Melitzanes imám

Melitzanes imám

A Melitzanes Imam (görögül gyakran Imam Bayildi-nek is nevezik) egy klasszikus mediterrán étel, amely padlizsánból készül, paradicsomos-hagymás töltelékkel töltve, és olvadóan puha állagúra sütve. A neve, ami azt jelenti, hogy „az elájult imám”, a gazdag, felejthetetlen ízvilágra utal: a hosszan párolt hagyma karamellizálódik a fokhagymával és a paprikával, összeolvadva az érett paradicsommal, így ínycsiklandó tölteléket alkotva. Minden egyes padlizsánt felvágnak, hogy befogadják ezt az édes-savanyú keveréket. Sütés közben a padlizsán húsa magába szívja az illatos levet, ami olvadós állagot és összetett, mélyen édes-sós ízt eredményez. Néha egy csipetnyi morzsolt fetát és néhány olajbogyót is tesznek a tetejére, sós ellenpontot adva az édes zöldségeknek. A fokhagyma, a hagyma és a paradicsom ízeinek kombinációja egyszerre kiadós és aromás, így a Melitzanes Imam egy kényeztető, mégis egészséges vegetáriánus főétel.

A főzési folyamat a padlizsán előkészítésével kezdődik. A szeletelt padlizsánt gyakran sóval megszórják, és hagyják párolódni, majd enyhén kisütik vagy pirítják, amíg kissé hajlékony nem lesz. Eközben a tölteléket úgy készítik, hogy a hagymát (és a kaliforniai paprikát, ha használunk) puhára párolják, majd apróra vágott paradicsommal, fokhagymával és egy csipet cukorral vagy fűszerekkel, például fahéjjal párolják. Ezt a keveréket a padlizsán „hajókba” kanalazzák, és a maradék szószt meglocsolják a tetején. Az ételt ezután addig sütik, amíg a padlizsán nagyon puha nem lesz. Sütés közben egyes szakácsok alufóliával letakarják a rakott edényt, hogy megpárolják a zöldségeket, vagy letakarják, hogy a tetejük megpiruljon; akárhogy is, az eredmény selymes padlizsán és lekváros szósz. Egy utolsó szórás friss petrezselyemre vagy kaporra és egy rövid pihentetés gyönyörűen összeérnek az ízek.

A Melitzanes Imam gyakran szerepel a görög asztalokon nyáron és ősszel, amikor a padlizsán a legérettebb. Alapvető étel a családi étkezéseken és az ünnepi lakomákon, jellemzően egy... középen tálon, olyan ételek mellett, mint a dolmades vagy a tzatziki. Mindenki beleharap egy fél padlizsánba, és kikaparja a puha tölteléket a selymes héjjal együtt. A maradék is finom – az ízek elmélyülnek egy nap után a hűtőszekrényben. Akár melegen, akár szobahőmérsékleten tálaljuk, ez az étel minden falattal gyönyörködtet. Jól illik egy egyszerű zöldsalátához, egy pohár gyümölcsös vörösbor vagy egy jó savasságú hűtött fehérbor pedig kiemeli a zöldségek édességét.

Bár a Melitzanes Imam hagyományosan vegetáriánus, gazdag ízvilága miatt főételként is megállja a helyét. Ropogós kenyérrel vagy pitával gyakran szedik össze a tölteléket és a szószt. Egyes szakácsok egy csipetnyi meleg fűszert, például köményt vagy fahéjat adnak a töltelékhez, hogy oszmán hangulatot kölcsönözzenek neki, vagy akár darált húst is, hogy... papoutszakiát (padlizsános „cipő”) változat. A klasszikus vegán változat – tele olívaolajjal, paradicsommal és hagymával – azonban egyszerűsége miatt közkedvelt. Rávilágít arra, hogyan alakítja a görög konyha a szerény termékeket valami mélyen kielégítővé. A Melitzanes Imam a mediterrán kényeztető ételek példája, édesen aromás átalakítással adva a hétköznapi padlizsánnak, amely minden egyes villával együtt visszhangra talál.

Melitzanes Imam – görög sült padlizsán paradicsommal

Recept készítője Travel S HelperPálya: Főétel, Meze, KöretKonyha: Görög, mediterránNehézség: Közepes
Adagok

4

adagok
Előkészítési idő

20

jegyzőkönyv
Főzési idő

40

jegyzőkönyv
Kalória

160

kcal

A Melitzanes Imam egy görög töltött padlizsánétel, hagymával és paradicsommal sütve. Ebben a receptben a padlizsánfeleket édes-sós hagymás, fokhagymás és apróra vágott paradicsomos raguval töltik meg, majd addig sütik, amíg a padlizsán olvadóan puha nem lesz. Egy csepp citromlé (vagy egy kevés ecet) és egy csipetnyi friss fűszernövény fokozza az ízeket, az ételt pedig gyakran egy kis olívaolajjal vagy morzsolt fetával tálalják. Az eredmény gazdag és lekváros, mégis kiegyensúlyozott, a puha padlizsán magába szívja az aromás tölteléket. A körülbelül 1 óra alatt elkészülő Melitzanes Imam kiadós vegetáriánus főételt vagy kiemelkedő mezét is készít; melegen vagy szobahőmérsékleten tálaljuk, ideális esetben ropogós kenyérrel, hogy magába szívja a finom szószt.

Hozzávalók

  • 4 közepes padlizsán – megmossuk és hosszában félbevágjuk (összesen kb. 800 g). A vágott oldalt keresztben vékonyan bevagdossuk.

  • 1 közepes hagyma, vékonyra szeletelve – a töltelék alapja.

  • 4 gerezd fokhagyma, apróra vágva – ízletes aromájáért.

  • 4 nagy érett paradicsom, felaprítva (vagy 1 csésze konzerv zúzott paradicsom) – alkotja a szószt.

  • 1/4 csésze (60 ml) extra szűz olívaolaj – pirításhoz és sütéshez.

  • Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – kezdjünk körülbelül 1 teáskanál sóval.

  • 1 teáskanál cukor (opcionális) – kiegyensúlyozza a paradicsom savasságát, édeskés ízt kölcsönözve.

  • 1/4 teáskanál őrölt fahéj vagy kömény (opcionális) – melegséget ad (gyakori néhány hagyományos receptben).

  • morzsolt feta sajt és néhány olajbogyó díszítéshez (opcionális) – sós ízt ad (vegán változatnál elhagyható).

  • 2 evőkanál friss petrezselyem vagy kapor, apróra vágva – a kész étel megszórására.

  • Víz – néhány evőkanálnyi a töltelék szükség szerinti fellazításához.

  • 1 citrom leve (opcionális az asztalnál) – sokan szeretnek egy kis citromlevet a tetejére az extra csípősségért.

Útvonalterv

  • A padlizsánok előkészítése: Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (350°F). Ha szükséges, szórd meg sóval a padlizsán vágott oldalát, és hagyd állni 15 percig, majd töröld szárazra. Melegíts 2 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Süsd a padlizsánfeleket (vágott felükkel lefelé) aranybarnára, oldalanként körülbelül 2 percig. Tedd a vékonyra sült padlizsánokat egy sütőtálba, vágott felükkel felfelé. (Idő: 5 perc)

  • Főzd meg a tölteléket: Öntsd a maradék olívaolajat a serpenyőbe. Párold a hagymát, amíg megpuhul és üveges nem lesz, körülbelül 5 percig. Add hozzá a fokhagymát, és pirítsd még 1 percig. Keverd hozzá az apróra vágott paradicsomot, a cukrot, a fahéjat (ha használsz), a sót és a borsot. Párold lassan 5-10 percig, amíg a szósz kissé besűrűsödik.

  • Töltsük meg a padlizsánokat: Kanalazzuk a paradicsomos-hagymás keveréket egyenletesen a padlizsánfelekre. Locsoljuk meg a serpenyőből maradt szószt is a tetején. Ha fetát és olajbogyót használunk, szórjuk meg velük most mindegyik padlizsánt.

  • Süt: Helyezd a tepsit a sütőbe, és süsd körülbelül 30-35 percig, amíg a padlizsán nagyon puha nem lesz, és a teteje enyhén megbarnul.

  • Befejezés és tálalás: Vedd ki a sütőből, szórd meg friss petrezselyemmel vagy kaporral, és hagyd hűlni néhány percig. Tálald melegen vagy szobahőmérsékleten. Bátorítsd a vendégeket, hogy kenyérrel vagy villával kanalazzák a tölteléket és a szószt.

Tippek, hibaelhárítás és variációk

  • Tálalási javaslatok és párosítások: A melitzanes imamot olívaolajjal meglocsolva és egy citromcikkével kínáljuk. Jól illik hozzá egy tzatziki vagy görög saláta, valamint mártogatáshoz való ropogós kenyér. Egy pohár könnyű vörösbor (például Agiorgitiko) vagy egy száraz fehérbor kiegészíti az édes-sós ízeket.
  • Tárolás és újramelegítés: Hagyjuk kihűlni, majd hűtőszekrényben legfeljebb 3-4 napig tároljuk. Melegítsük újra óvatosan a sütőben 160°C-on (325°F), amíg teljesen át nem melegszik, hogy megőrizzük az állagát. Hidegen is fogyasztható. A fagyasztás nem ajánlott, mert a padlizsán pépessé válhat.
  • Variációk és helyettesítések: Húsos változat: Papoutsakia esetén adjunk a töltelékhez főtt darált bárány- vagy marhahúst, és sütés előtt öntsünk rá besamel sajtmártást. • Sajtos feltét: A sütés utolsó 5 percében szórjunk rá reszelt kefalotyrit vagy parmezánt. • Fűszerezés: Adjunk a töltelékhez ½ teáskanál füstölt paprikát vagy egy csipet chilipelyhet a csípősség kedvéért. • Fűszernövények cseréje: Bazsalikomot vagy mentát is adhatunk a töltelékhez az eltérő aroma érdekében.
  • Séf tippjei: A keserűség csökkentése érdekében szórjunk sót a szeletelt padlizsánra, és hagyjuk állni 30 percig főzés előtt, majd öblítsük le és töröljük szárazra. 2. Sütés közben ne zsúfoljuk túl a serpenyőt – dolgozzunk adagokban, hogy aranybarna színt kapjunk. 3. Tálalás előtt hagyjuk pihenni a sült padlizsánt néhány percig, hogy a leve leülepedjen.
  • Opcionális kiegészítők: Előkészítési tipp: A padlizsánokat legalább 30 perccel főzés előtt vágjuk be és sózzuk meg, hogy a felesleges nedvességet eltávolítsuk. • Bevásárlólista: Győződjön meg róla, hogy van kéznél citrom, friss fűszernövények (petrezselyem vagy kapor) és minőségi olívaolaj. Tálaláshoz szerezzen be pitát vagy kenyeret is.
  • Szükséges eszközök - Nagy serpenyő és sütőtál, Séfkés és vágódeszka, Fakanál vagy spatula, Keverőtál (a sózott padlizsán előkészítéséhez, opcionális), Mérőpoharak és kanalak, Tálalótányér vagy lapos tál.

Tápanyagtartalom (adagonként)

Tápláló

Összeg

Kalória

160 kcal

Szénhidrátok

19 gramm

Fehérje

4 gramm

Zsír

9 gramm

Rost

7 gramm

augusztus 8, 2024

A világ 10 legjobb karneválja

A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…

A 10 legjobb karnevál a világon