Kotosoupa Avgolemono

Kotosoupa Avgolemono

Peu de plats de la cuisine grecque sont aussi appréciés ou aussi apaisants que Kotosoupa Avgolemono. Le nom vient de deux mots grecs — kotosoupa signifiant soupe au poulet et avgolemono Signifiant « œuf citron », ces deux mots décrivent une soupe chaude, nourrissante et lumineuse. Ce plat classique commence par un bouillon de poulet copieux parfumé aux légumes, auquel on ajoute, pour la touche finale, des œufs battus et du jus de citron frais. Le résultat est un bouillon onctueux et acidulé qui ne ressemble à aucune autre soupe au poulet. Un bol d'avgolemono est comme une douce étreinte, souvent accueilli par temps froid ou en cas de besoin de réconfort.

Le cœur de la kotosoupa avgolemono est simple : poulet, légumes, riz (ou pâtes orzo) et une sauce légère aux œufs et au citron. Contrairement à une soupe poulet et nouilles classique, l'avgolemono apporte une touche onctueuse sans produits laitiers. Après avoir mijoté un poulet entier (ou des morceaux) avec des carottes, du céleri, des oignons et des herbes, on retire la viande et on filtre le bouillon. Le poulet cuit est effiloché et mis de côté, tandis que le riz ou les petites pâtes cuisent directement dans le bouillon savoureux. Dans un bol séparé, on fouette les œufs et le jus de citron frais, puis on tempère en ajoutant lentement du bouillon chaud. Ce mélange œuf-citron est reversé dans la soupe hors du feu, épaississant doucement le bouillon jusqu'à obtenir une sauce onctueuse. La teinte dorée et la texture veloutée qui en résultent sont la signature de l'avgolemono.

Côté saveur, la kotosoupa avgolemono est à la fois vive et réconfortante. Son arôme citronné frais se mêle à celui du poulet tendre et des herbes mijotées. Une pincée d'aneth ou de persil complète souvent chaque bol. Alors qu'une soupe au poulet classique présente des notes familières d'oignon et de bouillon, l'avgolemono se distingue par son côté ensoleillé et son corps velouté. Elle illustre parfaitement comment des ingrédients simples – œufs, citron et bouillon – peuvent être luxueux. La technique de avgolemono (œuf et citron) est une tradition culinaire grecque ancestrale. Les Grecs savent que l'astuce réside dans la délicatesse : les œufs doivent être tempérés avec précaution dans un bouillon chaud et jamais bouillis, sous peine de cailler. Nombre de cuisiniers se souviennent avec tendresse de l'avgolemono préparé à la main, en fouettant les œufs tout en versant lentement le bouillon chaud à la louche. Le résultat est le même : une soupe élégante et chaleureuse à chaque cuillerée.

Les familles grecques se tournent vers la kotosoupa avgolemono dès qu'elles ont besoin de réconfort. Elle est réputée pour être servie pendant les périodes froides ou les jours de maladie, preuve de sa réputation de remède miracle. C'est aussi une soupe traditionnelle de Pâques : après le long jeûne, les Grecs la savourent comme un repas nourrissant, les œufs symbolisant souvent la renaissance et la santé. Sur la table de semaine comme lors des fêtes, la kotosoupa avgolemono relie les générations. Nombre de cuisiniers se souviennent de leur yiayia (grand-mère) leur apprenant à battre les œufs à la perfection. Même hors de Grèce, cette soupe est appréciée partout où les communautés grecques de la diaspora se rassemblent, servant de lien avec leur pays d'origine. Dans chaque version, cette soupe reste humble mais spéciale. Plus qu'une simple soupe au poulet, c'est un rituel réconfortant. Par son parfum de soleil dans un bol de bouillon citronné, elle réchauffe le corps et le cœur.

Kotosoupa Avgolemono — Soupe grecque au poulet et au citron

Recette de Aide au voyagePlat : SoupeCuisine : grecDifficulté : Facile
Portions

4

portions
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuisson

40

minutes
Calories

300

kcal

Cette Kotosoupa Avgolemono est une soupe grecque poulet-citron, onctueuse grâce à une sauce œuf-citron. Pour la préparer, faites d'abord mijoter des morceaux de poulet (généralement des cuisses ou un poulet entier découpé) avec des oignons, du céleri, des carottes et de l'eau ou un bouillon pauvre en sodium jusqu'à ce que la viande soit bien cuite, environ 30 à 40 minutes. Retirez le poulet et effilochez la viande en retirant les os et la peau. Ajoutez le riz (ou l'orzo) au bouillon et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre. Pendant ce temps, fouettez les œufs et le jus de citron frais dans un bol. Ajoutez ensuite progressivement un peu de bouillon chaud au mélange d'œufs pour le tempérer (environ 250 ml), en fouettant constamment. Remettez ce mélange œuf-citron dans la casserole hors du feu en remuant délicatement jusqu'à ce que la soupe épaississe. Remettez le poulet effiloché dans la casserole et remuez. Servez la soupe chaude, garnie d'aneth ou de persil.

Ingrédients

  • 1 poulet entier (3 à 4 livres), coupé en morceaux (fournit de la viande et du bouillon)

  • 1 gros oignon haché

  • 2 carottes, coupées en rondelles

  • 2 branches de céleri, tranchées

  • 2 gousses d'ail hachées (facultatif)

  • 1 feuille de laurier

  • ½ cuillère à café de grains de poivre noir ou de poivre moulu

  • 1 tasse de riz blanc à grains longs ou de pâtes orzo (rincées)

  • 2 gros œufs battus (forment la sauce œuf-citron)

  • ¼ tasse de jus de citron fraîchement pressé (jus d'environ 1 à 2 citrons)

  • 2 cuillères à soupe d'aneth ou de persil frais haché (pour la garniture)

  • Sel et poivre au goût

  • 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (pour faire sauter les légumes, facultatif)

Instructions

  • Dans une grande casserole, mélanger les morceaux de poulet, l'oignon haché, les carottes, le céleri, l'ail (si vous en utilisez), le laurier, le poivre et environ 1,5 l d'eau (ou de bouillon) pour couvrir. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

  • Retirez le poulet de la marmite et réservez-le. Écumez l'écume à la surface du bouillon. Lorsque le poulet est suffisamment refroidi pour être manipulé, retirez la peau et les os, puis effilochez la viande en petits morceaux.

  • Ajoutez le riz (ou l’orzo) au bouillon frémissant et poursuivez la cuisson pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les grains soient tendres.

  • Pendant ce temps, fouettez les œufs et le jus de citron dans un bol moyen jusqu'à consistance lisse.

  • Pour tempérer le mélange œuf-citron, versez lentement environ 250 ml de bouillon chaud en fouettant constamment. Remettez ensuite le mélange chaud dans la casserole, hors du feu, en remuant délicatement. Cela épaissira le bouillon et lui donnera une sauce onctueuse.

  • Remettre le poulet effiloché dans la casserole. Remuer délicatement pour bien mélanger. Saler et poivrer à votre goût. Verser la soupe dans des bols et garnir d'aneth ou de persil haché avant de servir (la soupe ne doit pas bouillir après l'ajout de la sauce œuf-citron pour qu'elle reste onctueuse).

Conseils, dépannage et variantes

  • Suggestions de présentation et accords mets et vins : Servez l’avgolemono chaud, avec la viande et le riz dans chaque bol, et un quartier de citron à côté. C’est souvent un plat principal. Accompagnez-le d’une simple salade grecque ou de légumes vapeur. Pour les boissons, un vin blanc léger et acidulé (comme l’Assyrtiko) ou une tisane complètent parfaitement la soupe citronnée. À titre indicatif, servez environ 1,5 tasse de soupe par personne. Garnissez d’aneth ou de persil frais pour une touche traditionnelle.
  • Conservation et réchauffage : Cette soupe est meilleure fraîche. La sauce avgolemono peut se fendre à l’eau bouillante ; réchauffez-la donc doucement à feu doux et ne la laissez pas bouillir après cuisson. Conservez les restes au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Réchauffez-la doucement sur le feu et ajoutez un œuf battu supplémentaire à la fin pour en améliorer la texture. La soupe ne se congèle pas facilement à cause de l’œuf.
  • Variations et substitutions : (1) Orzo ou riz : utilisez des pâtes orzo pour une cuisson plus rapide (réduisez le temps de mijotage de 5 à 10 minutes) ou du riz pour une soupe plus épaisse. (2) Version végétarienne : utilisez du bouillon de légumes et omettez le poulet pour un avgolemono sans viande (souvent avec des légumes ou des champignons supplémentaires). (3) Touche épicée : ajoutez une pincée de poivre de Cayenne ou de poivre haché lorsque vous faites sauter les légumes pour plus de chaleur. (4) Variations d'herbes : remplacez l'aneth par de la menthe fraîche ou du persil pour une saveur différente. (5) Vin blanc : incorporez ¼ de tasse de vin blanc sec au bouillon lors de la cuisson du riz pour plus de profondeur (ajoutez-le avec le riz pour que l'alcool s'évapore).
  • Conseils du chef : (1) Tempérez les œufs lentement : ajoutez progressivement du bouillon chaud aux œufs (tout en fouettant) pour éviter qu'ils ne caillent. (2) Retirez toujours la casserole du feu avant d'ajouter le mélange œuf-citron ; la chaleur résiduelle suffit à épaissir la soupe. (3) Utilisez des œufs à température ambiante pour une émulsion plus lisse. (4) Ajustez le citron au goût : commencez par le jus d'un citron et ajoutez-en plus si vous aimez plus de piquant. (5) Utiliser les restes de poulet rôti et de bouillon maison est un excellent raccourci sans sacrifier la saveur.
  • Notes supplémentaires : Certains cuisiniers battent les œufs vigoureusement pour aérer la sauce ; une passoire fine ou un mixeur permet d'obtenir une sauce onctueuse. Si la soupe caille accidentellement, incorporez un blanc d'œuf froid ou filtrez le bouillon. N'oubliez pas que l'avgolemono est riche : salez avec parcimonie au début, car les œufs intensifient la saveur.
  • Liste de courses (pour cette recette) : Poulet entier, oignon, carottes, céleri, ail, riz ou orzo, œufs, citron, huile d'olive, aneth frais, feuille de laurier, poivre.
  • Préparation à l'avance : Le bouillon et le poulet peuvent être cuits et refroidis la veille, puis réfrigérés. Vous pouvez assembler et réchauffer la soupe juste avant de servir ; les saveurs se marieront à merveille.
  • Équipement nécessaire : Grande marmite à soupe ou faitout, planche à découper et couteau, cuillère en bois ou spatule résistante à la chaleur, bol à mélanger (pour fouetter les œufs et le citron), louche, tasses et cuillères à mesurer.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles (par portion)

 

Calories

300

Matières grasses totales

8 g

graisses saturées

2 g

Glucides

30 g

Fibres alimentaires

1 g

Sucres

2 g

Protéine

25 g

Allergènes

Œufs (sans gluten si du riz est utilisé)