Koulouri Thessalonikis – Sesambrotring

Koulouri Thessalonikis – Sesambrotring

Koulouri Thessalonikis ist ein klassisches griechisches Streetfood-Symbol und von morgens bis abends an jeder Ecke Thessalonikis zu finden. Es ähnelt einem türkischen Simit – einem runden, etwas zähen Brotring, der großzügig mit Sesamkörnern überzogen ist – hat aber seine eigene lokale Identität. Baklavas und Joghurt mögen im Rampenlicht stehen, aber die Griechen wissen, dass ein warmer Koulouri zu jeder Tageszeit der perfekte Muntermacher ist. Die Bäcker bringen diese sesamumhüllten Ringe jeden Morgen frisch auf den Tisch. Die knackigen Körner und das weiche Brot darin machen sie ideal für ein Frühstück unterwegs. Viele Griechen erinnern sich daran, wie sie sich morgens zum Kaffee ein Koulouri gekauft haben oder wie sie Kinder und Pendler damit als schnellen, sättigenden Snack gesehen haben. Sein Geschmack ist einfach und wohltuend: nur leicht gesüßter Teig, umhüllt von nussigem Sesam.

Das Schöne an Koulouri ist seine Einfachheit. Für den Teig werden nur Mehl, Wasser, Hefe, eine Prise Zucker und Olivenöl benötigt. Nach dem Aufgehen wird der Teig zu langen Strängen gerollt, zu Schlaufen geformt, in Wasser getaucht (damit die Körner besser haften) und dann in Sesamkörnern gewälzt. Etwas grobes Maismehl auf dem Backblech verleiht jedem Ring eine leicht knusprige Unterseite. Beim Backen färben sich Koulouria (Plural von Koulouri) tiefgoldbraun. Die Außenseite wird durch den Sesam und das Backen leicht knusprig, während die Innenseite weich und etwas elastisch bleibt. Diese Brotringe sind trocken genug, um einen Tag lang frisch zu bleiben, schmecken aber am besten, wenn sie warm und blättrig aus dem Ofen kommen.

Koulouri spiegelt das griechische Alltagsleben wider: bescheiden, zugänglich und herzlich. Straßenhändler tragen Tabletts mit diesen Ringen und rufen „Koulouri!“ in die Richtung der Passanten; in Cafeterias lädt ein Korb voller Koulouri die Gäste dazu ein, sich einen mit Feta oder Marmelade zu holen. In Thessaloniki ist der Duft frisch gebackener Koulouri fester Bestandteil der Stadtidentität. Obwohl sie nicht viel kosten, haben sie sich einen festen Platz auf dem Frühstückstisch, auf Spielplätzen und sogar in der Brotdose erobert. Koulouri zu Hause zuzubereiten, fängt die Freude an der Morgenroutine und an Spaziergängen durch die engen Gassen der Stadt ein. Mit diesem Rezept erhalten Sie ofenfrische, goldene Ringe mit dem warmen, sesamartigen Geschmack der griechischen Frühstückstradition.

Koulouri Thessalonikis – Griechische Sesambrotringe

Rezept von ReisehelferGang: Frühstück, SnackKüche: griechischSchwierigkeit: Medium
Portionen

6

Portionen
Vorbereitungszeit

60

Minuten
Kochzeit

15

Minuten
Kalorien

200

kcal

Für dieses Rezept werden Mehl, Zucker, Salz und Hefe mit warmem Wasser und einem Schuss Olivenöl zu einem weichen, elastischen Teig vermischt. Nach dem Aufgehen wird der Teig geteilt, zu langen Strängen gerollt und zu 38–40 cm großen Ringen geformt. Jeder Ring wird in Wasser getaucht und anschließend gründlich mit Sesamkörnern bestreut. Auf einem mit Maismehl bestäubten Backblech werden die Ringe etwa 15 Minuten bei 190 °C gebacken, bis sie aufgegangen und leicht goldbraun sind. Das Ergebnis: köstliche griechische Sesambrotringe, die außen knusprig und innen zart sind. Am besten schmecken sie warm. Sie passen wunderbar zu Kaffee, Käse oder Ihren Lieblingsaufstrichen für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.

Zutaten

  • ¾ Tasse (180 ml) warmes Wasser (ca. 110 °F/43 °C) – warm, um die Hefe zu aktivieren

  • ¼ oz (7 g) Trockenhefe (ca. 2¼ TL)

  • 2 EL Zucker (nährt die Hefe und verleiht eine leichte Süße)

  • 2 Tassen (250 g) Allzweckmehl (plus etwas mehr zum Kneten; für einen nussigeren Geschmack verwenden Sie Brotmehl)

  • ½ TL Salz (Geschmacksverstärker)

  • 1 EL Olivenöl (gibt Fülle; optional für bestrichene Oberseite)

  • ½ Tasse Sesamsamen (zum Überziehen der Ringe; optional eine Mischung aus weißem und schwarzem Sesam)

  • Maismehl nach Bedarf (zum Bestäuben des Backblechs; verhindert das Anhaften und sorgt für Knusprigkeit)

Wegbeschreibung

  • Hefe aktivieren: In einer kleinen Schüssel warmes Wasser mit Hefe und 1 TL Zucker verrühren. 10 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schaumig ist. (Zeit: 10 Minuten zum Gehen.)

  • Teig herstellen: Mehl, restlichen Zucker und Salz in einer großen Schüssel oder Küchenmaschine vermengen. Die schaumige Hefemischung und das Olivenöl hinzufügen. Rühren, bis ein zottiger Teig entsteht.

  • Kneten: Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und 7–8 Minuten kräftig kneten (oder mit dem Knethaken schlagen), bis er glatt und elastisch ist. Der Teig sollte weich, aber nicht klebrig sein; falls er zu feucht ist, etwas Mehl hinzufügen. (Zeit: 8 Minuten Kneten.)

  • Erster Aufstieg: Fetten Sie eine saubere Schüssel innen mit Öl ein. Legen Sie den Teig hinein, decken Sie ihn mit Frischhaltefolie oder einem feuchten Handtuch ab und lassen Sie ihn an einem warmen Ort 60 Minuten gehen, bis er die doppelte Größe erreicht hat. (Zeit: 1 Stunde Gehzeit.)

  • Formringe: Backofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen. Den aufgegangenen Teig durchkneten. In 6 gleich große Stücke teilen (bei genauerem Hinsehen wiegen). Jedes Stück zu einer etwa 40–45 cm langen Rolle formen. Jede Rolle zu einem Kreis formen und die Enden fest zusammendrücken.

  • Eintauchen und Säen: Eine flache Schüssel mit Wasser füllen. Jeden Teigring vorsichtig ins Wasser tauchen (so haften die Körner besser) und überschüssiges Wasser abschütteln. Den Ring in eine flache Schale mit Sesamkörnern legen und rollen, bis beide Seiten gleichmäßig bedeckt sind. Auf ein mit Maismehl bestreutes Backblech legen.

  • Backen: Backen Sie die Ringe im vorgeheizten Backofen 15 Minuten lang oder bis sie aufgebläht und goldbraun sind. Drehen Sie das Blech nach der Hälfte der Backzeit, um eine gleichmäßige Farbe zu erzielen. Sobald die Kouloría fertig ist, legen Sie sie auf ein Kuchengitter zum Abkühlen. (Zeit: 15 Minuten Backzeit.)

  • Aufschlag: Genießen Sie Koulouri warm oder bei Zimmertemperatur. Am besten schmeckt es noch am selben Tag, kann aber bei Bedarf im warmen Ofen wieder aufgewärmt werden.

Tipps, Fehlerbehebung und Variationen

  • Ersatz & Hinweise: Trockenhefe kann durch Instanthefe ersetzt werden (gleiche Menge verwenden, direkt mit dem Mehl vermischen). Falls kein Zucker vorhanden ist, kann Honig oder Malzsirup verwendet werden. Olivenöl kann durch ein neutrales Öl oder geschmolzene Butter ersetzt werden. Für eine Mohnvariante verwenden Sie Mohn statt Sesam. Dieses Rezept ist vegetarisch; für eine vegane Variante verzichten Sie auf Honig und bestreichen die Teigfläche mit Pflanzenmilch.
  • Serviervorschläge & Kombinationen: Servieren Sie Koulouri warm mit Käsescheiben (Feta oder Kasseri) und Honig für ein einfaches griechisches Frühstück. Es passt auch gut zu griechischem Joghurt und Marmelade oder als Sandwichbrötchen zu Eiern und Kräutern. Kaffee oder Tee ergänzen den Sesamgeschmack auf natürliche Weise. Für den Snack zum Mitnehmen wickeln Sie gefüllte Koulouri in Papier oder Folie ein.
  • Aufbewahrung & Aufwärmen: Lagern Sie Koulouri in einer Papiertüte bei Zimmertemperatur bis zu 2 Tage (luftdichte Plastiktüten machen die Kruste weicher). Um die Knusprigkeit am nächsten Tag wiederherzustellen, beträufeln Sie jedes Stück mit etwas Wasser und backen Sie es 3–5 Minuten bei 180 °C im Backofen. Vermeiden Sie die Mikrowelle, da sie sonst zäh wird. Sie können gebackene Koulouri auch in einem verschlossenen Beutel bis zu einem Monat einfrieren; auftauen und im Backofen aufwärmen.
  • Tipps vom Küchenchef: Das Wasser sollte warm, aber nicht heiß (ca. 40 °C) sein, damit die Hefe richtig aktiviert wird, ohne sie abzutöten. Verzichten Sie nicht auf Maismehl – ​​es verhindert, dass die Ringe kleben, und sorgt für einen knusprigen Boden. Arbeiten Sie beim Formen der Teigringe zügig, damit der Filoteig nicht austrocknet; decken Sie nicht verbrauchten Teig mit einem feuchten Tuch ab.
  • Optionale Ergänzungen: Einkaufsliste: Eier (für Rührei zum Frühstück), Feta-Käse, griechischer Tee, Kaffeetassen. Vorbereitung: Teig vorbereiten und 1–2 Stunden gehen lassen. Ringe auf dem Blech formen und bis zum Backen abgedeckt aufbewahren.
  • Benötigte Ausrüstung: Rührschüssel (für den Teig), Standmixer mit Knethaken oder Nudelholz (zum Kneten), Messbecher und -löffel, Backblech (groß, mit Rand), Backpapier oder Silikonmatte (optional), flache Schüsseln (für Wasser und Sesamsamen), Küchentuch oder Frischhaltefolie (zum Abdecken des Teigs), Topflappen und Kühlgitter.

Nährwertangaben (pro Ring)

Nährstoff

Menge

Kalorien

200 kcal

Protein

6 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

7 g

Faser

3 g

Allergene:

Weizen, Sesam (Samen)

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