Revithada — Lassan sült görög csicseriborsópörkölt

Revithada — Lassan sült görög csicseriborsópörkölt

A Kikládok szigetcsoportján, Sifnos szigetén, Revitalizált uralkodik a hétvégi rituálé kedvéért. Ez a hagyományos csicseriborsópörkölt egyszerű hozzávalókkal rendelkezik, mégis gazdag ízvilággal. Görögül a következő néven ismert: revitalizált (ejtsd: reh-vi-THÁ-thá), semmi egzotikusabbal kezdődik, mint szárított csicseriborsóval, hagymával, olívaolajjal és néhány fűszernövénysel. Szifnoszon a háziasszonyok régóta szombat délután készítik az ételt, hogy lassan főzhessék egy agyagedényben (ún. szkepásztoria) egész éjjel. Vasárnap reggel a templomból hazatérve krémes, ízletes pörkölt vár rájuk a családi ebédre.

A revithada varázsa a türelemben és az egyszerűségben rejlik. Míg sok főzelék merész fűszerekre épül, ez a recept hagyja, hogy maga a csicseriborsó ragyogjon. A korai feljegyzések arról szólnak, hogy helyi fazekasok revithadával etették műhelyeiket, vagy a falusiak a csicseriborsóval áztatott agyagedényeiket a közös pékség kemencéibe vitték. Ez egy módja volt az üzemanyag és az erőfeszítés megtakarításának: mindenki egy éjszakára otthagyta az ételt főni, és másnap elhozta. Ez a közösségi hagyomány elmélyítette az étel helyét a sziget életében; a szifnoszi családok generációkon át adták tovább saját revithada receptjeiket.

A revithada otthoni elkészítéséhez a szárított csicseriborsót általában először beáztatják. Ezután egy erős, sütőben is használható edényben rétegesen szórjuk rá a hámozott hagymát (vagy egész apró hagymát), szórjuk meg sóval, adjunk hozzá egy babérlevelet, friss kakukkfüvet vagy rozmaringot, és bőségesen öntsünk rá olívaolajat. Vizet adunk hozzá, hogy éppen ellepje. A ragut ezután lassan, órákig sütjük – gyakran 8-10 órán át nagyon alacsony sütőhőmérsékleten –, amíg a csicseriborsó elolvad a szánkban. Egy kis citromlé a végén feldobhatja a gazdag, földes ízű levest, bár a puristák gyakran nem hagyják. A lassú főzés lehetővé teszi, hogy a csicseriborsó kiengedje krémes keményítőjét, így sűrítőanyag nélküli, mártásszerű szószt kapunk.

Melegen tálalva a revithada nyugtató és mélyen laktató. Egy tál belőle szerénynek tűnik – halványarany csicseriborsó úszik egy világos színű lében, tetején olaj csillogásával –, de minden falat ízrétegeket hoz létre. A hagyma édes selymévé oldódik, a kakukkfűlevél minden falatot illatosít, az olívaolaj pedig selymes gazdagságot kölcsönöz. A kamrai alapanyagokra épülő revithada szerény paraszti ételként ismert, mégis elég mély ízű ahhoz, hogy bármilyen lakoma főcíme legyen. Görögország-szerte ezt az egyszerű főzeléket a böjti időszakokban is ünneplik, amikor a húst és a tejtermékeket félreteszik, mivel természetesen vegán és gluténmentes.

A Revithada nevét onnan kapta, revithia, a csicseriborsó görög megfelelője. A szifnoszi legendák a sziget önellátásának szimbólumaként emlegetik ezt a főzeléket – egy olyan helyen, ahol nem volt bőséges hús vagy gabona, a csicseriborsó és az olívaolaj segítette a közösséget a szűkös évszakokban. A helyi történetek még a kükladikus halászokat és földműveseket is feljegyezték, akik olívaolajjal és szárított csicseriborsóval teli üvegeket cseréltek a termés részeként. Az ételt népdalokban és receptekben ünneplik, mint az egyszerűség és a türelem bizonyítékát. A szifnoszi látogatók gyakran úgy találják, hogy a hírnév megérdemelt: sehol máshol nem ilyen puha vagy ízletes a csicseriborsó. Sok modern szakács egyetért abban, hogy ez a szerény étel minden egyes főzési órával még finomabbá válik. Manapság a revithada a lassú, közösségi élettempót testesíti meg – emlékeztetve a görögöket (és mindazokat, akik kipróbálják), hogy a gondos főzés az egyszerű hozzávalókat valami megnyugtatóvá és szinte varázslatossá varázsolhatja.

A Revithada vonzereje rendíthetetlen egyszerűségében rejlik, mégis még ez az étel is kap személyes csavarokat. Egyes szakácsok a csicseriborsó egy részét a végén turmixolják össze az extra krémesség érdekében. Mások citromhéjjal vagy narancsszelettel díszítve tálalják főzés közben a fazékban az aroma érdekében. Modern egyszerű megoldásként a revithadát lassú főzőben vagy kuktában is elkészíthetjük: egyszerűen áztassuk be a csicseriborsót, majd főzzük alacsony lángon 6-8 órán át, vagy magas nyomáson 30 percig. Ez a ragu másnap még finomabb, mivel az ízek folyamatosan összeérnek. Tálaláskor kanalazzunk egy kevés olívaolajat minden tál tetejére, és kínáljunk citromgerezdeket – az élénk sav átalakítja a krémes csicseriborsót. Szerény hozzávalói ellenére a revithada mindig meglepi a vendégeket mély, gazdag ízével, amelyet a kíméletes főzés ér el. Amikor legközelebb begyújtjuk a sütőt, gondoljunk a benne lassan rotyogó történetekre és emlékekre.

Revithada — Slow-Baked Greek Chickpea Stew

Recept készítője Travel S Helper
Adagok

4

adagok
Előkészítési idő

30

jegyzőkönyv
Főzési idő

40

jegyzőkönyv
Kalória

300

kcal

Ez a görög Revithada leves egy lassan sült csicseriborsóleves, ami laktató és vegánoknak is megfelelő. Kezdjük azzal, hogy legalább 8 órán át áztatjuk a szárított csicseriborsót. Ezután keverjük össze a lecsepegtetett csicseriborsót szeletelt hagymával, fokhagymával, babérlevéllel, friss kakukkfűvel (vagy rozmaringgal) és bőséges mennyiségű olívaolajjal egy sütőben is használható edényben. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy éppen ellepje a babot, ízesítsük sóval és borssal, majd fedjük le az edényt. Süssük alacsony lángon (kb. 135°C) 8-10 órán át, vagy főzzük óvatosan a tűzhelyen 3-4 órán át, amíg a csicseriborsó krémes és puha nem lesz. Ha szeretnénk, a végén facsarjunk bele citromlevet. Melegen tálaljuk, petrezselyemmel és extra olívaolajjal díszítve, ropogós kenyérrel.

Hozzávalók

  • 2 csésze (kb. 320 g) szárított csicseriborsó, egy éjszakán át vízben áztatva (krémes állagot kap)

  • 2 evőkanál kóser só (áztatáshoz és ízesítéshez)

  • 3–4 evőkanál extra szűz olívaolaj (bő bevonat a gazdag ízért)

  • 2 nagy fej vöröshagyma, meghámozva és vékonyra szeletelve (édességet ad)

  • 3-4 gerezd fokhagyma, enyhén összetörve (az íz mélysége érdekében)

  • 2-3 babérlevél (aromás fűszeres ízű)

  • 2 szál friss kakukkfű vagy rozmaring (vagy 1 teáskanál szárított; gyógynövényes jegyekért)

  • ½ teáskanál frissen őrölt fekete bors

  • Víz (annyi, hogy kb. 2,5 cm-rel ellepje a babot)

  • fél citrom leve (opcionális; élénkíti a tésztát)

Útvonalterv

  • Szűrd le és öblítsd le az áztatott csicseriborsót. Melegítsd elő a sütőt 135°C-ra.

  • Egy nehéz, sütőben is használható edényben vagy vastag aljú edényben keverjük össze a csicseriborsót, a szeletelt hagymát, a fokhagymát, a babérlevelet, a kakukkfüvet (vagy rozmaringot) és az olívaolajat. Ízesítsük sóval és borssal.

  • Adjunk hozzá annyi vizet, hogy a csicseriborsót körülbelül 2,5 cm-rel ellepje.

  • Fedjük le az edényt, és süssük a sütőben 8-10 órán át, vagy tegyük át a tűzhelyre, és pároljuk (lefedve) 3-4 órán át, amíg a csicseriborsó nagyon puha nem lesz, és átjárja az ízeket.

  • Vedd le az edényt a tűzről, és dobd ki a babérleveleket és a kakukkfű szárakat. Keverd hozzá a citromlevet, ha használsz.

  • A csicseriborsópürét tálkákba merjük, meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal, és apróra vágott petrezselyemmel vagy friss fűszernövényekkel díszítjük.

Tippek, hibaelhárítás és variációk

  • Tálalási javaslatok és párosítások: A revithadát melegen tálaljuk, ideális esetben egy darab ropogós kenyérrel vagy kétszersülttel, hogy felszívja a húslevest. Gyakran fogyasztják zöldsaláta vagy olajbogyó mellé. Egy ropogós fehérbor, mint az Assyrtiko, vagy egy gyümölcsös rozé jól illik hozzá. Iránymutatásként személyenként másfél merőkanállal fogyasztható. A maradék pörkölt másnapra is kiváló.
  • Tárolás és újramelegítés: A maradékot légmentesen záródó edényben, hűtőszekrényben tárolja legfeljebb 5 napig. Az ízek idővel érnek, így a 2. vagy 3. napon még finomabb. Újramelegítéshez adjon egy kevés vizet a fazékba, és alacsony lángon melegítse, amíg forró nem lesz. Fagyasztható is: ossza adagokra, és fagyassza le legfeljebb 3 hónapig. Újramelegítés előtt egy éjszakán át olvassza fel a hűtőszekrényben.
  • Variációk és helyettesítések: (1) Revithada kuktában: Vágjuk a víz mennyiségét a felére, és főzzük alacsony nyomáson 30–40 percig, majd engedjük le természetesen. (2) Zöldségkiegészítő: Adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát, burgonyát vagy cukkinit a hagymához az extra színért és tápanyagokért. (3) Citrusos csavar: Tegyünk egy csík narancshéjat a fazékba egy finom citrusos ízért. (4) Fűszerek: Adjunk egy csipet őrölt köményt vagy szegfűborsot a hagymához a meleg, egzotikus illatért. (5) Zöldségek: Keverjünk egy marék apróra vágott spenótot vagy kelkáposztát a főzés utolsó néhány percében az extra színért és vitaminokért.
  • Séf tippjei: (1) Ne hagyd ki az áztatást – ez segít a csicseriborsó egyenletes átsülésében és javítja az állagát. (2) Időnként ellenőrizd a pörköltet, és adj hozzá több vizet, ha kiszárad. (3) Tartsd alacsonyan a hőmérsékletet, hogy elkerüld a csicseriborsó szétrepedését. (4) Tálalás előtt hagyd a pörköltet néhány percig pihenni a tűzről levéve, hogy az ízek összeérjenek.
  • További megjegyzések: A Revithada még finomabb, ha az ízeknek van idejük összeérni, ezért érdemes lehet a főzést követő napon tálalni. Ha kevés az időd, előre elkészítheted az áztatott csicseriborsót és az apróra vágott hagymát. Ez a pörkölt a hosszú, lassú hőfokon főzést részesíti előnyben – de egy lassú főző vagy Instant Pot segítségével lerövidítheted a főzési időt, miközben a csicseriborsó továbbra is puha marad.
  • Bevásárlólista (ehhez a recepthez): Szárított csicseriborsó, hagyma, fokhagyma, olívaolaj, babérlevél, friss kakukkfű vagy rozmaring, citrom (elhagyható), só, bors.
  • Elkészítés: Áztassa be a csicseriborsót egy éjszakára főzés előtt. A pörköltet egy nappal korábban is elkészítheti, és óvatosan felmelegítheti; az íze így elmélyül.

Tápanyagtartalom

Tápanyagtartalom (adagonként)

 

Kalória

500

Összes zsír

20 gramm

Telített zsír

3 gramm

Szénhidrátok

52 gramm

Élelmi rost

13 gramm

Cukrok

3 gramm

Fehérje

16 gramm

Allergének

Nincs (vegán, gluténmentes)

augusztus 12, 2024

Top 10 – Európa pártvárosai

Fedezze fel Európa leglenyűgözőbb városainak nyüzsgő éjszakai életét, és utazzon emlékezetes úti célokra! London vibráló szépségétől az izgalmas energiákig…

A 10 legjobb-EURÓPAI-SZÓRAKOZÁS-FŐVÁROS-Utazás-S-Helper