Berlayar dengan Seimbang: Keuntungan dan Kerugian
Perjalanan dengan perahu—terutama dengan kapal pesiar—menawarkan liburan yang unik dan lengkap. Namun, ada keuntungan dan kerugian yang perlu dipertimbangkan, seperti halnya jenis perjalanan lainnya…
Aginares a la Polita adalah semur sayuran klasik Yunani yang terdiri dari hati artichoke empuk yang direbus dengan wortel, kacang polong, dan herba segar. Namanya secara harfiah berarti "artichoke ala kota", sebuah penghormatan pada asal-usulnya dalam tradisi kuliner Konstantinopel. Hidangan satu panci ini merayakan hasil bumi musim semi: artichoke memberikan rasa yang lembut dan sedikit pedas, sementara wortel dan kacang polong yang manis menambah kesegaran. Semua bahan ini direbus perlahan bersama-sama dalam minyak zaitun yang banyak dengan sedikit perasan lemon, menghasilkan semur yang segar dan bergizi. Sentuhan akhir dari dill cincang dan tambahan lemon mengubah hidangan ini menjadi sesuatu yang cerah dan aromatik. Ringan namun sangat memuaskan, Aginares a la Polita secara tradisional dinikmati sebagai hidangan utama atau pendamping vegan yang mengenyangkan selama festival musim semi Yunani dan puasa Prapaskah.
Rebusan ini direbus perlahan dalam minyak zaitun (seringkali dengan sedikit tomat) hingga sayurannya empuk dan meleleh. Bawang bombai yang ditumis hingga berwarna keemasan dan manis menjadi dasarnya, kemudian wortel dan artichoke ditambahkan untuk melunakkannya. Beberapa juru masak mengentalkan sarinya dengan sedikit tepung atau campuran telur-lemon (avgolemono) untuk saus yang lebih creamy, tetapi bahkan tanpa campuran itu, saus ini memiliki konsistensi yang lembut dari minyak zaitun. Perasan lemon segar yang banyak dan segenggam dill cincang yang banyak masuk di akhir, memberikan aroma yang semarak dan kecerahan yang tajam pada kaldu sayuran yang kaya. Profil rasa keseluruhannya sangat seimbang: lemon memotong minyak zaitun, sementara dill dan peterseli meringankan rasa hangat dari rebusan ini.
Di banyak rumah tangga Yunani, Aginares a la Polita adalah hidangan musim semi atau Prapaskah yang istimewa. Datangnya artichoke segar setiap tahun mendorong keluarga untuk menyiapkan semur kesayangan ini, seringkali disajikan langsung dari panci dengan gaya keluarga. Secara tradisional, semur ini dinikmati dengan irisan roti pedesaan tebal untuk menyerap saus yang lezat. Beberapa keluarga suka menambahkan keju feta yang dihancurkan atau beberapa buah zaitun sebagai penyeimbang rasa asin. Anggur putih Yunani atau rosé yang segar adalah pendamping yang ideal. Semur ini juga memiliki khasiat yang luar biasa, yaitu rasanya semakin lezat keesokan harinya, setelah rasanya menyatu. Sisa makanan yang dipanaskan kembali dengan lembut akan memiliki aroma jeruk dan herbal yang lebih kuat.
Koki modern sering menggunakan bagian bawah artichoke beku atau artichoke yang sudah dimarinasi dan sudah dipotong sebelumnya untuk menghemat waktu persiapan—bagaimanapun, hasilnya tetap mempertahankan karakter autentik hidangan tersebut. Kombinasi artichoke yang empuk, kacang polong manis, dan wortel dengan minyak zaitun dan lemon menggambarkan bagaimana masakan Yunani mengangkat bahan-bahan sederhana. Setiap sendoknya lembut, tajam, dan beraroma herba—perpaduan rasa yang sempurna. Intinya, Aginares a la Polita menghadirkan kesegaran musim semi dan kenyamanan rumah yang melimpah. Hidangan ini mewujudkan filosofi Yunani lereng—sayuran yang direbus perlahan dalam minyak zaitun—dirayakan dalam hidangan sehari-hari dan acara-acara perayaan.
4
porsi15
menit40
menit395
kkalAginares a la Polita Yunani adalah semur artichoke yang cerah dengan wortel, kacang polong, dan dill dalam kaldu minyak zaitun beraroma lemon. Hati artichoke yang empuk direbus hingga meleleh bersama wortel manis dan kacang polong. Perasan lemon segar dan segenggam dill cincang memberikan kesegaran di setiap gigitan. Minyak zaitun yang kaya memberikan tekstur lembut pada semur, membuatnya mengenyangkan namun tetap ringan. Siap dalam waktu sekitar 60 menit, hidangan ini secara tradisional disajikan hangat dengan roti kering untuk menyerap setiap tetesnya. Hidangan ramah vegan ini menghadirkan cita rasa musim semi Yunani ke meja mana pun.
750 gram bagian bawah atau hati artichoke (segar atau beku) – jika segar, potong dan bagi menjadi empat bagian. Bagian bawah artichoke beku dapat digunakan sebagai jalan pintas yang praktis.
1 bawang bombay ukuran sedang, cincang – menyediakan basa aromatik.
3 wortel sedang, diiris – menambahkan rasa manis dan warna.
1/2 cangkir (75 g) kacang polong hijau – segar atau beku, untuk tekstur yang menonjol.
2 sendok makan pasta tomat atau 1/2 cangkir tomat yang dihancurkan (opsional) – menambahkan kedalaman dan warna pada saus.
Jus 1 buah lemon besar (sekitar 2–3 sendok makan) – diaduk mendekati akhir untuk mendapatkan rasa asam yang cerah.
1/4 cangkir adas segar, cincang – segenggam penuh untuk hasil akhir yang harum.
3/4 cangkir (180 ml) minyak zaitun extra virgin – media memasak dan dasar rasa.
2 cangkir (480 ml) air atau kaldu sayuran – secukupnya untuk merebus sayuran.
Garam dan lada hitam, secukupnya – mulai dengan sekitar 1 sendok teh garam.
1 sendok teh gula (opsional, untuk menyeimbangkan keasaman) – sejumput untuk menonjolkan rasa manis (umum dalam beberapa resep).
1/4 sendok teh bubuk kayu manis atau jintan (opsional, untuk rasa hangat) – menambahkan sentuhan rasa khas Ottoman jika diinginkan.
Aromatik tumis: Dalam wajan atau panci yang dalam, panaskan 2 sendok makan minyak zaitun dengan api sedang. Masukkan bawang bombai cincang dan tumis hingga transparan, sekitar 5 menit. (Waktu: 5 menit)
Tambahkan wortel dan artichoke: Masukkan wortel dan artichoke (dan pasta tomat jika digunakan). Bumbui dengan garam, merica, gula, dan kayu manis atau jintan (jika digunakan). Masak selama 2-3 menit agar bumbunya meresap.
Membara: Masukkan kacang polong dan tuangkan air atau kaldu. Didihkan perlahan sambil mengeruk sisa-sisa yang kecokelatan dari panci. Kecilkan api, tutup sebagian, dan biarkan mendidih perlahan selama kurang lebih 40 menit, atau hingga artichoke empuk dan air menyusut. Periksa sesekali dan tambahkan sedikit air lagi jika rebusan tampak terlalu kering.
Akhiri dengan lemon dan dill: Angkat panci dari api. Masukkan air perasan lemon dan adas cincang. Jika Anda lebih suka saus yang lebih kental, campurkan 1 sendok makan tepung terigu (atau telur kocok) dengan sedikit air, aduk rata, dan masak selama satu menit lagi.
Istirahat dan sajikan: Bumbui sesuai selera dan angkat dari api. Diamkan sup selama beberapa menit agar bumbunya menyatu. Sajikan Aginares a la Polita hangat (atau pada suhu ruang), hiasi dengan tambahan dill atau peterseli. Sajikan roti kering sebagai pendamping untuk menyerap sari-sarinya yang lezat.
Gizi | Jumlah |
Kalori | 395 kkal |
Karbohidrat | 29 gram |
Protein | 7 gram |
Gemuk | 31 gram |
Serat | 11 gram |
Perjalanan dengan perahu—terutama dengan kapal pesiar—menawarkan liburan yang unik dan lengkap. Namun, ada keuntungan dan kerugian yang perlu dipertimbangkan, seperti halnya jenis perjalanan lainnya…
Temukan kehidupan malam yang semarak di kota-kota paling menarik di Eropa dan kunjungi destinasi yang tak terlupakan! Dari keindahan London yang semarak hingga energi yang mendebarkan…
Dari masa pemerintahan Alexander Agung hingga bentuknya yang modern, kota ini tetap menjadi mercusuar pengetahuan, keragaman, dan keindahan. Daya tariknya yang tak lekang oleh waktu berasal dari…
Dibangun dengan tepat untuk menjadi garis perlindungan terakhir bagi kota-kota bersejarah dan penduduknya, tembok-tembok batu besar adalah penjaga senyap dari zaman dahulu kala.…
Di dunia yang penuh dengan destinasi wisata terkenal, beberapa tempat yang luar biasa masih tetap menjadi rahasia dan tidak dapat dijangkau oleh kebanyakan orang. Bagi mereka yang cukup berjiwa petualang untuk…