Cumi Bakar “Lignje” – Hidangan Klasik Pesisir Dalmatia

Cumi-cumi Adriatik Panggang (Lignje) – Hidangan Pesisir Dalmatia

Di sepanjang pantai Dalmatia, cumi bakar, atau lignje na žaru, hampir selalu ada di setiap menu konoba dan meja keluarga di dekat laut. Panduan yang mencantumkan hidangan wajib coba di Kroasia cenderung menempatkan hidangan laut sederhana ini di antara spesialisasi pesisir utama, seringkali berdampingan dengan peka, brodet, dan ikan bakar. Jika cumi sangat segar, diambil dari Laut Adriatik dan dibersihkan pada hari yang sama, hidangan ini hanya membutuhkan sedikit garam, minyak zaitun berkualitas baik, bawang putih, dan perasan lemon. Hasilnya adalah daging yang lembut dengan pinggiran yang sedikit gosong dan sedikit aroma asap dari panggangan.

Di kota-kota pesisir dari Istria hingga Dalmatia selatan, cumi bakar sering muncul dalam makan siang akhir pekan yang panjang atau makan malam santai, ketika keluarga berkumpul di kebun atau teras dan memasak di atas kayu atau arang. Para juru masak rumahan cenderung menggunakan bumbu yang sederhana. Cukup direndam sebentar dalam minyak zaitun yang diberi aroma bawang putih dan peterseli, kadang-kadang dengan sedikit perasan lemon. TasteAtlas mendeskripsikan lignje na žaru sebagai hidangan cumi dari pantai Adriatik, yang dibumbui persis seperti ini: minyak zaitun, bawang putih, jus lemon, dan peterseli, kemudian dipanggang hingga matang.

Versi tradisional lebih menyukai cumi utuh berukuran kecil hingga sedang, sehingga setiap orang menerima satu atau dua potong beserta tentakelnya. Tubuhnya akan mendapatkan bekas panggangan sementara bagian dalamnya tetap juicy, dan ujung tentakelnya menjadi renyah. Keseimbangan antara bagian yang gosong dan kelembutan menentukan cita rasa cumi panggang Dalmatia yang lezat. Para penulis kuliner dan juru masak lokal sama-sama menekankan bahwa panggangan harus sangat panas dan waktu memasak harus singkat; memasak terlalu lama dengan api kecil akan membuat dagingnya kenyal, sementara panas yang intens hanya dalam beberapa menit akan membuatnya tetap kenyal dan enak.

Hidangan khas restoran biasanya mencakup blitva – sawi Swiss dan kentang yang ditumis dengan minyak zaitun dan bawang putih – atau kentang rebus biasa, kadang-kadang dengan segenggam sayuran hijau musiman. Panduan perjalanan dan penulis resep sering memasangkan cumi-cumi dengan blitva sebagai lauk klasik Dalmatia, mencatat bagaimana sedikit rasa pahit sayuran hijau dan kelembutan kentang cocok dengan rasa manis makanan laut. Banyak restoran konobe menyajikan cumi-cumi di piring besar untuk disantap bersama, ditaburi dengan peterseli cincang dan irisan lemon, siap untuk ditambahkan minyak zaitun lagi oleh para pengunjung di meja.

Resep ini mengikuti pola pesisir tersebut dengan cermat. Cumi dibersihkan dan diiris tipis agar panas cepat mencapai bagian tengah dan permukaannya berubah warna. Rendaman singkat dalam minyak zaitun, bawang putih, dan peterseli membumbui daging tanpa membuatnya terlalu basah, sementara lemon ditambahkan setelah dipanggang agar teksturnya tetap lembut. Panggangan – arang, gas, atau wajan panggangan yang berat – dipanaskan hingga hampir berasap, kemudian cumi dimasak hanya selama dua hingga tiga menit per sisi. Panas tinggi dan waktu memasak yang singkat, yang diulang dalam banyak resep cumi panggang Mediterania, menjaga teksturnya tetap kenyal.

Bagi juru masak rumahan, cumi bakar menawarkan keseimbangan yang ramah: rasanya seperti makanan restoran, namun cocok untuk jadwal makan malam di hari kerja dan sesuai dengan berbagai diet. Hidangan ini secara alami bebas gluten, kaya protein, dan cocok untuk pescatarian. Profil rasanya tetap jernih dan segar: cumi manis, aroma panggang yang gurih, minyak zaitun yang pedas, lemon yang tajam, dan aroma herbal dari peterseli, dengan tambahan cabai opsional untuk sedikit rasa pedas.

Resep ini menjaga takaran dan waktu tetap tepat, dengan memperhatikan detail praktis seperti mengeringkan cumi dengan baik, memanaskan panggangan cukup lama, dan menahan keinginan untuk memasak terlalu matang. Tujuannya adalah hidangan yang terasa khas Dalmatia: sederhana, berbasis makanan laut yang sangat segar, dan diakhiri dengan jenis minyak zaitun dan sayuran hijau yang sering ditemukan di sepanjang pantai Adriatik.

Cumi Bakar "Lignje" – Hidangan Klasik Pesisir Dalmatia

Resep oleh Pembantu Perjalanan SKursus: UtamaMasakan: Kroasia, DalmatianKesulitan: Mudah
Porsi

4

porsi
Waktu persiapan

20

menit
Waktu memasak

8

menit
Kalori

410

kkal

Cumi bakar Dalmatia (lignje na žaru) menggabungkan cumi yang sangat segar, minyak zaitun yang harum, bawang putih, peterseli, dan lemon dalam persiapan cepat dengan suhu tinggi. Seluruh badan dan tentakel cumi dibersihkan, diiris tipis, dan direndam sebentar, kemudian dimasak di atas panggangan panas atau wajan panggangan hanya beberapa menit per sisi hingga berwarna buram dengan bintik-bintik hangus. Hidangan ini cocok untuk santapan musim panas yang santai, pertemuan bergaya pesisir, atau malam apa pun ketika hidangan makanan laut yang ringan namun memuaskan terdengar menarik. Hidangan ini sangat cocok dipadukan dengan blitva (sayuran Swiss chard dengan kentang), kentang rebus atau panggang, atau salad hijau sederhana. Metode ini mengandalkan teknik yang sederhana daripada adonan atau saus yang berat, yang memungkinkan rasa manis cumi bersinar sekaligus menghasilkan hidangan yang secara alami bebas gluten dan kaya protein.

Bahan-bahan

  • Untuk Cumi Bakar
  • Cumi utuh (setelah dibersihkan) – total 1 kg (sekitar 8–10 ekor kecil atau 4–6 ekor sedang) — Cumi-cumi segar ala Adriatik jika memungkinkan; badan dan tentakel tetap utuh. Cumi beku juga bisa digunakan setelah benar-benar dicairkan dan dikeringkan dengan handuk kertas.

  • Garam laut halus – 1½ sendok teh, plus tambahan sesuai selera. — Membumbui cumi-cumi dan menambahkan minyak sebagai lapisan akhir.

  • Merica hitam yang baru digiling – ½ sdt — Menambahkan rasa pedas yang lembut tanpa mengalahkan rasa cumi-cumi.

  • Minyak zaitun extra virgin – 6 sdm (dibagi) — 4 sdm untuk bumbu perendam dan olesan, 2 sdm untuk taburan di piring; pilih minyak yang harum dan pedas ala Dalmatia.

  • Bawang putih – 3 siung besar, cincang halus — Dicampur ke dalam bumbu rendaman dan ditaburkan di akhir untuk cita rasa pesisir klasik. 

  • Peterseli daun pipih – 3 sendok makan cincang halus (dibagi) — 2 sdm untuk bumbu perendam, 1 sdm untuk hiasan.

  • Kulit lemon parut – dari ½ buah lemon (diparut halus) — Memberikan aroma pada bumbu marinasi tanpa menambah keasaman di awal.

  • Jus lemon segar – 2–3 sendok makan, ditambah irisan lemon tambahan untuk penyajian. — Ditekan setelah dipanggang agar cumi tetap empuk.

  • Rosemary kering atau segar – ½ sendok teh cincang halus (opsional) — Aroma khas Dalmatia yang cocok dengan hidangan laut panggang.

  • Serpihan cabai merah yang dihancurkan – ¼ sdt (opsional) — Untuk memberikan sedikit rasa hangat pada minyak finishing.

  • Untuk Penyajian (Piring Khas Dalmatia)
  • Kentang matang – 500 g, direbus dan diiris — Lauk klasik, sering disajikan dengan sayuran hijau.

  • Sawi Swiss yang sudah direbus sebentar atau sayuran berdaun hijau lainnya – 300 g, peras dan cincang. — Untuk lauk sederhana ala blitva yang ditumis dengan minyak zaitun dan bawang putih.

  • Minyak zaitun extra virgin – 2–3 sdm (untuk lauk) — Untuk menghabiskan kentang dan sayuran hijau.

  • Tambahan garam laut dan lada hitam – sesuai selera

Petunjuk arah

  • Siapkan Cumi-cumi
  • Bersihkan cumi-cumi - Buang semua jeroan, duri, dan paruh yang tersisa dari cumi-cumi, lalu bilas sebentar di bawah air dingin dan tiriskan hingga benar-benar kering.

  • Tubuh dan tentakel terpisah - Tarik tentakel dengan lembut dari masing-masing tubuh; potong tepat di bawah mata dan buang mata serta paruhnya, biarkan tentakel tetap utuh.

  • Beri nilai pada tubuh-tubuh itu - Letakkan setiap badan daging secara mendatar dan sayat permukaannya dengan pola silang dangkal di satu sisi, berhenti sebelum memotongnya hingga putus; ini membantu panas mencapai bagian tengah dan mendorong terjadinya sedikit gosong.

  • Keringkan secara menyeluruh - Keringkan badan dan tentakel dengan handuk kertas; permukaan yang kering akan membuat proses pemanggangan lebih cepat dan mengurangi lengket pada panggangan. 

  • Rendam cumi-cumi dalam bumbu marinasi.
  • Campur bumbu marinasinya - Dalam mangkuk besar yang tidak bereaksi, campurkan 4 sendok makan minyak zaitun, bawang putih cincang, 2 sendok makan peterseli cincang, kulit lemon parut, rosemary (jika digunakan), garam, dan lada hitam.

  • Lumuri cumi-cumi tersebut - Masukkan badan dan tentakel ke dalam mangkuk dan aduk hingga setiap permukaannya berkilauan dengan bumbu rendaman.

  • Beristirahatlah sejenak - Biarkan cumi-cumi berada di suhu ruangan yang sejuk selama 15-20 menit sementara panggangan dipanaskan; ini memungkinkan rasa meresap tanpa membiarkan asam dari jus lemon memengaruhi teksturnya.

  • Panggang Cumi-cumi
  • Panaskan panggangan terlebih dahulu - Panaskan panggangan arang atau gas, atau wajan panggangan yang berat, hingga suhu tinggi (sekitar 230–260°C / 450–500°F); jeruji atau wajan harus sangat panas sebelum cumi-cumi diletakkan di atasnya.

  • Lumasi jeruji besinya - Olesi panggangan atau wajan dengan sedikit minyak zaitun, lalu susun badan dan tentakel cumi dalam satu lapisan, sisi yang sudah diiris menghadap ke bawah.

  • Panggang sisi pertama - Masak dengan api besar selama 2-3 menit tanpa digeser, hingga cumi berubah warna menjadi buram dan bagian bawahnya menunjukkan bekas panggangan yang jelas.

  • Putar sekali - Balik cumi dan panggang lagi selama 2-3 menit, hingga sisi lainnya berwarna buram dan bagian yang lebih tebal terasa kenyal tetapi tidak keras saat ditekan dengan penjepit.

  • Hindari memasak terlalu lama - Angkat potongan-potongan yang lebih kecil sedikit lebih awal jika matang lebih cepat; waktu yang terlalu lama di atas panggangan akan menghasilkan tekstur yang keras dan kenyal.

  • Selesai dan Sajikan
  • Siapkan piring saji - Susun kentang panas dan sayuran hijau di atas piring saji hangat atau piring individual.

  • Hiasi cumi-cumi - Pindahkan cumi panggang ke piring saji; kocok rata 2 sendok makan minyak zaitun, jus lemon, sisa peterseli, dan serpihan cabai (jika digunakan), lalu siramkan campuran ini di atas cumi.

  • Bumbui dan hiasi - Cicipi sedikit dan sesuaikan dengan tambahan garam, merica, atau jus lemon di atas piring sesuai kebutuhan; tambahkan irisan lemon di sekeliling tepinya agar para tamu dapat memerasnya di meja.

  • Sajikan segera - Sajikan cumi-cumi selagi masih panas, dengan kentang, sayuran ala blitva, dan roti renyah untuk mereka yang mengonsumsi gluten.

Tips, Pemecahan Masalah & Variasi

  • Saran Penyajian & Pasangan
    Cumi bakar Dalmatia cocok disajikan bersama blitva (sayuran sawi Swiss dan kentang dengan minyak zaitun dan bawang putih), kentang rebus sederhana yang diberi peterseli dan minyak, atau salad hijau segar. Anggur putih kering Kroasia seperti Pošip atau Malvasija, atau anggur putih pesisir yang bersih, akan menonjolkan cita rasa makanan laut. Bagi yang lebih menyukai bir, lager ringan juga cocok, menyeimbangkan kekayaan rasa minyak zaitun.
  • Penyimpanan & Pemanasan Ulang
    Cumi bakar sisa dapat disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 2 hari. Teksturnya sedikit mengeras jika didiamkan, jadi pemanasan ulang secara perlahan akan membantu: panaskan sebentar di wajan panas dengan sesendok minyak zaitun, atau di oven dengan suhu rendah hingga benar-benar panas. Pemanasan ulang yang terlalu lama akan membuat dagingnya mengeras, jadi usahakan hanya beberapa menit, lalu sajikan segera, mungkin diiris dan ditambahkan ke salad.
  • Variasi & Substitusi
    Metode dasar ini dapat diadaptasi ke berbagai arah: isi badan cumi dengan campuran remah roti, bawang putih, dan rempah-rempah sederhana sebelum dipanggang; tambahkan cabai cincang halus atau lada bubuk ke dalam bumbu perendam untuk rasa yang lebih pedas; ganti peterseli dengan campuran peterseli dan daun adas muda cincang halus; atau panggang cumi, lalu iris dan campur dengan kentang rebus, bawang merah, dan saus vinaigrette untuk salad cumi hangat.
  • Tips Koki
    Cumi kering lebih mudah berubah warna menjadi cokelat, jadi menepuk-nepuknya secara menyeluruh dengan tisu dapur benar-benar membuat perbedaan; api besar dan waktu memasak yang singkat menjaga teksturnya tetap lembut, sementara api kecil membuat teksturnya kenyal. Air lemon pada cumi mentah dalam waktu lama dapat membuat permukaannya keras, jadi kebanyakan koki menambahkan air lemon setelah memanggang. Wajan panggangan yang berat atau kisi panggangan tebal yang menahan panas dengan baik mendorong warna yang bagus dan bintik-bintik gosong yang diinginkan.
  • Peralatan yang Dibutuhkan
    Panggangan luar ruangan yang kokoh (arang atau gas) atau wajan panggangan besi cor yang berat merupakan inti dari resep ini, bersama dengan penjepit panjang untuk membalik cumi tanpa menusuknya. Mangkuk besar yang tidak bereaksi menampung bumbu perendam, dan pengocok kecil atau garpu membantu mencampur minyak finishing dengan lemon dan peterseli. Handuk kertas penting untuk mengeringkan cumi sebelum diletakkan di atas permukaan yang panas, sementara piring saji yang lebar dan hangat memungkinkan cumi, kentang, dan sayuran hijau disusun ala Dalmatia, dengan ruang untuk sari dan minyak finishing berkumpul di sekitar makanan laut.

Fakta Nutrisi

Nilai perkiraan untuk satu porsi (¼ dari resep, tanpa lauk), berdasarkan data referensi standar untuk cumi-cumi dan minyak zaitun. 

GiziJumlah Perkiraan
Kalori~410 kkal
Karbohidrat~4 gram
Protein~40 gram
Gemuk~24 gram
Serat~1 gram
Sodium~600 mg
Alergen UtamaMoluska / kerang (cumi-cumi)

Semua angka tersebut hanyalah perkiraan dan bukan data klinis yang tepat; tingkat bumbu, ukuran cumi yang sebenarnya, dan jumlah minyak yang tersisa di piring semuanya memengaruhi angka akhir.

12 Nopember 2024

10 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Prancis

Prancis dikenal karena warisan budayanya yang penting, kulinernya yang istimewa, dan pemandangan alamnya yang menarik, sehingga menjadikannya negara yang paling banyak dikunjungi di dunia. Mulai dari melihat bangunan kuno…

10 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Prancis
Agustus 11, 2024

Venesia, mutiara Laut Adriatik

Dengan kanal-kanalnya yang romantis, arsitektur yang mengagumkan, dan relevansi historis yang hebat, Venesia, kota yang menawan di Laut Adriatik, memikat para pengunjung. Pusat kota yang megah ini…

Venesia, mutiara laut Adriatik
Agustus 12, 2024

10 Kota Pesta Terbaik di Eropa

Temukan kehidupan malam yang semarak di kota-kota paling menarik di Eropa dan kunjungi destinasi yang tak terlupakan! Dari keindahan London yang semarak hingga energi yang mendebarkan…

10 IBU KOTA HIBURAN TERBAIK DI EROPA UNTUK PERJALANAN