub rozmarynu (lub 1 łyżeczka suszonego, dla uzyskania nut ziołowych)

  • ½ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

  • Woda (tyle, aby przykryć fasolę około 2,5 cm)

  • Sok z ½ cytryny (opcjonalnie; dodaje wyrazistości)

Wskazówki

  • Odcedź i opłucz namoczoną ciecierzycę. Rozgrzej piekarnik do 135°C.

  • W dużym garnku żaroodpornym lub żeliwnym garnku połącz ciecierzycę, pokrojoną cebulę, czosnek, liście laurowe, tymianek (lub rozmaryn) i oliwę z oliwek. Dopraw solą i pieprzem.

  • Dodaj tyle wody, aby przykrywała ciecierzycę warstwą ok. 2,5 cm.

  • Przykryj garnek i piecz w piekarniku przez 8–10 godzin lub przełóż na kuchenkę i gotuj na wolnym ogniu (pod przykryciem) przez 3–4 godziny, aż ciecierzyca będzie bardzo miękka i pełna smaku.

  • Zdejmij garnek z ognia i wyrzuć liście laurowe i gałązki tymianku. Dodaj sok z cytryny, jeśli go używasz.

  • Przełóż gulasz z ciecierzycy do misek, skrop dodatkową oliwą z oliwek i udekoruj posiekaną natką pietruszki lub świeżymi ziołami.

Porady, rozwiązywanie problemów i warianty

  • Sugestie podania i połączenia: Podawaj revitadę na gorąco, najlepiej z kromką chrupiącego chleba lub sucharków, aby wchłonąć bulion. Często podaje się ją z zieloną sałatą lub oliwkami. Dobrze komponuje się z wytrawnym białym winem, takim jak Assyrtiko, lub owocowym różowym winem. Zalecana porcja to 1,5 szklanki na osobę. Resztki gulaszu będą doskonałe następnego dnia.
  • Przechowywanie i podgrzewanie: Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni. Z czasem smaki dojrzewają, dzięki czemu danie smakuje jeszcze lepiej drugiego lub trzeciego dnia. Aby podgrzać, dodaj odrobinę wody do garnka i podgrzewaj na małym ogniu, aż będzie gorące. Można je również zamrozić: podziel na porcje i zamroź na okres do 3 miesięcy. Rozmroź w lodówce przez noc przed podgrzaniem.
  • Wariacje i zamienniki: (1) Szybkowar Revithada: Zmniejsz ilość wody o połowę i gotuj na niskim ciśnieniu przez 30–40 minut, a następnie uwolnij ją naturalnie. (2) Dodatek warzywny: Dodaj posiekaną marchewkę, ziemniaki lub cukinię wraz z cebulą, aby uzyskać dodatkowy kolor i wartości odżywcze. (3) Cytrusowy twist: Dodaj pasek skórki pomarańczowej do garnka, aby uzyskać subtelną cytrusową nutę. (4) Przyprawy: Dodaj szczyptę mielonego kminu rzymskiego lub ziela angielskiego wraz z cebulą, aby uzyskać ciepły, egzotyczny zapach. (5) Zielenina: Wmieszaj garść posiekanego szpinaku lub jarmużu w ostatnich minutach gotowania, aby uzyskać dodatkowy kolor i witaminy.
  • Wskazówki szefa kuchni: (1) Nie pomijaj namaczania — dzięki temu ciecierzyca ugotuje się równomiernie, a jej konsystencja poprawi się. (2) Od czasu do czasu sprawdzaj gulasz i dolewaj więcej wody, jeśli jest zbyt suchy. (3) Utrzymuj niską temperaturę, aby ciecierzyca się nie rozpadła. (4) Przed podaniem odstaw gulasz na kilka minut z ognia, aby smaki się połączyły.
  • Dodatkowe uwagi: Revithadę można podać jeszcze lepiej, gdy smaki mają czas się połączyć, dlatego warto ją podać dzień po ugotowaniu. Jeśli masz mało czasu, możesz wcześniej przygotować namoczoną ciecierzycę i posiekaną cebulę. Ten gulasz spisuje się dobrze przy długim i powolnym gotowaniu – ale dzięki wolnowarowi lub Instant Pot możesz skrócić czas gotowania, zachowując jednocześnie delikatność ciecierzycy.
  • Lista zakupów (do tego przepisu): Suszona ciecierzyca, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, liść laurowy, świeży tymianek lub rozmaryn, cytryna (opcjonalnie), sól, pieprz.
  • Przygotowanie z wyprzedzeniem: Namocz ciecierzycę na noc przed gotowaniem. Możesz również ugotować gulasz dzień wcześniej i delikatnie go podgrzać; jego smak stanie się głębszy.

Informacje żywieniowe

Informacje żywieniowe (na porcję)

 

Kalorie

500

Tłuszcz całkowity

20 gramów

Tłuszcz nasycony

3 gramy

Węglowodany

52 gramy

Błonnik pokarmowy

13 gramów

Cukry

3 gramy

Białko

16 gramów

Alergeny

Brak (wegańskie, bezglutenowe)

sierpień 4, 2024

Lizbona – Miasto Sztuki Ulicznej

Lizbona to miasto na wybrzeżu Portugalii, które umiejętnie łączy nowoczesne idee z urokiem starego świata. Lizbona jest światowym centrum sztuki ulicznej, chociaż…

Lizbona-Miasto-Sztuki-Ulicy