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살렌토 / 풀리아 · 첫 번째 코스 / 파스타와 콩류

Ciceri e tria

Ciceri e tria는 병아리콩과 tria 파스타를 결합한 살렌토 요리로, 대부분의 파스타는 삶고 작은 일부는 따로 바삭하게 튀겨 마지막에 섞는 두 가지 조리법이 특징입니다.

중급 — 파스타 일부는 튀기고 나머지는 병아리콩과 함께 부드럽게 마무리해야 함6인분 · 총 10시간 15분
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Ciceri e tria: 크리미한 병아리콩과 삶은 수제 tria에 바삭한 튀긴 tria를 더한 살렌토 요리의 넓은 메인 이미지
준비50분
조리1시간 25분
총 소요 시간10시간 15분
완성량6인분
요리 소개

Ciceri e tria 소개

Italia.it는 ciceri e tria를 Lecce와 Salento의 특징적인 요리로 소개합니다.

핵심 파스타는 마름모 또는 짧은 리본 형태이며 일부는 삶고 일부는 튀겨 나누어 조리합니다.

천천히 익힌 병아리콩이 크리미한 베이스를 만들고 튀긴 tria가 독특한 바삭한 대비를 더합니다.

콩류, 밀가루와 올리브오일 같은 단순한 재료를 활용하는 살렌토 cucina povera 전통에 속합니다.

핵심 기술

중요한 세 가지

  • 병아리콩을 크리미하게 익힌다. 일부를 으깨면 별도 증점제 없이 자연스럽게 농도를 낼 수 있습니다.
  • 튀길 부분을 말린다. 표면 수분은 기름을 튀게 하고 바삭해지는 것을 방해합니다.
  • 바삭한 tria는 마지막에 넣는다. 너무 일찍 넣으면 액체를 흡수해 완전히 부드러워집니다.
요리하기

재료

조리를 시작하기 전에 필요한 내용을 빠르게 확인할 수 있도록 정리했습니다.

병아리콩

  • 350 g말린 병아리콩8–12시간 불리기
  • 1.5 L삶기용
  • 1월계수잎
  • 2마늘
  • 40 ml엑스트라 버진 올리브오일
  • 8 g고운 바다소금병아리콩이 부드러워진 뒤 넣기

Tria 파스타

  • 400 g듀럼밀 세몰리나
  • 190 ml따뜻한 물
  • 4 g고운 바다소금

튀김과 마무리

  • 500 ml올리브 또는 중성 튀김기름
  • 20 ml엑스트라 버진 올리브오일
  • 2 g검은 후추
  • 1 g말린 고추선택 사항
단계별

만드는 법

병아리콩 익히기

  1. 하룻밤 불린다. 병아리콩에 물을 넉넉히 붓고 8–12시간 불린 뒤 물을 뺀다.

    콩이 눈에 띄게 불어나야 한다.
  2. 부드러워질 때까지 끓인다. 새 물을 붓고 월계수잎과 마늘을 넣어 60–75분간 약하게 끓인다.

    병아리콩이 손가락 사이에서 쉽게 으깨져야 한다.
  3. 크리미한 베이스를 만든다. 월계수잎을 제거하고 병아리콩 약 사분의 일을 조리액 속에서 으깬 뒤 소금과 올리브오일을 넣는다.

    전체는 크리미해지되 통콩이 많이 남아 있어야 한다.

tria 만들기

  1. 반죽을 치댄다. 세몰리나와 소금에 단단하고 매끈한 반죽이 될 만큼 따뜻한 물을 넣어 치댄다.

    반죽은 탄력이 있고 끈적이지 않아야 한다.
  2. 쉬게 한 뒤 민다. 덮어 30분 휴지한 뒤 약 1.5 mm 두께로 민다.

    시트는 다시 줄어들지 않고 깔끔하게 잘려야 한다.
  3. 자르고 나눈다. 거친 짧은 리본 또는 마름모로 자르고 약 사분의 일은 튀김용으로 따로 둔다.

    조각 크기는 고르게 익을 만큼 비슷해야 한다.

두 방식으로 익혀 합치기

  1. 사분의 일을 튀긴다. 남겨 둔 파스타 표면을 충분히 말리고 175°C에서 금빛이 나고 기포가 생길 때까지 튀긴 뒤 기름을 뺀다.

    조각 속까지 바삭해야 한다.
  2. 남은 tria를 삶는다. 나머지를 소금물에서 막 부드러워질 때까지 삶아 물을 빼고 파스타 물을 조금 더해 병아리콩에 넣는다.

    삶은 파스타가 병아리콩 크림에 코팅되어야 한다.
  3. 튀긴 tria로 마무리한다. 제공 직전에 튀긴 조각 대부분을 섞고 일부는 후추와 고추와 함께 위에 남긴다.

    한 그릇 안에 부드러운 파스타와 분명히 바삭한 조각이 함께 있어야 한다.
실용 가이드

실용 가이드

제공

튀긴 tria를 섞은 직후 바로 제공합니다.

미리 준비

병아리콩은 하루 전에 익혀도 되지만 파스타는 제공 시간 가까이 만들고 튀깁니다.

간편한 방법

좋은 통조림 병아리콩도 사용할 수 있지만 말린 병아리콩은 전통적인 크리미 베이스에 더 좋은 조리액을 만듭니다.

문제 해결

문제 해결

  • 튀긴 tria에서 기름이 튄다. 파스타 표면이 젖어 있었습니다. 튀기기 전에 완전히 말립니다.
  • 요리가 수프처럼 묽다. 병아리콩을 더 으깨거나 파스타를 넣기 전에 잠깐 더 끓입니다.
  • 바삭한 대비가 남지 않는다. 튀긴 tria를 너무 일찍 넣어 액체를 흡수했습니다.
1회 제공량당 영양 정보

1회 제공량당 영양 정보

  • 1회 제공량: 파스타 코스 1인분
  • 열량: 약 650 kcal
  • 탄수화물: 91 g
  • 단백질: 21 g
  • 지방: 23 g
  • 식이섬유: 15 g
  • 나트륨: 520 mg

대략적인 값이며 추정한 잔류 튀김기름을 포함합니다.

알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

미리 익힌 병아리콩은 빠르게 식힙니다.

뜨거운 기름은 발연점 아래로 유지하고 마른 파스타를 조심스럽게 넣습니다.

남은 음식은 2시간 이내 냉장합니다. 다만 튀긴 식감은 부드러워집니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

Ciceri e tria는 일반 pasta e ceci와 무엇이 다른가요?

파스타 일부는 바삭하게 튀기고 나머지는 삶습니다.

Tria는 어떤 모양인가요?

Italia.it는 Lecce 파스타를 특징적인 마름모 형태로 설명하며, 홈 버전은 짧은 리본 모양으로도 만들 수 있습니다.

파스타를 전부 삶아도 되나요?

파스타와 병아리콩 요리는 되지만 ciceri e tria를 정의하는 튀긴 파스타의 대비를 잃게 됩니다.

마무리 메모

가장 중요한 점

  • 결과: 크리미한 병아리콩과 부드러운 수제 파스타 사이에 금빛으로 바삭한 튀긴 tria 조각이 대비를 만듭니다.
  • 핵심: 두 가지 식감의 기술을 바꾸지 않습니다. 대부분의 파스타는 삶고 작은 일부는 따로 튀긴 뒤 마지막에만 넣습니다.