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Peu de plats de la cuisine grecque sont aussi appréciés ou aussi apaisants que Kotosoupa Avgolemono. Le nom vient de deux mots grecs — kotosoupa signifiant soupe au poulet et avgolemono Signifiant « œuf citron », ces deux mots décrivent une soupe chaude, nourrissante et lumineuse. Ce plat classique commence par un bouillon de poulet copieux parfumé aux légumes, auquel on ajoute, pour la touche finale, des œufs battus et du jus de citron frais. Le résultat est un bouillon onctueux et acidulé qui ne ressemble à aucune autre soupe au poulet. Un bol d'avgolemono est comme une douce étreinte, souvent accueilli par temps froid ou en cas de besoin de réconfort.
Le cœur de la kotosoupa avgolemono est simple : poulet, légumes, riz (ou pâtes orzo) et une sauce légère aux œufs et au citron. Contrairement à une soupe poulet et nouilles classique, l'avgolemono apporte une touche onctueuse sans produits laitiers. Après avoir mijoté un poulet entier (ou des morceaux) avec des carottes, du céleri, des oignons et des herbes, on retire la viande et on filtre le bouillon. Le poulet cuit est effiloché et mis de côté, tandis que le riz ou les petites pâtes cuisent directement dans le bouillon savoureux. Dans un bol séparé, on fouette les œufs et le jus de citron frais, puis on tempère en ajoutant lentement du bouillon chaud. Ce mélange œuf-citron est reversé dans la soupe hors du feu, épaississant doucement le bouillon jusqu'à obtenir une sauce onctueuse. La teinte dorée et la texture veloutée qui en résultent sont la signature de l'avgolemono.
Côté saveur, la kotosoupa avgolemono est à la fois vive et réconfortante. Son arôme citronné frais se mêle à celui du poulet tendre et des herbes mijotées. Une pincée d'aneth ou de persil complète souvent chaque bol. Alors qu'une soupe au poulet classique présente des notes familières d'oignon et de bouillon, l'avgolemono se distingue par son côté ensoleillé et son corps velouté. Elle illustre parfaitement comment des ingrédients simples – œufs, citron et bouillon – peuvent être luxueux. La technique de avgolemono (œuf et citron) est une tradition culinaire grecque ancestrale. Les Grecs savent que l'astuce réside dans la délicatesse : les œufs doivent être tempérés avec précaution dans un bouillon chaud et jamais bouillis, sous peine de cailler. Nombre de cuisiniers se souviennent avec tendresse de l'avgolemono préparé à la main, en fouettant les œufs tout en versant lentement le bouillon chaud à la louche. Le résultat est le même : une soupe élégante et chaleureuse à chaque cuillerée.
Les familles grecques se tournent vers la kotosoupa avgolemono dès qu'elles ont besoin de réconfort. Elle est réputée pour être servie pendant les périodes froides ou les jours de maladie, preuve de sa réputation de remède miracle. C'est aussi une soupe traditionnelle de Pâques : après le long jeûne, les Grecs la savourent comme un repas nourrissant, les œufs symbolisant souvent la renaissance et la santé. Sur la table de semaine comme lors des fêtes, la kotosoupa avgolemono relie les générations. Nombre de cuisiniers se souviennent de leur yiayia (grand-mère) leur apprenant à battre les œufs à la perfection. Même hors de Grèce, cette soupe est appréciée partout où les communautés grecques de la diaspora se rassemblent, servant de lien avec leur pays d'origine. Dans chaque version, cette soupe reste humble mais spéciale. Plus qu'une simple soupe au poulet, c'est un rituel réconfortant. Par son parfum de soleil dans un bol de bouillon citronné, elle réchauffe le corps et le cœur.
4
portions15
minutes40
minutes300
kcalCette Kotosoupa Avgolemono est une soupe grecque poulet-citron, onctueuse grâce à une sauce œuf-citron. Pour la préparer, faites d'abord mijoter des morceaux de poulet (généralement des cuisses ou un poulet entier découpé) avec des oignons, du céleri, des carottes et de l'eau ou un bouillon pauvre en sodium jusqu'à ce que la viande soit bien cuite, environ 30 à 40 minutes. Retirez le poulet et effilochez la viande en retirant les os et la peau. Ajoutez le riz (ou l'orzo) au bouillon et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre. Pendant ce temps, fouettez les œufs et le jus de citron frais dans un bol. Ajoutez ensuite progressivement un peu de bouillon chaud au mélange d'œufs pour le tempérer (environ 250 ml), en fouettant constamment. Remettez ce mélange œuf-citron dans la casserole hors du feu en remuant délicatement jusqu'à ce que la soupe épaississe. Remettez le poulet effiloché dans la casserole et remuez. Servez la soupe chaude, garnie d'aneth ou de persil.
1 poulet entier (3 à 4 livres), coupé en morceaux (fournit de la viande et du bouillon)
1 gros oignon haché
2 carottes, coupées en rondelles
2 branches de céleri, tranchées
2 gousses d'ail hachées (facultatif)
1 feuille de laurier
½ cuillère à café de grains de poivre noir ou de poivre moulu
1 tasse de riz blanc à grains longs ou de pâtes orzo (rincées)
2 gros œufs battus (forment la sauce œuf-citron)
¼ tasse de jus de citron fraîchement pressé (jus d'environ 1 à 2 citrons)
2 cuillères à soupe d'aneth ou de persil frais haché (pour la garniture)
Sel et poivre au goût
1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (pour faire sauter les légumes, facultatif)
Dans une grande casserole, mélanger les morceaux de poulet, l'oignon haché, les carottes, le céleri, l'ail (si vous en utilisez), le laurier, le poivre et environ 1,5 l d'eau (ou de bouillon) pour couvrir. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Retirez le poulet de la marmite et réservez-le. Écumez l'écume à la surface du bouillon. Lorsque le poulet est suffisamment refroidi pour être manipulé, retirez la peau et les os, puis effilochez la viande en petits morceaux.
Ajoutez le riz (ou l’orzo) au bouillon frémissant et poursuivez la cuisson pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les grains soient tendres.
Pendant ce temps, fouettez les œufs et le jus de citron dans un bol moyen jusqu'à consistance lisse.
Pour tempérer le mélange œuf-citron, versez lentement environ 250 ml de bouillon chaud en fouettant constamment. Remettez ensuite le mélange chaud dans la casserole, hors du feu, en remuant délicatement. Cela épaissira le bouillon et lui donnera une sauce onctueuse.
Remettre le poulet effiloché dans la casserole. Remuer délicatement pour bien mélanger. Saler et poivrer à votre goût. Verser la soupe dans des bols et garnir d'aneth ou de persil haché avant de servir (la soupe ne doit pas bouillir après l'ajout de la sauce œuf-citron pour qu'elle reste onctueuse).
Valeurs nutritionnelles (par portion) |
|
Calories | 300 |
Matières grasses totales | 8 g |
graisses saturées | 2 g |
Glucides | 30 g |
Fibres alimentaires | 1 g |
Sucres | 2 g |
Protéine | 25 g |
Allergènes | Œufs (sans gluten si du riz est utilisé) |
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