Kotosoupa Avgolemono

Kotosoupa Avgolemono

Nur wenige Gerichte der griechischen Küche sind so beliebt und wohltuend wie Kotosoupa AvgolemonoDer Name kommt von zwei griechischen Wörtern — Kotosoupa bedeutet Hühnersuppe und Avgolemono Avgolemono bedeutet „Ei-Zitrone“ und beschreibt eine warme, nahrhafte und erfrischende Suppe. Dieses klassische Gericht beginnt mit einer herzhaften Hühnerbrühe, die mit Gemüse verfeinert wird. Zum krönenden Abschluss werden geschlagene Eier und frischer Zitronensaft untergerührt. Das Ergebnis ist eine samtige, würzige Brühe, die sich von anderen Hühnersuppen unterscheidet. Eine Schüssel Avgolemono fühlt sich an wie eine sanfte Umarmung in einer Schüssel, die oft an kalten Tagen oder wann immer man Trost braucht, serviert wird.

Das Herzstück von Kotosoupa Avgolemono ist einfach: Huhn, Gemüse, Reis (oder Orzo-Nudeln) und die leuchtende Eier-Zitronen-Sauce. Anders als gewöhnliche Hühnernudelsuppe bietet Avgolemono eine reichhaltigere Küche ohne Milchprodukte. Nachdem ein ganzes Huhn (oder Hühnerteile) mit Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern geköchelt wurde, wird das Fleisch entfernt und die Brühe abgeseiht. Das gekochte Huhn wird zerkleinert und beiseite gestellt, während der Reis oder die kleinen Nudeln direkt in der würzigen Brühe gekocht werden. In einer separaten Schüssel werden Eier und frischer Zitronensaft verquirlt und dann langsam durch Zugabe heißer Brühe abgemildert. Diese Eier-Zitronen-Mischung wird zurück in die Suppe gegossen, die vom Herd genommen wurde, und dickt die Brühe vorsichtig zu einer cremigen Sauce ein. Der goldene Farbton und die samtige Textur, die dabei entstehen, sind das Markenzeichen von Avgolemono.

Geschmacklich ist Kotosoupa Avgolemono zugleich frisch und wohltuend. Ihr Aroma ist zitronig-frisch, vermischt mit dem Duft von zartem Hühnerfleisch und gekochten Kräutern. Eine Prise Dill oder Petersilie rundet jede Schüssel ab. Wo eine typische Hühnersuppe vertraute Noten von Zwiebeln und Brühe hat, besticht Avgolemono durch ihre luftige Frische und ihren samtigen Körper. Sie zeigt, wie sich einfache Zutaten – Eier, Zitrone und Brühe – luxuriös anfühlen können. Die Technik der Avgolemono (Ei und Zitrone) hat eine jahrhundertealte Tradition in der griechischen Küche. Die Griechen wissen, dass der Trick in der schonenden Zubereitung liegt: Eier müssen vorsichtig mit heißer Brühe aufgewärmt und niemals gekocht werden, sonst gerinnen sie. Viele Köche erinnern sich gerne an die Zubereitung von Avgolemono von Hand, bei der sie Eier verquirlten und langsam heiße Brühe hinzugaben. Das Ergebnis ist dasselbe: eine Suppe, die elegant aussieht und sich mit jedem Löffel wie eine warme Umarmung anfühlt.

Griechische Familien greifen zu Kotosoupa Avgolemono, wenn sie Trost brauchen. Sie wird bekanntlich in der kalten Jahreszeit oder an Krankheitstagen serviert – ein Beweis für ihren Ruf als Allheilmittel. Sie ist auch eine traditionelle Ostersuppe: Nach dem langen Fasten genießen die Griechen sie als nahrhafte Mahlzeit, wobei die Eier oft als Symbol für Wiedergeburt und Gesundheit gelten. Ob auf dem Tisch unter der Woche oder als Festtagsmenü – Kotosoupa Avgolemono verbindet Generationen. Viele Köche erinnern sich noch daran, wie ihre Yiayia (Großmutter) ihnen beigebracht hat, wie man Eier richtig verquirlt. Auch außerhalb Griechenlands wird diese Suppe überall dort gern gegessen, wo sich griechische Diaspora-Gemeinden treffen, und dient als Verbindung zur Heimat. In jeder Variante bleibt diese Suppe schlicht und doch besonders. Sie ist mehr als nur Hühnersuppe; sie ist ein wohltuendes Ritual. Durch ihre Sonneneinstrahlung in einer Schüssel zitroniger Brühe wärmt sie Körper und Herz gleichermaßen.

Kotosoupa Avgolemono – Griechische Hühner-Zitronensuppe

Rezept von ReisehelferGang: SuppeKüche: griechischSchwierigkeit: Einfach
Portionen

4

Portionen
Vorbereitungszeit

15

Minuten
Kochzeit

40

Minuten
Kalorien

300

kcal

Diese Kotosoupa Avgolemono ist eine griechische Hühner-Zitronen-Suppe, die durch eine Ei-Zitronen-Sauce geschmeidig wird. Zur Zubereitung lassen Sie zunächst Hühnerstücke (normalerweise Schenkel oder ein ganzes zerteiltes Huhn) mit Zwiebeln, Sellerie, Karotten und Wasser oder natriumarmer Brühe etwa 30–40 Minuten köcheln, bis das Fleisch gar ist. Nehmen Sie das Huhn heraus und zerkleinern Sie das Fleisch; entfernen Sie Knochen und Haut. Geben Sie Reis (oder Orzo) in die Brühe und kochen Sie ihn, bis er weich ist. Verquirlen Sie in der Zwischenzeit Eier und frischen Zitronensaft in einer Schüssel. Geben Sie dann unter ständigem Rühren nach und nach etwas heiße Brühe zur Eiermischung, um sie abzumildern (etwa 1 Tasse). Geben Sie diese Ei-Zitronen-Mischung zurück in den Topf, nehmen Sie ihn vom Herd und rühren Sie vorsichtig um, bis die Suppe eindickt. Geben Sie das zerkleinerte Huhn zurück in den Topf und rühren Sie um. Servieren Sie die Suppe warm, garniert mit Dill oder Petersilie.

Zutaten

  • 1 ganzes Huhn (3–4 Pfund), in Stücke geschnitten (liefert Fleisch und Brühe)

  • 1 große Zwiebel, gehackt

  • 2 Karotten, in Scheiben geschnitten

  • 2 Stangen Sellerie, in Scheiben geschnitten

  • 2 Knoblauchzehen, gehackt (optional)

  • 1 Lorbeerblatt

  • ½ Teelöffel schwarze Pfefferkörner oder gemahlener Pfeffer

  • 1 Tasse langkörniger weißer Reis oder Orzo-Nudeln (gespült)

  • 2 große Eier, geschlagen (bildet die Eier-Zitronen-Sauce)

  • ¼ Tasse frisch gepresster Zitronensaft (Saft von etwa 1–2 Zitronen)

  • 2 Esslöffel gehackter frischer Dill oder Petersilie (zum Garnieren)

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

  • 1–2 Esslöffel Olivenöl (zum Anbraten von Gemüse, optional)

Wegbeschreibung

  • Hähnchenstücke, gehackte Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knoblauch (falls verwendet), Lorbeerblatt, Pfeffer und etwa 6 Tassen Wasser (oder Brühe) in einem großen Topf vermengen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 30–40 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.

  • Das Hähnchen aus dem Topf nehmen und beiseite stellen. Den Schaum von der Brühe abschöpfen. Wenn das Hähnchen abgekühlt ist, Haut und Knochen entfernen und das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden.

  • Geben Sie den Reis (oder Orzo) in die köchelnde Brühe und kochen Sie ihn 15–20 Minuten weiter, bis die Körner weich sind.

  • In der Zwischenzeit die Eier und den Zitronensaft in einer mittelgroßen Schüssel glatt rühren.

  • Um die Ei-Zitronen-Mischung zu temperieren, schöpfen Sie unter ständigem Rühren langsam etwa 1 Tasse der heißen Brühe hinein. Gießen Sie die erwärmte Mischung anschließend unter leichtem Rühren vom Herd genommen zurück in den Topf. Dadurch wird die Brühe zu einer seidigen Sauce eingedickt.

  • Das zerkleinerte Hühnerfleisch zurück in den Topf geben. Vorsichtig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe in Schüsseln anrichten und vor dem Servieren mit gehacktem Dill oder Petersilie garnieren (die Suppe sollte nach dem Hinzufügen der Eier-Zitronen-Sauce nicht kochen, damit sie cremig bleibt).

Tipps, Fehlerbehebung und Variationen

  • Serviervorschläge: Servieren Sie Avgolemono heiß, mit Fleisch und Reis in jeder Schüssel und einer Zitronenscheibe. Es ist oft ein Hauptgericht. Dazu passt ein einfacher griechischer Salat oder gedünstetes Gemüse. Als Getränk passt ein leichter, säuerlicher Weißwein (z. B. Assyrtiko) oder Kräutertee zur zitronigen Suppe. Als Richtwert gilt: Schöpfen Sie etwa 1,5 Tassen Suppe pro Person. Für eine traditionelle Note garnieren Sie mit frischem Dill oder Petersilie.
  • Aufbewahrung & Aufwärmen: Diese Suppe schmeckt frisch am besten. Die Avgolemono-Sauce kann beim Kochen gerinnen, daher bei schwacher Hitze wieder erhitzen und nach dem Kochen nicht mehr kochen lassen. Reste bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Langsam auf dem Herd erwärmen und zum Schluss ein zusätzliches geschlagenes Ei unterrühren, um die Konsistenz aufzufrischen. Die Suppe lässt sich wegen des Eies nicht gut einfrieren.
  • Variationen und Alternativen: (1) Orzo oder Reis: Verwenden Sie Orzo-Nudeln, damit die Suppe schneller gart (verkürzen Sie die Köchelzeit um 5–10 Minuten) oder Reis für eine dickere Suppe. (2) Vegetarische Version: Verwenden Sie Gemüsebrühe und lassen Sie das Huhn weg, um ein fleischloses Avgolemono zu erhalten (oft mit zusätzlichem Gemüse oder Pilzen). (3) Würzige Variante: Geben Sie beim Anbraten des Gemüses eine Prise Cayennepfeffer oder gehackten Pfeffer hinzu, um es schärfer zu machen. (4) Kräutervariationen: Ersetzen Sie Dill durch frische Minze oder Petersilie für einen anderen Geschmack. (5) Weißwein: Rühren Sie beim Kochen des Reises ¼ Tasse trockenen Weißwein in die Brühe, um ihr mehr Tiefe zu verleihen (geben Sie ihn mit dem Reis hinzu, damit der Alkohol verdampft).
  • Tipps vom Chefkoch: (1) Temperieren Sie die Eier langsam: Wenn Sie (unter ständigem Rühren) nach und nach heiße Brühe zu den Eiern geben, gerinnen diese nicht. (2) Nehmen Sie den Topf immer vom Herd, bevor Sie die Eier-Zitronen-Mischung hinzufügen; die Restwärme reicht aus, um die Suppe anzudicken. (3) Verwenden Sie Eier mit Zimmertemperatur für eine geschmeidigere Emulsion. (4) Passen Sie die Zitronenmenge nach Geschmack an: Beginnen Sie mit dem Saft einer Zitrone und geben Sie mehr hinzu, wenn Sie es besonders säuerlich mögen. (5) Die Verwendung von übrig gebliebenem Brathähnchen und selbstgemachter Brühe ist eine tolle Abkürzung, ohne dass Sie auf Geschmack verzichten müssen.
  • Weitere Hinweise: Manche Köche schlagen die Eier kräftig, um die Sauce aufzulockern; ein feines Sieb oder ein Mixer sorgen für eine geschmeidige Konsistenz. Sollte die Suppe gerinnseln, schlagen Sie kaltes Eiweiß unter oder seihen Sie die Brühe ab. Denken Sie daran, dass Avgolemono sehr gehaltvoll ist: Salzen Sie zunächst sparsam, da die Eier den Geschmack intensivieren.
  • Einkaufsliste (für dieses Rezept): Ganzes Hähnchen, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Reis oder Orzo, Eier, Zitrone, Olivenöl, frischer Dill, Lorbeerblatt, Pfeffer.
  • Vorbereiten: Brühe und Hähnchen können einen Tag im Voraus gekocht, abgekühlt und anschließend gekühlt werden. Kurz vor dem Servieren können Sie die Suppe zubereiten und wieder aufwärmen – die Aromen vermischen sich wunderbar.
  • Benötigte Ausrüstung: Großer Suppentopf oder Schmortopf, Schneidebrett und Messer, Holzlöffel oder hitzebeständiger Spatel, Rührschüssel (zum Verquirlen von Eiern und Zitrone), Schöpfkelle, Messbecher und -löffel.

Nährwertangaben

Nährwertangaben (pro Portion)

 

Kalorien

300

Gesamtfett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Kohlenhydrate

30 g

Ballaststoffe

1 g

Zucker

2 g

Protein

25 g

Allergene

Eier (glutenfrei, wenn Reis verwendet wird)