Top 10 des plages nudistes en Grèce
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Le long de la côte adriatique et dans les collines de l'intérieur de la Croatie, un pain plat particulier occupe une place de choix sur les tables familiales, lors des barbecues d'été et dans les échoppes de ćevapčići en bord de route. Le lepinje – une galette ronde, moelleuse et légèrement gonflée, à l'intérieur tendre et aéré – est le pain simple et efficace des Balkans. Alors que les pains croustillants exigent une certaine attention et que les viennoiseries feuilletées requièrent une technique, le lepinje ne demande que de la farine, de l'eau, de la levure et un four chaud. Le résultat est un pain à la fois modeste et extrêmement savoureux : suffisamment moelleux pour bien retenir la garniture, assez tendre pour être déchiré à la main, et assez indulgent pour que même les boulangers débutants obtiennent des résultats honorables dès leur premier essai.
Le mot « lepinja » dérive du terme slave méridional désignant le pain dans sa forme la plus simple, et on en trouve des variantes dans tous les Balkans, sous différents noms et avec de légères modifications. En Croatie, les lepinje sont indissociables des ćevapi, ces petites saucisses de viande grillées que l'on trouve partout dans la région. Les vendeurs ambulants glissent plusieurs ćevapi dans une lepinja coupée en deux, avec de l'oignon cru et de l'ajvar (une sauce aux poivrons rouges grillés), créant ainsi un sandwich typiquement balkanique aux proportions parfaites. Les cuisiniers amateurs en préparent des fournées pour les réunions de famille du week-end, en enveloppant les petits pains chauds dans des torchons propres pour préserver leur moelleux. Ce pain est présent lors des pique-niques, des sorties à la plage et des fêtes de famille où les grillades sont à l'honneur.
Ce qui distingue le lepinje des autres pains plats, c'est la poche qui se forme à l'intérieur pendant la cuisson. Contrairement au pita, qui nécessite des températures de four très élevées et un étalage fin pour obtenir un gonflement spectaculaire, le lepinje développe une cavité intérieure plus modeste, mais tout aussi pratique, grâce à un processus plus doux. La pâte lève deux fois : une première fois en masse et une seconde fois après le façonnage, ce qui lui confère une structure suffisante pour emprisonner la vapeur pendant la cuisson. Les couches supérieure et inférieure s'écartent suffisamment pour créer de l'espace pour la garniture, mais la poche reste plus intégrée à la texture du pain que la cavité d'un véritable pita. Cette caractéristique rend le lepinje idéal pour les sandwichs où la garniture doit rester bien en place.
Le lepinje présente un profil aromatique plutôt neutre, avec une légère douceur apportée par la levure, ce qui lui permet de sublimer les accompagnements plus relevés. Sa texture légèrement ferme laisse place à une mie moelleuse, presque cotonneuse. L'extérieur reste pâle, à peine doré, un résultat voulu qui préserve le moelleux de la croûte. Certaines versions régionales incorporent une petite quantité de yaourt ou de kéfir à la pâte, lui conférant une subtile acidité et une humidité supplémentaire. D'autres variantes consistent à badigeonner les pains ronds d'huile avant la cuisson pour obtenir une croûte plus souple.
Cette recette simplifie la préparation du pain à la maison tout en préservant la texture et le goût authentiques des lepinje croates. La pâte se prépare à la main en moins de dix minutes, et les deux temps de levée s'intègrent facilement dans un après-midi de week-end ou lors de la préparation du dîner en semaine, en complément d'autres tâches culinaires. Sans matériel spécifique et avec une grande tolérance pour les petites imperfections de façonnage, les lepinje constituent une excellente façon de s'initier au pain maison. Ces petits pains se congèlent bien, décongèlent rapidement et se réchauffent parfaitement, ce qui rend une double fournée pratique pour les familles actives. Servis avec des grillades, garnis de légumes rôtis ou simplement partagés et trempés dans l'huile d'olive, les lepinje offrent un plaisir simple et authentique.
8
portions20
minutes12
minutes185
kcal90
minutesCes lepinje croates donnent huit petits pains plats moelleux et aérés, à la mie naturellement alvéolée, prêts en un peu plus de deux heures, temps de levée compris. La pâte ne nécessite qu'un minimum de pétrissage et utilise des ingrédients courants : farine tout usage, levure, eau tiède, un filet d'huile et sel. Cuits à four moyen-vif, les petits pains sont pâles et tendres, avec une mie légèrement élastique qui supporte les garnitures généreuses. Les lepinje accompagnent traditionnellement les ćevapi grillés, mais se marient tout aussi bien avec les sandwichs, les ragoûts et les soupes, ou tout simplement dégustés avec du beurre et du sel de mer. La recette s'adapte facilement aux différentes quantités, se conserve bien et tolère de petites modifications sans en altérer le résultat.
500 g (4 tasses) de farine tout usage — On peut utiliser de la farine à pain pour une texture légèrement plus moelleuse ; peser le poids pour plus de précision.
7 g (2¼ cuillères à café) de levure instantanée — La levure sèche active fonctionne si elle est d'abord réhydratée dans de l'eau tiède pendant 5 à 10 minutes.
1 cuillère à café et demie de sel marin fin — On peut utiliser du sel de table ; dans ce cas, réduire la quantité d'un quart de cuillère à café.
1 cuillère à café de sucre en poudre — Nourrit la levure et favorise le brunissement ; le miel peut le remplacer dans un rapport 1:1.
325 ml (1⅓ tasse) d'eau tiède — Cibler 38–43°C (100–110°F) ; une température trop élevée tuera la levure, une température trop basse ralentira la levée.
2 cuillères à soupe d'huile végétale neutre — L’huile de tournesol, de canola ou l’huile d’olive légère conviennent parfaitement ; elles apportent de la tendreté à la mie.
2 cuillères à soupe de yaourt nature — Apporte une légère acidité et préserve la mie extra moelleuse ; réduire la quantité d'eau d'une cuillère à soupe si nécessaire.
Huile d'olive ou beurre fondu pour badigeonner — Appliqué après la cuisson pour une croûte brillante et souple.
Sans gluten: Les mélanges de farines sans gluten classiques contenant de la gomme xanthane peuvent remplacer la farine tout usage, mais la texture sera différente. Attendez-vous à des petits pains plus denses et moins alvéolés.
Sans produits laitiers : La recette de base ne contient pas de produits laitiers. Vous pouvez omettre le yaourt facultatif ou le remplacer par une alternative végétale comme un yaourt à la noix de coco ou à l'avoine.
Végétalien: Cette recette est naturellement végétalienne. Badigeonnez les petits pains d'huile d'olive plutôt que de beurre pour la finition.
Mélanger les ingrédients secs. Dans un grand bol, fouettez ensemble la farine, la levure instantanée, le sel et le sucre jusqu'à ce que le tout soit bien réparti.
Ajouter les ingrédients liquides. Versez l'eau tiède et l'huile végétale dans le mélange de farine ; remuez avec une cuillère en bois ou un fouet à pâte jusqu'à l'obtention d'une pâte grossière sans farine sèche visible.
Pétrissez la pâte. Déposez la pâte sur une surface légèrement farinée et pétrissez-la pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse, légèrement collante et élastique — la pâte doit reprendre lentement sa forme lorsqu'on appuie dessus du bout du doigt.
Premier lever. Façonnez la pâte en boule, placez-la dans un bol légèrement huilé et couvrez-la d'un torchon humide ou de film alimentaire. Laissez lever dans un endroit chaud (24–27 °C) pendant 60 à 75 minutes, jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume.
Divisez la pâte. Dégazez délicatement la pâte levée et transférez-la sur un plan de travail propre. À l'aide d'une corne à pâtisserie ou d'un couteau, divisez-la en 8 portions égales (environ 100 g chacune).
Façonnez les rouleaux. En travaillant une portion à la fois, façonnez-la en une boule lisse en repliant les bords dessous. Aplatissez-la délicatement avec la paume de la main pour former un disque d'environ 12 cm de diamètre et 1 cm d'épaisseur.
Deuxième ascension. Disposez les disques de pâte sur deux plaques de cuisson recouvertes de papier sulfurisé, en les espaçant d'au moins 5 cm. Couvrez-les légèrement d'un torchon et laissez-les lever pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient visiblement gonflés, mais sans qu'ils aient doublé de volume.
Préchauffer le four. Placez une grille au centre du four et préchauffez-le à 220 °C (425 °F) pendant la seconde levée. Si possible, placez une pierre à pizza ou une plaque de cuisson retournée sur la grille pour la préchauffer.
Faites cuire les petits pains. Déposez une plaque de cuisson au four (directement sur la pierre préchauffée si vous en utilisez une). Faites cuire pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les petits pains soient légèrement dorés en dessous et pâles sur le dessus ; la température à cœur doit atteindre 90 °C (195 °F) à l'aide d'un thermomètre à lecture instantanée.
Reposez-vous et servez. Sortez les petits pains du four et enveloppez-les immédiatement dans un torchon propre ; cette étape permet d’attendrir la croûte et de conserver la souplesse du pain. Laissez-les reposer 5 minutes avant de les servir chauds.
| Nutritif | Montant |
|---|---|
| Calories | 185 kcal |
| Glucides | 34 g |
| Protéine | 5 g |
| Graisse | 4 g |
| Fibre | 1,5 g |
| Sodium | 365 mg |
| Principaux allergènes | Blé (gluten) |
Les valeurs nutritionnelles sont des estimations approximatives basées sur des données standard relatives aux ingrédients et peuvent varier en fonction des produits spécifiques utilisés et de la taille des portions.
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