프랑스 요리 레시피

Hochepot flamand

소고기, 돼지고기, 닭고기와 겨울 채소를 한 냄비에서 단계적으로 익혀 각 고기는 부드럽고 채소는 모양을 유지하도록 만드는 프랑스 플랑드르식 국물 요리입니다.

프랑스 요리 레시피
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Hochepot flamand:그릇에 담아 낸 모습
준비 시간 30분
조리 시간 155분
총시간 185분
완성량 국물을 포함해 약 4.2kg 되는 큰 냄비 1개
소개와 개요

소고기·돼지고기·닭고기와 겨울 채소를 넣은 Hochepot Flamand

Hochepot flamand는 프랑스 플랑드르와 인접한 북부 지역의 겨울 요리로, 여러 종류의 고기와 단단한 겨울 채소를 한 냄비에서 익힙니다. 고기와 채소를 넣은 플랑드르식 냄비 요리라고 설명할 수 있지만, 단순한 pot-au-feu로 줄이면 여러 고기의 조합과 조용한 장시간 조리, 고형 재료와 함께 먹는 국물이라는 특징이 사라집니다.

세 종류 고기는 질긴 정도에 맞춰 시간을 달리합니다. 소고기 척과 돼지 어깨살을 먼저 충분히 익히고, 닭다리살은 나중에 넣으며, 채소는 고기가 어느 정도 부드러워진 뒤 더 늦게 넣습니다. 양배추, 당근, 리크, 순무, 셀러리, 감자는 큰 조각으로 썰어 식탁에 올랐을 때 각 채소가 구별되게 유지합니다.

국물은 세게 끓이지 않습니다. 거센 끓음은 채소를 부수고 지방을 국물에 더 많이 섞어 맑고 가벼운 결과를 방해합니다. 처음 끓기 시작할 때 거품을 걷고 뚜껑을 반쯤 덮은 채 아주 잔잔하게 유지하면, 질긴 고기가 부드러워지는 동안 국물은 비교적 맑게 남습니다.

제공과 영양 계산에서는 뼈와 먹는 고기를 구분합니다. 닭고기는 뼈째 구입하지만 계산에는 조리 후 뼈를 버리고 남은 먹는 고기만 반영합니다. 각 1인분에는 정해진 양의 국물과 고기, 채소가 들어가며, 뼈와 걷어낸 표면 지방은 먹은 양으로 계산하지 않습니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 국물을 세게 끓이지 않고 아주 잔잔하게 유지해 채소가 부서지고 국물이 탁해지는 것을 막는다.
  • 소고기와 돼지고기, 닭고기, 채소와 감자를 질긴 순서대로 시차를 두고 넣는다.
  • 닭 뼈와 작은 뼛조각을 제거하고 먹는 고기만 나누어 담는다.
재료

재료

고기

  • 600g 뼈 없는 소고기 척, 큰 표면 지방 제거 — 조리 후 먹는 고기 약 450g
  • 500g 뼈 없는 돼지 어깨살, 손질 — 조리 후 먹는 고기 약 375g
  • 700g 뼈 있는 껍질 제거 닭다리살, 상업적으로 손질된 것 — 뼈를 버린 뒤 조리된 먹는 고기 약 420g

채소와 국물

  • 1800mL 찬물
  • 300g 사보이 양배추, 넓은 쐐기 모양
  • 250g 당근, 껍질을 벗겨 큰 조각
  • 200g 리크, 씻어 6cm 길이
  • 200g 순무, 껍질을 벗겨 4등분
  • 500g 왁시 감자, 껍질을 벗기고 크면 반으로 자름
  • 100g 셀러리 줄기, 6cm 길이
  • 120g 노란 양파, 반으로 자름
  • 10g 마늘, 으깨기
  • 3g 생 타임, 월계수 잎과 함께 묶기
  • 2 장 월계수 잎, 통째로
  • 4g 고운 소금, 계량
  • 2g 통후추, 가볍게 으깨기
만드는 법

만드는 법

조리법

  1. 냄비에 들어갈 재료를 준비한다.소고기와 돼지고기를 손질하고 닭다리살을 준비한 뒤 채소를 큰 조각으로 자른다. 채소는 오래 끓여도 식별될 만큼 크게 썬다. 닭고기는 차갑게 유지하고 준비 과정에서 교차 오염을 막는다.

  2. 국물을 천천히 시작한다.냄비에 소고기, 돼지고기, 양파, 마늘, 타임, 월계수 잎, 후추, 물 1800mL를 넣는다. 중간 불에서 약 15분에 걸쳐 천천히 온도를 올리며 거품이 생기면 걷는다. 액체는 가끔 작은 기포가 올라오는 아주 잔잔한 끓음에 도달하고 회색 거품이 제거되어야 한다.

  3. 질긴 고기를 먼저 익힌다.뚜껑을 반쯤 덮고 아주 잔잔한 끓음을 60분 유지한다. 소고기와 돼지고기가 부드러워지기 시작하지만 포크에는 아직 저항이 있어야 한다.

  4. 닭고기를 나중에 넣는다.닭다리살을 국물에 넣고 35분 부드럽게 끓인다. 닭고기가 부드럽고 가장 두꺼운 부분이 뼈에 닿지 않게 측정했을 때 74℃에 도달해야 한다.

  5. 겨울 채소를 넣는다.양배추, 당근, 리크, 순무, 셀러리를 넣고 잔잔한 끓음으로 20분 더 익힌다. 채소가 부드러워지기 시작하지만 가장자리와 각각의 형태가 분명하게 남아야 한다.

  6. 감자로 마무리한다.감자와 소금 4g을 넣고 25분 끓인다. 감자는 가운데까지 부드럽지만 부서지지 않고, 소고기와 돼지고기는 포크로 쉽게 갈라져야 한다. 소고기와 돼지고기가 최소 63℃에 도달했는지 확인하며 장시간 끓이므로 실제 온도는 보통 이를 충분히 넘는다.

서빙

실용 정보

서빙

고기와 채소를 따뜻한 큰 접시에 건져 각 채소가 구별되게 둡니다. 먹는 소고기, 돼지고기, 닭고기를 6그릇에 나누고 1인분마다 국물 약 250mL를 붓습니다. 정해진 제공량을 넘는 남은 국물은 영양 계산에 포함하지 않습니다.

보관과 데우기

보관 전에 뼈를 제거합니다. 고기, 채소, 국물은 얕은 용기에 나누어 빠르게 식히고 2시간 이내에 4℃ 이하로 냉장해 최대 3일 보관합니다. 다시 데울 때는 국물을 고형 재료 주변으로 저어가며 1인분 전체가 74℃에 도달하도록 합니다.

미리 준비하기와 대체 재료

Hochepot은 국물에 재료를 담가 냉장할 수 있어 미리 조리하기에 적합합니다. 지방은 완전히 식힌 뒤 걷되, 계획한 1인분에 포함되는 국물까지 버리지는 않습니다. 고기와 국물은 냉동할 수 있지만 감자와 양배추는 해동 후 눈에 띄게 부드러워집니다.

1회 제공량 영양 참고

1회 제공량 영양 참고

  • 1회 제공량국물 250mL를 포함해 약 700g
  • 열량645kcal
  • 탄수화물38g
  • 단백질55g
  • 지방29g
  • 식이섬유7g
  • 나트륨690mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

셀러리가 포함됩니다. 세 종류 고기는 취급 조건이 다릅니다. 생닭의 교차 오염을 막고 닭고기는 74℃까지 익히며, 통 소고기와 돼지고기는 최소 63℃에 도달한 뒤 충분히 부드러워질 때까지 계속 익힙니다. 제공 전에 작은 뼛조각을 제거하고 2시간 이내에 냉장하며 남은 음식은 74℃까지 재가열합니다.

마무리

마무리

  • 결과: 소고기, 돼지고기, 닭고기와 겨울 채소가 단계적으로 익어 각 고기는 부드럽고 채소는 국물 속에서도 모양과 존재감이 유지된다.
  • 핵심 기술: 거세게 끓이지 않고 아주 잔잔한 미세 끓음을 유지해 국물은 맑게, 채소는 온전하게 익힌다.