Risotto aux seiches (Fruits de mer noirs croates crémeux)

Risotto de seiche (Risotto noir) – Risotto noir dalmate

Le long de l'Adriatique croate, le risotto aux seiches noires — risotto noir Le riz noir figure parmi les plats emblématiques de la côte dalmate. On le retrouve sur les cartes des tavernes aux côtés des ragoûts de poisson et des poissons entiers grillés, et de nombreuses familles du littoral en font un incontournable des déjeuners du dimanche, des jours de fête ou du premier soir de vacances à la mer. TasteAtlas le décrit comme un plat unique à base de riz noir, courant dans les tavernes côtières (konobe), apprécié pour sa couleur profonde et son goût marin concentré.

L'essence de ce plat est simple : riz, seiche et encre. Les versions locales s'appuient sur la même structure de base : oignons longuement confits dans l'huile d'olive, une généreuse quantité d'ail, des dés de seiche, du vin blanc et un bouillon chaud, souvent à base de poisson. L'encre colore le tout d'une teinte charbon brillante et apporte une note iodée douce mais persistante. Les guides de la cuisine croate et des traditions culinaires dalmates y font régulièrement référence. risotto noir comme l'une des expressions les plus claires de la cuisine de fruits de mer de la région, cuisinée avec de l'encre de seiche, de l'ail, de l'oignon et du vin blanc et servie le long d'une grande partie du littoral adriatique. 

Dans de nombreuses konobas, ce plat est servi en entrée avant le poisson grillé, bien qu'il puisse constituer un repas complet. Rewind Dubrovnik, un voyagiste local, le décrit comme un plat emblématique du patrimoine maritime dalmate, soulignant comment des ingrédients simples — riz, seiche ou calamar, encre, vin, ail, oignon et huile d'olive — s'harmonisent pour créer un plat riche et onctueux. Cette simplicité, et l'utilisation de la seiche dans son intégralité, correspondent à un littoral façonné par des communautés de pêcheurs où le gaspillage est inconcevable.

Cette version s'inspire de près de la recette dalmate. Le riz cuit directement dans un bouillon d'oignons, d'ail et de seiche, relevé de vin blanc et auquel on ajoute progressivement un bouillon de poisson ou de légumes chaud. Les recettes de la côte croate préconisent souvent environ 500 g de seiche pour 320 g de riz pour quatre personnes, avec un litre de bouillon, du vin blanc, de la purée de tomates pour une douce saveur sucrée et acidulée, et une touche finale de beurre et de persil. Cette base donne un risotto onctueux mais léger, dont les grains restent bien distincts malgré une sauce fluide et brillante.

L'encre est ajoutée en fin de cuisson. Dans les recettes dalmates, on prélève généralement les poches d'encre lors du nettoyage des seiches, puis on les incorpore au riz vers la fin de la cuisson, une fois que celui-ci a commencé à ramollir. Ce procédé permet de préserver la fraîcheur de l'encre et d'éviter une cuisson excessive. On obtient ainsi un risotto noir, légèrement brillant, aux arômes marins prononcés et à la profondeur riche, qui provient du mélange de bouillon, d'essence de seiche et d'encre, et non de la crème fraîche.

Cette approche particulière vise la praticité en cuisine familiale sans rien perdre de son caractère côtier. La liste des ingrédients reste fidèle à celle des recettes croates — seiche, riz, huile d'olive, oignon, ail, vin, concentré de tomates, bouillon et persil — avec une noisette de beurre pour une texture douce et onctueuse. La méthode permet d'attendrir la seiche en la laissant mijoter longuement dans la poêle avant d'ajouter le riz, puis la préparation du risotto est réalisée avec la même patience que celle des cuisiniers italiens. risotto à l'encre de seiche.

Pour certains foyers, ce plat évoque des souvenirs d'étés au bord de la mer, les premiers goûts marins des enfants ou les repas de fêtes à Dubrovnik, Split ou dans les îles. Pour d'autres, il peut être la pièce maîtresse d'un dîner de fruits de mer loin de l'Adriatique. Dans tous les cas, l'alliance du riz noir, de la seiche tendre et de l'ail et du vin parfumés compose un plat à la fois authentique et raffiné, fruit d'une préparation soignée et qui s'intègre facilement au quotidien.

Servi avec une simple salade, du pain et un verre de vin blanc dalmate bien frais comme le Pošip ou le Grk, comme le suggèrent souvent les critiques gastronomiques croates, risotto noir se transforme en un repas complet et d'un luxe discret, puisant clairement ses racines dans la cuisine côtière quotidienne.

Risotto aux seiches (Fruits de mer noirs croates crémeux)

Recette de Aide au voyagePlat : PrincipalCuisine : Croate, DalmateDifficulté : Intermédiaire
Portions

4

portions
Temps de préparation

25

minutes
Temps de cuisson

35

minutes
Calories

450

kcal

Ce risotto crémeux aux seiches noires s'inspire de la recette dalmate traditionnelle : de tendres cubes de seiche mijotent avec des oignons, de l'ail, du vin blanc, de la purée de tomates et du bouillon chaud, puis sont agrémentés d'encre de seiche, de beurre et de persil. Le riz cuit jusqu'à obtenir une texture moelleuse mais structurée, baignant dans une sauce onctueuse et brillante, au goût iodé et savoureux, sans lourdeur. Cette méthode permet aux seiches de s'attendrir avant l'ajout du riz, évitant ainsi qu'il ne soit trop ferme, tandis que le bouillon chaud et un remuage constant assurent une cuisson parfaite. Cette recette convient pour un plat principal pour quatre personnes et se déguste aussi bien lors d'une soirée spéciale fruits de mer que pour un déjeuner décontracté le week-end, accompagné d'une salade, de pain et d'un verre de vin blanc sec.

Ingrédients

  • Pour la seiche et la base
  • Seiche, 500 g nettoyée — coupé en petits morceaux de 1 à 1,5 cm ; les tentacules sont inclus pour plus de saveur et de texture.

  • Encre de seiche provenant de 3 à 4 sacs ou 1 à 1,5 cuillère à soupe d'encre de seiche/calmar — donne au risotto sa couleur noire et son goût marin ; ajuster selon votre goût.

  • Bouillon de poisson ou de fruits de mer, 1,1 à 1,2 L, chaud — idéalement fait maison à partir d'arêtes de poisson ou de carapaces de crevettes ; un bouillon de poisson de bonne qualité ou un bouillon de légumes léger conviennent si nécessaire.

  • Huile d'olive extra vierge, 4 cuillères à soupe — répartie entre faire revenir l'oignon et la finition ; les recettes dalmates utilisent abondamment l'huile d'olive. 

  • Beurre non salé, 2 cuillères à soupe (30 g) — incorporé à la fin pour plus d'onctuosité et de brillance ; omettre ou remplacer par plus d'huile pour une version sans produits laitiers.

  • Oignon, 1 moyen (environ 120 g), finement haché — constitue la base sucrée du plat.

  • Ail, 3 à 4 gousses, finement hachées — les saveurs classiques de la Dalmatie le long de la côte.

  • vin blanc sec, 120–150 ml (environ ½ tasse) — quelque chose de frais et non boisé ; le Pošip ou d'autres vins blancs secs de la région sont des accords courants.

  • Concentré de tomates, 1 cuillère à soupe — apporte une légère acidité et de la couleur sans donner au plat le goût d'une sauce tomate.

  • feuille de laurier, 1 — une subtile note herbacée dans le liquide de cuisson.

  • Persil plat, 3 cuillères à soupe finement hachées, plus un peu pour servir — ajoutés à la fin pour plus de fraîcheur.

  • sel fin de mer, au goût — assaisonner par étapes ; le bouillon et l'encre contiennent tous deux du sel.

  • Poivre noir fraîchement moulu, au goût — ajouté vers la fin, pour qu'il reste parfumé.

  • Pour le riz
  • Riz Arborio ou Carnaroli, 320 g (environ 1½ tasse) — du riz à risotto à grains courts qui absorbe le liquide tout en conservant une légère fermeté ; de nombreuses recettes croates utilisent des quantités similaires. 

  • exhausteurs de goût optionnels
  • Filets d'anchois, 2, finement hachés — fondent dans l'huile pour une saveur plus profonde et savoureuse ; elles ne laissent pas un goût de poisson prononcé.

  • Une pincée de flocons de piment rouge séché — pour une douce chaleur qui s'accorde avec la richesse profonde de l'encre.

  • Quartiers de citron, pour servir — une légère pression sur chaque portion rehausse la saveur.

Instructions

  • Préparer la seiche et le bouillon
  • Réchauffez le bouillon. Versez le bouillon de poisson ou de légumes dans une petite casserole et laissez-le frémir à feu doux.

  • Préparer la seiche. Séchez la seiche nettoyée en la tamponnant, retirez les parties dures et coupez le corps en morceaux de 1 à 1,5 cm ; laissez les tentacules en morceaux de taille similaire. Si vous utilisez une seiche entière, retirez délicatement les poches d’encre et réservez-les dans un petit bol.

  • Mélanger l'encre. Si vous utilisez des sachets d'encre, percez-les délicatement et récupérez l'encre dans un bol ; mélangez avec une cuillère à soupe de bouillon tiède pour la fluidifier. Si vous utilisez de l'encre en sachet, mélangez la quantité mesurée avec 1 à 2 cuillères à soupe de bouillon tiède jusqu'à obtenir une consistance lisse.

  • Construire la base aromatique
  • Ramollir l'oignon. Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole à fond épais ou une sauteuse profonde à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et une pincée de sel. Faites cuire 6 à 8 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, avec une légère coloration dorée sur les bords. 

  • Ajouter l'ail et les anchois. Incorporez l'ail et les anchois (facultatif). Faites cuire 30 à 45 secondes, jusqu'à ce que le mélange soit parfumé, en veillant à ne pas faire brunir l'ail.

  • Faites cuire la seiche. Ajoutez les morceaux de seiche et une pincée de sel. Faites cuire 8 à 10 minutes à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient opaques et commencent à devenir tendres. Un peu de liquide va se libérer et réduire partiellement dans la poêle.

  • Déglacer au vin. Versez le vin blanc, augmentez légèrement le feu et laissez-le frémir pendant 2 à 3 minutes, en raclant le fond avec une cuillère en bois pour que les sucs de cuisson se dissolvent dans le liquide.

  • Ajouter la pâte de tomates et la feuille de laurier. Incorporez la purée de tomates, la feuille de laurier et une petite louche de bouillon chaud (environ 60 ml). Laissez mijoter 5 minutes à feu doux pour que la purée de tomates s'attendrisse et que la seiche s'imprègne de saveur. 

  • Faites cuire le riz
  • Faites griller le riz. Ajoutez le riz dans la poêle et remuez pendant 1 à 2 minutes à feu moyen jusqu'à ce que chaque grain soit enrobé de matière grasse et devienne légèrement translucide sur les bords.

  • Commencez à ajouter du stock. Ajoutez suffisamment de bouillon chaud pour recouvrir tout juste le riz et les seiches. Baissez le feu pour maintenir un léger frémissement et remuez fréquemment afin que le riz cuise uniformément et n'attache pas.

  • Poursuivez la cuisson du risotto. Lorsque le liquide est absorbé et que la surface semble presque sèche, ajoutez progressivement du bouillon chaud, environ 125 ml à la fois, en remuant souvent. Maintenez le riz à feu doux et régulier, sans le faire bouillir à gros bouillons ni le laisser s'imbiber complètement. Cette étape devrait durer environ 15 à 18 minutes. 

  • Ajoutez l'encre et terminez.
  • Ajoutez l'encre. Lorsque le riz est presque al dente — encore ferme au centre mais déjà crémeux en surface —, incorporez le mélange d'encre et une pincée de piment en flocons, si désiré. Le risotto prendra une couleur noire intense et son arôme deviendra plus marin. Poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes, en ajoutant un filet de bouillon si nécessaire. 

  • Vérifiez la texture et l'assaisonnement. Goûtez-en une cuillerée. Le riz doit être crémeux et moelleux, avec des grains encore légèrement fermes sous la dent. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu de bouillon chaud et mélangez à nouveau.

  • Laissez reposer le risotto. Retirez la casserole du feu, retirez la feuille de laurier et jetez-la. Incorporez le beurre, la cuillère à soupe d'huile d'olive restante et la majeure partie du persil haché. Couvrez la casserole et laissez reposer 2 à 3 minutes afin que le riz se détende et que sa texture devienne moelleuse et onctueuse. 

  • Servir. Répartissez le risotto dans des assiettes creuses chaudes. Parsemez de persil réservé et servez immédiatement, accompagné de quartiers de citron pour ceux qui apprécient un filet de jus de citron frais.

Conseils, dépannage et variantes

  • Suggestions de service et accords mets et vins
    Le risotto aux seiches noires se déguste aussi bien en plat principal qu'avec une simple salade verte assaisonnée d'une bonne huile d'olive et de vinaigre, et du pain croustillant pour saucer la sauce. Des blettes blanchies à l'ail et aux pommes de terre, un plat typique de la côte dalmate, s'accordent parfaitement avec ce risotto et lui confèrent une saveur croate authentique. Côté vin, un verre frais de Pošip ou de Grk, deux vins blancs croates côtiers, équilibre la richesse du risotto et des fruits de mer par sa fraîcheur et sa douce acidité.
  • Stockage et réchauffage
    Le risotto noir restant se conserve jusqu'à deux jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Le riz continuera de ramollir, sa texture deviendra donc légèrement plus épaisse et moins distincte. Pour le réchauffer, placez-le dans une petite casserole avec un filet d'eau ou de bouillon et faites-le chauffer doucement à feu doux en remuant jusqu'à ce qu'il soit chaud et onctueux. Le micro-ondes peut être utilisé en dépannage, mais la cuisson sur la plaque de cuisson permet un meilleur contrôle de la texture.
  • Variations et substitutions
    Certains cuisiniers dalmates mélangent la seiche avec du calamar ou ajoutent une poignée de crevettes ou de moules en fin de cuisson pour une version aux fruits de mer variés. Une version végétarienne plus légère peut être préparée avec un bouillon de légumes, sans fruits de mer, et miser sur des champignons charnus et une lamelle de nori ou de kombu pour les notes marines ; l’encre apporte couleur et saveur si les convives le souhaitent. Pour un plat rapide en semaine, la seiche hachée, cuite un peu moins longtemps, offre une texture plus tendre et réduit le temps de mijotage de quelques minutes, à condition que les morceaux restent petits. Les versions sans gluten nécessitent simplement un bouillon sans gluten, puisque le riz lui-même n’en contient pas.
  • Conseils du chef
    Quelques astuces permettent de réussir ce plat à tous les coups : couper la seiche en petits morceaux réguliers pour qu’elle ramollisse uniformément ; maintenir le bouillon frémissant pour que chaque louche se mélange harmonieusement au riz ; assaisonner légèrement au début, puis rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson, car le bouillon et l’encre sont salés. Un court repos à couvert après la cuisson permet aux grains de se détendre et à la sauce d’épaissir légèrement, pour un risotto onctueux qui se déguste sans former un dôme compact.
  • Équipement nécessaire
    Cette recette est idéale dans une grande casserole à fond épais ou une sauteuse profonde, permettant d'étaler le riz en une couche relativement fine ; cela favorise une cuisson uniforme et une évaporation douce. Une petite casserole maintient le bouillon chaud à portée de main, tandis qu'une cuillère en bois ou une spatule résistante à la chaleur facilite le remuage constant. Un couteau de chef bien aiguisé et une planche à découper robuste simplifient le nettoyage et la découpe de la seiche, ainsi que l'éminçage des oignons et de l'ail. Un petit bol et une cuillère permettent de dissoudre l'encre dans le bouillon chaud avant de l'ajouter à la casserole, et une louche permet d'incorporer progressivement et précisément le bouillon chaud tout au long de la cuisson du risotto. Des bols peu profonds et chauds pour le service mettent en valeur la surface brillante du riz noir et maintiennent le plat au chaud à table.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs approximatives par portion (1 sur 4), basées sur des données de référence standard pour les plats de type risotto noir avec du riz, de la seiche, de l'huile d'olive, du beurre et du bouillon.

NutritifQuantité approximative par portion
Calories~450 kcal
Glucides~58 g
Protéine~22 g
Graisse~14 g
Fibre~2 g
Sodium~800 mg
Principaux allergènesPoisson/fruits de mer ; produits laitiers (beurre) ; vérifier la présence d’allergènes potentiels dans les produits.

Tous les chiffres indiqués doivent être considérés comme des estimations et non comme des analyses de laboratoire. Pour un suivi nutritionnel précis, un calculateur nutritionnel tenant compte des marques et des quantités exactes utilisées fournira des valeurs adaptées à une cuisine particulière.

août 8, 2024

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