그리스의 대표 음식

티로카프테리

레시피 한눈에 보기

티로카프테리

구조화된 레시피의 핵심 정보입니다.

분류스프레드와 딥
요리그리스 요리
조리법파프리카 굽기와 짧은 블렌딩
난이도초급
분량
6인분
준비
15분
굽기
12분
냉장
30분
총시간
57분
1인분
約200 kcal

구운 파프리카 · 염수 페타 · 짧은 펄스 블렌딩

티로카프테리 는 구운 빨간 파프리카의 단맛에,페타의 작은 알갱이를 남겨 짠맛과 산미, 매운맛을 묶는다

껍질을 검게 구운 빨간 파프리카의 물기를 충분히 빼고 홍고추, 그릭 요거트, 레드와인 식초와 섞는다. 페타는 마지막에 짧게 갈아 작은 알갱이를 남기고 30분 냉장해 농도를 안정시킨다.

도자기 그릇의 티로카프테리와 숟가락, 어두운 나무 테이블 위 삼각 피타 조각
30분 냉장한 딥은 꾸덕하고 숟가락 자국과 작은 페타 알갱이를 유지한다.

01 · 개요

개요

티로카프테리는 페타를 중심으로 만든 매콤한 딥이다. 완전히 매끈한 크림으로 갈기보다 작은 치즈 알갱이와 주걱 자국이 남는 편이 페타의 짠맛과 우유 풍미를 더 또렷하게 느끼게 한다. 빨간 파프리카의 단맛, 홍고추의 열감, 레드와인 식초의 산미가 그 짠맛을 받쳐 준다.

파프리카는 껍질 여러 곳이 검게 부풀 때까지 센 열에 굽고 10분 덮어 둔다. 껍질과 씨를 제거한 과육은 체에 받친 뒤 표면까지 닦아 160g을 계량한다. 물기가 남으면 딥이 묽어지고, 농도를 되찾으려고 페타를 더 넣으면 지나치게 짜진다.

블렌딩은 두 단계로 진행한다. 먼저 파프리카, 홍고추, 요거트, 마늘, 식초, 올리브오일 절반, 오레가노를 곱게 만든다. 페타는 나중에 넣고 5~7번 짧게 펄스한다. 오래 돌리면 알갱이가 사라지고 지방이 분리되어 표면이 번들거린다.

완성한 딥은 얕은 그릇에 담아 30분 냉장한다. 이 시간 동안 페타가 남은 수분을 받아들이면서 주걱 자국이 유지되는 농도가 된다. 먹기 10분 전에 꺼내고 남은 올리브오일을 가늘게 두른다. 유제품은 4°C 이하에 보관한다.

파프리카 과육의 물기 제거

자유 수분을 줄여 딥이 흐르는 것을 막는다.

페타는 마지막에 짧게

알갱이를 남기고 지방 분리를 줄인다.

냉장 후 잠시 실온에

30분 냉장으로 농도를 잡고, 먹기 전 10분 두면 떠먹기 좋다.

02 · 재료

재료

티로카프테리

220 g
빨간 파프리카 큰 것 1개. 구워 껍질을 벗긴 뒤 과육 약 160g을 계량한다.
15 g
생 홍고추(기호에 따라 씨 제거)
300 g
염수에 든 그리스 페타(물기를 빼고 부순 것)
80 g
전지 그릭 요거트
4 g
마늘(곱게 간 것)
15 ml
레드와인 식초
30 ml
엑스트라버진 올리브오일(나누어 사용)
1/2작은술
말린 오레가노
1/4작은술
스위트 파프리카 가루 표면 마무리용. 생략 가능.

03 · 조리법

조리법

파프리카 굽고 물기 빼기

약 20분
  1. 파프리카 껍질을 검게 굽는다

    그릴이나 오븐 브로일러를 강하게 예열한다. 통 파프리카를 열원에서 8~10cm 떨어진 곳에 두고 돌려 가며 10~12분 구워 여러 면의 껍질을 검게 부풀린다.

  2. 증기로 익혀 껍질을 벗기고 말린다

    뜨거운 파프리카를 볼에 넣고 10분 덮는다. 껍질, 꼭지, 씨를 제거한 뒤 체에서 물기를 빼고 표면을 닦는다. 딥용 과육 160g을 계량한다.

    과육은 부드럽지만 표면에 보이는 물기가 없다.

딥을 짧게 갈아 냉장하기

약 7분 + 냉장 30분
  1. 파프리카 베이스를 만든다

    구운 파프리카, 홍고추, 요거트, 마늘, 식초, 올리브오일 15ml, 오레가노를 푸드프로세서에 넣고 파프리카가 곱게 다져질 때까지 펄스한다.

  2. 페타를 짧게 나누어 간다

    부순 페타를 넣고 중간에 한 번 옆면을 긁으며 5~7번만 짧게 펄스한다. 작은 페타 조각이 남고 주걱으로 만든 능선이 유지될 때 멈춘다.

    질감은 꾸덕하고 약간 거칠며 분리된 기름으로 번들거리지 않는다.
  3. 냉장한 뒤 마무리한다

    얕은 그릇에 옮겨 덮고 30분 냉장한다. 한 번 접어 섞고 남은 올리브오일 15ml를 두른 뒤 사용할 경우 파프리카 가루를 뿌린다.

04 · 확인 포인트

확인 포인트

파프리카 굽기

10~12분

껍질 여러 곳이 검게 부풀고 과육이 부드럽다.

페타 블렌딩

5~7번 펄스

작은 알갱이가 남고 주걱 자국이 유지된다.

냉장

30분

표면에 기름이 뜨지 않고 꾸덕한 농도가 안정된다.

문제판단조정
딥이 묽다파프리카 물기를 충분히 빼지 않았거나 병조림 파프리카의 수분이 많다.과육을 다시 체에 받치고 닦은 뒤 냉장 시간을 늘린다.
표면에 기름이 뜬다페타를 넣은 뒤 너무 오래 갈았거나 재료가 따뜻했다.차가운 재료를 쓰고 짧은 펄스에서 멈춘다.
너무 짜다페타의 염도가 높고 요거트와 파프리카 비율이 부족하다.무염의 꾸덕한 요거트나 구운 파프리카를 조금 더 섞는다.

05 · 실용 정보

실용 정보

곁들이기

냉장고에서 꺼내 10분 둔 뒤 따뜻한 피타, 생채소, 구운 고기와 함께 낸다.

보관

깨끗한 숟가락을 사용해 밀폐하고 냉장 3일까지 보관한다.

미리 준비하기

하루 전에 만들 수 있다. 마지막 올리브오일 15ml는 제공 직전에 두른다.

06 · 자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

완전히 매끈하게 갈아도 되나?

먹을 수는 있지만 페타의 입자가 사라지고 오래 갈수록 지방 분리가 생기기 쉽다.

매운맛은 어떻게 조절하나?

홍고추 씨를 제거하고 절반부터 넣는다. 파프리카 베이스를 맛본 뒤 나머지를 추가한다.

07 · 영양 정보

영양 정보

열량
約200 kcal
탄수화물
約5 g
단백질
約9 g
지방
約16 g
식이섬유
約1 g
나트륨
約470 mg

1인분: 1인분(약 95g). 주요 알레르겐: 우유.수치는 표준 성분표를 사용한 추정치이며 제품, 기름 흡수량, 나누는 크기에 따라 달라진다.

완성 상태

주황빛 붉은 딥에 숟가락 자국과 작은 페타 알갱이가 남고, 기름은 따로 떠오르지 않는다.

파프리카의 물기를 줄이고 페타를 마지막에 짧게 갈면 매운맛, 산미, 짠맛이 꾸덕한 한 그릇에 모인다.