A világ 10 legjobb karneválja
A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…
A grahova pretepena juha a horvát házias konyha egy egészen különleges szegletében található. Muraközből származik, az ország távoli északi részén fekvő régióból, ahol a hosszú telek és a főétkezés gyakran egy tál levessel kezdődik. Itt a sűrű bablevesek ugyanúgy hozzátartoznak a mindennapi élethez, mint az ünnepi asztalokhoz, és ez a tejszínes változat az egyik legjellemzőbb.
Lényegében ez az étel egy fehérbab leves, liszt, tej és tejföl keverékével dúsítva, helyi nevén ... harc vagy felvert keverékEz a keverék egy egyszerű babos tálat bársonyossá és tartalmassá varázsol. Az állaga valahol a leves és a pörkölt között helyezkedik el: kanalazható és laktató, mégis elég folyékony ahhoz, hogy mély tányérokba merjük. Egy kis ecet a végén élénkíti a krémes alapot, és megakadályozza, hogy az ízek nehézkesek legyenek.
A horvát konyha hagyományos leírásaiban a grahova pretepena juha más mindennapi levesek között jelenik meg: tiszta marhahúslevesek, gombalevesek és kaporillatú tálak, amelyekkel országszerte vasárnapi ebédeket kínálnak. Ezen a listán ez a leves azzal tűnik ki, hogy babot és tejtermékeket használ a húsleves helyett, így természetes választás a húsmentes napokra, a nagyböjtre, vagy egyszerűen egy könnyebb családi ebédhez.
A módszer egy régi ritmust követ. A szárazbabot több órára vagy akár egy éjszakára hideg vízbe áztatják, hogy egyenletesen főjön és megtartsa alakját. A főzés napján a babot babérlevéllel, hagymával, fokhagymával és mérsékelt mennyiségű olajjal párolják, amíg megpuhulnak. Egyes háztartásokban egy kanálnyi bolti fűszerkeverék (például Vegeta) vagy egy kis darab füstölt hús is kerül a fazékba, bár a klasszikus muraközi változat a babra, a tejtermékekre és egy maréknyi kamrafűszerre koncentrál.
Az előételt egy külön tálban készítjük el: a lisztet a tejföllel és a tejjel keverjük el teljesen simára, majd a forró bableveshez adjuk. Ez a lépés besűríti a folyadékot, és lekerekíti a bab éles széleit. A leves néhány percig lassan forr, hogy a liszt átfőjön, és az ízek leülepedjenek. Egy-két kanál ecet a végén enyhén savanykás ízt ad, amely élénken tartja a krémességet, ahelyett, hogy tompa lenne. Vannak, akik a bab egy részét a levesbe törik, hogy extra testet adjanak, míg mások az egész bab és a selymes alap közötti kontrasztot részesítik előnyben.
Az itteni verzió közel marad a hagyományos körvonalakhoz, néhány apró, a tesztkonyhai gyakorlatból fakadó döntéssel. A babot enyhén sós vízben főzzük babérlevéllel és hagymával, majd a főtt bab egy részét közvetlenül a fazékban összetörjük a jobb sűrűség érdekében, nagy mennyiségű liszt nélkül. Az előétel egyenlő arányban tartalmaz tejet és tejfölt a kiegyensúlyozott gazdagság érdekében, és a lisztet nagyon enyhén megpirítjuk egy kevés olajon, mielőtt belekeverjük a tejterméket. Ez a rövid pirítási lépés enyhén diós ízt ad a levesnek, és segít megakadályozni a nyers liszt ízét a kész levesben, miközben a technika elég egyszerű marad egy hétköznapi estére.
Ez a recept egy húsmentes alapot ad, amely önmagában is jól megállja a helyét, de örömmel ad hozzá egyedi konyhákból származó kiegészítőket is: egy kevés kockára vágott füstölt szalonnát, egy erősebb fokhagymát vagy egy csípősebb ecetet. Jó kenyérrel és egy kis tál finomra vágott hagymával tálalva a grahova pretepena juha teljes értékű étkezésként is megállja a helyét hideg napokon, vagy egy kiadós előételként egy kiadósabb horvát stílusú ebédhez. Az alapanyagok szerények, a technika egyszerű, az eredmény pedig egy olyan tál, amely egyszerre mélyen otthonos és határozottan regionális hangulatot áraszt.
4
adagok30
jegyzőkönyv40
jegyzőkönyv300
kcalA grahova pretepéna juha egy hagyományos bableves az észak-horvátországi Muravidékről, amelyet liszt, tej és tejföl sima keverékével sűrítenek. Ez a változat áztatott fehér babot használ, amelyet hagymával, fokhagymával, babérlevéllel és egy csipetnyi paprikával párolnak, majd enyhén pirított preteppel és egy kevés ecettel ízesítik az egyensúly érdekében. A bab egy részét közvetlenül a fazékban pépesítik, így a leves természetesen krémes állagú lesz anélkül, hogy teljes mértékben lisztre támaszkodnának. A módszer illik egy laza hétvégi ebédhez, de vacsorára is kezelhető, különösen, ha a babot előre beáztatják. Melegen, kenyérrel és opcionálisan apróra vágott nyers hagymával tálalva húsmentes főételként vagy bőséges előételként szolgálhat egy bonyolultabb menüben.
Szárított fehérbab, 250 g (kb. 1¼ csésze) – A hagyományos választás az áfonyabab, a bolitabab, a sötétkék vagy a vörösbab; használjon bármilyen enyhe ízű száraz babot.
Hideg víz, 1,5–1,7 l (6–7 csésze) — A bab áztatásához és főzéséhez; főzés közben szükség szerint állítsa be az időt.
Finom só, összesen 2–2,5 teáskanál — Fokozatosan hozzáadva a jobb kontroll érdekében.
Napraforgóolaj vagy semleges növényi olaj, 2 evőkanál — Az aromás vegyületek izzasztására és az előkészítés megkezdésére.
1 közepes fej vöröshagyma (kb. 120 g), finomra aprítva – A leves alapízét adja.
Fokhagyma, 3 gerezd, finomra aprítva — Mélységet és aromát ad.
Babérlevél, 2 — Hagyományos aromás a horvát bablevesekhez.
Édes paprika, 1 teáskanál — Lágy színeket és melegséget hoz.
Frissen őrölt fekete bors, ½ teáskanál, plusz ízlés szerint — Kiegyensúlyozza a krémes állagot.
Kereskedelmi zöldségfűszer (például Vegeta), 1 teáskanál, opcionális — Klasszikus horvát kamrai hozzávaló, amely könnyű, alaplészerű ízt ad.
Napraforgóolaj vagy semleges növényi olaj, 1 evőkanál — Segít enyhén megpirítani a lisztet.
Teljes vagy 2%-os tej, 200 ml (kb. ¾ csésze plusz 1 evőkanál), szobahőmérsékleten – Fellazítja a lisztet és enyhe édességet ad.
Tejföl (20% zsírtartalmú vagy hasonló), 200 ml (kb. ¾ csésze plusz 1 evőkanál), szobahőmérsékleten — A jellegzetes fanyar krémesség kulcsa; szükség esetén a görög joghurt helyettesítheti a tejföl egy részét.
Fehérborecet vagy borecet, 1-2 evőkanál, ízlés szerint — Élezőelem hozzáadva a végére.
Extra tejföl, 2-3 evőkanál, opcionális — Tálaláskor a tetején megforgatható.
lapos levelű petrezselyem, 2 evőkanál finomra aprítva, opcionális — Friss, gyógynövényes jegy a végén.
Finomra vágott nyers hagyma, tálaláshoz, opcionális — Hagyományos asztali kíséret.
Öblítsd le a babot egy szűrőedényben hideg folyó víz alatt, eltávolítva a törött darabokat vagy törmeléket.
Áztasd be a babot egy nagy tálban, bő hideg vízzel (a víznek legalább 5 cm-rel el kell fednie a babot) 8–12 órán át áztatjuk, majd leszűrjük és újra leöblítjük.
Kezdje el a levesalap elkészítését úgy, hogy 2 evőkanál olajat hevítünk egy nagy, nehéz lábasban közepes lángon.
Párold meg a hagymát 6-8 percig, gyakran megkeverve, amíg puha és átlátszó nem lesz, világos aranybarna szélekkel.
Add hozzá a fokhagymát és a paprikát és főzzük 30–40 másodpercig, közben kevergetve, amíg illatos nem lesz, de nem sötétedik meg.
Adjunk hozzá beáztatott babot, babérlevelet, 1 teáskanál sót és 1,5 l vizet. a fazékba, majd közepesen magas lángon enyhén forraljuk fel.
Csökkentsd a hőt alacsonyra és fedő nélkül főzzük 45–60 percig, időnként megkeverve, amíg a bab teljesen megpuhul, de nem esik szét; ha a szint túlságosan lecsökken, pótoljuk egy kevés forró vízzel.
Kóstold meg a babot és adjunk hozzá még ½–1 teáskanál sót, a fekete borsot és az opcionális zöldségfűszert.
Törj össze egy adag babot közvetlenül a fazékban: egy merőkanállal merjünk ki körülbelül 1 csésze babot és a húslevest, törjük össze egy tálban villával vagy krumplinyomóval, majd öntsük vissza a pürét a fazékba, és keverjük meg. Ez a lépés természetes módon sűríti be a levest.
Melegítsen 1 evőkanál olajat egy kis lábasban közepes lángon.
Keverjük hozzá a lisztet és főzzük 1-2 percig, folyamatos keverés mellett, amíg a keverék halványbézs színűvé nem válik, és enyhén diós illatú nem lesz; nem szabad nagyon megbarnulnia.
Vedd le a serpenyőt a tűzről és fokozatosan adagoljuk hozzá a tejet, amíg teljesen sima, csomómentes nem lesz.
Keverjük hozzá a tejfölt amíg a keverék selymes, önthető pépet nem képez.
Enyhítsd a harcot úgy, hogy egy kevés forró bablevest merünk a tejszínes keverékhez, miközben habverővel felverjük; ismételjük meg kétszer, hogy a tejtermék fokozatosan melegedjen fel.
Öntsd a felmelegített harcot vékony sugárban, folyamatos keverés mellett csurgasd a fazékba.
Lassan főzzük a levest Alacsony lángon 8-10 percig, gyakran kevergetve főzzük, amíg kissé besűrűsödik és fényes nem lesz; kerüljük a kemény forrást, mert akkor a tejszín szétválhat.
Fűszerezés ellenőrzése és ha szükséges, adjunk hozzá még sót és borsot.
Keverjünk hozzá 1 evőkanál ecetet, kóstold meg, majd adj hozzá még legfeljebb 1 evőkanálnyit, ha élénkebb, fanyarabb lecsengést szeretnél.
Távolítsd el a babérleveleket, majd hagyjuk a levest 5-10 percig pihenni a tűzről, hogy az ízek leülepedjenek és az állaga stabilizálódjon.
Merjük a levest meleg tálkákba, Szórjunk rá egy kanál tejfölt és egy csipetnyi petrezselymet, ha használunk, és tegyünk az asztalra finomra vágott nyers hagymát azoknak, akik szeretik az élesebb ízeket.
Hozzávetőleges értékek 6 adag egyikéhez:
| Tápláló | Hozzávetőleges összeg |
|---|---|
| Kalória | ~350 kcal |
| Szénhidrátok | ~45 g |
| Fehérje | ~17 g |
| Zsír | ~10 g |
| Rost | ~14 g |
| Nátrium | ~900 mg |
| Főbb allergének | Glutén (búzaliszt), tejtermékek (tej, tejföl) |
Ezek az adatok a bab, a tej, a tejföl és az olaj standard referenciaértékein alapuló becslések, és az összetevők márkájától, a sótartalomtól és az adag méretétől függően változhatnak.
A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…
Görögország népszerű úti cél azok számára, akik egy felszabadultabb tengerparti nyaralásra vágynak, köszönhetően a tengerparti kincsek bőségének és a világhírű történelmi helyszíneknek, lenyűgöző…
Míg Európa számos csodálatos városát továbbra is elhomályosítják ismertebb társaik, ez az elvarázsolt városok kincsestára. A művészi vonzalomtól…
Fedezze fel Európa leglenyűgözőbb városainak nyüzsgő éjszakai életét, és utazzon emlékezetes úti célokra! London vibráló szépségétől az izgalmas energiákig…
Egy olyan világban, amely tele van ismert utazási célpontokkal, néhány hihetetlen helyszín titokban és a legtöbb ember számára elérhetetlen marad. Azok számára, akik elég kalandvágyóak ahhoz, hogy…