Menjelajahi Rahasia Alexandria Kuno
Dari masa pemerintahan Alexander Agung hingga bentuknya yang modern, kota ini tetap menjadi mercusuar pengetahuan, keragaman, dan keindahan. Daya tariknya yang tak lekang oleh waktu berasal dari…
Gigantes plaki adalah hidangan Yunani favorit yang terasa seperti pelukan hangat di malam yang dingin. Namanya secara harfiah berarti "raksasa di atas piring", merujuk pada kacang-kacangan besar (gigantes) yang menjadi bintangnya. Kacang mentega raksasa ini direbus perlahan lalu dipanggang dalam saus tomat dan minyak zaitun yang kaya hingga lembut seperti beludru. Prosesnya lambat dan sabar, menghasilkan hidangan satu panci yang mengenyangkan, bergizi, dan menghangatkan jiwa. Irisan bawang bombai, wortel, dan seledri yang tebal membentuk dasar yang harum, bawang putih dan rempah-rempah memberikan kedalaman rasa tanah, dan sejumput kayu manis menambahkan sedikit kehangatan. Setiap kacang menjadi lembut di dalam, menyatu dengan saus tomat yang manis dan tajam di luar.
Awalnya merupakan hidangan petani dari pedesaan Yunani, Gigantes plaki menunjukkan bagaimana bahan-bahan sederhana menjadi luar biasa melalui waktu dan teknik. Secara tradisional, kacang direndam semalaman dan direbus sebentar agar empuk sepenuhnya di dalam oven tanpa mengering. Kemudian, kacang-kacangan tersebut dicampur dengan tomat dan bumbu aromatik dalam wadah casserole, yang kaya akan minyak zaitun. Memanggang perlahan memungkinkan cita rasa menyatu sempurna; dapur dipenuhi aroma tomat panggang dan oregano. Kacang mengembang dan melunak hingga hampir hancur. Membalik cepat di bawah broiler (atau cukup memanggang tanpa penutup) di akhir proses akan mengentalkan saus menjadi glasir yang kaya. Hasilnya adalah casserole yang dihiasi bintik-bintik indah dengan tepi keemasan dan peterseli segar.
Dalam tradisi Yunani, gigantes plaki dapat disajikan sebagai hidangan utama vegetarian atau sebagai bagian dari mezze. Bayangkan pesta Minggu dengan hidangan kacang raksasa panggang ini bersama ayam panggang, zaitun, dan feta – hidangan ini tetap istimewa tanpa terasa terlalu berdaging. Hidangan ini sering dinikmati dengan roti hangat untuk dinikmati, atau salad besar untuk menyegarkan lidah. Hidangan ini juga cocok dibawa bepergian; orang Yunani menikmatinya pada suhu ruangan saat makan siang di musim panas, seringkali dengan segelas anggur dingin. Popularitasnya bahkan telah menyebar ke luar Yunani, karena sifatnya yang mengenyangkan dan bahan-bahannya yang sederhana mudah dipadukan dengan berbagai masakan.
Kemudahan untuk dibuat terlebih dahulu dan daya tariknya sebagai hidangan sisa adalah daya tariknya. Rasanya bahkan lebih lezat keesokan harinya setelah bumbunya menyatu sempurna. Untuk menjamu tamu, Anda bisa memanggangnya terlebih dahulu dan memanaskannya kembali di oven sebelum disajikan. Hidangan ini juga dapat dibekukan dengan sempurna dalam wadah porsi, menjadikannya bahan dasar yang tepat untuk persiapan makan. Dari segi nutrisi, hidangan ini merupakan juara protein dan serat nabati, berkat kacang-kacangannya. Satu porsi membuat Anda kenyang dan puas tanpa rasa berat – minyak zaitun dan rempah-rempah membuatnya kaya rasa dan gurih, sementara tomat memberikan rasa asam yang tajam. Bahkan mereka yang merasa tidak suka kacang pun sering kali menyukai hidangan ini; hidangan ini mendefinisikan ulang konsep "semur kacang" sebagai hidangan perayaan.
Secara teknis, Gigantes plaki hanya membutuhkan oven dan loyang yang dalam. Anda bisa mulai dengan merendam kacang kering semalaman atau menggunakan kacang kalengan agar lebih cepat. Sayuran ditumis di dalam panci, lalu tomat dan bumbu-bumbu ditambahkan. Kacang yang sudah setengah matang dimasukkan, dan Anda memasukkannya ke dalam oven. Setelah sekitar 30 menit, Anda membuka tutupnya dan membiarkan bagian atasnya agak kecokelatan. Terakhir, semangkuk minyak zaitun dan taburan peterseli (dan mungkin sedikit keju feta yang dihancurkan) melengkapinya. Seluruh dapur akan dipenuhi aroma yang menggoda saat Anda memanggang. Saat dikeluarkan, Anda akan memiliki hidangan lengkap yang cocok dipadukan dengan hampir semua hidangan.
4
porsi15
menit50
menit370
kkalKacang mentega raksasa yang empuk dipanggang dalam saus tomat kental bersama bawang bombai, wortel, seledri, bawang putih, dan herba. Hidangan ini dibumbui dengan daun salam, oregano, dan sejumput kayu manis, lalu dilumuri minyak zaitun dan ditaburi peterseli (atau feta yang dihancurkan) setelah dipanggang. Casserole sederhana ini menghasilkan hidangan yang mengenyangkan dan kaya protein, yang menonjolkan tekstur lembut kacang dan saus tomat yang kaya dan aromatik. Sajikan panas atau pada suhu ruang, dan nikmati dengan roti hangat atau salad hijau untuk hidangan Mediterania yang lengkap.
Kacang Gigantes Kering: 1½ cangkir (sekitar 300 g) kacang gigante/lima kering, direndam semalaman. (Jika Anda kekurangan waktu, gunakan dua kaleng kacang mentega berukuran 15 ons, tiriskan, dan bilas.)
Minyak zaitun: 3 sendok makan (45 ml) minyak zaitun extra virgin (ditambah ekstra untuk finishing).
Bawang bombai: 1 bawang bombay kuning ukuran sedang, potong dadu.
Wortel: 1 wortel besar, dikupas dan dipotong dadu.
Seledri: 2 batang seledri, cincang (sertakan beberapa pucuk daunnya jika ada). (Trio miripoix ini menambahkan sentuhan klasik.)
Bawang putih: 3 siung, cincang.
Tomat yang dihancurkan: 1 kaleng (15 ons) tomat yang dihancurkan atau 2 cangkir tomat segar yang dihancurkan. (Tomat kalengan biasa yang dipotong dadu dan dihaluskan dengan tangan juga bisa digunakan.)
Pasta Tomat: 1 sendok makan (opsional, untuk rasa tomat yang lebih kuat).
Rempah & Herbal: 1 lembar daun salam, 1 sendok teh oregano kering, ½ sendok teh kayu manis bubuk (kayu manis merupakan tambahan khas Yunani).
Peterseli: 2 sendok makan peterseli segar cincang (ditambah ekstra untuk hiasan).
Bumbu: 1½ sendok teh garam (atau sesuai selera), ½ sendok teh lada hitam.
Cairan: Air atau kaldu sayuran secukupnya untuk menutupi kacang (~½ hingga 1 cangkir).
Hiasan: Keju feta yang dihancurkan (opsional) dan sedikit minyak zaitun.
Irisan Lemon: Untuk penyajian (air jeruk lemon mencerahkan setiap penyajian).
Rendam atau masak kacang (30–40 menit jika dikeringkan): Jika menggunakan kacang kering, tiriskan kacang yang sudah direndam dan bilas. Masukkan ke dalam panci berisi air bersih. Rebus selama kurang lebih 30 menit (atau hingga hampir empuk). Tiriskan. (Jika menggunakan kacang kalengan, lewati langkah ini.)
Panaskan oven: Sambil kacang mendidih, panaskan oven hingga 175°C. Siapkan wadah casserole berukuran 3–4 liter atau panci tahan oven.
Tumis bahan aromatik (5 menit): Dalam panci tahan oven, panaskan minyak zaitun dengan api sedang. Masukkan bawang bombai, wortel, dan seledri. Tumis selama 4–5 menit hingga sayuran melunak. Masukkan bawang putih dan masak selama 30 detik lagi.
Membuat saus tomat (3 menit): Masukkan tomat yang telah dihaluskan dan pasta tomat. Tambahkan daun salam, oregano, kayu manis, garam, dan merica. Tambahkan sekitar ¼ cangkir air jika campuran terlihat terlalu kental. Didihkan perlahan.
Campurkan kacang dan saus (2 menit): Masukkan kacang yang sudah ditiriskan ke dalam panci. Aduk hingga terbalut saus. Jika menggunakan kacang kalengan, masukkan sekarang bersama sekitar ¼ cangkir air.
Panggang dalam keadaan tertutup (30 menit): Tutup panci dengan penutup atau aluminium foil. Panggang dalam oven selama 30 menit.
Panggang tanpa penutup (10–15 menit): Buka tutup panci dan panggang lagi selama 10-15 menit, hingga saus mengental dan kacang sangat empuk. Jika casserole terlihat kering, tambahkan sedikit air.
Selesai dan hiasi: Keluarkan dari oven. Buang daun salam. Masukkan peterseli cincang. Koreksi rasa. Jika suka, taburi feta di atasnya dan siram dengan minyak zaitun. Sajikan dengan irisan lemon.
Gizi | Per Porsi (1/4 resep) |
Kalori | 370 |
Total Lemak | 11 gram |
Lemak Jenuh | 2 gram |
Karbohidrat | 60 gram |
Serat | 11 gram |
Gula | 6 gram |
Protein | 22 gram |
Sodium | 480 mg |
Alergen | Mengandung kacang-kacangan |
(Nilai merupakan perkiraan. Alergen utama: kacang-kacangan.)
Dari masa pemerintahan Alexander Agung hingga bentuknya yang modern, kota ini tetap menjadi mercusuar pengetahuan, keragaman, dan keindahan. Daya tariknya yang tak lekang oleh waktu berasal dari…
Dengan menelaah makna sejarah, dampak budaya, dan daya tariknya yang tak tertahankan, artikel ini membahas situs-situs spiritual yang paling dihormati di seluruh dunia. Dari bangunan kuno hingga…
Dengan kanal-kanalnya yang romantis, arsitektur yang mengagumkan, dan relevansi historis yang hebat, Venesia, kota yang menawan di Laut Adriatik, memikat para pengunjung. Pusat kota yang megah ini…
Dari pertunjukan samba di Rio hingga keanggunan topeng Venesia, jelajahi 10 festival unik yang memamerkan kreativitas manusia, keragaman budaya, dan semangat perayaan yang universal. Temukan…
Temukan kehidupan malam yang semarak di kota-kota paling menarik di Eropa dan kunjungi destinasi yang tak terlupakan! Dari keindahan London yang semarak hingga energi yang mendebarkan…