Đuveč (Casserole de légumes croate)

Đuveč (Gâteau de légumes croate)

Le Đuveč (prononcé « duvetch ») est un plat de légumes traditionnel des Balkans, souvent décrit comme un ragoût ou une casserole de légumes consistante. Apprécié dans toute la Croatie, il met à l'honneur les produits de saison en faisant mijoter un mélange de légumes d'été. Selon la tradition rurale, le Đuveč est préparé sans viande, ce qui permet aux saveurs des tomates, des poivrons, des oignons et des courgettes de se fondre en une sauce riche et savoureuse.

Ce plat est généralement cuit au four ou mijoté jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le riz ou les céréales aient absorbé tout le jus. Il peut être servi chaud en accompagnement ou même comme plat principal végétarien. Certains comparent le Đuveč à une ratatouille, ou encore à un jambalaya ou un risotto lorsqu'on y ajoute du riz. Sa polyvalence en fait un plat réconfortant en toute saison : utilisez les légumes que vous avez sous la main, et vous obtiendrez un ragoût copieux aux saveurs des jardins d'été et des cuisines familiales.

Đuveč (Gâteau de légumes croate)

Recette de Aide au voyagePlat : Principal, CôtéCuisine : croateDifficulté : Facile
Portions

4

portions
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

35

minutes
Calories

200

kcal
Temps de cuisson

10

minutes

Ce plat mijoté commence par faire revenir des oignons et de l'ail dans de l'huile d'olive. On ajoute ensuite des légumes d'été frais (poivrons, courgettes et tomates) et on laisse mijoter quelques instants. On incorpore du riz blanc cru, on assaisonne le tout et on enfourne (dans une cocotte couverte). Le riz est cuit jusqu'à ce qu'il soit tendre et que les saveurs soient bien concentrées. On obtient ainsi un ragoût de légumes et de riz, onctueux et savoureux. Servez-le fumant, parsemé de persil frais. Les restes se réchauffent facilement et constituent un déjeuner rapide idéal le lendemain.

Ingrédients

  • 1 gros oignon, hachés – pour la douceur et la texture.

  • 2 gousses d'ail, tranché – facultatif, pour plus de profondeur de saveur.

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive – pour faire sauter.

  • 2 poivronscoupé en dés – ajoute de la couleur et de la douceur.

  • 1 courgette moyenne, coupée en dés – courge d'été classique.

  • 3 grosses tomates mûres, haché (ou une boîte de 14 oz coupée en dés) – fournit une sauce acidulée.

  • 1/2 tasse (100 g) de riz blanc non cuit – rend le plat consistant (de préférence du blé arborio ou à grains moyens).

  • 1 cuillère à café de sel (plus selon votre goût).

  • ½ cuillère à café de poivre noir.

  • 1 feuille de laurier – facultatif, diffuse un arôme.

  • Une pincée de sucre – facultatif, pour équilibrer l'acidité.

  • Persil ou basilic frais, haché – pour la garniture.

Instructions

  • Preheat & sauté: Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6). Dans une grande cocotte ou un faitout allant au four, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre (environ 5 minutes). Incorporez l'ail et poursuivez la cuisson 1 minute.

  • Ajouter les légumes : Ajoutez les poivrons et les courgettes coupés en dés dans la casserole. Faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir (environ 5 à 7 minutes).

  • Ajouter les tomates et les assaisonnements : Incorporez les tomates, le sel, le poivre et la feuille de laurier. Ajoutez une pincée de sucre si les tomates sont très acides. Portez à frémissement.

  • Incorporer le riz : Ajoutez le riz cru et mélangez. Si le mélange semble sec, versez environ 125 ml d'eau ou de bouillon de légumes pour créer de la vapeur.

  • Cuire: Couvrez la casserole (ou transférez le contenu dans un plat allant au four et couvrez). Enfournez et laissez cuire 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit cuit et les légumes tendres. (Vous pouvez également le faire mijoter à feu doux, à couvert, pendant 20 à 25 minutes.) À mi-cuisson, vérifiez la cuisson et ajoutez un peu d'eau si nécessaire pour éviter que le riz n'attache.

  • Finition: Retirez du feu et jetez la feuille de laurier. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Incorporez le riz aux légumes à l'aide d'une fourchette. Parsemez de persil ou de basilic haché et servez chaud.

Conseils, dépannage et variantes

  • Substitutions et notes : Remplacez le riz par une autre céréale comme le boulgour ou le quinoa (ajustez la quantité de liquide et le temps de cuisson). Pour une version non végétarienne, ajoutez 250 g de saucisse ou de poulet cuit et haché. Les tomates en conserve conviennent en hiver. S’il vous reste du riz cuit, incorporez-le à la fin à la place du riz cru. Le Đuveč est naturellement végétarien (utilisez du bouillon de légumes si vous en ajoutez).
  • Suggestions de présentation et d'accords : Le Đuveč accompagne souvent les viandes grillées ou rôties (notamment les saucisses ou le porc grillés), mais il se déguste tout aussi bien en plat principal végétarien. Il se marie également très bien avec les ćevapi (viande hachée grillée) et est délicieux avec une cuillerée de yaourt ou un œuf au plat. Servez-le avec une salade verte ou des légumes marinés. Ce plat copieux s'accorde aussi parfaitement avec du pain croustillant. Accompagnez-le d'un vin rouge moyennement corsé (comme un Plavac ou un Pinot Noir) ou d'une bière légère.
  • Conservation et réchauffage : Conservez les restes au réfrigérateur pendant 4 jours maximum. Le Đuveč peut épaissir en refroidissant ; ajoutez un peu d’eau ou de bouillon au moment de le réchauffer pour le fluidifier. Réchauffez-le à feu doux sur la plaque de cuisson ou au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit bien chaud. Le Đuveč peut être congelé pendant 2 à 3 mois ; laissez-le décongeler au réfrigérateur pendant une nuit avant de le réchauffer.
  • Variantes et substitutions : Incorporez d’autres légumes : aubergines, carottes ou haricots verts se marient parfaitement. Ajoutez des haricots cuits ou des pois chiches pour un apport supplémentaire en protéines. Rehaussez le goût avec un piment haché ou du paprika fumé. Pour une version plus consistante, faites dorer de la saucisse ou de la viande hachée avant de l’ajouter au plat. Remplacez le riz par de l’orge ou du farro si vous le souhaitez. Certaines recettes préconisent d’ajouter de la crème fraîche ou du yaourt en fin de cuisson pour plus d’onctuosité.
  • Conseils du chef : Utilisez des tomates bien mûres et sucrées pour un goût optimal. Maintenez le feu doux au début de la cuisson pour éviter que le riz ne brûle. Couvrez hermétiquement la casserole pendant la cuisson pour une cuisson à la vapeur optimale. Évitez de trop remuer une fois le riz au four ; égrenez-le simplement à la fourchette ou au moulin à riz une fois cuit. Si le dessus sèche avant que le riz ne soit cuit, ajoutez un peu d’eau sur les bords et recouvrez.
  • Suggestions : Garnissez chaque portion de parmesan râpé ou de feta émiettée. Un filet de jus de citron ou une pincée de piment rouge rehausseront les saveurs. Vous pouvez également servir le Đuveč sur un lit de polenta ou de riz pour un plat plus consistant. Les restes de Đuveč sont parfaits pour farcir des légumes ou garnir des bruschettas.
  • Recettes apparentées : Le Đuveč est apparenté à des plats balkaniques comme le gyuvech bulgare et le güveç turc. Il accompagne particulièrement bien les viandes grillées comme les cevapi ou les pljeskavica, ainsi que d’autres accompagnements de légumes comme la blitva (bette à carde) ou le grah (ragoût de haricots).
  • Matériel nécessaire : couteau bien aiguisé, planche à découper, grande casserole allant au four ou cocotte (ou plat à gratin), cuillère ou spatule.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Calories

Glucides

Protéine

Graisse

Fibre

Sodium

Allergènes

200

25 g

4 g

6 g

5 g

400 mg

Aucun

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