Szent helyek: a világ leglelkibb úti céljai
A cikk a világ legelismertebb spirituális helyszíneit vizsgálja történelmi jelentőségük, kulturális hatásuk és ellenállhatatlan vonzerejük alapján. Az ősi épületektől a lenyűgöző…
Pszarószúpa, gyakran nevezik Kakaó, Görögország ikonikus halászleve – ékes bizonyítéka annak, hogy a tengeri alapanyagokból hogyan válhatnak megnyugtató étellé. A név Kakaó a régi, nyílt tűzön használt halászfazékokból származik, amelyekben a kis csónakok legénysége összefőzte a napi fogást. Eredetileg minden olyan halat, amelyet nem árultak a piacon (fejek, csontok, apró halak), a fazékba tettek hagymával, paradicsommal és rengeteg olívaolajjal együtt. Ahogy ez az elegy a csónakon vagy a tengerparti kocsmában főtt, ízletes levest kapott, amely csontig melegítette az éhes halászokat.
A modern változat friss fehér hallal kezdődik – gyakori választás a tőkehal, a csattogóhal vagy a sügér –, gyakran egészben vagy nagy darabokban. Egy nagy fazékban a hagymát, a fokhagymát és a póréhagymát olívaolajon puhára párolják, majd hozzáadják a haldarabokat (néha a fejet is az extra íz érdekében). Ezután paradicsom és gyökérzöldségek, például burgonya vagy sárgarépa kerül bele, valamint fűszernövények, például petrezselyem, babérlevél és egy csipetnyi oregánó. A hozzávalókat víz vagy halalaplé borítja. A levest lassan forralják fel, majd lassú tűzön főzik, amíg a hal és a zöldségek megpuhulnak, és az ízek összeérnek. Végül tálaláskor egy bőséges citromlevet adnak hozzá, hogy élénkebbé tegyék a levest.
Az eredmény egy tál igazi mediterrán kényelem. A Kakavia íze friss és sós, gyengéden fűszerezett a fűszernövényekkel, a lassan főtt hal gazdag jegyeivel. Az olívaolaj aranyló gazdagságot kölcsönöz a levesnek, a citrom pedig kiemeli az összképet. A nehéz pörköltekkel ellentétben ez a leves könnyű, mégis mélyen laktató marad, megtestesítve a görögök azon módszerét, hogyan lehet a szerény hozzávalókból valami rendkívülit varázsolni. A halászleves az Égei-tenger menti tavernáktól az athéni családi konyhákig minden étlapon megtalálható; forrón tálalva tiszta, lélekmelengető ízt áraszt.
A Kakavia története mélyen a görög tengerészet történelmébe nyúlik vissza. Az ókori halászok még a halak fejét és csontjait is a közös étkezés elsődleges hozzávalóiként értékelték. Sok tengerparti közösség számára a halászlé ugyanolyan alapvető fontosságú volt, mint a kenyér. Ma, bár a friss tenger gyümölcsei szélesebb körben elérhetők, a Kakavia még mindig ezt a földhözragadt egyszerűséget idézi: egyetlen hal sem vész kárba, és minden rész feladja az ízét. A Földközi-tenger térségében számos kultúrában kaphatók halpörköltek (olasz... húsleves franciára húsleves), de a Kakavia görög jellegzetességeket hordoz magában az olívaolaj és a citrom használatában. Regionális csavarok bőven akadnak: Krétán egy csepp rakit is adhatnak hozzá, a Kikládok esetében egy marék kagyló vagy egy csipet sáfrány jelenik meg. Mégis minden változat ugyanazt a lényeget követi: halat és kerti zöldségeket párolnak fűszernövényekkel, hogy olyan levest kapjanak, amely íze a tengerre hasonlít.
A Kakaviát egész évben élvezik, de különösen jól érzik magukat hűvösebb időben vagy egy szellős tengerparti délutánon. A közösségről és a hagyományokról árulkodik: halászok gyűlnek össze egy közös étkezésre, családias hangulatú adagok körbeosztva az asztalnál, és a beszélgetéseket a leveses tálakban csilingelő citromgerezdek tarkítják. Bár lehet, hogy nem olyan híres, mint a muszaka vagy a tzatziki, a Kakavia a görög otthoni konyha egyik alapköve. Minden régió és család módosíthatja a receptet, de az étel szellemében mindenki egyetért: egy egyszerű hozzávalókból készült, meghitt, meleg leves, amely ugyanolyan tápláló, mint egy nap a tengerparton.
4
adagok10
jegyzőkönyv30
jegyzőkönyv300
kcalEz a görög Kakavia (Psarosoupa) egy kiadós halászlé. Elkészítéséhez friss halat (a szálkákkal együtt) kell főzni vízben, hogy könnyű alaplevet kapjunk. Vedd ki a halat, szűrd le a levest, és távolítsd el a szálkákat. Egy lábasban hevítsd fel az olívaolajat, és párold benne a hagymát, a fokhagymát, a póréhagymát, a zellert és a sárgarépát, amíg megpuhulnak. Add hozzá a kockára vágott burgonyát, a paradicsomot, a babérlevelet, a petrezselymet és az oregánót a leveshez, és forrald fel, amíg lassú tűzön fel nem főzöd. Főzd körülbelül 15-20 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. A félretett halhúst darabold darabokra, és tedd vissza a lábasba melegedni. Ízesítsd sóval és borssal, keverj hozzá friss citromlevet, és díszítsd minden tálat apróra vágott petrezselyemmel. Melegen tálald citromcikkekkel egy igazi tengerparti vacsoráért.
2 font (kb. 900 g) fehér hal (egészben vagy filézve; pl. tőkehal, csattogóhal, keszeg), megtisztítva és pikkelyezve
1 hagyma, apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
1 póréhagyma, felszeletelve (csak a fehér része; édességet ad)
1 zellerszár, kockára vágva
2 sárgarépa, felszeletelve
2 közepes burgonya, meghámozva és felkockázva
1 (4 unciás) konzerv kockára vágott paradicsom (vagy 2 csésze friss, apróra vágott paradicsom)
1 babérlevél
2-3 szál friss petrezselyem (vagy 1 teáskanál szárított petrezselyem)
1 teáskanál szárított oregánó (opcionális)
¼ teáskanál paprika vagy egy csipet sáfrány (színezéshez; opcionális)
¼ csésze extra szűz olívaolaj (elosztva)
Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
1 citrom leve (tálaláshoz)
Tedd az egész halat (a fejjel és a csontokkal együtt) egy nagy fazékba körülbelül 6 csésze vízzel. Ízesítsd enyhén sóval. Forrald fel, majd vedd vissza a hőt, és főzd lassú tűzön 10-15 percig, hogy halalaplé készüljön.
Óvatosan vedd ki a halat a fazékból, és tedd félre hűlni. Szűrd le a levest egy finom szűrőn, hogy eltávolítsd a szálkákat és a szennyeződéseket, majd öntsd vissza a tiszta levest a fazékba.
Egy külön serpenyőben közepes lángon hevítsd fel az olívaolaj felét. Párold meg a hagymát, a fokhagymát, a póréhagymát, a zellert és a sárgarépát, amíg megpuhulnak (kb. 5 percig).
Add hozzá a párolt zöldségeket, a kockára vágott burgonyát, a paradicsomot, a babérlevelet, a petrezselymet, az oregánót és a paprikát a halleveshez. Keverd össze, majd forrald fel újra, és enyhén főzd puhára.
Párold lassú tűzön 15-20 percig, amíg a burgonya és a sárgarépa megpuhul. Távolítsd el a felszínéről a habot és a felesleges olajat.
A félretett halat darabold fel vagy pecsenyeld fel (a szálkákat és a bőrt távolítsd el). Tedd vissza a halhúst a fazékba, és melegítsd 2-3 percig.
Ízesítse a levest sóval és borssal ízlés szerint. Keverje hozzá a maradék olívaolajat és a citromlevet. Vegye ki és dobja ki a babérlevelet.
Merjük a forró halászlevet tálkákba. Díszítsük apróra vágott petrezselyemmel, és azonnal tálaljuk citromgerezdekkel.
Tápanyagtartalom (adagonként) |
|
Kalória | 300 |
Összes zsír | 8 gramm |
Telített zsír | 1 gramm |
Szénhidrátok | 20 gramm |
Élelmi rost | 3 gramm |
Cukrok | 3 gramm |
Fehérje | 25 gramm |
Allergének | Hal (gluténmentes) |
A cikk a világ legelismertebb spirituális helyszíneit vizsgálja történelmi jelentőségük, kulturális hatásuk és ellenállhatatlan vonzerejük alapján. Az ősi épületektől a lenyűgöző…
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
Nagy Sándor kezdetétől a modern formáig a város a tudás, a változatosság és a szépség világítótornya maradt. Kortalan vonzereje abból fakad,…
Egy olyan világban, amely tele van ismert utazási célpontokkal, néhány hihetetlen helyszín titokban és a legtöbb ember számára elérhetetlen marad. Azok számára, akik elég kalandvágyóak ahhoz, hogy…
Franciaország jelentős kulturális örökségéről, kivételes konyhájáról és vonzó tájairól ismert, így a világ leglátogatottabb országa. A régi idők látványától…