Des activités quotidiennes des gens ordinaires aux événements spectaculaires qui ont jalonné l'existence de Pompéi, les ruines offrent une fenêtre fascinante sur la vie de ses habitants. Tandis que les Pompéiens vaquaient à leurs occupations quotidiennes (visitant les magasins, assistant à des événements religieux et se mêlant à leurs amis et à leur famille), nous pouvons suivre leurs traces.
La vie romaine s'articulait autour des thermes, qui servaient également de centres sociaux et de lieux de loisirs. Pompéi possédait plusieurs complexes de bains, chacun doté d'un ensemble de chambres destinées à différentes phases du processus de bain. Profitant des avantages thérapeutiques des différentes températures, les clients passaient d'abord du tepidarium (salle chaude) au caldarium (salle chaude) puis au frigidarium (salle froide). Les bains étaient des centres d'activité sociale où les gens se réunissaient pour bavarder, débattre de politique et créer des liens plutôt que de simples lieux d'hygiène.
Avec ses marchés et ses magasins le long de ses rues, Pompéi était une ruche de commerce et d'affaires. Le grand marché couvert, le Macellum, était une ruche d'activité où les commerçants exposaient leurs marchandises et les clients marchandaient les prix. De la nourriture et des boissons aux vêtements et aux articles ménagers, les magasins de Pompéi présentaient une vaste gamme de produits. Les vestiges des boulangeries, où le pain était produit dans de grands fours, et des tavernes, où les clients se réunissaient pour siroter du vin et discuter, montrent encore que l'activité commerciale de Pompéi témoignait à la fois de l'énergie entrepreneuriale de ses citoyens et de sa vitalité économique.
La société pompéienne était essentiellement centrée sur la vie familiale. L'unité sociale fondamentale était le foyer, qui comprenait les parents, les enfants et parfois les membres de la famille élargie. Bien que le chef de famille masculin, le pater familias, ait un contrôle total sur sa famille, les femmes étaient néanmoins très impliquées dans la gestion de la maison et l'éducation des enfants. Bien que des considérations sociales et financières aient parfois motivé les mariages, l'amour et l'affection ne manquaient pas dans les relations pompéiennes. Préservées dans les cendres volcaniques, les restes émouvants de couples enlacés témoignent du pouvoir permanent de l'amour même face à la catastrophe.
Pour les Pompéiens, la religion était fondamentale dans leur vie quotidienne. De Jupiter, le roi des dieux, à Vénus, la déesse de l'amour, la ville comptait de nombreux temples honorant une série de dieux et de déesses. La vie quotidienne comprenait des rituels religieux, avec des offrandes aux dieux et des célébrations en leur honneur. Les Pompéiens croyaient également aux lares et aux pénates, des esprits domestiques censés protéger la maison et la famille. Les vestiges de Pompéi offrent un aperçu intéressant des croyances et des pratiques religieuses des anciens Romains, clarifiant ainsi leur interaction avec le divin et leur vision de l'environnement.