판자넬라 샐러드

판자넬라 샐러드 - 이탈리아 국민 음식 - 여행용 S-헬퍼

판자넬라(Panzanella) 또는 판몰레(panmolle)는 이탈리아 여름 요리의 핵심 특징을 담고 있는 토스카나식 빵 샐러드입니다. 16세기 피렌체의 예술가이자 시인인 브론치노가 이탈리아 문학에 처음 언급하면서 그 기원을 찾을 수 있습니다. "판자넬라"라는 용어는 오래된 빵을 활용하는 방식으로 시작된 소박한 기원을 반영하여, 아마도 "파네(pane, 빵)"와 서빙에 사용되는 깊은 접시인 "자넬라(zanella)"에서 유래했을 것입니다.

현대의 판자넬라는 20세기에 토마토를 첨가하면서 발전하여 오늘날 우리가 아는 최고의 여름 샐러드로 자리 잡았습니다. 핵심 재료는 퀴퀴한 토스카나 빵, 잘 익은 토마토, 적양파, 오이, 신선한 바질, 엑스트라 버진 올리브 오일, 적포도주 식초, 소금, 후추입니다. 빵의 종류도 매우 중요한데, 소금 없이 어두운 껍질과 촘촘한 속살을 사용하여 만들어야 합니다.

오래된 빵은 물에 담가 여분의 수분을 제거하고, 토마토, 양파, 오이는 깍둑썰기한 후 빵을 조각으로 자르고, 바질 잎을 찢은 후 올리브 오일, 식초, 소금, 후추로 양념합니다. 샐러드는 맛이 잘 섞이도록 최소 한 시간 동안 재워둡니다.

마테라의 치알레다, 풀리아의 아쿠아살레, 로마의 판자넬라 등 지역적 차이가 뚜렷합니다. 판자넬라는 이탈리아 쿠치나 포베라의 독창성을 보여주는 완벽한 예입니다. 간단하고 쉽게 구할 수 있는 재료가 얼마나 훌륭한 요리로 탈바꿈할 수 있는지 보여주기 때문입니다. 셰프들이 모짜렐라, 케이퍼, 구운 채소 등을 꾸준히 추가하면서, 이 요리는 현재 전 세계 고급 레스토랑에서 큰 인기를 얻고 있습니다.

판자넬라 샐러드

레시피 작성자 트래블 S 헬퍼강의: 애피타이저, 샐러드요리: 이탈리아 사람어려움: 쉬운
인분

4

서빙
준비 시간

20

요리 시간

10

칼로리

260

킬로칼로리

판자넬라 샐러드는 햇볕에 부드럽게 익은 토마토, 리본처럼 늘어진 오이, 그리고 올리브 오일과 식초를 마지막 한 방울까지 흠뻑 적신 따끈따끈한 빵 조각들로 식탁에 차려집니다. 먼저, 소박한 이탈리아 빵 네 컵을 한입 크기로 찢어 가장자리가 황금빛으로 변하고 가운데가 살짝 눌러질 때까지 200°C(400°F) 오븐에 굽습니다. 큰 볼에 따뜻한 빵 조각을 통통하게 썬 토마토 두 개, 껍질을 벗기고 반달 ​​모양으로 자른 오이 한 개, 깍둑썰기한 빨간 피망 한 개, 얇게 반달 모양으로 썬 빨간 양파 사이에 담습니다. 손으로 찢은 신선한 바질 1/4컵을 뿌리고, 병에서 짭짤한 케이퍼 두 개를 꺼냅니다. 작은 접시에 레드 와인 식초 두 큰술과 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵을 넣고 잘 섞은 후, 샐러드 위에 골고루 뿌려줍니다. 소금 한 꼬집과 후추를 살짝 뿌려 간을 한 후, 모든 재료를 재빨리 버무립니다. 빵은 윤기가 나고 채소는 반짝반짝 빛나야 합니다. 바삭함과 육즙을 완벽하게 즐기려면 바로 드세요. 아니면 최대 24시간 동안 냉장고에 두어 풍미를 더하세요.

재료

  • 하루 된 이탈리아 전통 빵 4컵을 1인치 크기로 자릅니다.

  • 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵, 뿌리는 용도로 더 추가

  • 잘 익은 큰 토마토 2개를 쐐기 모양으로 자릅니다.

  • 오이 1개, 얇게 썬 것

  • 1개의 붉은 피망, 다진 것

  • 얇게 썬 붉은 양파 1/2개

  • 1/4컵 신선한 바질 잎, 찢어짐

  • 케이퍼 2큰술, 물기를 뺀다

  • 레드와인 식초 2큰술

  • 소금과 갓 갈은 후추를 취향에 맞게 넣어주세요

지도

  • 빵을 준비하세요
  • 오븐을 400°F(200°C)로 예열합니다.
  • 큰 그릇에 빵 덩어리와 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵을 넣고 골고루 섞습니다.
  • 빵 덩어리를 베이킹 시트에 펴서 약 10분 동안 굽습니다. 황금빛이 되고 바삭해질 때까지 굽습니다.
  • 오븐에서 꺼내 식힙니다.
  • 야채를 합치다
  • 큰 샐러드 그릇에 토마토, 오이, 붉은 피망, 붉은 양파, 바질 잎, 케이퍼를 넣고 섞습니다.
  • 샐러드를 조립하세요
  • 식힌 빵 조각을 야채가 담긴 그릇에 넣습니다.
  • 맛을 내기 위해 레드와인 식초와 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가로 뿌립니다.
  • 소금과 갓 갈은 후추로 간을 합니다.
  • 던지고 서빙하다
  • 모든 재료를 조심스럽게 섞어 빵에 드레싱이 잘 묻고 야채가 고르게 분포되도록 합니다.
  • 샐러드를 서빙하기 전 약 20분 정도 놓아두면 맛이 잘 어울리고 빵이 육즙을 흡수하게 됩니다.

노트

  • 전통적인 판자넬라는 드레싱과 야채의 맛을 흡수하기 때문에 오래된 빵을 활용하는 좋은 방법입니다.
  • 더욱 풍부한 맛을 원하시면 모짜렐라 치즈, 멸치, 올리브 등의 재료를 추가해보세요.
  • 이 샐러드는 신선하게 먹는 것이 가장 맛있지만 냉장고에 최대 하루 동안 보관할 수 있습니다.
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