Hortopita — Pai Yunani dengan Sayuran Liar dan Feta

Hortopita — Pai Yunani dengan Sayuran Liar dan Feta

Hortopita adalah pai gurih khas Yunani yang mengolah sayuran hijau dan herba liar menjadi isian yang mewah. Namanya secara harfiah berarti "pai sayuran hijau", sering dibuat di awal musim semi ketika orang-orang mengumpulkan dandelion muda, jelatang, bayam, dan herba berdaun lainnya untuk dimasak. Dalam hidangan ini, sayuran segar kebun sayur (Sayuran hijau) dicincang dan dicampur dengan keju feta asin, telur kocok, dan banyak herba aromatik seperti dill, mint, dan peterseli. Campuran ini disusun berlapis-lapis di antara lembaran filo dan dipanggang hingga kulitnya renyah dan keemasan. Hasilnya adalah pai yang harum, beraroma tanah, dan sangat bergizi.

Di desa-desa dan lahan pertanian Yunani, hortopita awalnya dibuat dengan sayuran hijau apa pun yang tersedia — mungkin kombinasi bayam, lobak Swiss, atau sayuran liar. pazi dan sawi putih yang tumbuh di lereng bukit. Penambahan sayuran pahit seperti dandelion atau sawi putih menghasilkan rasa asam lembut yang menyeimbangkan feta yang kaya rasa. Percikan air jeruk lemon atau sedikit pala sering ditambahkan untuk mencerahkan rasa. Keju feta yang tajam menyatu dengan telur untuk menciptakan isian yang lembut dan lembap karena kandungan air alami sayuran tersebut. Banyak juru masak juga menambahkan daun bawang atau daun bawang untuk rasa manis dan bawang putih untuk rasa gurih.

Hortopita berbeda karena merayakan cita rasa rempah musim semi. Saat dipanggang, dapur dipenuhi aroma memabukkan dari dill dan peterseli yang berpadu dengan filo panggang. Bagian atasnya sering ditaburi biji wijen untuk tekstur renyah seperti kacang. Tidak seperti sepupunya, spanakopita (pai bayam), hortopita dapat menggunakan beragam sayuran hijau dan lebih beraroma lemon. Hortopita mewujudkan esensi diet Mediterania — sederhana, berbahan dasar tumbuhan, dan penuh warna. Dari segi nutrisi, hortopita kaya akan vitamin dan serat dari sayuran hijau, namun setiap gigitannya juga memiliki daya tarik keju dan kue kering yang menenangkan.

Pai ini secara tradisional disajikan hangat atau pada suhu ruang. Rasanya lezat begitu saja atau dengan lauk seperti salad tomat segar, mentimun, atau sepiring zaitun. Di Yunani, hortopita sering muncul saat makan siang Paskah atau di meja makan keluarga di musim semi. Pai ini cocok dipadukan dengan segelas anggur putih segar atau bahkan anggur merah muda. Karena tidak menggunakan daging, pai ini menjadi hidangan Prapaskah yang populer, dinikmati selama minggu-minggu puasa ketika produk hewani dihindari. Meskipun demikian, pai ini cukup mengenyangkan untuk menjadi hidangan utama vegetarian yang memuaskan.

Membuat hortopita di rumah mudah saja. Masak sayuran cincang bersama bawang bombai hingga layu, lalu campurkan dengan telur, keju feta yang dihancurkan, herba, parutan kulit lemon, dan bumbu. Tata isian ini di loyang yang telah dilapisi filo bermentega, lalu lapisi dengan filo lainnya. Panggang hingga matang dan berwarna keemasan. Setiap kotak menghasilkan potongan melintang isian hijau cerah yang cantik, dikelilingi oleh kulit pai mentega.

Hortopita – Pai Sayuran Liar Yunani dan Feta

Resep oleh Pembantu Perjalanan SKursus: Makanan Pembuka, Utama, SampinganMasakan: Yunani, MediteraniaKesulitan: Sedang
Porsi

8

porsi
Waktu persiapan

25

menit
Waktu memasak

40

menit
Kalori

230

kkal

Dalam resep hortopita ini, sayuran hijau campuran yang lembut (seperti bayam, lobak Swiss, atau dandelion) dicincang dan dimasak sebentar, lalu dicampur dengan feta yang dihancurkan, dill dan peterseli cincang, telur kocok, parutan kulit lemon, dan sejumput pala. Campuran herba ini dioleskan di antara lapisan adonan filo yang telah diolesi minyak di dalam loyang. Setelah dilapisi dengan filo yang telah diolesi minyak lagi, pai dipanggang hingga kulitnya renyah dan keemasan. Kemudian, pai dipotong kotak-kotak. Setiap potongan berisi isian daun berwarna cerah yang dibungkus dengan kulit pastry yang renyah. Resep ini menghasilkan sekitar 8–10 porsi dan membutuhkan waktu sekitar 1 jam dari awal hingga akhir.

Bahan-bahan

  • 10–12 cangkir sayuran hijau segar campuran (total sekitar 1 pon) – misalnya bayam, lobak Swiss, dandelion, atau sayuran hijau muda lainnya (dicuci bersih dan dicincang).

  • 1 bawang bombay ukuran sedang, cincang halus – menambah rasa manis.

  •  2 siung bawang putih, cincang (opsional) – dasar aromatik.

  • 1/4 cangkir adas segar, cincang – rasa herbal yang cerah (tambahkan peterseli atau mint jika diinginkan).

  • 2 butir telur besar – campurkan isinya.

  • 1 cangkir keju feta yang dihancurkan – keju asin dan asam. (Anda bisa menggunakan sebagian ricotta untuk tekstur yang lebih creamy.)

  • Kulit dan perasan air 1 buah lemon – memberikan kesegaran dan menyeimbangkan warna hijau.

  • Sejumput pala atau oregano kering (opsional) – bumbu hangat atau sentuhan herba.

  • Garam dan merica, secukupnya.

  • Sekitar 14 lembar adonan filo – dicairkan dan ditutup (mencegah pengeringan).

  • 1/2 cangkir (120 ml) minyak zaitun atau mentega cair – untuk mengoles lapisan filo.

Petunjuk arah

  • Panaskan dan persiapkan: Panaskan oven hingga 175°C. Olesi loyang berukuran 9×13 inci dengan minyak. (5 menit)

  • Masak sayuran hijau: Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun di wajan. Tumis bawang bombai (dan bawang putih, jika digunakan) hingga lunak. Masukkan sayuran hijau cincang dan masak hingga layu. Angkat dari api, tiriskan sisa cairan, dan biarkan agak dingin. (10 menit)

  • Campuran isi: Kocok telur dalam mangkuk. Tambahkan sayuran hijau yang sudah dimasak, keju feta yang dihancurkan, adas (dan herba lainnya), parutan kulit dan air perasan lemon, pala, garam, dan merica. Aduk hingga rata. (5 menit)

  • Lapisan filo (bawah): Buka gulungan filo dan tutupi lembarannya. Olesi loyang dengan minyak. Letakkan dua lembar filo di dalam loyang, olesi lagi dengan minyak, lalu ulangi untuk membuat dasar 4-6 lapis. (5 menit)

  • Tambahkan isian: Ratakan campuran sayuran dan keju ke seluruh dasar filo. (2 menit)

  • Lapisan filo (atas): Lipat tepi filo yang menggantung ke dalam, lalu tutup dengan lembaran filo yang tersisa, olesi setiap lapisan dengan minyak. Buang sisa adonan. (5 menit)

  • Memanggang: Taburi bagian atasnya dengan biji wijen, jika diinginkan. Panggang hingga kulit pastry renyah dan bagian atasnya berwarna cokelat keemasan, sekitar 35–40 menit. (40 menit)

  • Istirahat dan sajikan: Biarkan pai mendingin sebentar. Potong-potong dan sajikan hangat atau pada suhu ruang. (10 menit)

Tips, Pemecahan Masalah & Variasi

  • Saran Penyajian: Potong hortopita menjadi kotak-kotak atau irisan. Sangat lezat jika dilumuri minyak zaitun atau perasan lemon. Sajikan dengan lauk sederhana seperti yogurt Yunani, irisan tomat, atau zaitun. Salad segar atau sup lemon yang menyegarkan juga cocok. Pai ini juga bisa menjadi hidangan utama vegetarian yang bergizi jika disajikan dengan keju atau semangkuk saus fava.
  • Penyimpanan & Pemanasan Ulang: Simpan sisa hortopita di lemari es, tutup rapat, hingga 3 hari. Untuk memanaskannya kembali, panaskan potongan hortopita dalam oven bersuhu 170°C selama 10 menit hingga kulitnya renyah. Hortopita dapat dibekukan (tanpa hiasan) hingga 1 bulan; cairkan semalaman sebelum dipanaskan kembali. (Memasak dengan microwave akan melunakkan kulitnya.)
  • Variasi & Substitusi: - Sayuran Hijau: Cobalah kombinasi sayuran hijau yang berbeda: lobak Swiss, kangkung, sawi hijau, atau brokoli rabe dapat menggantikannya. Campuran dua atau tiga jenis menambah kedalaman. - Keju: Campur feta dengan ricotta untuk isian yang lebih creamy, atau tambahkan segenggam kefalotyri parut atau Parmesan untuk umami. - Vegan: Ganti telur dengan 2 sendok makan biji rami tanah dicampur dengan 6 sendok makan air; hilangkan keju (pai akan kurang keras). Tambahkan lemon dan rempah-rempah ekstra. - Versi tanpa kulit: Untuk versi bebas gluten atau sangat mudah, oleskan isian dalam piring berminyak dan panggang seperti casserole; taburi dengan beberapa irisan kentang atau tepung jagung untuk tekstur. - Rempah-rempah & herba: Bereksperimenlah dengan dill, mint, atau oregano. Parutan pala atau sejumput cabai rawit dapat menghangatkan rasa. - Tips koki: Taburkan sedikit tepung roti atau tepung jagung di bagian bawah sebelum membuat filo untuk menyerap air jika sayuran terlihat terlalu basah.
  • Tips Koki: 1. Keringkan Sayuran: Setelah dimasak atau dicuci, peras sayuran untuk menghilangkan airnya. Air yang berlebihan akan membuat pai lembek. 2. Tutupi Phyllo: Tutupi lembaran dengan handuk lembap agar tidak kering. 3. Panggang Merata: Jika pinggirannya terlalu kecokelatan sebelum bagian tengahnya matang, tutupi sisi-sisinya dengan aluminium foil dan lanjutkan memanggang.
  • Peralatan yang dibutuhkan: Loyang kue atau loyang pai, wajan besar, mangkuk pengaduk, sendok kayu atau spatula, kuas kue, pisau koki, talenan, gelas/sendok ukur, oven.

Fakta Nutrisi

Gizi

Per porsi (1 potong)

Kalori

230

Karbohidrat

17 gram

Protein

5 gram

Gemuk

11 gram

Sodium

sedang

Alergen

Gandum (gluten), Telur, Susu

Agustus 12, 2024

10 Kota Pesta Terbaik di Eropa

Temukan kehidupan malam yang semarak di kota-kota paling menarik di Eropa dan kunjungi destinasi yang tak terlupakan! Dari keindahan London yang semarak hingga energi yang mendebarkan…

10 IBU KOTA HIBURAN TERBAIK DI EROPA UNTUK PERJALANAN
12 Nopember 2024

10 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Prancis

Prancis dikenal karena warisan budayanya yang penting, kulinernya yang istimewa, dan pemandangan alamnya yang menarik, sehingga menjadikannya negara yang paling banyak dikunjungi di dunia. Mulai dari melihat bangunan kuno…

10 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Prancis