Mchawcha (Kabyle Tahboult)

Mchawcha (kabyleischer, mit Honig getränkter Pfannenkuchen)

Mchavcha (manchmal auch Tahboult genannt) ist ein traditioneller kabylischer Honigkuchen, der oft als „Omelett“-Kuchen bezeichnet wird. Der einfache Teig enthält Eier, Mehl, Grieß, etwas Öl und einen Hauch Orangenblütenwasser oder Zitronenschale. Er wird langsam in einer gut gefetteten Pfanne gebacken, bis er aufgebläht und außen goldbraun ist. Noch warm wird der Kuchen großzügig mit Orangenblütenhonig beträufelt, der in das fluffige Innere einzieht. Das Ergebnis ist ein zarter, aromatischer Kuchen mit einer süßen, sirupartigen Kruste.

Dieser rustikale Kuchen ähnelt einem dicken Crêpe oder einem Eierpfannkuchen, hat aber einen ganz eigenen Geschmack. Er geht beim Backen auf und kann oben leicht reißen, sodass das weiche Innere darunter zum Vorschein kommt. Für die perfekte Zubereitung wird der Teig gleichmäßig in einer Pfanne verteilt und bei schwacher Hitze gebacken, damit die Ränder gleichmäßig braun werden, ohne zu verbrennen. Manche Köche lassen vorher ein Stück Butter in der Pfanne schmelzen, um den Kuchen besonders cremig zu machen. Nach dem Backen erfüllt sich die Küche mit dem wohligen Duft von gekochten Eiern, warmen Gewürzen und Honig, der allen Appetit macht.

Mcawcha ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel in algerischen Haushalten, insbesondere in der Kabyle-Region. Traditionell wird es für junge Mütter zubereitet, um ihnen schnell Energie zu geben und die Regeneration zu fördern, aber es ist ebenso beliebt beim Familienfrühstück, zur Teezeit oder während des Ramadan. Sogar Kinder rennen herbei, um ein Stück des mit Honig beträufelten Kuchens zu ergattern. In ländlichen Küchen wird Mcawcha in einer Tajine-ähnlichen Tonpfanne zubereitet, was ihm einen leicht erdigen Geschmack verleiht. Dank der algerischen Diaspora hat dieser Kuchen auch seinen Weg in Bäckereien im Ausland gefunden – von Paris bis Montreal – und sorgt für ein Stück Heimat fernab von Algerien.

Es gibt viele Variationen des Grundrezepts. Manche Bäcker geben eine Prise Backpulver hinzu, um die Konsistenz aufzulockern, oder verwenden extra Grieß für mehr Biss. Andere mischen für mehr Geschmack Kokosraspeln oder eine Prise Zimt darunter. Der Kuchen kann auch flach im Ofen statt auf dem Herd gebacken werden; in diesem Fall wird er auf einen Teller gestürzt und auf die gleiche Weise mit Honig beträufelt. Beim Servieren wird traditionell etwas extra erwärmter Honig oder Sirup darübergegeben, sodass er sich in den Ritzen sammelt. Zu einem Stück Mcawcha passt wunderbar ein Löffel Joghurt oder ein Stück Butter, um die Süße auszugleichen. Sogar einen Tag später ist der Kuchen noch köstlich, da der Honig weiter weich wird und die Krume durchtränkt. Für eine besonders reichhaltige Version geben manche Köche einen Löffel Sahne oder Vollmilch zum Teig, aber die klassische Einfachheit aus Eiern, Mehl und Honig macht Mcawcha erst zu etwas ganz Besonderem.

Jedes Stück Mchavcha verkörpert die herzliche Großzügigkeit der kabylischen Küche. Mit seinen einfachen Zutaten, die durch Honig und schonendes Kochen veredelt werden, ist dieser schlichte Kuchen eine süße Erinnerung daran, wie aus gewöhnlichen Lebensmitteln außergewöhnliche Köstlichkeiten werden können. Nach Belieben mit etwas Zimt oder Kakao bestreuen, um dem Kuchen eine elegante Note zu verleihen; jeder Bissen ist ein Genuss.

Mchawcha (Kabyle Tahboult): Honig-Pfannenkuchen

Rezept von ReisehelferGang: NachtischKüche: algerischSchwierigkeit: Einfach
Portionen

8

Portionen
Vorbereitungszeit

10

Minuten
Kochzeit

25

Minuten
Kalorien

270

kcal

Dieses Rezept ergibt einen großen Mchavcha, genug für 6–8 Personen. Der Teig wird einfach zubereitet, indem Eier, Mehl, Grieß und etwas Öl zu einer glatten Masse verquirlt werden. Gießen Sie den Teig in eine gefettete Pfanne oder Kuchenform und backen Sie ihn vorsichtig, bis er aufgegangen und fest ist. Sobald der Kuchen fertig ist, stürzen Sie ihn und beträufeln Sie ihn großzügig mit Orangenblütenhonig, sodass der süße Sirup vom Kuchen aufgenommen wird. Jedes Stück hat ein weiches, kuchenartiges Inneres und eine klebrige Honigglasur obendrauf. Dieses wohltuende kabylische Dessert ist schnell zubereitet (insgesamt etwa 40 Minuten) und perfekt zum Frühstück, zur Teezeit oder als kleiner Leckerbissen zum Kaffee. Servieren Sie es warm oder bei Zimmertemperatur zum Tee. Reste können eingewickelt und vorsichtig wieder aufgewärmt werden, um ihre Konsistenz zu erfrischen.

Zutaten

  • 6 große Eier – die Basis des Kuchens, die ihm Struktur und Fülle verleihen.

  • 1 Tasse Allzweckmehl (125 g) – gibt dem Teig Konsistenz.

  • 1 Tasse feiner Grieß oder Hartweizen (120 g) – verleiht Textur und einen subtilen nussigen Geschmack.

  • 1/4 Teelöffel Backpulver – optional, für einen etwas leichteren Kuchen.

  • Eine Prise Salz – gleicht die Süße aus und verstärkt den Geschmack.

  • 1/4 Tasse (60 ml) Pflanzenöl – hält den Kuchen feucht (Olivenöl oder geschmolzene Butter funktionieren auch).

  • 1 Teelöffel Orangenblütenwasser – für ein duftendes Blumenaroma (optional).

  • Orangenblütenhonig oder normaler Honig – zum Beträufeln nach dem Kochen.

Wegbeschreibung

  • In einer großen Schüssel die Eier glatt rühren. Mehl, Grieß, Salz und Backpulver hinzufügen und verrühren, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht. (Dauer: 2 Minuten)

  • Das Öl in einer beschichteten Pfanne oder einem Topf bei sehr geringer Hitze erhitzen. Sobald es heiß ist, schwenken, um den Boden gleichmäßig zu bedecken. (Dauer: 5 Minuten)

  • Den Teig in die Pfanne geben und sofort gleichmäßig verteilen. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten backen, bis die Ränder fest werden und die Oberfläche nicht mehr flüssig ist. (Dauer: 10 Minuten)

  • Den Kuchen vorsichtig auf einen großen Teller stürzen und zurück in die Form gleiten lassen, um die andere Seite zu backen. Weitere 5 Minuten backen, bis der Kuchen vollständig fest und goldbraun ist. (Dauer: 5 Minuten)

  • Den fertigen Kuchen auf einen Servierteller legen und eine Minute ruhen lassen. Solange er noch warm ist, den Orangenblütenhonig großzügig über die gesamte Oberfläche träufeln, damit er einziehen kann. (Dauer: 2 Minuten)

  • Schneiden Sie den Kuchen in Keile oder Quadrate und servieren Sie ihn warm oder bei Zimmertemperatur.

Benötigte Ausrüstung

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Antihaftbeschichtete Bratpfanne oder schwere Pfanne mit Deckel
  • Pfannenwender oder großer Teller (zum Wenden)
  • Kochtopf (zum Erwärmen des Honigs, optional)

Tipps, Fehlerbehebung und Variationen

Serviervorschläge & Paarungen

Servieren Sie ein warmes Stück Mchowcha mit einer Tasse Pfefferminztee oder Kaffee. Dazu passt auch ein Löffel Naturjoghurt oder ein Klecks Schlagsahne, die die Süße ausgleichen. Für zusätzliche Farbe und Geschmack können Sie den Kuchen mit einer Prise zerstoßener Pistazien oder einer Prise Zimt garnieren. Dieser Kuchen eignet sich hervorragend als herzhaftes Frühstück oder als sättigendes Dessert nach einer einfachen Mahlzeit.

Lagerung und Aufwärmen

Mcawcha schmeckt am besten frisch, Reste halten sich aber über Nacht bei Zimmertemperatur (abgedeckt). Der Honig kann beim Abkühlen hart werden, daher vor dem Servieren etwas erwärmten Honig darüberträufeln. Für eine längere Haltbarkeit gut verpacken und 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahren; vor dem Verzehr leicht erwärmen, damit es weicher wird. Da es keine Butter enthält, verdirbt es nicht so schnell, die beste Konsistenz ist jedoch innerhalb eines Tages.

Variationen und Ersetzungen

  • Grießverhältnis: Verwenden Sie für einen strukturierteren Kuchen ausschließlich Grieß (kein Mehl) oder für einen sehr weichen Kuchen ausschließlich Mehl. Beide Methoden funktionieren mit der entsprechenden Honigtränkung.
  • Geschmackszusätze: Für zusätzliches Aroma 1 Teelöffel Zimt oder einen Spritzer Vanilleextrakt in den Teig rühren.
  • Gebackene Version: Den Teig in eine gefettete Kuchenform geben und bei 180 °C (350 °F) 20–25 Minuten backen, dann stürzen und wie gewohnt Honig hinzufügen.
  • Honigalternativen: Wenn kein Orangenblütenhonig verfügbar ist, verwenden Sie für einen anderen Geschmack normalen Honig oder Dattelsirup.

Tipps vom Küchenchef

  • Erhitzen Sie die Pfanne auf sehr niedriger Flamme. Wenn Sie die Pfanne zu schnell garen, wird die Außenseite braun, bevor die Mitte fest wird.
  • Verwenden Sie eine gut eingebrannte oder antihaftbeschichtete Pfanne, um ein Anhaften zu verhindern. Ein Deckel hilft, den Dampf einzuschließen und den Kuchen durchzubacken.
  • Verwenden Sie Eier mit Zimmertemperatur für ein fluffigeres Ergebnis, da kalte Eier zu einem dichteren Teig führen können.
  • Wenn Ihr Honig kristallisiert, erwärmen Sie ihn vorsichtig, um ihn vor dem Beträufeln wieder flüssig zu machen, damit er gleichmäßig in den Kuchen einzieht.

Optionale Add-Ons

  • Einkaufsliste: Grieß, hochwertiger Honig, beschichtete Pfanne.
  • Vorbereitung: Schlagen Sie die Eier und rühren Sie den Teig bis zu einem Tag im Voraus an. Bewahren Sie ihn abgedeckt im Kühlschrank auf. Erwärmen Sie ihn und gießen Sie ihn anschließend in die heiße Pfanne. Sie können den Kuchen auch vorbereiten und die Stücke im warmen Backofen aufwärmen.
  • Ähnliche Rezepte: Weitere süße Pfannkuchen sind Baghrir (marokkanische Honigwabenpfannkuchen) und Basbousa (Grießkuchen).

Nährwertangaben

 

NährstoffPro Portion (1 Scheibe)
Kalorien270
Gesamtfett15 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Kohlenhydrate30 g
Faser2 g
Zucker12 g
Protein6 g
Natrium60 mg
AllergeneGluten, Eier
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