깨끗한 월요일 빵 · 참깨, 올리브 오일 및 빠르게 뜨겁게 굽는 빵
라가나 참깨를 올린 그리스 납작빵 라가나는 깊은 손가락 자국과 넉넉한 참깨,부드럽고 성긴 속결이 특징인 그리스식 납작빵
잘 발효된 반죽은 두 개의 타원형으로 나뉘어 참깨로 코팅되고, 뜨거운 오븐에서 내부가 열리기 직전에 간단히 발효되고 움푹 들어간 부분이 생깁니다.

- 분량
- 플랫브레드 2개, 12인분
- 준비
- 25분
- 베이킹
- 18분
- 교정
- 2시간
- 총시간
- 2시간 43분
- 서빙 당
- ≈ 215 kcal
01 · 직접 반죽하여 만든 예식빵
1차 발효로 힘을 만들고 2차 발효는 의도적으로 짧게 하기
라가나은 빵보다 얇지만 크래커보다 더 개방적이고 부드럽습니다.
라가나은 그리스 정교회 달력에서 사순절이 시작되는 날인 Clean Monday와 밀접한 관련이 있으며 올리브, 콩류, 피클 및 해산물 요리 옆에 나타납니다. 현대식 라가나은 일반적으로 효모를 첨가하고 길며 참깨로 넉넉하게 덮여 있습니다. 손가락 끝 보조개 영역은 알아볼 수 있고 유용합니다. 움푹 들어간 부분은 확장을 제어하고 약간의 올리브 오일을 유지합니다. 이 조리법을 사용하면 표면이 황금색이고 가장자리가 부드럽게 바삭바삭하며 테이블에서 찢기에 적합한 부드럽고 불규칙한 빵 부스러기를 지닌 두 개의 얇은 타원형이 만들어집니다.
강한 밀가루는 딱딱한 반죽 없이도 넓은 모양을 지탱합니다. 물, 이스트, 설탕 한 꼬집을 섞은 다음 밀가루, 소금, 올리브 오일을 추가합니다. 반죽은 부드럽고 약간 끈적한 느낌이 들어야 합니다. 찢어지기 전에 얇은 막으로 늘어날 때까지 반죽하십시오. 벤치가 완전히 건조될 때까지 밀가루를 추가하면 잠시 동안 모양이 더 쉬워지지만 더 단단하고 덜 넉넉한 빵 부스러기가 생성됩니다. 살짝 기름칠한 손과 반죽 긁는 도구는 부드러움을 다루는 데 더 좋은 도구입니다.
첫 번째 상승은 빵의 양과 맛의 대부분을 발전시킵니다. 반죽을 덮고 반죽이 두 배로 부풀 때까지 기다립니다. 이 작업은 따뜻한 방에서 60~90분 정도 걸리거나 겨울에는 더 오래 걸릴 수 있습니다. 고정된 시계는 반죽 온도를 설명할 수 없습니다. 준비가 되면 표면이 부풀어 오르고 부드러운 움푹 들어간 부분이 천천히 채워집니다. 공격적으로 펀치하지 말고 팁을 낸 다음 반으로 나누고 각 조각을 잠시 쉬게 하여 글루텐이 늘어나기 전에 이완되도록 하십시오.
베이킹 페이퍼에 직접 모양을 만들어보세요. 각 조각을 약 1.5cm 두께의 타원형으로 눌러 가장자리 주변에 약간의 가스를 보존하면서 중앙부터 작업합니다. 가능하면 밀방망이를 사용하지 마세요. 발효 구조를 더 많이 제거합니다. 설탕물을 바르고 참깨로 덮어서 20분만 놓아두세요. 두 번째 상승은 완전히 두 배로 늘어난 플랫브레드가 너무 부풀어 오르고 라가나을 구별하는 넓고 낮은 프로필을 잃을 수 있기 때문에 의도적으로 짧습니다.
굽기 직전에 반죽을 찢지 않고 종이에 손가락 끝을 거의 대고 눌러주세요. 구멍은 몇 개의 얕은 장식보다는 수가 많고 불규칙한 간격이어야 합니다. 올리브 오일을 살짝 뿌리고 완전히 가열된 220°C 팬 오븐으로 옮깁니다. 핫 스타트는 모양을 고정하고 남은 가스를 빠르게 팽창시켜 참깨를 구워줍니다. 얇은 빵 두 개를 만드는 데 15~18분이 걸립니다. 하나의 두꺼운 덩어리는 더 오래 필요하며 동일한 시계로 판단해서는 안됩니다.
구운 표면은 균일한 참깨 금색이어야 하며 가장자리와 보조개 아래에 더 깊은 색상이 있어야 합니다. 모서리를 들어 올리십시오. 베이스는 갈색이 되어야 하며 두드렸을 때 약간 빈 소리가 나야 합니다. 윗부분은 창백하지만 베이스는 준비가 된 경우, 뜨거운 돌 위에서 굽는 전체를 연장하는 대신 마지막 몇 분 동안 트레이를 위쪽으로 옮깁니다. 최소한 15분 동안 랙에 올려 식혀주세요. 절단하면 뜨거운 부스러기가 즉시 압축되고 내부에 정착되어야 하는 수분이 방출됩니다.
라가나 구운 날이 제일 맛있어요. 딥과 샐러드를 위해 넓은 조각으로 찢거나 샌드위치를 위해 더 두꺼운 가장자리를 나눕니다. 성공적인 빵은 깨지지 않고 약간 접힐 수 있을 만큼 유연하면서도 콩이나 taramasalata을 퍼낼 수 있을 만큼 튼튼합니다. 참깨는 붙어 있어야 하고, 움푹 들어간 부분은 눈에 띄게 남아 있어야 하며 빵 부스러기는 방수 처리되지 않은 반죽의 균일한 밀도보다는 불규칙한 작은 구멍과 중간 구멍을 보여야 합니다.
부드럽고 발달된 반죽
반죽을 여분의 밀가루에 묻히는 대신 기름과 스크레이퍼를 사용하여 끈적함을 처리하세요.
짧은 두 번째 상승
20분은 낮고 광범위한 프로필을 유지합니다.
깊은 최종 보조개
빵이 뜨거운 오븐에 들어가기 직전에 종이에 거의 밀착됩니다.
02 · 올리브 오일과 넉넉한 참깨 표면을 곁들인 살코기 효모 반죽
플랫브레드 2개 재료
두 개의 큰 트레이를 준비하거나 완전히 재가열된 베이킹 표면에서 차례로 굽습니다.
라가나 반죽
- 500g강한 흰 빵 가루와 취급용으로 약간만 추가
- 350ml실온의 물
- 10g인스턴트 드라이 이스트
- 1꼬집과립 설탕
- 12g좋은 바다 소금
- 30ml엑스트라 버진 올리브 오일, 그리고 그릇에 담을 추가 오일
표면 코팅
- 30ml물
- 5g과립 설탕
- 70g흰 참깨
- 20ml엑스트라 버진 올리브 오일, 이슬비용
03 · 두 가지 실제 단계: 개발하고 상승한 다음 모양을 만들고 굽습니다.
빵을 넓고 낮게 만들면서 발효 가스를 보존합니다.
대부분의 거래량은 첫 번째 상승에서 발생합니다. 모양의 빵은 깊게 패이기 전에 짧은 프루프만 받습니다.
섞고 반죽해서 1차 상승을 완성하세요
1시간 45분-
반죽을 섞는다
물, 효모, 설탕을 섞습니다. 밀가루, 소금, 올리브 오일을 넣고 마른 부분이 남지 않을 때까지 섞습니다.
-
탄력이 생길 때까지 반죽하세요
부드러워지고 얇게 늘어날 수 있을 때까지 8~10분 동안 반죽한 후 찢어냅니다. 반죽을 부드럽게 유지하세요.
-
2배가 될 때까지 증명
기름칠한 그릇에 넣고 뚜껑을 덮고 두 배로 부풀 때까지 실온에 따라 약 60~90분간 둡니다.
가벼운 손가락 끝 자국이 천천히 채워집니다. -
나누어서 휴식을 취하세요
밀가루를 살짝 뿌린 표면에 뒤집어서 반으로 나누고 둥근 조각을 천 아래에 10분간 놓아두세요.
모양을 만들고, 보조개를 만들고 굽습니다.
58분-
타원으로 누르십시오.
각 조각을 베이킹 페이퍼 위에 놓고 약 1.5cm 두께의 타원형으로 눌러 가장자리 근처에 약간의 가스를 보존합니다.
-
간단히 코팅하고 증명하십시오.
설탕을 물에 녹인 후 표면을 닦고 깨를 촘촘하게 뿌립니다. 20분간 뚜껑을 덮지 않은 상태로 둡니다.
-
보조개 깊게
오븐을 220°C 팬으로 가열합니다. 두 빵의 종이를 손가락 끝으로 거의 누르고 올리브 오일을 뿌립니다.
-
구워서 식혀주세요
참깨와 베이스가 황금색이 될 때까지 15~18분 동안 굽습니다. 찢어지기 전에 최소 15분 동안 선반에 올려 식혀주세요.
04 · 측정 가능한 기준과 눈으로 보는 신호
두께, 교정 및 적절한 색상의 베이스
빵은 촘촘해지거나 크래커처럼 건조해지지 않고 넓고 움푹 패인 상태를 유지해야 합니다.
형상두께
≒ 1.5cm라가나만큼 얇고, 열린 부스러기를 유지할 수 있을 만큼 두껍습니다.
두 번째 증명
20분짧은 일시 중지는 일반적인 돔형 빵을 피합니다.
굽다
220°C에서 15~18분베이스와 참깨는 모두 황금색이어야 합니다.
| 문제 | 가능한 원인 | 해결법 |
|---|---|---|
| 빵이 촘촘해요 | 첫 번째 상승이 짧았거나 밀가루를 너무 많이 넣었습니다. | 두 배로 부풀 때까지 기다렸다가 밀가루 대신 기름을 사용하여 끈적임을 처리하세요. |
| 보조개가 사라지고 | 두 번째 교정 전에 만들어졌거나 너무 얕게 압착되었습니다. | 굽기 직전에 딤플을 깊게 해주세요. |
| 참깨가 떨어져요 | 파종하기 전에 표면이 건조되었습니다. | 설탕물을 충분히 바르고 즉시 씨를 뿌리고 아주 가볍게 누릅니다. |
05 · 차림, 보관, 실용적인 조정
딥, 콩, 공유 접시용 당일 빵
라가나은 짧게 유지되지만 굽는 날에는 참깨 향과 유연한 부스러기가 가장 강합니다.
서빙
조각으로 찢어서 올리브, 후무스, taramasalata, 콩 요리 또는 샐러드와 함께 제공하세요.
저장
랩으로 싸서 실온에 1일 보관하세요. 식힌 조각을 최대 1개월 동안 냉동시킨 후 뜨거운 오븐에서 다시 식혀주세요.
앞서 나가세요
같은 날 반죽을 일찍 섞고, 식사 일정이 바뀌면 냉장고에 처음 부풀어 오르는 속도를 늦추세요.
실제로 가능한 대체재
각 대체재는 완성 결과를 구체적으로 바꿉니다.
- 강한 흰 밀가루
- 진한 흰색 400g과 통밀 100g 최대 15ml의 추가 물을 추가하고 더 가까운 부스러기를 기대하십시오.
- 흰깨
- 흰깨와 검은깨를 섞은 것 질감은 유사하게 유지되고 표면이 더 뚜렷해 보입니다.
06 · 정확한 조리를 위한 짧은 답변
라가나 질문
라가나을 크게 하나 만들 수 있나요?
그렇습니다. 조금 더 두껍게 모양을 만든 후 바닥이 갈색으로 변했는지 확인하면서 20~25분 정도 굽습니다.
롤링 핀이 필요합니까?
아니요. 손가락 끝으로 누르면 가스가 더 많이 보존되고 손으로 만든 타원의 부스러기가 더 좋아집니다.
라가나은 항상 이스트를 넣지 않았나요?
역사적인 참고 자료는 다양하지만 널리 구운 현대식 클린 먼데이 빵은 일반적으로 효모를 첨가합니다.
07 · 1인분 기준 추정치
영양 정보
이 견적은 빵 두 개를 12개 분량으로 나누고 참기름과 마무리 기름을 모두 포함합니다.
- 열량
- ≈ 215 kcal
- 탄수화물
- ≈ 38 g
- 단백질
- ≈ 6 g
- 지방
- ≈ 5 g
- 식이섬유
- ≈ 2 g
- 나트륨
- ≈ 400 mg
1인분: 배치의 1/12. 주요 알레르기 유발 성분: 밀, 글루텐, 참깨. 표준값을 바탕으로 한 참고 추정치이며 제품, 손질, 흡수량, 분할 방식에 따라 달라집니다.