얇은 필로 층 · 짭짤한 치즈 · 새지 않는 대각선 접기
티로피타 삼각 치즈 파이는 얇은 필로를 두 겹으로 접어, 페타와 안토티로, 달걀, 민트 필링을 바삭하게 감싼다
페타와 물기를 뺀 신선 치즈를 달걀, 민트와 섞어 필로 두 장으로 16개의 삼각형을 접는다. 190°C에서 밑면까지 짙은 금색으로 굽고 10분 식힘망에 두어 필링을 안정시킨다.

- 분량
- 삼각 파이 16개
- 준비
- 45분
- 굽기
- 28분
- 휴지
- 10분
- 총시간
- 1시간 23분
- 1인분
- 約195 kcal
01 · 맛, 구조, 조리 원리
티로피타 삼각 치즈 파이: 안정적인 완성 원리
식감, 안전, 재현성에 필요한 판단을 조리 순서에 따라 정리한다.
작은 티로피타는 얇고 마른 필로 층과 부드러운 치즈 필링의 대비가 중심이다. 페타는 짠맛과 입자를, 안토티로나 물기를 잘 뺀 전유 리코타는 순한 우유 맛과 수분을 제공한다. 달걀은 굽는 동안 필링을 묶고, 민트는 진한 치즈의 끝맛을 가볍게 만든다.
페타를 완전히 으깨지 않고 흰 조각이 보이게 접어 섞는다. 소금은 처음부터 넣지 않는다. 페타마다 염도가 다르므로 필링 한 숟가락을 팬에 익혀 맛본 뒤 필요할 때만 1g을 넣는다. 10분 냉장하면 35g씩 나누어 담기 쉬워진다.
필로는 밀봉 상태로 완전히 해동하고, 개봉 뒤에는 유산지와 살짝 적신 면포 아래 둔다. 폭 약 8cm 띠 두 장을 겹치고 버터를 아주 얇게 바른다. 끝에서 2cm를 남겨 필링을 올린 뒤 모서리를 대각선으로 접어 삼각형을 만들고, 띠 끝까지 번갈아 접는다.
190°C, 열풍 오븐은 180°C에서 25~28분 굽는다. 15분 지점에 팬의 위치와 방향을 바꾸며 윗면뿐 아니라 밑면도 짙은 금색이 되게 한다. 시험 조각의 중심이 74°C에 도달하면 바로 식힘망으로 옮겨 10분 둔다. 증기가 빠져야 밑면이 눅눅해지지 않는다.
치즈를 익혀 맛보기
페타의 염도를 확인한 뒤 필요할 때만 소금을 더한다.
필로는 두 장 겹치기
얇은 층을 유지하면서 필링을 지탱할 강도를 만든다.
구운 즉시 식힘망으로
밑면에 증기가 갇히지 않아 위아래가 모두 가볍다.
無理のない준비 계획
いつ何を준비するか
- 전날 밤필로를 밀봉한 채 냉장 해동
급격한 해동으로 갈라지거나 서로 붙는 것을 줄인다.
- 굽기 45분 전필링을 섞어 10분 냉장
동일한 양으로 나누고 삼각형을 접기 쉽게 한다.
- 제공 10분 전식힘망에서 휴지
증기를 빼고 달걀이 든 필링을 안정시킨다.
02 · 計量した재료
삼각 파이 16개分の재료
各재료は表示量のまま工程と構造化データに対応する。
치즈 필링
- 350 g그리스 페타(부순 것)
- 200 g물기를 충분히 뺀 안토티로 또는 전유 리코타
- 큰 달걀 2개달걀(풀어 둔 것)
- 10 g생민트(곱게 다진 것)
- 1 g후추
필로 삼각 파이
- 300 g필로 페이스트리(밀봉 상태로 해동)
- 110 g무염버터(녹인 것)
- 1 g고운 천일염치즈를 섞어 맛본 뒤 필요할 때만 사용한다.
03 · 8개의 실행 단계
조리법と仕上がりの確認
시간뿐 아니라 색, 온도, 농도, 촉감으로 완성 상태를 확인한다.
치즈 필링 섞고 냉장하기
약 15분두 가지 치즈를 섞는다
페타와 물기를 뺀 신선 치즈를 작은 페타 조각이 보이게 접어 섞는다. 풀어 둔 달걀, 민트, 후추를 더한다. 한 숟가락을 팬에 익혀 맛보고 필요할 때만 계량한 소금 1g을 넣는다.
필링을 짧게 냉장한다
필링을 덮어 10분 냉장하는 동안 오븐 팬과 필로를 준비한다.
부드럽지만 둥글게 뜬 한 숟가락이 바로 퍼지지 않는다.
삼각 파이 16개 접기
약 30분오븐과 필로를 준비한다
오븐을 190°C, 열풍은 180°C로 예열하고 팬 두 개에 유산지를 깐다. 필로를 펼쳐 유산지와 살짝 젖은 면포로 덮은 뒤 길이 방향으로 폭 약 8cm 띠를 자른다.
첫 삼각 파이를 만든다
필로 띠 한 장에 버터를 얇게 바르고 두 번째 띠를 겹친다. 한쪽 끝에서 2cm를 남겨 필링 약 35g을 놓고 모서리를 대각선으로 접어 삼각형을 만든다.
대각선 접기를 계속한다
삼각형을 띠 위에서 좌우 번갈아 끝까지 접는다. 마지막 덮개에 버터를 바르고 아래에 붙인다. 같은 방식으로 16개를 만든다.
파이는 단단하게 잡히지만 필링이 접힌 틈으로 밀려 나오지 않는다.버터를 바르고 배열한다
접힌 면을 아래로 하고 서로 3cm 간격을 두어 팬에 놓는다. 윗면과 드러난 가장자리에 남은 버터를 얇게 바른다.
굽고 필링 안정시키기
약 38분짙은 금색이 될 때까지 굽는다
25~28분 굽고 15분 뒤 팬의 방향과 위치를 바꾼다. 윗면과 밑면이 모두 짙은 금갈색이 되게 한다.
시험 조각의 중심이 74°C이고 밑면이 바삭하다.식힘망에서 휴지한다
구운 파이를 식힘망으로 옮겨 제공 전 10분 둔다. 증기를 빼 필로 아래에 수분이 갇히지 않게 하고 치즈 필링을 안정시킨다.
04 · 온도, 시간, 상태
重要な핵심 점검と修正方法
시간만 보지 않고 음식 고유의 완성 상태를 판단한다.
오븐
190°C열풍 오븐은 180°C.
굽기
25~28분윗면과 밑면이 모두 짙은 금색이다.
필링 중심
74°C달걀이 충분히 익고 필링이 흐르지 않는다.
| 문제 | 가능한 원인 | 수정 방법 |
|---|---|---|
| 필로가 갈라진다 | 해동이 덜 되었거나 개봉 뒤 공기에 오래 노출됐다. | 밀봉 상태로 완전히 해동하고 작업 중에는 항상 덮어 둔다. |
| 밑면이 기름지고 눅눅하다 | 버터를 너무 많이 발랐거나 구운 뒤 팬에 오래 두었다. | 각 층에 얇게 바르고 구운 즉시 식힘망으로 옮긴다. |
| 필링이 샌다 | 한 개의 필링이 많거나 마지막 끝이 아래쪽에 고정되지 않았다. | 약 35g을 지키고 마지막 끝에 버터를 발라 밑으로 접는다. |
05 · 조리 후 다루기
제공, 보관, 미리 준비
음식에 맞는 제공 온도와 현실적인 보관·재가열 방법을 정리한다.
곁들이기
따뜻하거나 실온에서 오이, 토마토, 올리브와 낸다. 1개는 작은 메제, 2~3개는 가벼운 식사가 된다.
보관
구운 파이는 냉장 3일, 굽지 않은 조립 상태는 냉동 2개월까지.
냉동과 재가열
조립한 생파이는 해동하지 않고 구울 수 있다. 구운 것은 180°C에서 8~10분, 중심 74°C까지 데운다.
06 · 실용적인 보충 정보
자주 묻는 질문
조리 단계와 보관 정보만으로 판단하기 어려운 부분을 짧게 보충한다.
페타만 사용해도 되나?
가능하지만 더 짜고 필링이 단단해진다. 신선 치즈는 염도를 낮추고 부드러움을 유지한다.
필로 한 장으로 싸면 안 되나?
한 장은 쉽게 찢어지고 필링 수분을 버티기 어렵다. 두 장을 겹치면 층은 얇게 남으면서 강도가 생긴다.
07 · 1인분の概算
영양 정보
全재료、実際に食べる油脂、분량を基にした標準値からの概算。
- 열량
- 約195 kcal
- 탄수화물
- 約11 g
- 단백질
- 約7 g
- 지방
- 約14 g
- 식이섬유
- 約0 g
- 나트륨
- 約340 mg
1인분:삼각 파이 1개(약 70g). 주요 알레르겐: 우유, 달걀, 밀.수치는 표준 성분표를 사용한 추정치이며 제품, 기름 흡수량, 나누는 크기에 따라 달라진다.