프랑스 요리 레시피

스테이크 오 푸아브르 (Steak au poivre)

굵게 부순 후추를 입힌 통 안심 스테이크를 중심 63℃까지 익혀 3분 쉬게 한 뒤, 같은 팬에서 코냑·육수·크림·디종 머스터드로 소스를 만드는 프랑스 비스트로 요리다.

프랑스 요리 레시피
공유
스테이크 오 푸아브르 (Steak au poivre):큰 접시에 차려 낸 모습
준비 시간 20분
조리 시간 18분
총 소요 시간 41분
완성량 통 스테이크 4개와 팬 소스 약 320ml
도입과 개요

스테이크 오 푸아브르 — 코냑 크림 소스를 곁들인 프랑스식 후추 스테이크

스테이크 오 푸아브르는 얇게 썬 고기에 걸쭉한 그레이비를 덮는 요리가 아니라, 굵은 후추 크러스트를 입힌 통 스테이크와 팬 소스가 중심인 음식이다. 두께 약 3cm, 180g짜리 소고기 안심 4개에 굵게 부순 검은후추를 눌러 붙이고 뜨거운 팬에서 갈색 크러스트를 만든다. 안전성은 색이 아니라 온도계로 확인하며, 가장 두꺼운 중심이 최소 63℃에 도달한 뒤 반드시 3분 이상 쉰다.

소스는 스테이크를 구운 같은 팬에서 만든다. 팬 바닥의 갈색 고기 성분과 후추를 버리지 않고, 팬을 불꽃에서 떨어뜨린 뒤 코냑으로 디글레이즈한다. 소고기 육수, 더블크림, 소량의 디종 머스터드를 차례로 넣고 줄여 숟가락 뒷면을 얇게 코팅할 정도로 만든다. 굵은 후추 알갱이는 소스 안에서 여전히 보여야 한다.

품질 신호와 안전 신호는 분리해서 본다. 짙은 갈색 크러스트는 팬 온도가 충분했다는 뜻이지만 속까지 안전하게 익었다는 증거는 아니다. 완성된 스테이크는 통째로 접시에 두고 소스를 주변과 일부 윗면에만 끼얹어 후추 크러스트가 계속 주인공으로 보이게 한다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 후추는 가루로 갈지 말고 굵게 부순다.
  • 가장 두꺼운 중심을 63℃로 확인한 뒤 최소 3분 쉰다.
  • 코냑은 열린 불꽃에서 떨어진 상태로 팬에 넣는다.
재료

재료

스테이크

  • 소고기 안심 스테이크 720g — 180g씩 4개, 각 약 3cm 두께, 손질한 것
  • 통검은후추 20g — 굵게 부순 것
  • 올리브오일 20g
  • 무염버터 20g
  • 고운 소금 5g

팬 소스

  • 코냑 60ml — 가열해 줄이지만 알코올이 완전히 사라진다고 가정하지 않음
  • 저나트륨 소고기 육수 120ml
  • 더블크림 200ml — 지방 약 35%
  • 디종 머스터드 15g
만드는 법

만드는 법

조리법

  1. 후추 크러스트를 만든다.스테이크 표면을 충분히 닦아 말리고 소금으로 간한 뒤, 굵게 부순 후추를 넓은 양면에 눌러 붙인다. 8분 정도 걸리며 후추가 고르게 붙고 표면에 물기가 없어야 한다.

  2. 중심 온도까지 시어링한다.두꺼운 팬에 올리브오일과 버터를 센 불로 데우고 스테이크를 총 약 6분 굽는다. 한 번 뒤집거나 필요한 만큼만 뒤집고 가장 두꺼운 중심이 최소 63℃에 도달했는지 잰다. 후추가 타지 않은 짙은 갈색 크러스트가 생겨야 한다.

  3. 스테이크를 쉰다.중심 63℃에 도달한 스테이크를 따뜻한 접시로 옮겨 최소 3분 그대로 둔다. 표면 크러스트를 유지하면서 큰 양의 육즙이 접시에 흘러나오지 않아야 한다.

  4. 코냑으로 디글레이즈한다.팬을 열린 불꽃에서 떨어뜨리고 코냑을 넣어 갈색 성분을 긁어 올린다. 다시 조절된 중간 불에 올려 약 4분 줄인다. 코냑은 얇은 글레이즈 정도로 줄고 날카로운 생알코올 향이 약해져야 한다.

  5. 육수를 줄인다.소고기 육수를 넣고 중강불에서 약 4분 안정적으로 끓여 대략 절반까지 줄인다. 액체가 농축되어 팬 바닥을 얇게 코팅해야 한다.

  6. 크림 소스를 마무리한다.중약불로 낮추고 크림과 디종 머스터드를 넣어 약 4분 잔잔하게 끓인다. 소스는 윤기가 나고 숟가락 뒷면을 코팅할 정도로 걸쭉하며 굵은 후추가 보여야 한다.

  7. 통 스테이크로 낸다.쉰 동안 나온 육즙을 소스에 넣고, 스테이크는 통째로 둔 채 소스를 주변과 일부 위에 끼얹는다. 4분 안에 마무리하며 소스는 두꺼운 그레이비처럼 덮이지 않고 숟가락으로 흐를 정도여야 한다.

제공 방법

실용 정보

제공 방법

각 스테이크를 통째로 접시에 두고 소스를 주변과 일부 윗면에 얹는다. 감자튀김, 감자 요리, 초록 채소를 곁들일 수 있지만 이 영양 계산에는 포함하지 않는다.

미리 준비하기

후추는 미리 굵게 부수고 소스 재료도 계량해 둘 수 있다. 스테이크는 미리 굽지 않는다. 크러스트와 중심 온도는 제공 직전에 관리하는 편이 좋다.

보관과 데우기

익힌 스테이크와 소스는 2시간 이내 냉장하고 3일 안에 먹는다. 남은 음식은 74℃까지 다시 데운다. 크림 소스는 강한 열에서 분리될 수 있으므로 부드럽게 데운다.

대체 재료

등심이나 립아이를 두께 약 3cm로 맞춰 사용할 수 있지만 조리 시간과 지방량이 달라진다. 브랜디는 기술적으로 코냑 대신 쓸 수 있으나 이름 붙은 주류와 풍미는 달라진다.

문제 해결

문제 해결

  • 스테이크가 갈색이 되기 전에 후추가 탄다팬이 지나치게 뜨겁거나 후추가 너무 곱다. 굵게 부순 후추를 쓰고 지방 온도를 조절한다.
  • 소스가 너무 묽다육수나 크림을 충분히 줄이지 않았다. 밀가루로 억지로 농도를 내지 말고 숟가락을 코팅할 때까지 부드럽게 졸인다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량스테이크 1개와 팬 소스의 1/4
  • 열량637kcal
  • 탄수화물5.1g
  • 단백질41.8g
  • 지방48.5g
  • 식이섬유1.4g
  • 나트륨691mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

알레르기 유발 성분: 우유, 겨자.

통 스테이크는 중심 최소 63℃까지 익힌 뒤 최소 3분 쉰다. 생소고기는 차갑게 보관하고 바로 먹는 음식과 분리한다. 코냑은 불꽃에서 떨어진 상태로 넣으며, 조리 후에도 알코올이 남을 수 있다. 남은 음식은 2시간 이내 냉장하고 74℃까지 다시 데운다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

코냑을 꼭 플람베해야 하나요?

아니다. 열린 불꽃에서 떨어진 팬에 코냑을 넣어 디글레이즈하는 방식이 더 안전하며 팬의 갈색 성분도 충분히 회수할 수 있다.

고기 색으로 안전하게 익었는지 알 수 있나요?

아니다. 중심을 식품용 온도계로 재어 최소 63℃에 도달했는지 확인하고 3분 쉰다.

마무리

마무리

  • 결과: 굵은 후추 크러스트를 입힌 통 스테이크와 윤기 있는 코냑 크림 팬 소스.
  • 핵심 기술: 굵은 후추, 온도계, 3분 휴지, 조절된 팬 소스 졸이기를 함께 지키는 것.