과일마다 따로 조리해 형태와 시럽 농도를 맞춘 여섯 병
글리카 투 쿠탈리우를 금귤, 무화과, 사워체리, 포도와 감귤 껍질로 나누어 만들고,각 과일의 형태를 살린 맑은 레몬 향 시럽에 담는 여섯 가지 스푼 스위트
금귤, 무화과, 사워체리, 포도, 오렌지 껍질, 레몬 껍질을 각각 별도의 냄비에서 조리해 맑은 시럽에 담는 그리스 스푼 스위트 모음이다. 과일 수분이 서로 다르므로 105°C와 찬 접시 시험을 함께 사용하고, 냉장 보관해 깨끗하고 마른 숟가락으로 덜어 먹는다.

- 분량
- 250ml 병 6개, 약 72큰술
- 준비
- 1시간 15분
- 조리
- 2시간 30분
- 절임·냉각
- 12시간
- 총시간
- 15시간 45분
- 1큰술
- 약 65 kcal
01 · 과일별 수분과 시럽 농도 관리
여섯 과일을 한 냄비에 섞지 않고 각각 완성해야 하는 이유
금귤과 무화과, 체리와 포도, 감귤 껍질은 조직과 수분이 달라 각기 다른 전처리와 시간을 사용한다.
글리카 투 쿠탈리우는 그리스어로 ‘숟가락의 단것’을 뜻하며, 과일이나 껍질을 맑은 시럽에 조려 작은 숟가락 한 번 분량으로 내는 저장식품이다. 잼처럼 과일을 으깨거나 펙틴으로 굳히지 않는다. 과일의 형태가 분명하고 시럽은 투명하며, 차가운 물이나 무가당 커피와 함께 소량 먹는 방식이 중심이다.
이 레시피는 금귤, 무화과, 사워체리, 씨 없는 포도, 오렌지 껍질, 레몬 껍질의 여섯 배치를 각각 만든다. 과일의 수분과 껍질 두께가 다르므로 한 냄비에서 함께 조리하면 어떤 것은 무르고 어떤 것은 덜 익는다. 각 배치를 별도 냄비와 별도 찬 접시로 확인해야 시럽 농도와 과일 조직을 맞출 수 있다.
사워체리와 포도는 설탕과 섞어 냉장고에서 12시간 재운다. 과일에서 자연스럽게 나온 즙이 설탕을 녹여 조리할 때 추가 물을 줄이고, 짧은 시간에 투명한 시럽을 만들 수 있다. 금귤은 4~5곳에 구멍을 내어 시럽이 안쪽으로 들어가게 하고, 무화과는 과육을 자르지 않도록 꼭지만 다듬는다.
오렌지와 레몬 껍질은 각각 5분씩 삶아 물을 버리는 과정을 세 번 반복한다. 이는 흰 속껍질의 거친 쓴맛을 줄이면서 향을 남기기 위한 단계다. 마지막으로 찬물에 담아 밤새 냉장한 뒤 물을 빼고 설탕 시럽에서 조린다. 두 감귤 껍질은 향이 섞이지 않도록 냄비도 따로 사용한다.
시럽은 과일 수분에 따라 정확한 시간이 달라진다. 온도계로 약 105°C를 보되 찬 접시 시험을 함께 한다. 차가운 접시에 떨어뜨린 시럽 방울이 살짝 봉긋하게 맺히고 접시를 기울였을 때 천천히 움직이면 준비가 된 것이다. 너무 묽으면 2분 단위로 더 끓이고, 지나치게 농축되면 식으면서 설탕 결정이 생길 수 있다.
각 과일과 시럽은 뜨거울 때 깨끗한 내열 병에 따로 담고 위에 약 1cm 공간을 남긴다. 이 공정은 상온 보존을 위한 통조림법이 아니므로 1시간 이상 실온에 두지 말고 냉장한다. 냉장 4주 안에 사용하고 늘 깨끗하고 마른 숟가락을 쓴다. 맛은 만든 직후보다 2~3일 뒤에 더 안정된다.
과일별로 냄비를 나눈다
수분과 조직이 다른 과일의 조리 시간과 시럽 농도를 개별로 맞춘다.
약 105°C와 찬 접시 시험을 함께 쓴다
온도만으로 판단하기 어려운 과일 수분 차이를 보완한다.
상온 보존이 아니라 냉장 저장이다
1시간 안에 식혀 냉장하고 4주 안에 사용한다.
02 · 여섯 과일을 위한 여섯 개의 독립 배치
250ml 병 6개 분량 재료
각 과일과 감귤 껍질은 설탕, 물, 레몬즙을 따로 계량해 별도의 냄비에서 조리한다.
금귤 배치
- 300 g금귤, 씻고 구멍 내기
- 250 g백설탕
- 120 ml물
- 5 ml생레몬즙
무화과 배치
- 300 g작고 단단한 무화과, 꼭지 다듬기
- 250 g백설탕
- 120 ml물
- 5 ml생레몬즙
사워체리 배치
- 300 g씨를 뺀 사워체리
- 250 g백설탕
- 80 ml물
- 5 ml생레몬즙
포도 배치
- 300 g작은 씨 없는 포도
- 220 g백설탕
- 80 ml물
- 5 ml생레몬즙
오렌지 껍질 배치
- 200 g오렌지 껍질, 가늘게 채 썰기
- 250 g백설탕
- 150 ml물
- 5 ml생레몬즙
레몬 껍질 배치
- 200 g레몬 껍질, 가늘게 채 썰기
- 250 g백설탕
- 150 ml물
- 5 ml생레몬즙
03 · 전처리, 여섯 배치 조리, 냉장의 12단계
과일마다 다른 전처리와 시럽 농도를 적용하기
과일의 형태를 지키려면 세게 젓지 않고, 각 배치의 시럽을 별도로 시험한다.
과일 준비와 12시간 절임
12시간통과일 손질하기
금귤마다 4~5곳에 구멍을 낸다. 무화과는 과육을 자르지 않게 꼭지만 다듬고, 체리는 씨를 빼며, 포도는 줄기에서 떼어 낸다.
체리와 포도 설탕에 재우기
체리와 설탕 250g, 포도와 설탕 220g을 각각 다른 볼에 섞어 덮는다. 과일에서 즙이 나오도록 냉장고에서 12시간 둔다.
감귤 껍질 데치기
오렌지 껍질과 레몬 껍질을 각각 다른 냄비에서 5분 삶아 물을 버린다. 새 물로 이 과정을 두 번 더 반복한다. 식힌 뒤 물에 잠기게 해 밤새 냉장한다.
금귤과 무화과 배치 조리
약 55분금귤 부드럽게 조리하기
금귤을 새 물에서 10분 끓여 물을 뺀다. 설탕 250g과 물 120ml를 넣어 20~25분 잔잔하게 끓이고 마지막 2분에 레몬즙 5ml를 넣는다.
과일은 윤기 있고 부드럽지만 터지지 않으며 시럽은 약 105°C에 도달한다.무화과 모양을 지키며 조리하기
무화과, 설탕 250g, 물 120ml를 냄비에 넣고 천천히 끓인다. 세게 젓지 말고 20~25분 조리한 뒤 마지막에 레몬즙 5ml를 넣는다.
무화과가 형태를 유지하고 찬 접시에서 시럽이 천천히 흐른다.
사워체리와 포도 배치 조리
약 40분사워체리 마무리하기
재운 체리와 나온 즙을 냄비에 옮기고 물 80ml를 넣는다. 거품을 걷으며 12~15분 끓이고 마지막 1분에 레몬즙 5ml를 넣는다.
포도 투명하게 조리하기
재운 포도와 물 80ml를 15~18분 끓여 알이 투명하고 통통해지게 한다. 마지막에 레몬즙 5ml를 넣는다.
오렌지와 레몬 껍질 배치 조리
약 45분오렌지 껍질 조리기
오렌지 껍질의 물을 뺀다. 설탕 250g과 물 150ml를 넣어 18~22분 끓인 뒤 레몬즙 5ml를 넣는다.
껍질 조각이 투명해지고 휘어지지만 흐물거리지 않는다.레몬 껍질 조리기
레몬 껍질도 설탕 250g, 물 150ml와 함께 18~22분 조리하고 마지막에 레몬즙 5ml를 넣는다.
병에 담아 냉장하기
약 25분모든 시럽 농도 확인하기
각 배치마다 깨끗한 찬 접시를 사용한다. 한 방울이 살짝 봉긋하고 기울였을 때 천천히 움직여야 한다. 너무 묽으면 2분씩 더 끓인다.
뜨거울 때 깨끗한 병에 담기
각 과일과 시럽을 별도의 내열 병에 담고 위에 약 1cm 공간을 남긴다. 병 입구를 닦고 깨끗한 뚜껑을 닫는다.
빠르게 식혀 냉장하기
실온에서 1시간을 넘기지 않게 식힌 뒤 냉장한다. 과일 이름과 날짜를 표시한다.
시럽은 맑고 과일이 잠겨 있으며 설탕 결정이 보이지 않아야 한다.
04 · 시럽 온도와 찬 접시 시험
숫자와 흐름을 함께 보고 농도를 결정한다
과일에서 나오는 수분이 달라 105°C만으로는 부족하므로 찬 접시의 움직임도 확인한다.
시럽 온도
약 105°C찬 접시 시험과 함께 사용해 지나친 농축이나 묽은 시럽을 막는다.
냉장 보관
4주 이내상온 저장용 통조림이 아니며 깨끗하고 마른 숟가락만 사용한다.
05 · 작은 분량으로 내고 냉장 보관
한 숟가락의 과일과 시럽을 깨끗하게 덜어 먹기
만든 뒤 2~3일 지나 맛이 안정되며 큰 배치는 나누어 조리한다.
서빙
20g 한 숟가락을 찬물, 무가당 커피 또는 플레인 요구르트와 낸다.
보관
냉장해 4주 안에 사용하고 항상 깨끗하고 마른 숟가락을 쓴다.
미리 만들기
맛은 2~3일 뒤 안정되므로 모임 전에 준비할 수 있다.
양 늘리기
많은 양은 여러 번 나누어 조리한다. 냄비가 붐비면 시럽 농도가 고르지 않다.
영양 정보
1회 제공량 기준 영양 성분
여섯 배치 전체를 약 72큰술로 나눈 20g 한 숟가락 기준의 대략적인 계산이다.
- 열량
- 약 65 kcal
- 탄수화물
- 약 17 g
- 단백질
- 약 0 g
- 지방
- 약 0 g
- 식이섬유
- 약 1 g
- 나트륨
- 약 0 mg
1회 제공량: 1큰술, 20g. 표준 식품 성분값을 바탕으로 계산한 대략적인 수치이며, 제품과 손질 상태, 흡수량, 실제 분할 크기에 따라 달라질 수 있다.