Sup Gregada Dalmatia (Hidangan Ikan Klasik Hvar)

Hvarska Gregada (Sup Ikan dan Kentang Dalmatia)

Gregada merupakan hidangan inti dari masakan rumahan Dalmatia, terutama di pulau Hvar, tempat para nelayan dahulu membuat hidangan ini langsung di dalam panci menggunakan apa pun yang tersedia di laut dan dapur pada hari itu. Ini adalah salah satu metode memasak ikan tertua yang terdokumentasi di Dalmatia, dengan akar yang terkait dengan para pemukim Mediterania awal yang memadukan ikan putih dengan bawang bombai, bawang putih, dan kemudian kentang, direbus perlahan dengan anggur dan minyak lokal.

Pada dasarnya, Sup Gregada Dalmatia adalah hidangan ikan dan kentang berlapis, bukan sup kental. Irisan kentang bertekstur lilin, bawang bombai manis, dan bawang putih membentuk alas lembut yang menopang ikan putih yang padat. Anggur putih kering dari pantai Adriatik dan minyak zaitun yang banyak membentuk cairan masak yang harum. Selama proses perebusan perlahan, pati dari kentang dan gelatin dari tulang ikan memberikan kaldu tekstur yang sedikit kental dan lembut. Hasilnya bukanlah krim dalam arti produk susu; sebaliknya, cairan tersebut memiliki tekstur halus, hampir mengkilap yang melapisi setiap gigitan ikan dan kentang tanpa terasa berat.

Di Hvar, para juru masak sering menyiapkan versi yang sedikit lebih rumit yang kadang-kadang disebut "Hvarska gregada." Bersama dengan ikan putih, mereka mungkin menambahkan segenggam kecil udang atau langoustine dan pasta kental yang terbuat dari tomat kering, ikan teri asin, dan caper. Pasta tersebut larut dalam kaldu dan menambahkan rasa gurih yang dalam, menggabungkan glutamat alami dari ikan dan ikan teri dengan keasaman yang segar dari caper dan tomat. Versi ini cocok untuk hidangan perayaan, makan siang hari Minggu, atau hidangan malam Natal di mana hidangan utama makanan laut menggantikan daging.

Profil rasa Gregada cenderung bersih, bercita rasa laut, dan herbal. Dasarnya dibangun dari bawang putih dan bawang bombay yang ditumis perlahan dalam minyak zaitun. Daun salam dan sedikit rosemary memberikan sentuhan pinus yang cocok dengan rasa ikan. Anggur putih kering menambahkan keasaman, yang membuat rebusan tetap segar dan mencegah kuah terasa hambar. Kentang harus terasa berbumbu merata, dengan kuah yang memiliki rasa manis lembut dari sayuran dan rasa asin yang kuat namun seimbang dari laut.

Resep ini tetap setia pada gaya Hvar sambil tetap praktis untuk dapur modern. Resep ini menggunakan campuran ikan putih bertekstur padat seperti ikan kakap, ikan bass laut, ikan monkfish, atau ikan cod, yang semuanya banyak disarankan dalam resep Gregada tradisional dan kontemporer. Udang disertakan, tetapi opsional; tanpa udang pun tetap menghasilkan hidangan yang memuaskan. Metode ini mengikuti aturan klasik: tidak perlu diaduk setelah lapisan-lapisan tersusun. Panci hanya digoyang perlahan, sehingga ikan tetap dalam potongan besar dan kentang tetap utuh.

Bagi juru masak rumahan yang merencanakan makan, Gregada cocok sebagai hidangan utama lengkap dalam satu panci. Hidangan ini cocok untuk penikmat makanan laut yang lebih menyukai kaldu bening berbahan dasar anggur daripada saus krim. Hidangan ini secara alami bebas gluten, dan dapat disiapkan tanpa kerang atau ikan teri jika diperlukan. Sebagian besar waktu memasak tidak memerlukan campur tangan langsung, sehingga praktis untuk dimasak di malam hari kerja. Sup ini juga cukup tahan lama di atas kompor dalam waktu singkat, sehingga cocok untuk makan malam santai di mana tamu datang secara bertahap dan juru masak ingin menyajikan porsi yang banyak tanpa stres di menit-menit terakhir.

Pada akhirnya, Gregada ala Hvar ini menyatukan ikan lokal, beberapa bahan pokok dapur, dan teknik memasak yang sederhana. Tidak ada yang terasa berlebihan. Kenikmatannya terletak pada bagaimana ikan yang lembut, kentang yang empuk, dan kaldu yang harum menyatu dalam satu piring besar, membawa cita rasa khas pantai Adriatik ke dapur biasa.

Sup Gregada Dalmatia (Hidangan Ikan Klasik Hvar)

Resep oleh Pembantu Perjalanan SKursus: UtamaMasakan: Kroasia, DalmatianKesulitan: Intermediat
Porsi

4

porsi
Waktu persiapan

25

menit
Waktu memasak

40

menit
Kalori

400

kkal

Sup Gregada Dalmatia adalah hidangan ikan dan kentang tradisional dari pulau Hvar, yang terdiri dari lapisan kentang bertekstur lilin, bawang bombai, bawang putih, dan ikan putih yang padat. Semuanya direbus dalam minyak zaitun, anggur putih kering, dan sedikit air atau kaldu, dengan daun salam dan rosemary untuk aroma yang lembut. Versi ini mencakup pasta ala Hvar opsional yang terbuat dari tomat kering, ikan teri asin, dan caper, ditambah beberapa udang untuk sentuhan meriah. Cara pembuatannya sederhana, namun bergantung pada kesabaran dalam melunakkan bawang bombai dan kentang serta perebusan yang stabil dan perlahan agar ikan tetap empuk. Hasilnya adalah hidangan utama makanan laut satu panci dengan kaldu yang lembut, kentang yang empuk, dan potongan ikan yang melimpah, ideal untuk makan malam keluarga yang tenang atau acara khusus.

Bahan-bahan

  • Untuk Sup Gregada
  • Ikan putih bertekstur padat, 1 kg / 2,2 lb (utuh atau potongan besar, dengan kulit, dengan tulang jika memungkinkan) — Pilihan tradisional meliputi ikan kakap merah, ikan bass laut, ikan monkfish, ikan cod, atau ikan putih bertekstur lembut serupa. Campuran spesies memberikan cita rasa yang lebih kaya.

  • Udang mentah atau langoustine, 250–300 g / 9–10 oz (dengan kulit) — Tambahan opsional ala Hvar yang memberikan rasa manis dan kedalaman rasa makanan laut ekstra.

  • Kentang bertekstur lilin, 600 g / sekitar 4 buah ukuran sedang, dikupas dan diiris setebal 4–5 mm. — Mempertahankan bentuknya selama proses perebusan dan melepaskan pati secukupnya untuk sedikit mengentalkan kaldu.

  • Bawang bombay, 2 buah ukuran sedang (sekitar 250 g), diiris tipis. — Bentuk dasar aromatik dan larutkan ke dalam cairan masakan.

  • Bawang putih, 4-5 siung, cincang halus. — Aroma kunci dalam masakan makanan laut Dalmatia.

  • Minyak zaitun extra virgin, 4–5 sendok makan, ditambah sedikit lagi untuk taburan. — Memberikan kekayaan rasa dan menghadirkan aroma rempah-rempah, bawang putih, dan anggur.

  • Anggur putih kering, 250 ml / 1 cangkir — Anggur putih lokal Kroasia seperti Pošip, Graševina, atau Malvazija sangat cocok; anggur putih kering dan segar apa pun boleh saja.

  • Air atau kaldu ikan encer, 400–500 ml / 1⅔–2 cangkir — Cairan secukupnya hingga hampir menutupi kentang dan ikan tanpa mengubah hidangan menjadi sup encer.

  • Daun salam, 2 — Catatan klasik dalam sup ikan Kroasia.

  • Rosemary segar, 1 tangkai kecil — Opsional, tetapi umum dalam versi gaya Hvar; memberikan rasa pinus yang lembut yang cocok untuk ikan putih.

  • Peterseli daun pipih, 3 sendok makan cincang halus — Ditambahkan di akhir dan digunakan sebagai hiasan agar tetap segar.

  • Garam laut halus, secukupnya — Dibumbui berlapis-lapis; perlu diingat bahwa ikan teri dan caper menambah rasa asin.

  • Lada hitam yang baru digiling, sesuai selera — Taburan sedikit saja sudah cukup; hidangan ini tidak boleh terasa terlalu pedas.

  • Untuk Pasta Perisa Khas Hvar (Opsional tetapi Tradisional di Hvar)
  • Tomat kering, 2 sendok makan cincang halus — Tambahkan rasa manis yang lembut dan rasa tomat yang pekat.

  • Fillet ikan teri asin, 4–6 buah, dibilas dan dikeringkan dengan tisu. — Melebur ke dalam dasar kaldu dan memperdalam cita rasa gurih kaldu.

  • Kapri, 1½–2 sdm, tiriskan dan cincang halus. — Memberikan rasa asam dan sedikit asin yang mengangkat cita rasa keseluruhan hidangan rebusan.

Petunjuk arah

  • Siapkan ikan dan pasta bumbu.
  • Bersihkan dan potong ikan menjadi beberapa bagian.
    Bilas ikan di bawah air dingin, keringkan dengan menepuk-nepuk, dan buang sisik yang tersisa. Bersihkan isi perut dan potong jika perlu, lalu potong menjadi potongan besar kira-kira seukuran kepalan tangan, sisakan kepala dan tulangnya untuk rasa yang lebih enak.

  • Siapkan udang atau langoustine.
    Bilas cepat di bawah air dingin dan tiriskan. Biarkan cangkang dan kepala tetap menempel, karena akan menambah rasa manis pada kaldu.

  • Buat pasta ala Hvar.
    Di atas talenan, campurkan tomat kering cincang, fillet ikan teri, dan caper. Cincang hingga membentuk pasta kasar dan lengket, lalu sisihkan.

  • Membangun Basis Aromatik
  • Iris sayuran.
    Iris tipis bawang bombay dan potong kentang yang sudah dikupas menjadi potongan bulat berukuran 4-5 mm. Cincang halus bawang putih dan cincang peterseli.

  • Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu.
    Letakkan panci lebar dan berat atau panci masak ala Belanda (dengan tutup) di atas api sedang. Tambahkan 3 sendok makan minyak zaitun, lalu irisan bawang bombay dan sejumput garam. Masak selama 10–15 menit, aduk sesekali, hingga bawang bombay lunak dan pinggirannya berwarna keemasan. Tambahkan bawang putih dan masak selama 1–2 menit, hingga harum tetapi tidak gosong.

  • Masukkan pasta bumbu.
    Tambahkan pasta tomat kering, ikan teri, dan caper ke dalam bawang bombay. Masak selama 1–2 menit, tekan-tekan agar pasta tersebut larut dalam minyak dan tercampur rata dengan bawang bombay.

  • Susun kentang dan cairan secara berlapis.
  • Susun kentang berlapis-lapis.
    Ratakan campuran bawang bombay di dasar panci. Susun irisan kentang di atasnya dengan lapisan yang sedikit tumpang tindih, bumbui setiap lapisan dengan sedikit garam dan merica.

  • Tambahkan anggur, kaldu, dan rempah-rempah.
    Tuangkan anggur putih dan air atau kaldu ikan secukupnya hingga menutupi lapisan kentang paling atas. Tambahkan daun salam dan tangkai rosemary. Siramkan 1–2 sendok makan minyak zaitun lagi di atasnya.

  • Masak kentang dengan api kecil.
    Didihkan cairan dengan api sedang. Kecilkan api menjadi sedang-rendah, tutup, dan masak selama 15–20 menit, hingga kentang hampir empuk saat ditusuk dengan ujung pisau.

  • Sajikan dengan ikan dan udang.
  • Tambahkan ikannya.
    Buka tutupnya dan susun potongan ikan dalam satu lapisan di atas kentang. Siram sedikit kaldu panas di atas ikan. Cairan tersebut harus menutupi kentang dan mencapai sekitar tiga perempat bagian ikan.

  • Masak ikan dengan api kecil.
    Tutup kembali dan biarkan rebusan mendidih perlahan selama 10–12 menit. Jangan diaduk; sebagai gantinya, pegang panci dengan sarung tangan oven dan goyangkan sedikit sekali atau dua kali agar ikan tercampur rata dengan kentang tanpa hancur.

  • Tambahkan udang atau lobster.
    Setelah waktu memasak ikan awal, selipkan udang atau lobster di sekeliling potongan ikan. Tutup dan masak 3–4 menit lagi, hingga udang menjadi buram dan berwarna merah muda serta ikan mudah terpisah saat ditusuk garpu.

  • Istirahat dan musim.
    Angkat panci dari api. Cicipi kaldu dan sesuaikan garam dan merica sesuai kebutuhan. Taburkan peterseli cincang di atasnya dan siram dengan satu sendok makan minyak zaitun terakhir.

  • Melayani.
    Biarkan rebusan didiamkan, ditutup, selama 5 menit agar bumbu meresap. Sajikan langsung dari panci ke piring hangat yang dalam, pastikan setiap porsi mendapatkan ikan, kentang, udang (jika digunakan), dan banyak kuah.

Tips, Pemecahan Masalah & Variasi

  • Saran Penyajian & Pasangan
    Gregada secara tradisional disajikan dalam piring dalam atau mangkuk lebar, dengan setiap porsi terdiri dari satu atau dua potong ikan, beberapa irisan kentang, dan satu sendok kaldu. Keranjang berisi roti putih berkerak diletakkan di samping panci, siap menyerap kuahnya. Salad hijau sederhana dengan saus vinaigrette yang tajam menyeimbangkan kekayaan rasa minyak zaitun dan ikan. Untuk anggur, anggur putih kering Kroasia seperti Pošip, Graševina, atau Malvazija cocok dengan cita rasa dalam panci; anggur putih segar dan kaya mineral dari daerah lain dapat digunakan jika anggur tersebut tidak tersedia.
  • Penyimpanan & Pemanasan Ulang
    Sisa Gregada dapat disimpan di lemari es hingga 2 hari dalam wadah tertutup. Tekstur ikan selalu melunak setelah didinginkan, jadi pemanasan ulang harus dilakukan dengan perlahan. Pindahkan sebagian ke panci kecil, tambahkan sedikit air atau kaldu jika kuahnya terlihat kental, dan panaskan dengan api kecil hingga ikan panas tetapi tidak mendidih. Microwave dengan daya rendah dapat digunakan dalam interval pendek, meskipun kompor memberikan kontrol yang lebih baik. Kentang akan menyerap lebih banyak kaldu seiring waktu, sehingga rebusan akan sedikit mengental setelah didiamkan.
  • Variasi & Substitusi
    Versi Dalmatia yang lebih sederhana dan praktis untuk sehari-hari tidak menggunakan udang, pasta ikan teri, dan tomat kering, melainkan fokus pada ikan, kentang, bawang bombai, bawang putih, anggur, dan rempah-rempah. Untuk versi tanpa kerang, hilangkan udang dan tambahkan ikan sebanyak 200–250 g. Pendekatan yang lebih cepat untuk makan malam di hari kerja hanya menggunakan potongan ikan fillet, yang sedikit lebih cepat matang dan lebih mudah diporsi, meskipun tulang memberikan lebih banyak rasa. Untuk versi yang lebih ringan dan lebih kaya rempah, ganti tomat kering dengan peterseli ekstra dan sedikit kulit lemon yang ditambahkan menjelang akhir memasak. Versi vegetarian tetap menggunakan dasar kentang dan bawang bombai, mengganti ikan dengan irisan tebal adas dan jantung artichoke, serta menggunakan kaldu sayuran ditambah minyak zaitun ekstra untuk menambah cita rasa.
  • Tips Koki
    Gunakan panci yang lebar dan berat, bukan yang sempit dan dalam; permukaan yang lebih luas membantu lapisan bahan matang secara merata. Bumbui secara bertahap: sejumput garam pada bawang, sejumput lagi pada kentang, lalu periksa kembali setelah ikan matang. Jaga agar api tetap kecil dan stabil selama tahap terakhir agar ikan matang sempurna tanpa menjadi keras. Jika ragu, angkat panci dari api sedikit lebih awal dan biarkan panas sisa menyelesaikan proses memasak; ikan terus matang perlahan dalam kaldu panas.
  • Peralatan yang Dibutuhkan
    Panci besar dan berat atau panci masak tertutup rapat menjadi pusat perhatian dalam resep ini, karena kentang dan ikan yang berlapis-lapis membutuhkan ruang untuk berada dalam lapisan yang relatif dangkal dan mendidih perlahan. Talenan berukuran sedang dan pisau koki yang tajam membantu mengiris bawang dan kentang tipis dan rata, serta memotong halus pasta ikan teri-tomat-kapri. Alat pengupas sisik ikan atau bagian belakang pisau berguna jika ikan masih bersisik. Sendok sayur kecil, sendok tahan panas untuk mencicipi, dan piring dalam yang hangat untuk penyajian melengkapi daftar peralatan dan membantu rebusan berpindah dari kompor ke meja tanpa kehilangan panas atau strukturnya.

Fakta Nutrisi

Perkiraan nilai untuk satu dari 4 porsi, berdasarkan data referensi standar dan ikan putih pada umumnya:

GiziPerkiraan jumlah per porsi
Kalori~400 kkal
Karbohidrat~25 gram
Protein~32 gram
Gemuk~18 gram
Serat~3 gram
Sodium~700–800 mg (bervariasi tergantung garam, ikan teri, dan caper)

Alergen Utama: Ikan (bahan utama); kerang (jika udang atau langoustine disertakan); kemungkinan sulfit dari anggur dan beberapa bahan yang diawetkan.

12 Nopember 2024

10 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Prancis

Prancis dikenal karena warisan budayanya yang penting, kulinernya yang istimewa, dan pemandangan alamnya yang menarik, sehingga menjadikannya negara yang paling banyak dikunjungi di dunia. Mulai dari melihat bangunan kuno…

10 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Prancis
Agustus 4, 2024

Lisbon – Kota Seni Jalanan

Lisbon adalah kota di pesisir Portugal yang dengan terampil memadukan ide-ide modern dengan daya tarik dunia lama. Lisbon adalah pusat seni jalanan dunia meskipun…

Lisbon-Kota-Seni-Jalanan
Agustus 8, 2024

10 Karnaval Terbaik di Dunia

Dari pertunjukan samba di Rio hingga keanggunan topeng Venesia, jelajahi 10 festival unik yang memamerkan kreativitas manusia, keragaman budaya, dan semangat perayaan yang universal. Temukan…

10 Karnaval Terbaik di Dunia
12 Sep 2024

Menjelajahi Rahasia Alexandria Kuno

Dari masa pemerintahan Alexander Agung hingga bentuknya yang modern, kota ini tetap menjadi mercusuar pengetahuan, keragaman, dan keindahan. Daya tariknya yang tak lekang oleh waktu berasal dari…

Menjelajahi Rahasia Alexandria Kuno