Lisszabon – Az utcai művészet városa
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
A grahova pretepena juha a horvát házias konyha egy egészen különleges szegletében található. Muraközből származik, az ország távoli északi részén fekvő régióból, ahol a hosszú telek és a főétkezés gyakran egy tál levessel kezdődik. Itt a sűrű bablevesek ugyanúgy hozzátartoznak a mindennapi élethez, mint az ünnepi asztalokhoz, és ez a tejszínes változat az egyik legjellemzőbb.
Lényegében ez az étel egy fehérbab leves, liszt, tej és tejföl keverékével dúsítva, helyi nevén ... harc vagy felvert keverékEz a keverék egy egyszerű babos tálat bársonyossá és tartalmassá varázsol. Az állaga valahol a leves és a pörkölt között helyezkedik el: kanalazható és laktató, mégis elég folyékony ahhoz, hogy mély tányérokba merjük. Egy kis ecet a végén élénkíti a krémes alapot, és megakadályozza, hogy az ízek nehézkesek legyenek.
A horvát konyha hagyományos leírásaiban a grahova pretepena juha más mindennapi levesek között jelenik meg: tiszta marhahúslevesek, gombalevesek és kaporillatú tálak, amelyekkel országszerte vasárnapi ebédeket kínálnak. Ezen a listán ez a leves azzal tűnik ki, hogy babot és tejtermékeket használ a húsleves helyett, így természetes választás a húsmentes napokra, a nagyböjtre, vagy egyszerűen egy könnyebb családi ebédhez.
A módszer egy régi ritmust követ. A szárazbabot több órára vagy akár egy éjszakára hideg vízbe áztatják, hogy egyenletesen főjön és megtartsa alakját. A főzés napján a babot babérlevéllel, hagymával, fokhagymával és mérsékelt mennyiségű olajjal párolják, amíg megpuhulnak. Egyes háztartásokban egy kanálnyi bolti fűszerkeverék (például Vegeta) vagy egy kis darab füstölt hús is kerül a fazékba, bár a klasszikus muraközi változat a babra, a tejtermékekre és egy maréknyi kamrafűszerre koncentrál.
Az előételt egy külön tálban készítjük el: a lisztet a tejföllel és a tejjel keverjük el teljesen simára, majd a forró bableveshez adjuk. Ez a lépés besűríti a folyadékot, és lekerekíti a bab éles széleit. A leves néhány percig lassan forr, hogy a liszt átfőjön, és az ízek leülepedjenek. Egy-két kanál ecet a végén enyhén savanykás ízt ad, amely élénken tartja a krémességet, ahelyett, hogy tompa lenne. Vannak, akik a bab egy részét a levesbe törik, hogy extra testet adjanak, míg mások az egész bab és a selymes alap közötti kontrasztot részesítik előnyben.
Az itteni verzió közel marad a hagyományos körvonalakhoz, néhány apró, a tesztkonyhai gyakorlatból fakadó döntéssel. A babot enyhén sós vízben főzzük babérlevéllel és hagymával, majd a főtt bab egy részét közvetlenül a fazékban összetörjük a jobb sűrűség érdekében, nagy mennyiségű liszt nélkül. Az előétel egyenlő arányban tartalmaz tejet és tejfölt a kiegyensúlyozott gazdagság érdekében, és a lisztet nagyon enyhén megpirítjuk egy kevés olajon, mielőtt belekeverjük a tejterméket. Ez a rövid pirítási lépés enyhén diós ízt ad a levesnek, és segít megakadályozni a nyers liszt ízét a kész levesben, miközben a technika elég egyszerű marad egy hétköznapi estére.
Ez a recept egy húsmentes alapot ad, amely önmagában is jól megállja a helyét, de örömmel ad hozzá egyedi konyhákból származó kiegészítőket is: egy kevés kockára vágott füstölt szalonnát, egy erősebb fokhagymát vagy egy csípősebb ecetet. Jó kenyérrel és egy kis tál finomra vágott hagymával tálalva a grahova pretepena juha teljes értékű étkezésként is megállja a helyét hideg napokon, vagy egy kiadós előételként egy kiadósabb horvát stílusú ebédhez. Az alapanyagok szerények, a technika egyszerű, az eredmény pedig egy olyan tál, amely egyszerre mélyen otthonos és határozottan regionális hangulatot áraszt.
4
adagok30
jegyzőkönyv40
jegyzőkönyv300
kcalA grahova pretepéna juha egy hagyományos bableves az észak-horvátországi Muravidékről, amelyet liszt, tej és tejföl sima keverékével sűrítenek. Ez a változat áztatott fehér babot használ, amelyet hagymával, fokhagymával, babérlevéllel és egy csipetnyi paprikával párolnak, majd enyhén pirított preteppel és egy kevés ecettel ízesítik az egyensúly érdekében. A bab egy részét közvetlenül a fazékban pépesítik, így a leves természetesen krémes állagú lesz anélkül, hogy teljes mértékben lisztre támaszkodnának. A módszer illik egy laza hétvégi ebédhez, de vacsorára is kezelhető, különösen, ha a babot előre beáztatják. Melegen, kenyérrel és opcionálisan apróra vágott nyers hagymával tálalva húsmentes főételként vagy bőséges előételként szolgálhat egy bonyolultabb menüben.
Szárított fehérbab, 250 g (kb. 1¼ csésze) – A hagyományos választás az áfonyabab, a bolitabab, a sötétkék vagy a vörösbab; használjon bármilyen enyhe ízű száraz babot.
Hideg víz, 1,5–1,7 l (6–7 csésze) — A bab áztatásához és főzéséhez; főzés közben szükség szerint állítsa be az időt.
Finom só, összesen 2–2,5 teáskanál — Fokozatosan hozzáadva a jobb kontroll érdekében.
Napraforgóolaj vagy semleges növényi olaj, 2 evőkanál — Az aromás vegyületek izzasztására és az előkészítés megkezdésére.
1 közepes fej vöröshagyma (kb. 120 g), finomra aprítva – A leves alapízét adja.
Fokhagyma, 3 gerezd, finomra aprítva — Mélységet és aromát ad.
Babérlevél, 2 — Hagyományos aromás a horvát bablevesekhez.
Édes paprika, 1 teáskanál — Lágy színeket és melegséget hoz.
Frissen őrölt fekete bors, ½ teáskanál, plusz ízlés szerint — Kiegyensúlyozza a krémes állagot.
Kereskedelmi zöldségfűszer (például Vegeta), 1 teáskanál, opcionális — Klasszikus horvát kamrai hozzávaló, amely könnyű, alaplészerű ízt ad.
Napraforgóolaj vagy semleges növényi olaj, 1 evőkanál — Segít enyhén megpirítani a lisztet.
Teljes vagy 2%-os tej, 200 ml (kb. ¾ csésze plusz 1 evőkanál), szobahőmérsékleten – Fellazítja a lisztet és enyhe édességet ad.
Tejföl (20% zsírtartalmú vagy hasonló), 200 ml (kb. ¾ csésze plusz 1 evőkanál), szobahőmérsékleten — A jellegzetes fanyar krémesség kulcsa; szükség esetén a görög joghurt helyettesítheti a tejföl egy részét.
Fehérborecet vagy borecet, 1-2 evőkanál, ízlés szerint — Élezőelem hozzáadva a végére.
Extra tejföl, 2-3 evőkanál, opcionális — Tálaláskor a tetején megforgatható.
lapos levelű petrezselyem, 2 evőkanál finomra aprítva, opcionális — Friss, gyógynövényes jegy a végén.
Finomra vágott nyers hagyma, tálaláshoz, opcionális — Hagyományos asztali kíséret.
Öblítsd le a babot egy szűrőedényben hideg folyó víz alatt, eltávolítva a törött darabokat vagy törmeléket.
Áztasd be a babot egy nagy tálban, bő hideg vízzel (a víznek legalább 5 cm-rel el kell fednie a babot) 8–12 órán át áztatjuk, majd leszűrjük és újra leöblítjük.
Kezdje el a levesalap elkészítését úgy, hogy 2 evőkanál olajat hevítünk egy nagy, nehéz lábasban közepes lángon.
Párold meg a hagymát 6-8 percig, gyakran megkeverve, amíg puha és átlátszó nem lesz, világos aranybarna szélekkel.
Add hozzá a fokhagymát és a paprikát és főzzük 30–40 másodpercig, közben kevergetve, amíg illatos nem lesz, de nem sötétedik meg.
Adjunk hozzá beáztatott babot, babérlevelet, 1 teáskanál sót és 1,5 l vizet. a fazékba, majd közepesen magas lángon enyhén forraljuk fel.
Csökkentsd a hőt alacsonyra és fedő nélkül főzzük 45–60 percig, időnként megkeverve, amíg a bab teljesen megpuhul, de nem esik szét; ha a szint túlságosan lecsökken, pótoljuk egy kevés forró vízzel.
Kóstold meg a babot és adjunk hozzá még ½–1 teáskanál sót, a fekete borsot és az opcionális zöldségfűszert.
Törj össze egy adag babot közvetlenül a fazékban: egy merőkanállal merjünk ki körülbelül 1 csésze babot és a húslevest, törjük össze egy tálban villával vagy krumplinyomóval, majd öntsük vissza a pürét a fazékba, és keverjük meg. Ez a lépés természetes módon sűríti be a levest.
Melegítsen 1 evőkanál olajat egy kis lábasban közepes lángon.
Keverjük hozzá a lisztet és főzzük 1-2 percig, folyamatos keverés mellett, amíg a keverék halványbézs színűvé nem válik, és enyhén diós illatú nem lesz; nem szabad nagyon megbarnulnia.
Vedd le a serpenyőt a tűzről és fokozatosan adagoljuk hozzá a tejet, amíg teljesen sima, csomómentes nem lesz.
Keverjük hozzá a tejfölt amíg a keverék selymes, önthető pépet nem képez.
Enyhítsd a harcot úgy, hogy egy kevés forró bablevest merünk a tejszínes keverékhez, miközben habverővel felverjük; ismételjük meg kétszer, hogy a tejtermék fokozatosan melegedjen fel.
Öntsd a felmelegített harcot vékony sugárban, folyamatos keverés mellett csurgasd a fazékba.
Lassan főzzük a levest Alacsony lángon 8-10 percig, gyakran kevergetve főzzük, amíg kissé besűrűsödik és fényes nem lesz; kerüljük a kemény forrást, mert akkor a tejszín szétválhat.
Fűszerezés ellenőrzése és ha szükséges, adjunk hozzá még sót és borsot.
Keverjünk hozzá 1 evőkanál ecetet, kóstold meg, majd adj hozzá még legfeljebb 1 evőkanálnyit, ha élénkebb, fanyarabb lecsengést szeretnél.
Távolítsd el a babérleveleket, majd hagyjuk a levest 5-10 percig pihenni a tűzről, hogy az ízek leülepedjenek és az állaga stabilizálódjon.
Merjük a levest meleg tálkákba, Szórjunk rá egy kanál tejfölt és egy csipetnyi petrezselymet, ha használunk, és tegyünk az asztalra finomra vágott nyers hagymát azoknak, akik szeretik az élesebb ízeket.
Hozzávetőleges értékek 6 adag egyikéhez:
| Tápláló | Hozzávetőleges összeg |
|---|---|
| Kalória | ~350 kcal |
| Szénhidrátok | ~45 g |
| Fehérje | ~17 g |
| Zsír | ~10 g |
| Rost | ~14 g |
| Nátrium | ~900 mg |
| Főbb allergének | Glutén (búzaliszt), tejtermékek (tej, tejföl) |
Ezek az adatok a bab, a tej, a tejföl és az olaj standard referenciaértékein alapuló becslések, és az összetevők márkájától, a sótartalomtól és az adag méretétől függően változhatnak.
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
A történelmi városok és lakóik utolsó védelmi vonalának megteremtésére épített hatalmas kőfalak egy letűnt kor néma őrszemei…
Görögország népszerű úti cél azok számára, akik egy felszabadultabb tengerparti nyaralásra vágynak, köszönhetően a tengerparti kincsek bőségének és a világhírű történelmi helyszíneknek, lenyűgöző…
A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…
Franciaország jelentős kulturális örökségéről, kivételes konyhájáról és vonzó tájairól ismert, így a világ leglátogatottabb országa. A régi idők látványától…