A 10 legjobb FKK (nudista strand) Görögországban
Görögország népszerű úti cél azok számára, akik egy felszabadultabb tengerparti nyaralásra vágynak, köszönhetően a tengerparti kincsek bőségének és a világhírű történelmi helyszíneknek, lenyűgöző…
Az Empadas Angolanas miniatűr, kézzel készített piték, melyeket az angolai hagyományok ihlettek. Ezek az arany zsebek a portugál sütemények és a helyi afrikai ízek ötvözését ünneplik. Az angolai konyhákban az empada sokoldalú – töltve van fokhagymával, paprikával és egy csipetnyi lime-mal ízesített, puha csirkével, vagy leveles hallal vagy vadhússal, például vadgalambbal. Minden falat ropogós, vajas kérget kínál, amely ízletes, aromás töltelékké alakul. Hagyományosan ünnepségeken és családi összejöveteleken szolgálják fel ezeket az apró pitéket, amelyek hívogató előételként vagy nassolnivalóként szolgálnak. A tűz melege felett a falusi szakácsok moamba csirkével vagy kiadós pörköltekkel osztják meg őket, az utcai árusok pedig forrón árulják a járókelőknek. Egy jó empada egyszerre megnyugtató és ünnepi: a tészta aranybarna és leveles, a töltelék pedig hagymás és fűszeres illatú.
Az angolai empadák Angola gazdag kulináris örökségét mutatják be. Angola moqueca halpörköltjeihez és pálmaolajban gazdag ételeihez hasonlóan ezek a piték is a merész fűszerekre és az egyszerű alapanyagokra helyezik a hangsúlyt. Luanda napsütötte síkságain vagy Uíge esőerdőiben a szakácsok a tölteléket is átalakítják: a part menti régiókban a hallal, például corvinával vagy garnélával teli empadákat élvezhetik, míg a szárazföldi területeken az okrával vagy akár szarvashússal párolt csirkét részesítik előnyben. Magát a tésztát gyakran tojással és vajjal dúsítják, hogy puha, a szájban elolvadó tésztát kapjanak. A gondos kezek minden egyes pitét peremezéssel vagy préseléssel zárnak le, néha díszes szaggatókkal bélyegzik a tetejüket. Az eredmény egy meleg és laktató, mégis elég könnyű falat ahhoz, hogy egy vagy két falat alatt elfogyasszuk.
Ezek a mini piték kielégítő egyensúlyt teremtenek az állag és az íz között. Kívül kemény, de finom – aranyló héj, egy csipetnyi sóval és vajjal. Belül a töltelék gazdagon fűszerezett: a hagymát, a fokhagymát, a babérlevelet és a chilipaprikát puhára párolják, majd összekeverik a tésztacsíkokkal vagy darált hússal. Ha egy kanálnyi keveréket a tésztakarikákba tesznek, ízletes fűszernövények és élénk citrusfélék (a lime klasszikus angolai akcentus) ízét kapjuk. Sütés közben a töltelék kiengedi a levet, így a töltelék nedves marad. Az empada minden egyes falatja egy kaland a szájpadlásnak – egy kis citromos csípősség, a paprika vagy a piri-piri melegsége, mindezt egy megnyugtató szénhidrátburokba csomagolva.
Kulturális szempontból az angolai empadák összekötik a családot és a közösséget. Az idősebbek felidézik, ahogy anyukáik kézzel formázták ezeket a pitéket fadarabokon, a gyerekek pedig arra, ahogy délutáni uzsonnára kivettek egy forró empadát a sütőből. Az élmény otthonos: a konyhában pirított tészta és fűszeres hús illata terjeng. Összejöveteleken az empadákat kaliforniai paprikamártással (gindungo) vagy zöldsalátával tálalhatják. Utazáshoz is kiválóak – kendőbe csomagolva vagy piknikkosárban hordozható ebéddé válnak a gazdák vagy az úti célok számára. Ez a recept a történelmet és a praktikumot egyaránt megragadja. Világos, lépésről lépésre szóló útmutatót ad a modern szakácsoknak, akár konyhai robotgépet használnak a tésztához, akár egy nappal korábban készítik el a tölteléket. A sütőben töltött rövid idő alatt olyan ropogós és aromás piték készülnek, hogy bármelyik vacsoraasztal azonnal angolai lakomává változik.
12
adagok30
jegyzőkönyv25
jegyzőkönyv190
kcalEzek az angolai empadák apró, sós piték, leveles tésztával és fűszeres, aromás csirketöltelékkel. A vajas tésztát tojással és egy csipet sóval gazdagítják az ízesítéshez. A töltelék csíkokra vágott csirke vagy hal keveréke, hagymával, fokhagymával, paradicsommal és paprikával párolva. Összeállítás után a pitéket 15-20 percig sütjük, amíg aranybarnák nem lesznek. Melegen tálaljuk előételként vagy nassolnivalóként. Remekül illik egy egyszerű salátához vagy egy adag fűszeres chiliszószhoz.
2 csésze (250 g) finomliszt – puha, formázható tészta eléréséhez.
½ csésze (115 g) sótlan vaj, hidegen felkockázva – gazdag, leveles kérget kapunk.
1 nagy tojás – összefogja a tésztát és gazdagabbá teszi.
¼–½ csésze hideg víz (szükség szerint) – összeáll tőle a tészta.
fél teáskanál só – fokozza a tészta ízét.
2 csésze főtt, csíkokra vágott csirke (kb. 250 g) – bármilyen maradék csirke vagy grillcsirke megteszi.
1 kis fej vöröshagyma, finomra aprítva (kb. 100 g) – édes alapízűre lágyul.
2 gerezd fokhagyma, apróra vágva – mélységet ad az íznek.
1 közepes paradicsom, kockára vágva (kb. 100 g) – nedvességet és savanykás ízt ad.
1 evőkanál olívaolaj vagy pálmaolaj – az aromás fűszerek pirításához.
1 teáskanál paprika vagy angolai piripiri (chilipor) – melegséget ad.
Fél lime (vagy citrom) leve – ragyogóbbá teszi a tölteléket.
Só és bors ízlés szerint - ízesítéshez.
(Opcionális) 1 szál babérlevél – hagyományos aroma főzés közben.
1 felvert tojás (a lekvárhoz) – aranybarna, fényes teteje lesz.
A tészta elkészítése (10 perc): Egy keverőtálban keverd össze a lisztet és a sót. Az ujjbegyeiddel morzsold bele a hideg vajat (vagy aprítógépben dolgozd el), amíg durva morzsára nem hasonlít. Keverd hozzá a felvert tojást és annyi hideg vizet, hogy sima tésztát kapj. Csomagold a tésztát folpackba, és hűtsd 15 percig. (A tészta hűtése segít a tészta formájának megtartásában.)
Töltelék elkészítése (15 perc): Közben hevítsünk olajat egy serpenyőben közepes lángon. Pároljuk a hagymát és a fokhagymát, amíg illatos nem lesz (kb. 3 perc). Adjuk hozzá a paradicsomot, a paprikát és a babérlevelet; főzzük, amíg a paradicsom megpuhul. Keverjük hozzá a csíkokra vágott csirkehúst (vagy a választott fehérjét). Ízesítsük sóval, borssal és limelével. Főzzük még 2-3 percig, hogy az ízek összeérjenek. Távolítsuk el a babérlevelet. Hagyjuk a keveréket kihűlni. (A langyos töltelék megakadályozza, hogy a tészta elázzon.)
Sütő előmelegítése (5 perc): Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Bélelj ki egy sütőlapot sütőpapírral.
Piték formázása (10 perc): Lisztezett felületen nyújtsd ki a tésztát 3,5 cm vastagságúra. Vágd 8-10 cm átmérőjű körökre. Helyezz kb. 1 evőkanál tölteléket minden kör közepére. Hajtsd a tésztát a töltelékre félhold vagy kör alakban, és nyomd össze a széleit (villa fogaival nyomkodd össze). (Próbáld meg légbuborékokat hagyni, hogy puffadtabb kéreg legyen.)
Tojásmosás és sütés (15–20 perc): Kend meg a tetejüket felvert tojással. Rendezd el az empadákat a tepsin. Süsd 15-20 percig, amíg a tészta mély aranybarna nem lesz. Szükség esetén félúton forgasd meg a tepsit az egyenletes szín érdekében. (A sütési idők eltérőek lehetnek, 15 perc után figyeld meg alaposan.)
Szolgál: Hűtsd ki kissé rácsra helyezve. Melegen tálald, esetleg egy csiliszósszal vagy friss petrezselyemmel megszórva.
Tálalási javaslatok és párosítások: Az angolai empadák finom falatkák. Tálaljuk őket egyszerű káposztasalátával vagy chimichurri szósszal. Angolában kiadós babpörkölttel vagy grillezett húsokkal is fogyaszthatják. Egy hűsítő uborkás relish vagy ecetes hagyma is gazdagítja a finomságot. Ünnepi köretként rendezzünk el empadákat a ... mellé. Kasszava péksütemények és trópusi gyümölcsszeleteket. Egy könnyű sör vagy jeges tea jól illik hozzá, kiegyensúlyozva a pite gazdag ízét.
Tárolás és újramelegítés: A sült empadákat légmentesen záródó edényben tároljuk legfeljebb 3 napig (hűtőszekrényben) vagy 1 hónapig (fagyasztóban). Újramelegítéshez fagyasztott állapotban olvasszuk fel, majd 175 °C-os sütőben melegítsük 5-8 percig (pirítsuk 2 percig a ropogósság érdekében). A mikrohullámú sütőben való melegítés megpuhítja a tésztát, ezért a ropogósság felfrissítéséhez a sütő vagy a kenyérpirító a legjobb. A tésztát egy nappal korábban is elkészíthetjük; csomagoljuk be és hűtsük le. A tölteléket korábban is elkészíthetjük és hűtőszekrényben tárolhatjuk (összeállítás előtt melegítsük újra). Megjegyzés: a hideg töltelékek besűrűsödhetnek, ezért újramelegítéskor adjunk hozzá egy kevés vizet vagy húslevest, hogy fellazítsuk, ha szükséges.
Variációk és helyettesítések:
– Halas vagy garnélás töltelék: Cserélje le a csirkét pelyhesített főtt hallal vagy garnélával; ízesítse egy csipet cayenne borssal és korianderrel.
– Csípős-forró: A csípősség kedvéért adjunk a töltelékhez apróra vágott friss chilit vagy fél teáskanál erős paprikaszószt; tálaljuk gindungóval (afrikai chiliszósz).
– Vegán opció: Használj tört feketebabot, édesburgonyát vagy jackfruitot pirított hagymával és fűszerekkel. A tészta helyett használj növényi alapú vajat és tojáspótlót.
– Gluténmentes: Használj 1:1 arányú gluténmentes lisztkeveréket és lenmag- vagy chiamagtojást. A tészta puhább lesz, de így is finom.
Séf tippjei:
– Nyújtsa ki egyenletesen a tésztát, hogy minden pite egyenletesen süljön meg. A tészta túlzott kidolgozása keményebbé teszi – csak minimálisan kell kezelni.
– Ha a sütő forró, a tésztahéjat süsd félig (5 percig) a töltés előtt, hogy elkerüld a kellően átsült közepét.
– Óvatosan kend meg tojásos keverékkel; ügyelj arra, hogy a töltelék ne csöpögjön a tepsire, nehogy megégjen. Sütés előtt távolítsd el a kiömlött tölteléket.
Opcionális kiegészítők: Bevásárlólista: Univerzális liszt, vaj, csirke (vagy hal), hagyma, fokhagyma, paradicsom, paprika, lime. Előkészítés: A tészta 1 nappal előre elkészíthető; a töltelék keverék akár 2 nappal korábban is elkészíthető (hűtve tárolandó).
Kalória | Szénhidrátok | Zsír | Fehérje |
190 kcal | 14 gramm | 11 gramm | 7 gramm |
Görögország népszerű úti cél azok számára, akik egy felszabadultabb tengerparti nyaralásra vágynak, köszönhetően a tengerparti kincsek bőségének és a világhírű történelmi helyszíneknek, lenyűgöző…
Lisszabon egy város Portugália tengerpartján, amely ügyesen ötvözi a modern ötleteket a régi világ vonzerejével. Lisszabon a street art világközpontja, bár…
Romantikus csatornáival, lenyűgöző építészetével és nagy történelmi jelentőségével Velence, ez a bájos Adriai-tenger partján fekvő város, lenyűgözi a látogatókat. Ennek a nagyszerű központnak a…
Franciaország jelentős kulturális örökségéről, kivételes konyhájáról és vonzó tájairól ismert, így a világ leglátogatottabb országa. A régi idők látványától…
A riói szambalátványtól a velencei álarcos eleganciáig fedezzen fel 10 egyedi fesztivált, amelyek bemutatják az emberi kreativitást, a kulturális sokszínűséget és az ünneplés egyetemes szellemét. Fedezd fel…